Forum Index > Chat > Sănătate > Ноотропы

#0 by System at 2015-10-22 22:21:09 (187 săptămâni în urmă) - [Link]Top
Ноотропы,они же нейрометаболические стимуляторы — лекарственные средства, предназначенные для оказания специфического воздействия на высшие функции мозга. Считается, что ноотропы способны стимулировать умственную деятельность, активизировать когнитивные функции, улучшать память и увеличивать способность к обучению. Предполагается, что ноотропы увеличивают устойчивость мозга к разнообразным вредным воздействиям, таким как чрезмерные нагрузки или гипоксия. Обладают способностью снижать неврологический дефицит.©wiki
ÎnchideЗакрыть
Доказательная медицина и ноотропные препараты.
ÎnchideЗакрыть
В какое время лучше всего пить кофе?
В какое время лучше всего пить кофе?
(кортизол и кофе)
Для большинства людей кофе – это первое, что они пьют по утрам. Но правильно ли так делать?
Если вам казалось, что кофе на вас не действует, возможно, вам стоит обратиться к науке хронофармакологии. Эта область изучает то, как лекарства и различные вещества взаимодействуют с вашим организмом.
Чтобы получить наибольший эффект от кофе, следует рассчитать прием кофеина со временем, когда ваш организм вырабатывает меньше кортизола.
Кортизол – это гормон стресса и повышенной внимательности. Чем больше у вас кортизола, тем вы бдительнее, объяснил Стивен Миллер (Steven Miller) аспирант Военно-медицинского университета в США. А чем вы бдительнее, тем меньший эффект оказывает на вас кофе.

Уровень кортизола и кофе

Пик уровня кортизола приходится на период между 8 -9 часами утра, но есть и другое время, когда уровень кортизола обычно выше среднего. Это время между 12-13 часами дня и 17:30 – 18:30 вечера.

Если вы пьете кофе в это время, вы уже достигли максимума бодрости естественным путем. А одним из принципов фармакологии является использование лекарства, когда оно необходимо. Иначе у нас развивается устойчивость к лекарству, и та же чашечка кофе становится менее эффективной.
Таким образом, лучше всего пить кофе, чтобы взбодриться, между 9:30 и 11:30 утра, когда уровень кортизола падает перед следующим подъемом.
Согласно Национальной службе здравоохранения в Великобритании, самым оптимальным временем для того, чтобы выпить чашечку кофе является 14:16 часов дня. Эти данные основаны не на измерении уровня кортизола, а на опросе работников о том, когда они чувствовали себя наиболее уставшими.
Сколько раз в день можно пить кофе?
Некоторые люди ощущают большее возбуждение от кофе чем другие. Слушайте свое тело и знайте когда остановиться.
Большинство экспертов согласны, что 1-3 чашечки кофе в день (до 300 мг кофеина) не оказывает негативного воздействия на большинство людей.

Однако беременные женщины, дети, люди с заболеваниями сердца, язвой желудка и пожилые люди более восприимчивы к воздействию кофеина и должны ограничить потребление кофе.

Помните, что содержание кофеина варьирует в зависимости от обжарки и способа варки. Так в растворимом кофе содержится в среднем от 27 до 173 мг кофеина, а в заварном – от 102 до 200 мг кофе.
Хотя для многих людей главным источником кофеина является кофе, другие напитки и продукты, включая газированные сладкие напитки, чай, шоколад, таблетки от головной боли и другие также содержат кофеин, что может повлиять на общий уровень кофеина, который вы потребляете в течение дня.

Источник: http://goo.gl/AgAtDF
ÎnchideЗакрыть
Плюсы и минусы потребления кофе.
ÎnchideЗакрыть

*цели чата :
            - Делится опытом и знаниями о приеме ноотропных препаратов.
            - Приобрести желание стремиться стать лучше в плане интеллектуальных способностей.
            - Изменение личности в лучшую сторону.



