Forum Index > Chat > Sănătate > Ноотропы

#0 by System at 2015-10-22 22:21:09 (187 săptămâni în urmă) - [Link]Top
Ноотропы,они же нейрометаболические стимуляторы — лекарственные средства, предназначенные для оказания специфического воздействия на высшие функции мозга. Считается, что ноотропы способны стимулировать умственную деятельность, активизировать когнитивные функции, улучшать память и увеличивать способность к обучению. Предполагается, что ноотропы увеличивают устойчивость мозга к разнообразным вредным воздействиям, таким как чрезмерные нагрузки или гипоксия. Обладают способностью снижать неврологический дефицит.©wiki
ÎnchideЗакрыть
Доказательная медицина и ноотропные препараты.
ÎnchideЗакрыть
В какое время лучше всего пить кофе?
В какое время лучше всего пить кофе?
(кортизол и кофе)
Для большинства людей кофе – это первое, что они пьют по утрам. Но правильно ли так делать?
Если вам казалось, что кофе на вас не действует, возможно, вам стоит обратиться к науке хронофармакологии. Эта область изучает то, как лекарства и различные вещества взаимодействуют с вашим организмом.
Чтобы получить наибольший эффект от кофе, следует рассчитать прием кофеина со временем, когда ваш организм вырабатывает меньше кортизола.
Кортизол – это гормон стресса и повышенной внимательности. Чем больше у вас кортизола, тем вы бдительнее, объяснил Стивен Миллер (Steven Miller) аспирант Военно-медицинского университета в США. А чем вы бдительнее, тем меньший эффект оказывает на вас кофе.

Уровень кортизола и кофе

Пик уровня кортизола приходится на период между 8 -9 часами утра, но есть и другое время, когда уровень кортизола обычно выше среднего. Это время между 12-13 часами дня и 17:30 – 18:30 вечера.

Если вы пьете кофе в это время, вы уже достигли максимума бодрости естественным путем. А одним из принципов фармакологии является использование лекарства, когда оно необходимо. Иначе у нас развивается устойчивость к лекарству, и та же чашечка кофе становится менее эффективной.
Таким образом, лучше всего пить кофе, чтобы взбодриться, между 9:30 и 11:30 утра, когда уровень кортизола падает перед следующим подъемом.
Согласно Национальной службе здравоохранения в Великобритании, самым оптимальным временем для того, чтобы выпить чашечку кофе является 14:16 часов дня. Эти данные основаны не на измерении уровня кортизола, а на опросе работников о том, когда они чувствовали себя наиболее уставшими.
Сколько раз в день можно пить кофе?
Некоторые люди ощущают большее возбуждение от кофе чем другие. Слушайте свое тело и знайте когда остановиться.
Большинство экспертов согласны, что 1-3 чашечки кофе в день (до 300 мг кофеина) не оказывает негативного воздействия на большинство людей.

Однако беременные женщины, дети, люди с заболеваниями сердца, язвой желудка и пожилые люди более восприимчивы к воздействию кофеина и должны ограничить потребление кофе.

Помните, что содержание кофеина варьирует в зависимости от обжарки и способа варки. Так в растворимом кофе содержится в среднем от 27 до 173 мг кофеина, а в заварном – от 102 до 200 мг кофе.
Хотя для многих людей главным источником кофеина является кофе, другие напитки и продукты, включая газированные сладкие напитки, чай, шоколад, таблетки от головной боли и другие также содержат кофеин, что может повлиять на общий уровень кофеина, который вы потребляете в течение дня.

Источник: http://goo.gl/AgAtDF
ÎnchideЗакрыть
Плюсы и минусы потребления кофе.
ÎnchideЗакрыть

*цели чата :
            - Делится опытом и знаниями о приеме ноотропных препаратов.
            - Приобрести желание стремиться стать лучше в плане интеллектуальных способностей.
            - Изменение личности в лучшую сторону.



