Forum Index > Chat > Sănătate > Ноотропы

#0 by 4ess (Power User) (0 mesaje) at 2015-10-22 22:21:09 (103 săptămâni în urmă) - [Link]Top
Ноотропы,они же нейрометаболические стимуляторы — лекарственные средства, предназначенные для оказания специфического воздействия на высшие функции мозга. Считается, что ноотропы способны стимулировать умственную деятельность, активизировать когнитивные функции, улучшать память и увеличивать способность к обучению. Предполагается, что ноотропы увеличивают устойчивость мозга к разнообразным вредным воздействиям, таким как чрезмерные нагрузки или гипоксия. Обладают способностью снижать неврологический дефицит.©wiki
ÎnchideЗакрыть
Доказательная медицина и ноотропные препараты.
ÎnchideЗакрыть
В какое время лучше всего пить кофе?
В какое время лучше всего пить кофе?
(кортизол и кофе)
Для большинства людей кофе – это первое, что они пьют по утрам. Но правильно ли так делать?
Если вам казалось, что кофе на вас не действует, возможно, вам стоит обратиться к науке хронофармакологии. Эта область изучает то, как лекарства и различные вещества взаимодействуют с вашим организмом.
Чтобы получить наибольший эффект от кофе, следует рассчитать прием кофеина со временем, когда ваш организм вырабатывает меньше кортизола.
Кортизол – это гормон стресса и повышенной внимательности. Чем больше у вас кортизола, тем вы бдительнее, объяснил Стивен Миллер (Steven Miller) аспирант Военно-медицинского университета в США. А чем вы бдительнее, тем меньший эффект оказывает на вас кофе.

Уровень кортизола и кофе

Пик уровня кортизола приходится на период между 8 -9 часами утра, но есть и другое время, когда уровень кортизола обычно выше среднего. Это время между 12-13 часами дня и 17:30 – 18:30 вечера.

Если вы пьете кофе в это время, вы уже достигли максимума бодрости естественным путем. А одним из принципов фармакологии является использование лекарства, когда оно необходимо. Иначе у нас развивается устойчивость к лекарству, и та же чашечка кофе становится менее эффективной.
Таким образом, лучше всего пить кофе, чтобы взбодриться, между 9:30 и 11:30 утра, когда уровень кортизола падает перед следующим подъемом.
Согласно Национальной службе здравоохранения в Великобритании, самым оптимальным временем для того, чтобы выпить чашечку кофе является 14:16 часов дня. Эти данные основаны не на измерении уровня кортизола, а на опросе работников о том, когда они чувствовали себя наиболее уставшими.
Сколько раз в день можно пить кофе?
Некоторые люди ощущают большее возбуждение от кофе чем другие. Слушайте свое тело и знайте когда остановиться.
Большинство экспертов согласны, что 1-3 чашечки кофе в день (до 300 мг кофеина) не оказывает негативного воздействия на большинство людей.

Однако беременные женщины, дети, люди с заболеваниями сердца, язвой желудка и пожилые люди более восприимчивы к воздействию кофеина и должны ограничить потребление кофе.

Помните, что содержание кофеина варьирует в зависимости от обжарки и способа варки. Так в растворимом кофе содержится в среднем от 27 до 173 мг кофеина, а в заварном – от 102 до 200 мг кофе.
Хотя для многих людей главным источником кофеина является кофе, другие напитки и продукты, включая газированные сладкие напитки, чай, шоколад, таблетки от головной боли и другие также содержат кофеин, что может повлиять на общий уровень кофеина, который вы потребляете в течение дня.

Источник: http://goo.gl/AgAtDF
ÎnchideЗакрыть
Плюсы и минусы потребления кофе.
ÎnchideЗакрыть

*цели чата :
            - Делится опытом и знаниями о приеме ноотропных препаратов.
            - Приобрести желание стремиться стать лучше в плане интеллектуальных способностей.
            - Изменение личности в лучшую сторону.