Mesaj util ?   Da / Nu   1 / 0   1 puncte

Top mesaje

By httpix (User) (0 mesaje) at 2019-05-17 17:30:33 (6 zile în urmă) - [Link]
#247 Anarhistul, "... A încercat cineva? ..." - folosesc de aproximativ o săptămână și adorm foarte repede. înainte adormeam foarte greu. puteam să stau în pat și 2 ore ca să aștept să mă ia somnul (rar se întâmpla asta). de trezit mă trezeam foarte greu și nu prea îmi venea să mă dau jos din pat. acum mă trezesc înaintea alarmei. adorm ușor chiar și după ce beau cafea târziu.
în rest mă simt mult mai bine de când iau ash. sunt mai organizat la lucru și nu imi mai zboară prin cap toate tâmpeniile.




Mesaj util ?   Da / Nu   1 / 0   1 puncte

By tudor16 (Man Of Science) (0 mesaje) at 2019-03-23 17:27:01 (8 săptămâni în urmă) - [Link]
#219 exydos, "... tu nu stii cat de des folosesc/foloseam , nu treceam de o data la 2 saptamani. ..." -
nu conteaza, eu stiu un grup pe facebook unde oamenii au folosit in diverse moduri:
unii foloseau ocazional ca tine, altii in fiecare zi, dar in cele din urma toti au ajuns la withdrawal!

daca folosesti ocazional cu timpul o sa observi ca corpul tau va cere o doza tot mai mare si daca nu o vei da, chiar daca vei continua sa iei pastile vor aparea simptome ciudate
din cadrul tolerance withdrawal. Daca utilizezi zilnic, vei ajunge odata la situatia cand medicul nu va mai vrea sa iti daie pastile si atunci la fel o sa ajungi la withdrawal.

Eu am luat lorazepam 2 mg pe zi, din cauza ca am avut un tratament cu un antibiotic (din categoria fluoroquinolonelor) care provoaca insomnie, anxietate, asta chiar fiind mentionat in prospect. Eu i-am spus medicului si el mi-a zis sa iau chestia ceea si imi pare foarte rau ca l-am luat. In 2 saptamani am simtit ca deja nu isi mai face efectul cum trebuie, ma trezeam noaptea din somn ca sa iau pastila de dimineata pentru a putea adormi, apoi imi aduc aminte ca la inceputul saptamanii a 3-a deja aveam niste simptome ciudate: imi era cald, simteam o senzatie de sufocare, si eram putin ametit, nu intelegeam ce se intampla, apoi am inceput sa dorm rau. Am fost la alt medic si am aflat de dependenta de benzodiazepine si le-am aruncat pe restul pastilelor. Dupa asta a urmat o saptamana intreaga de simptome oribile: nu am dormit deloc 7 zile, aveam ganduri suicidale extreme si depresie, anxietate extrema, nu imi puteam controla emotiile, aveam senzatii de caldura si frig in acelasi timp, mai rau ca frisoanele, eram ametit, obosit, cu dureri de cap, transpiram excesiv si simteam o stare de agitatie in corp, corpul meu tresarea si aveam sensibilitate extrema la sunet si lumina, nu puteam statea pe loc si inca mai aveam simptome ciudate, care nu imi amintesc acum, dar stiu ca erau si greata, constipatie si lipsa poftei de mancare, ochii mei erau vineti si aratam ca un zombie, s-au speriat toti de mine cand m-au vazut in ce stare eram.

Dupa 2 saptamani lucrurile s-au calmat, de parca nu a fost nimic si eram normal, fara nici un simptom, dar din pacate am consumat alcool putin intr-o seara si imediat din noaptea ceea au revenit unele simptome, intr-o forma mai putin grava, dar au revenit. Eu atunci nu stiam ce inseamna withdrawal si habar nu aveam ca nu am voie sa consum alcool, cafea si alte medicamente care pot afecta. Am aflat de la niste oameni care au trecut prin withdrawal si au zis ca nu trebuie consumat alcool, cafeina si alte substante care ajung la creier, mult timp dupa ce s-a declansat acel withdrawal.

Acum am periodic ameteli(senzatie de dezechilibru), dureri de cap, fasciculatii musculare, greata si senzatie de agitatie in corp, cateodata probleme cu somnul, si anume vise lucide si puternice, reale care te fac sa te trezesti (rebound REM sleep), sunt sensibil la stres si efort fizic (am simptome fizice dupa o perioada de stres sau dupa un efort fizic).
In general, acum simptomele sunt doar fizice, la nivel psihic au disparut toate rahaturile care au fost la inceput de withdrawal.