Mesaj util ?   Da / Nu   1 / 0   1 puncte

Top mesaje

By tudor16 (Man Of Science) (0 mesaje) at 2019-03-23 17:27:01 (9 săptămâni în urmă) - [Link]
#219 exydos, "... tu nu stii cat de des folosesc/foloseam , nu treceam de o data la 2 saptamani. ..." -
nu conteaza, eu stiu un grup pe facebook unde oamenii au folosit in diverse moduri:
unii foloseau ocazional ca tine, altii in fiecare zi, dar in cele din urma toti au ajuns la withdrawal!

daca folosesti ocazional cu timpul o sa observi ca corpul tau va cere o doza tot mai mare si daca nu o vei da, chiar daca vei continua sa iei pastile vor aparea simptome ciudate
din cadrul tolerance withdrawal. Daca utilizezi zilnic, vei ajunge odata la situatia cand medicul nu va mai vrea sa iti daie pastile si atunci la fel o sa ajungi la withdrawal.

Eu am luat lorazepam 2 mg pe zi, din cauza ca am avut un tratament cu un antibiotic (din categoria fluoroquinolonelor) care provoaca insomnie, anxietate, asta chiar fiind mentionat in prospect. Eu i-am spus medicului si el mi-a zis sa iau chestia ceea si imi pare foarte rau ca l-am luat. In 2 saptamani am simtit ca deja nu isi mai face efectul cum trebuie, ma trezeam noaptea din somn ca sa iau pastila de dimineata pentru a putea adormi, apoi imi aduc aminte ca la inceputul saptamanii a 3-a deja aveam niste simptome ciudate: imi era cald, simteam o senzatie de sufocare, si eram putin ametit, nu intelegeam ce se intampla, apoi am inceput sa dorm rau. Am fost la alt medic si am aflat de dependenta de benzodiazepine si le-am aruncat pe restul pastilelor. Dupa asta a urmat o saptamana intreaga de simptome oribile: nu am dormit deloc 7 zile, aveam ganduri suicidale extreme si depresie, anxietate extrema, nu imi puteam controla emotiile, aveam senzatii de caldura si frig in acelasi timp, mai rau ca frisoanele, eram ametit, obosit, cu dureri de cap, transpiram excesiv si simteam o stare de agitatie in corp, corpul meu tresarea si aveam sensibilitate extrema la sunet si lumina, nu puteam statea pe loc si inca mai aveam simptome ciudate, care nu imi amintesc acum, dar stiu ca erau si greata, constipatie si lipsa poftei de mancare, ochii mei erau vineti si aratam ca un zombie, s-au speriat toti de mine cand m-au vazut in ce stare eram.

Dupa 2 saptamani lucrurile s-au calmat, de parca nu a fost nimic si eram normal, fara nici un simptom, dar din pacate am consumat alcool putin intr-o seara si imediat din noaptea ceea au revenit unele simptome, intr-o forma mai putin grava, dar au revenit. Eu atunci nu stiam ce inseamna withdrawal si habar nu aveam ca nu am voie sa consum alcool, cafea si alte medicamente care pot afecta. Am aflat de la niste oameni care au trecut prin withdrawal si au zis ca nu trebuie consumat alcool, cafeina si alte substante care ajung la creier, mult timp dupa ce s-a declansat acel withdrawal.

Acum am periodic ameteli(senzatie de dezechilibru), dureri de cap, fasciculatii musculare, greata si senzatie de agitatie in corp, cateodata probleme cu somnul, si anume vise lucide si puternice, reale care te fac sa te trezesti (rebound REM sleep), sunt sensibil la stres si efort fizic (am simptome fizice dupa o perioada de stres sau dupa un efort fizic).
In general, acum simptomele sunt doar fizice, la nivel psihic au disparut toate rahaturile care au fost la inceput de withdrawal.