Editat de către 4ess la 2017-10-14 15:18:52




Mesaj util ?   Da / Nu   1 / 0   1 puncte

Top mesaje

By miticuta UploadTorrentsBan (~~М@Ре ФоТб@лиСт~~™) (0 mesaje) at 2016-11-27 13:37:46 (46 săptămâni în urmă) - [Link]
#69 ProExtrem, Destul de buna substanta, mai ales ca-i naturala, foarte multa lume o lauda, o combinatie perfecta este L-Teanina cu Cafeina in proportie de 2:1.
Luata in combinatie cu cafeina nu am simtit efectele adverse ale cafeinei (lipsa puterii de concentrare, neliniste, tremurat usor, etc) asta-i tot sensul din ea in combinatie cu cafeina. (http://clevermind.ru/l-teanin-vnimanie-k-detalyam/)
Luata aparte, o senzatie de liniste, nu somnolenta, (scade iritabilitatea, nervozitate, obtii un somn mai linistit) destul de bun supliment daca lucrezi intr-un mediu stresant, da si'n general bun lucru in ziua de azi :)) De pe powdercity am dat comanda, mai ieftin de 3-4 ori fatsa de cele tabletate.




Mesaj util ?   Da / Nu   1 / 0   1 puncte

1 2 3 4 5 6
<< Precedenta      Următoarea >>

#76 by pentagon13 (Power User) (0 mesaje) at 2016-12-04 00:31:30 (45 săptămâni în urmă) - [Link]Top

miticuta wrote:

#52 ProExtrem, In linii generale, cea mai buna varianta sa cumparati substante nootrope, este din SUA, de pe amazon( brand-ul Bulksupplements, e cel mai cotat dupa review-uri pe amazon) sau de pe powdercity.com (cel mai ieftin, dupa calitate tot ii bun) Comanda o faceti prin companiile  gen (fullship.md, altele de genul) destul de simplu, dureaza pina la 2-3 saptamani livrarea. Am facut peste 6 comenzi pina acum si n-am avut intrebari.



https://md.bayshop.com/ro/mf-packages

Vrei iti fac cu 8$ per kg livrarea in Moldova? La fullship ii 12$
Sunt manager la Bayshop.com avem adresa virtuala si livram din sua saptaminal. Avem si aplicatie mobila.


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#77 by devochka (Power User) (0 mesaje) at 2016-12-06 21:55:39 (45 săptămâni în urmă) - [Link]Top
Baieti,ceva pentru concentrare puternica la invatatura ...ce recomandati ?


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#78 by 4ess (Power User) (0 mesaje) at 2016-12-07 00:55:57 (45 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#77 devochka, piracetam.

Editat de către 4ess la 2016-12-07 20:28:00




Mesaj util ?   Da / Nu   1 / 0   1 puncte
#79 by ProExtrem (Power User) (0 mesaje) at 2016-12-07 20:25:22 (45 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#77 devochka, "Rhodiola rosea" oleaca ajuta, are un efect slab stimulator, concentrarea/motivatia creste, da ca si orice din domeniu dat ii destul de individual la cineva ajuta la cineva nu...


Mesaj util ?   Da / Nu   1 / 0   1 puncte
#80 by liviu93 (Power User) (0 mesaje) at 2017-01-11 19:14:04 (40 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#77 devochka, modafinil, semax, phenylpiracetam, noopept, adderall, etc.


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#81 by ProExtrem (Power User) (0 mesaje) at 2017-01-13 20:07:36 (39 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#80 liviu93, "... modafinil...adderall ..." - esti sigur cai buna idee sa recomanzi cuiva asa stimulatoare doar pentru "concentrare la invatatura"? Si ambele din cite stiu sunt ilegale la noi.


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#82 by liviu93 (Power User) (0 mesaje) at 2017-01-13 22:22:01 (39 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#81 ProExtrem, Modafinil e legal la noi, se elibereaza in baza retetei. Adderall se pare ca nu e.

#81 ProExtrem, "... doar pentru "concentrare la invatatura" ..." - "doar" poate varia semnificativ.