Eu inainte de a lua antibioticul cela si benzodiazepinele, nu am avut niciodata probleme de asa fel, nici nu aveam nevoie macar de valeriana sau mai stiu eu ce plante sunt pentru stres, anxietate. Stiu sigur ca acel antibiotic afecteaza receptorii GABA a neuronilor, si are un efect opus benzodiazepinelor, chiar si in prospect e scris ca poate provoca insomnie, anxietate dar eu am fost prost si m-am dus repede dupa benzodiazepine, am crezut ca nu imi pot face rau, dar si medicul nu m-a atentionat despre riscurile lor. Am intalnit oameni care au patit acelasi lucru.

Daca vrei mai multe informatii, citeste pe acel site, acolo e scris tot despre withdrawal de la benzodiazepine si despre cum pot fi afectati receptorii GABA de la utilizarea benzodiazepinelor. Fiecare om are simptome diferite in withdraal, dar acolo o sa gasesti lista cu toate simptomele posibile.
Daca vrei poti sa nu ma crezi, eu te-am atentionat, eu deja am 9 luni de cand s-a inceput acest withdrawal si stiu ca va dura inca.
Oamenii care au ajuns la withdrawal din cauza benzodiazepinelor au zis ca s-au vindecat complet in 2, 3 ani si precum se vede nu spun minciuni,
eu inca nu mi-am revenit complet si sunt sensibil la stres, nu mai sunt cum eram inainte inca.




Mesaj util ?   Da / Nu   2 / 0   2 puncte

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
<< Precedenta      Următoarea >>

#151 by Wrong (Web Developer) (1 mesaje) at 2018-02-20 00:36:57 (65 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#150 HellenR, "... mereu am avut dar nu erau evidente ca in ultimii 2 ani cred ca ..." - well, ramine sa consulti un psihiatru. Succes


Mesaj util ?   Da / Nu   1 / 0   1 puncte
#152 by liviu93 (Power User) (0 mesaje) at 2018-02-20 03:59:41 (65 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#148 HellenR, poate https://en.wikipedia.org/wiki/Bipolar_disorder ? Sunt de acord cu #151 Wrong.
Multe articole cu referinte la peer-reviewed papers poti gasi aici : https://mentalhealthdaily.com/
Cateva sfaturi relevante : https://mentalhealthdaily.com/2013/03/02/what-to-look-for-in-a-therapist-9-qualities-to-keep-in-mind/


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#153 by HellenR (Uploader) (0 mesaje) at 2018-02-20 05:17:43 (65 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#152 liviu93, ciudat ca am toate simptomele :-/


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 1   -1 puncte
#154 by Wrong (Web Developer) (1 mesaje) at 2018-02-20 10:13:31 (65 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#152 liviu93, tulburarea bipolara e boala serioasa, si are simptome cu mult mai grave. De la depresie grea pina la manie/psihoza maniacala. Nu prea se incadreaza in ce spune ea.

#153 HellenR, consulta un medic. Diagnostica nu se face pe wikipedia.


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#155 by exydos (Power User) (0 mesaje) at 2018-03-15 23:56:55 (62 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#136 HellenR, Pentru concentrare incearca sa obtii Adderal =)) Phenylpiracetam tot e bun da efectele is tare diferite de la om la om , la mine in doze marisoare isi facea treaba , dar luam ff rar in zile cand chiar aveam nevoie.

Btw am mai luat phenibut recreational de cateva ori si a avut efect de fiecare data , ii genial
Poate vrea cineva sa mai luam din Transnitria phenibut , am intrebat de livrare si costa vreo 270 lei si poate luam vreo 30 pachete , eu personal vreo 20 iau , sau poate cineva are drum in Trasnistria?