Eu inainte de a lua antibioticul cela si benzodiazepinele, nu am avut niciodata probleme de asa fel, nici nu aveam nevoie macar de valeriana sau mai stiu eu ce plante sunt pentru stres, anxietate. Stiu sigur ca acel antibiotic afecteaza receptorii GABA a neuronilor, si are un efect opus benzodiazepinelor, chiar si in prospect e scris ca poate provoca insomnie, anxietate dar eu am fost prost si m-am dus repede dupa benzodiazepine, am crezut ca nu imi pot face rau, dar si medicul nu m-a atentionat despre riscurile lor. Am intalnit oameni care au patit acelasi lucru.

Daca vrei mai multe informatii, citeste pe acel site, acolo e scris tot despre withdrawal de la benzodiazepine si despre cum pot fi afectati receptorii GABA de la utilizarea benzodiazepinelor. Fiecare om are simptome diferite in withdraal, dar acolo o sa gasesti lista cu toate simptomele posibile.
Daca vrei poti sa nu ma crezi, eu te-am atentionat, eu deja am 9 luni de cand s-a inceput acest withdrawal si stiu ca va dura inca.
Oamenii care au ajuns la withdrawal din cauza benzodiazepinelor au zis ca s-au vindecat complet in 2, 3 ani si precum se vede nu spun minciuni,
eu inca nu mi-am revenit complet si sunt sensibil la stres, nu mai sunt cum eram inainte inca.




Mesaj util ?   Da / Nu   2 / 0   2 puncte

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
<< Precedenta      Următoarea >>

#76 by pentagon13 (Power User) (0 mesaje) at 2016-12-04 00:31:30 (129 săptămâni în urmă) - [Link]Top

miticuta wrote:

#52 ProExtrem, In linii generale, cea mai buna varianta sa cumparati substante nootrope, este din SUA, de pe amazon( brand-ul Bulksupplements, e cel mai cotat dupa review-uri pe amazon) sau de pe powdercity.com (cel mai ieftin, dupa calitate tot ii bun) Comanda o faceti prin companiile  gen (fullship.md, altele de genul) destul de simplu, dureaza pina la 2-3 saptamani livrarea. Am facut peste 6 comenzi pina acum si n-am avut intrebari.



https://md.bayshop.com/ro/mf-packages

Vrei iti fac cu 8$ per kg livrarea in Moldova? La fullship ii 12$
Sunt manager la Bayshop.com avem adresa virtuala si livram din sua saptaminal. Avem si aplicatie mobila.


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#77 by devochka (Power User) (0 mesaje) at 2016-12-06 21:55:39 (128 săptămâni în urmă) - [Link]Top
Baieti,ceva pentru concentrare puternica la invatatura ...ce recomandati ?


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#78 by System at 2016-12-07 00:55:57 (128 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#77 devochka, piracetam.


Mesaj util ?   Da / Nu   1 / 0   1 puncte
#79 by ProExtrem (Power User) (0 mesaje) at 2016-12-07 20:25:22 (128 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#77 devochka, "Rhodiola rosea" oleaca ajuta, are un efect slab stimulator, concentrarea/motivatia creste, da ca si orice din domeniu dat ii destul de individual la cineva ajuta la cineva nu...


Mesaj util ?   Da / Nu   1 / 0   1 puncte
#80 by liviu93 (Power User) (0 mesaje) at 2017-01-11 19:14:04 (123 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#77 devochka, modafinil, semax, phenylpiracetam, noopept, adderall, etc.


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#81 by ProExtrem (Power User) (0 mesaje) at 2017-01-13 20:07:36 (123 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#80 liviu93, "... modafinil...adderall ..." - esti sigur cai buna idee sa recomanzi cuiva asa stimulatoare doar pentru "concentrare la invatatura"? Si ambele din cite stiu sunt ilegale la noi.


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#82 by liviu93 (Power User) (0 mesaje) at 2017-01-13 22:22:01 (123 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#81 ProExtrem, Modafinil e legal la noi, se elibereaza in baza retetei. Adderall se pare ca nu e.

#81 ProExtrem, "... doar pentru "concentrare la invatatura" ..." - "doar" poate varia semnificativ.