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#83 by 4ess (Power User) (0 mesaje) at 2017-01-29 13:30:37 (37 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#82 liviu93, "... Modafinil e legal la noi ..." - lol, what ? E precursor si e ilegal , nu se elibereaza sub nici o reteta. Daca traiesti in Ucraina, atunci da - il gasesti in magazine sport ( dupa cum spun internautii). http://lex.justice.md/viewdoc.php?action=view&view=doc&id=297514&lang=2
p.s. Am ADD, folosesc uneori nicotina ( daca trebuie la moment concentrare ). Pentru ADHD sau ADD, la noi in tara se folosesc antidepresante, doar ca, lol, nu le gasesti fiindca din aceeasi cauza cum nu gasim phenotropil sau fenibut. Antidepresantele, evident au mai multe reactii adverse decit adderall-ul care se foloseste la Vest si care la noi e ilegal pentru tratament. Smiritesi, toti traim intr-o tara in care nici Lucetam(piracetam) nu mai gasesti :D.


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#84 by liviu93 (Power User) (0 mesaje) at 2017-01-29 20:41:50 (37 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#83 4ess, "... lol, what ? E precursor si e ilegal , nu se elibereaza sub nici o reteta. ..." - intreaba "Aspendos" in farmacii.

#83 4ess, "... folosesc uneori nicotina ..." - sub ce forma ?

#83 4ess, "... fenibut. ..." - "Noofen" la noi este, nu e nevoie de reteta.

#83 4ess, "... Antidepresantele ..." - Ce antidepresante prescriu medicii de la noi pentru ADD/ADHD ?


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#85 by 4ess (Power User) (0 mesaje) at 2017-01-30 00:28:15 (37 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#84 liviu93, "... Aspendos ..." - pzd, ce dezinformat am fost((
#84 liviu93, "... Noofen ..." - scump. In transnistria e destul de ieftin Fenibut-ul.
#84 liviu93, "... antidepresante ..." - la noi hz daca e de gasit atomoxetina. Dupa feedbackuri, oamenii spun ca are cu adevarat reactii adverse fata de stimulatoare.
#84 liviu93, "... nicotina ..." - vape si tigari. Doar ca reactia adversa e pzd. Foloseam si cofeina, ajunsesem la 600mg per zi. Side-urile is mari (mai ales dacă persistă ADD) cum si la cofeina asa si nicotina in doze marite.

Editat de către 4ess la 2017-01-30 01:22:16




Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#86 by talean2Pac (Power User) (0 mesaje) at 2017-04-03 16:27:10 (28 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#67 devochka, amfetamine si derivatele ei))) da' daca legal ap epinifrina de ce nu


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#87 by 4ess (Power User) (0 mesaje) at 2017-04-03 23:35:45 (28 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#86 talean2Pac, poate efedrina(bronholitin) ai avut in vedere ? :D adrenalina e riscant.


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#88 by talean2Pac (Power User) (0 mesaje) at 2017-04-04 13:14:26 (28 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#87 4ess, nope, efedrina curata are cam zero efecte, si cat poate fi adrenalina de periculoasa? padumaeş un infarct ))) exista si nor-adrenalina ..
iar daca sa revenim la nootrope, piracetamul ramane lider in aceasta sfera, desigur nu dupa prima pastila (ca ar mai crede cineva ca e NZT :D ) dar dupa un curs de cel putin 6 luni efectul ar putea fi cat de cat sesizabil
(nice avatar btw)


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#89 by 4ess (Power User) (0 mesaje) at 2017-04-04 13:33:50 (28 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#88 talean2Pac, total de acord cu privire la piracetam)

Editat de către 4ess la 2017-04-04 15:20:05




Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#90 by exydos (Power User) (0 mesaje) at 2017-08-20 12:33:20 (8 săptămâni în urmă) - [Link]Top
chiar nicaieri fenibut curat nu se poate de gasit ?

chiar nicaieri fenibut curat nu se poate de gasit ?