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#156 by HellenR (Uploader) (0 mesaje) at 2018-03-16 00:15:19 (62 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#155 exydos, eu am luat vreo saptamana ritalin anul trecut dar nu prea simteam efecte, prosta ma simteam normal


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 1   -1 puncte
#157 by exydos (Power User) (0 mesaje) at 2018-03-16 00:26:52 (62 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#156 HellenR, dupa cate stiam eu ritalin amplifica starea care o ai la moment , de ex daca te joci ceva joc video, fotbal , volei , face sa iti fie mai interesant si placut . Dar tu pt ce vrei nootrop ? Pentru concentrare sau anxietate/depresie?


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#158 by HellenR (Uploader) (0 mesaje) at 2018-03-16 00:46:30 (62 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#157 exydos, da e stimulant, dar nu am simtit mare diferenta cand lucram la proiecte, unica diferenta ca nu puteam sta pe retele de socializare, dar tot greu ma apucam de lucru, ma simteam un pic mai calma, mereu ma simt stresata chiar atunci cand nu am de ce. Nootrop imi trebuie pentru concentrare mai mult, ultimii ani cam imi fug gandurile mereu si greu ma pot concentra chiar la lucrurile care imi place deobicei sa fac, si volumul de lucru creste si raman in urma din cauza la chestia asta, si apar dereglari emotionale si psihice :D


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 1   -1 puncte
#159 by exydos (Power User) (0 mesaje) at 2018-03-16 01:09:02 (62 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#158 HellenR, nu-s medic da pot sa ti zic sa ncerci modafinil( personal nu l am incercat) si adderal ( nu am vazut pe nimeni din cei pe care i cunosc ca l au luat sa nu aiba efectele dorite.)


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#160 by Wrong (Web Developer) (1 mesaje) at 2018-03-16 22:25:01 (61 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#159 exydos, "... adderal ..." - amfetamina? :)


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#161 by HellenR (Uploader) (0 mesaje) at 2018-03-17 01:59:11 (61 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#159 exydos, "... adderal ..." - :D apasna


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 1   -1 puncte
#162 by exydos (Power User) (0 mesaje) at 2018-03-17 08:52:08 (61 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#160 Wrong, da

#161 HellenR, nu chiar , dar este chiar eficient fata de celelalte


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#163 by ProExtrem (Power User) (0 mesaje) at 2018-03-17 14:21:37 (61 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#162 exydos, "... da ..." - apu credca intelegi ca la noi el ii in lista de droguri si sa recomanzi asa ceva nui cea mai buna idee

#162 exydos, "... nu chiar , dar este chiar eficient fata de celelalte ..." - pe termen scurt pentru careva probleme poate, da in rest nam vazut inca pe nime sa lecuiasca cu amfetamine :D


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#164 by HellenR (Uploader) (0 mesaje) at 2018-03-17 15:06:23 (61 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#163 ProExtrem, "... pe termen scurt pentru careva probleme poate, da in rest nam vazut inca pe nime sa lecuiasca cu amfetamine

..." - dupa ce te opresti de consumat asa ceva te simti si mai rau ca inainte ))


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 1   -1 puncte
#165 by exydos (Power User) (0 mesaje) at 2018-03-17 15:26:07 (61 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#163 ProExtrem, daca tu nu ai vazut nu inseamna ca nu exista

#164 HellenR, "... ce te opresti de consumat asa ceva te simti si mai rau ca inainte )) ..." - nu e adevarat


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#166 by HellenR (Uploader) (0 mesaje) at 2018-03-17 17:51:38 (61 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#165 exydos, eu personal am tendinta sa prin repede dependenta mai ales daca ma ajuta in chestiile care le fac


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 1   -1 puncte
#167 by exydos (Power User) (0 mesaje) at 2018-03-17 19:43:03 (61 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#166 HellenR, atunci ramai netrata


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 1   -1 puncte
#168 by exydos (Power User) (0 mesaje) at 2018-03-17 21:29:47 (61 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#166 HellenR, in md nu este noopept , ai vrut sa comanzi ?


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#169 by ProExtrem (Power User) (0 mesaje) at 2018-03-17 21:39:45 (61 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#164 HellenR, da, exact.

#165 exydos, am in vedere ca ele nu rezolva nici o problema, cit le bei poate te simti mai bine, da pe termen lung mai rau faci.