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#83 by System at 2017-01-29 13:30:37 (121 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#82 liviu93, "... Modafinil e legal la noi ..." - lol, what ? E precursor si e ilegal , nu se elibereaza sub nici o reteta. Daca traiesti in Ucraina, atunci da - il gasesti in magazine sport ( dupa cum spun internautii). http://lex.justice.md/viewdoc.php?action=view&view=doc&id=297514&lang=2
p.s. Am ADD, folosesc uneori nicotina ( daca trebuie la moment concentrare ). Pentru ADHD sau ADD, la noi in tara se folosesc antidepresante, doar ca, lol, nu le gasesti fiindca din aceeasi cauza cum nu gasim phenotropil sau fenibut. Antidepresantele, evident au mai multe reactii adverse decit adderall-ul care se foloseste la Vest si care la noi e ilegal pentru tratament. Smiritesi, toti traim intr-o tara in care nici Lucetam(piracetam) nu mai gasesti :D.


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#84 by liviu93 (Power User) (0 mesaje) at 2017-01-29 20:41:50 (121 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#83 4ess, "... lol, what ? E precursor si e ilegal , nu se elibereaza sub nici o reteta. ..." - intreaba "Aspendos" in farmacii.

#83 4ess, "... folosesc uneori nicotina ..." - sub ce forma ?

#83 4ess, "... fenibut. ..." - "Noofen" la noi este, nu e nevoie de reteta.

#83 4ess, "... Antidepresantele ..." - Ce antidepresante prescriu medicii de la noi pentru ADD/ADHD ?


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#85 by System at 2017-01-30 00:28:15 (121 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#84 liviu93, "... Aspendos ..." - pzd, ce dezinformat am fost((
#84 liviu93, "... Noofen ..." - scump. In transnistria e destul de ieftin Fenibut-ul.
#84 liviu93, "... antidepresante ..." - la noi hz daca e de gasit atomoxetina. Dupa feedbackuri, oamenii spun ca are cu adevarat reactii adverse fata de stimulatoare.
#84 liviu93, "... nicotina ..." - vape si tigari. Doar ca reactia adversa e pzd. Foloseam si cofeina, ajunsesem la 600mg per zi. Side-urile is mari (mai ales dacă persistă ADD) cum si la cofeina asa si nicotina in doze marite.


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#86 by talean2Pac (Power User) (0 mesaje) at 2017-04-03 16:27:10 (111 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#67 devochka, amfetamine si derivatele ei))) da' daca legal ap epinifrina de ce nu


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#87 by System at 2017-04-03 23:35:45 (111 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#86 talean2Pac, poate efedrina(bronholitin) ai avut in vedere ? :D adrenalina e riscant.


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#88 by talean2Pac (Power User) (0 mesaje) at 2017-04-04 13:14:26 (111 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#87 4ess, nope, efedrina curata are cam zero efecte, si cat poate fi adrenalina de periculoasa? padumaeş un infarct ))) exista si nor-adrenalina ..
iar daca sa revenim la nootrope, piracetamul ramane lider in aceasta sfera, desigur nu dupa prima pastila (ca ar mai crede cineva ca e NZT :D ) dar dupa un curs de cel putin 6 luni efectul ar putea fi cat de cat sesizabil
(nice avatar btw)


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#89 by System at 2017-04-04 13:33:50 (111 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#88 talean2Pac, total de acord cu privire la piracetam)


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#90 by exydos (Power User) (0 mesaje) at 2017-08-20 12:33:20 (92 săptămâni în urmă) - [Link]Top
chiar nicaieri fenibut curat nu se poate de gasit ?

chiar nicaieri fenibut curat nu se poate de gasit ?