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#91 by 4ess (Power User) (0 mesaje) at 2017-08-20 20:39:06 (8 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#90 exydos, Adica curat ? Ce ai in vedere ?
In Transnistria (cel mai ieften), in siteuri ca newstarnootropics (USA), iherb, reddit smd.

liviu93 wrote:

Noofen




Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#92 by exydos (Power User) (0 mesaje) at 2017-08-21 23:41:04 (8 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#91 4ess, Noofen este fenibut racemic. Fenibutu e de vreo 4 ori cel putin mai ieftin decat Noofen si mare pacat ca nu-i in Md , fenibutu' chiar are niste efecte de neinlocuit


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#93 by 4ess (Power User) (0 mesaje) at 2017-08-22 00:21:09 (8 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#92 exydos, "... racemic ..." - Doar daca pleci prin transnistria ( back in urss :D ) posibil sa gasesti. Niste cunoscuti mi-au adus o data, ce-i drept nu am simtit diferenta intre noofen sau fenibut, doar in pret :D. Intrebarea e, cum sa fim siguri ca fenibutul rusesc nu e racemic ci doar R- ?


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#94 by ProExtrem (Power User) (0 mesaje) at 2017-08-23 19:35:00 (8 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#92 exydos, de unde asa siguranta ca fenibutu care se vinde in rusia nui tot racemic? Vad ca amu sub marca originala vind vreo 5 companii si citeva din ele vind fenibut produs in letonia(aceeasi companie care produce noofen) si bulgaria care sigur sunt racemice, mai sunt vreo 2 care chiar in rusia produc da nai cum sa stii daca nui tot aceeasi..

Da daca numa pretu ii problema poti sa gasesti in strainatate destul de ieftin.


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#95 by exydos (Power User) (0 mesaje) at 2017-08-23 21:29:39 (8 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#94 ProExtrem, "... ..." - da in md numai sub marca de noofen se poate de gasit?


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#96 by ProExtrem (Power User) (0 mesaje) at 2017-08-24 08:18:48 (7 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#95 exydos,  da, din cite eu stiu noofenu e unicu la moment.
Dupa cum si #93 4cess o scris mai sus, in transnistria poti sa gasesti, acolo sub marca "fenibut" parca este.

#93 4ess, "... Niste cunoscuti mi-au adus ..." -  nu stii care era compania producatoare?


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#97 by 4ess (Power User) (0 mesaje) at 2017-08-24 13:11:18 (7 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#96 ProExtrem, "... compania producatoare? ..." - mi-au adus doua diferite. Nu am accentuat atentia pe producator)
p.s Erau destul de bune inchit 250mg ma adormea cind nu o puteam face. Fenibutul il foloseam ca sa nu am OCD, si noofenul la fel. In ambele cazuri efectele erau aceleasi, OCD disparea, doar ca ma faceam lent, prea lent, chiar si gindurile erau prea lente si aceasta nu imi placea ( sunt deprins ca pot sa mistui si sa meditez asupra multor lucruri ce-mi vin, sub fenibut si noofen nu puteam nici ''mesteca gandurile'' de parca eram un brad ).


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#98 by exydos (Power User) (0 mesaje) at 2017-08-27 21:14:03 (7 săptămâni în urmă) - [Link]Top
nu aveti drum in transnistria =)))? sunt farmacii online care livreaza in transnistria sau care au cateva sedii de la care se poate de gasit fenibut curat racemic rus ahh

Editat de către exydos la 2017-08-27 21:44:33




Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#99 by ProExtrem (Power User) (0 mesaje) at 2017-08-28 13:06:47 (7 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#97 4ess, "... de parca eram un brad ..." - interesant efect :D, poate doza trebu de micsorat/marit? la mine e total invers, dispozitia e mai buna, capu incepe sa lucreze, nu vrau sa dorm mereu. Unica ce numi place efectu ii abia peste vreo 4 ore si tine doar citeva ore, dupa care ma face iritabil/nervos.

#98 exydos, "... nu aveti drum in transnistria =)))? ..." - nu )), a 2 parte de text e intrebare sau afirmatie?


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#100 by liviu93 (Power User) (0 mesaje) at 2017-08-28 13:45:15 (7 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#98 exydos, in Transnistria este phenibut
30 ruble pentru o cutie


Mesaj util ?   Da / Nu   1 / 0   1 puncte

1 2 3 4 5 6
<< Precedenta      Următoarea >>

Forum Index > Chat > Sănătate > Ноотропы


Navigare rapidă:


Comunitatea digitală din Moldova. Să adunăm și să organizăm conținutul autohton de pe întreg internet pe un singur site web.