#165 exydos, "... nu e adevarat ..." - cum nu? Cam cu toate stimulantele de genu dat la un moment apare toleranta/dependenta, organizmu se adapteaza la ele shi cind te opresti evident ca o sa te simti mai rau. Plus la asta shi efectele adverse la amfetamine nus rare.

Da modafinilu posibil nui rea idee, #166 HellenR poti sa intrebi la medic cind te duci, el parca nu prea creeaza dependenta.


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#170 by exydos (Power User) (0 mesaje) at 2018-03-17 22:26:28 (61 săptămâni în urmă) - [Link]Top

#169 ProExtrem, in general cred ca ai dreptate , dar eu cunosc persoane care au folosit si i-a ajutat , adica deja pot sa se concentreze fara sa mai ia adderal si sunt mai productivi ca inainte, dar cazurile astea poate sa fie exceptii...

#169 ProExtrem, cand celelalte medicamente nu prea au efect ii timpu sa ncerci ceva la alt nivel dar desigur ca oamenii is diferiti si pot sa creeze dependenta , sa faca supradoza etc..


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#171 by Wrong (Web Developer) (1 mesaje) at 2018-03-18 00:52:28 (61 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#170 exydos, amfetamina e lecuire simptomatica. Deci nu rezolva nimic in afara de simptome. Anyway, nu suntem medici sa recomandam medicamente.

#170 exydos, "... cand celelalte medicamente nu prea au efect ii timpu sa ncerci ceva la alt nivel dar desigur ca oamenii is diferiti si pot sa creeze dependenta , sa faca supradoza etc..  ..." - nu stii ce simptome are. Si chiar daca ai sti, nu ai cunostinte destule sa faci o imagine clinica clara, pentru ca, evident, nu ai studii medicale :)

#166 HellenR, consulta un medic. Nu prima data iti spun. Pe forum/internet lecuire nu se face.


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#172 by HellenR (Uploader) (0 mesaje) at 2018-03-18 02:00:14 (61 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#168 exydos, "... noopept , ai vrut sa comanzi ?

..." - am o saptamana de cand il iau, dar mai astept sa vad care vor fi efectele dupa o perioada mai mare de timp) pana cand pot sa spun ca sunt doar efecte pozitive, chiar daca nu ma asteptam la asa ceva..
Am foarte mult de lucru, si cand ma apuc, nu ma poate nimic distrage, nici un mesaj, facebook, si imi vin repede ideile. Simt efectele doar cand lucrez, dar pentru asta trebuie sa imi mentin regimul de somn si alimentare. Dupa ce beau pastila, ma simt un pic ciudat cand isi face efectul, pentru cateva clipe parca se intensifica culorile, si nu ma intereseaza absolut nimic decat ceea ce am de facut. Cand luam ritalin, dormeam 2-3 ore pe zi, si nu a fost efectiv deloc, ma ajuta doar ca un energizant , dar trebuia sa iau mult.


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 1   -1 puncte
#173 by exydos (Power User) (0 mesaje) at 2018-03-18 11:36:29 (61 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#172 HellenR, "... ritalin ..." - de unde?

#171 Wrong, "... ..." - eu stiu ca e lecuire simptomatica , dar stiu pe unii care luand doze constante , micsorau incetisor doza si sunt mai productivi acum fara nimic , fiind deprinsi cu obiceiurile ce le aveau pe adderal , eu nu recomand in nici un caz sa ia adderal , dar poate o lua ca pe o varianta daca celelalte nu vor functiona

Editat de către exydos la 2018-03-18 13:35:40




Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#174 by HellenR (Uploader) (0 mesaje) at 2018-04-23 19:24:28 (56 săptămâni în urmă) - [Link]Top
unde pot gasi venlaxor? am cautat la mai multe farmacii si nu gasesc


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 1   -1 puncte
#175 by exydos (Power User) (0 mesaje) at 2018-04-23 20:14:16 (56 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#172 HellenR, "... noopept ..." - am incercat, scade mult motivatia si creste lenea
http://m.medicamente.md/mo/product/11114


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
<< Precedenta      Următoarea >>

Forum Index > Chat > Sănătate > Ноотропы


Navigare rapidă:


Comunitatea digitală din Moldova. Să adunăm și să organizăm conținutul autohton de pe întreg internet pe un singur site web.