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#91 by System at 2017-08-20 20:39:06 (92 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#90 exydos, Adica curat ? Ce ai in vedere ?
In Transnistria (cel mai ieften), in siteuri ca newstarnootropics (USA), iherb, reddit smd.

liviu93 wrote:

Noofen




Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#92 by exydos (Power User) (0 mesaje) at 2017-08-21 23:41:04 (91 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#91 4ess, Noofen este fenibut racemic. Fenibutu e de vreo 4 ori cel putin mai ieftin decat Noofen si mare pacat ca nu-i in Md , fenibutu' chiar are niste efecte de neinlocuit


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#93 by System at 2017-08-22 00:21:09 (91 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#92 exydos, "... racemic ..." - Doar daca pleci prin transnistria ( back in urss :D ) posibil sa gasesti. Niste cunoscuti mi-au adus o data, ce-i drept nu am simtit diferenta intre noofen sau fenibut, doar in pret :D. Intrebarea e, cum sa fim siguri ca fenibutul rusesc nu e racemic ci doar R- ?


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#94 by ProExtrem (Power User) (0 mesaje) at 2017-08-23 19:35:00 (91 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#92 exydos, de unde asa siguranta ca fenibutu care se vinde in rusia nui tot racemic? Vad ca amu sub marca originala vind vreo 5 companii si citeva din ele vind fenibut produs in letonia(aceeasi companie care produce noofen) si bulgaria care sigur sunt racemice, mai sunt vreo 2 care chiar in rusia produc da nai cum sa stii daca nui tot aceeasi..

Da daca numa pretu ii problema poti sa gasesti in strainatate destul de ieftin.


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#95 by exydos (Power User) (0 mesaje) at 2017-08-23 21:29:39 (91 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#94 ProExtrem, "... ..." - da in md numai sub marca de noofen se poate de gasit?


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#96 by ProExtrem (Power User) (0 mesaje) at 2017-08-24 08:18:48 (91 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#95 exydos,  da, din cite eu stiu noofenu e unicu la moment.
Dupa cum si #93 4cess o scris mai sus, in transnistria poti sa gasesti, acolo sub marca "fenibut" parca este.

#93 4ess, "... Niste cunoscuti mi-au adus ..." -  nu stii care era compania producatoare?


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#97 by System at 2017-08-24 13:11:18 (91 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#96 ProExtrem, "... compania producatoare? ..." - mi-au adus doua diferite. Nu am accentuat atentia pe producator)
p.s Erau destul de bune inchit 250mg ma adormea cind nu o puteam face. Fenibutul il foloseam ca sa nu am OCD, si noofenul la fel. In ambele cazuri efectele erau aceleasi, OCD disparea, doar ca ma faceam lent, prea lent, chiar si gindurile erau prea lente si aceasta nu imi placea ( sunt deprins ca pot sa mistui si sa meditez asupra multor lucruri ce-mi vin, sub fenibut si noofen nu puteam nici ''mesteca gandurile'' de parca eram un brad ).


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#98 by exydos (Power User) (0 mesaje) at 2017-08-27 21:14:03 (91 săptămâni în urmă) - [Link]Top
nu aveti drum in transnistria =)))? sunt farmacii online care livreaza in transnistria sau care au cateva sedii de la care se poate de gasit fenibut curat racemic rus ahh

Editat de către exydos la 2017-08-27 21:44:33




Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#99 by ProExtrem (Power User) (0 mesaje) at 2017-08-28 13:06:47 (90 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#97 4ess, "... de parca eram un brad ..." - interesant efect :D, poate doza trebu de micsorat/marit? la mine e total invers, dispozitia e mai buna, capu incepe sa lucreze, nu vrau sa dorm mereu. Unica ce numi place efectu ii abia peste vreo 4 ore si tine doar citeva ore, dupa care ma face iritabil/nervos.

#98 exydos, "... nu aveti drum in transnistria =)))? ..." - nu )), a 2 parte de text e intrebare sau afirmatie?


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#100 by liviu93 (Power User) (0 mesaje) at 2017-08-28 13:45:15 (90 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#98 exydos, in Transnistria este phenibut
30 ruble pentru o cutie


Mesaj util ?   Da / Nu   2 / 1   1 puncte

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
<< Precedenta      Următoarea >>

Forum Index > Chat > Sănătate > Ноотропы


Navigare rapidă:


Comunitatea digitală din Moldova. Să adunăm și să organizăm conținutul autohton de pe întreg internet pe un singur site web.