Forum Index > Chat > Sănătate > Ноотропы

#0 by System at 2015-10-22 22:21:09 (108 săptămâni în urmă) - [Link]Top
Ноотропы,они же нейрометаболические стимуляторы — лекарственные средства, предназначенные для оказания специфического воздействия на высшие функции мозга. Считается, что ноотропы способны стимулировать умственную деятельность, активизировать когнитивные функции, улучшать память и увеличивать способность к обучению. Предполагается, что ноотропы увеличивают устойчивость мозга к разнообразным вредным воздействиям, таким как чрезмерные нагрузки или гипоксия. Обладают способностью снижать неврологический дефицит.©wiki
ÎnchideЗакрыть
Доказательная медицина и ноотропные препараты.
ÎnchideЗакрыть
В какое время лучше всего пить кофе?
В какое время лучше всего пить кофе?
(кортизол и кофе)
Для большинства людей кофе – это первое, что они пьют по утрам. Но правильно ли так делать?
Если вам казалось, что кофе на вас не действует, возможно, вам стоит обратиться к науке хронофармакологии. Эта область изучает то, как лекарства и различные вещества взаимодействуют с вашим организмом.
Чтобы получить наибольший эффект от кофе, следует рассчитать прием кофеина со временем, когда ваш организм вырабатывает меньше кортизола.
Кортизол – это гормон стресса и повышенной внимательности. Чем больше у вас кортизола, тем вы бдительнее, объяснил Стивен Миллер (Steven Miller) аспирант Военно-медицинского университета в США. А чем вы бдительнее, тем меньший эффект оказывает на вас кофе.

Уровень кортизола и кофе

Пик уровня кортизола приходится на период между 8 -9 часами утра, но есть и другое время, когда уровень кортизола обычно выше среднего. Это время между 12-13 часами дня и 17:30 – 18:30 вечера.

Если вы пьете кофе в это время, вы уже достигли максимума бодрости естественным путем. А одним из принципов фармакологии является использование лекарства, когда оно необходимо. Иначе у нас развивается устойчивость к лекарству, и та же чашечка кофе становится менее эффективной.
Таким образом, лучше всего пить кофе, чтобы взбодриться, между 9:30 и 11:30 утра, когда уровень кортизола падает перед следующим подъемом.
Согласно Национальной службе здравоохранения в Великобритании, самым оптимальным временем для того, чтобы выпить чашечку кофе является 14:16 часов дня. Эти данные основаны не на измерении уровня кортизола, а на опросе работников о том, когда они чувствовали себя наиболее уставшими.
Сколько раз в день можно пить кофе?
Некоторые люди ощущают большее возбуждение от кофе чем другие. Слушайте свое тело и знайте когда остановиться.
Большинство экспертов согласны, что 1-3 чашечки кофе в день (до 300 мг кофеина) не оказывает негативного воздействия на большинство людей.

Однако беременные женщины, дети, люди с заболеваниями сердца, язвой желудка и пожилые люди более восприимчивы к воздействию кофеина и должны ограничить потребление кофе.

Помните, что содержание кофеина варьирует в зависимости от обжарки и способа варки. Так в растворимом кофе содержится в среднем от 27 до 173 мг кофеина, а в заварном – от 102 до 200 мг кофе.
Хотя для многих людей главным источником кофеина является кофе, другие напитки и продукты, включая газированные сладкие напитки, чай, шоколад, таблетки от головной боли и другие также содержат кофеин, что может повлиять на общий уровень кофеина, который вы потребляете в течение дня.

Источник: http://goo.gl/AgAtDF
ÎnchideЗакрыть
Плюсы и минусы потребления кофе.
ÎnchideЗакрыть

*цели чата :
            - Делится опытом и знаниями о приеме ноотропных препаратов.
            - Приобрести желание стремиться стать лучше в плане интеллектуальных способностей.
            - Изменение личности в лучшую сторону.



Mesaj util ?   Da / Nu   1 / 0   1 puncte

Top mesaje

By miticuta UploadTorrentsBan (~~М@Ре ФоТб@лиСт~~™) (0 mesaje) at 2016-11-27 13:37:46 (51 săptămâni în urmă) - [Link]
#69 ProExtrem, Destul de buna substanta, mai ales ca-i naturala, foarte multa lume o lauda, o combinatie perfecta este L-Teanina cu Cafeina in proportie de 2:1.
Luata in combinatie cu cafeina nu am simtit efectele adverse ale cafeinei (lipsa puterii de concentrare, neliniste, tremurat usor, etc) asta-i tot sensul din ea in combinatie cu cafeina. (http://clevermind.ru/l-teanin-vnimanie-k-detalyam/)
Luata aparte, o senzatie de liniste, nu somnolenta, (scade iritabilitatea, nervozitate, obtii un somn mai linistit) destul de bun supliment daca lucrezi intr-un mediu stresant, da si'n general bun lucru in ziua de azi :)) De pe powdercity am dat comanda, mai ieftin de 3-4 ori fatsa de cele tabletate.




Mesaj util ?   Da / Nu   1 / 0   1 puncte

1 2 3 4 5 6
<< Precedenta      Următoarea >>

#126 by System at 2017-10-13 12:49:11 (5 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#123 mnk441, Daca inveti intensiv, poate sa apara un fel de lene - care e si normala, un fel de mecanism care apara psihicul. In stres putem observa ca uneori plecam sa dormim decat sa rezolvam cele 100k probleme care le avem))


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#127 by exydos (Power User) (0 mesaje) at 2017-10-13 17:28:34 (5 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#125 4ess, "... piracetam ..." - useless, nici in doze mari nu vad efect, iaca fenilpiracetam e cu totu alta poveste


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#128 by Wrong (Web Developer) (1 mesaje) at 2017-10-13 18:19:26 (5 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#125 4ess, "... Stie cineva daca sint ceva antidepresive in farmacii cu efect asupra noradrenalinei si dophaminei ? ..." - da, sint. Denumirile nu tin minte, dar poti sa dai un google.


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#129 by batea01 (Power User) (0 mesaje) at 2017-10-18 01:58:46 (5 săptămâni în urmă) - [Link]Top
Salut. As vrea sa aflu daca exista un nootrop, care poate fi cumparat usor la noi, care stimuleaza sistemul nervos central, puterea de concentrare, memoria, reduce oboseala si sporeste pofta de munca (+- ce se spune despre undele preparate care nu se gasesc la noi). Ma intereseaza mai mult pentru invatat, studiat, munca de rutina legata de practica (de ex. dansuri professionale sau exersare la un instrument muzical).
Avem asa ceva la noi?


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#130 by HellenR ( ) (0 mesaje) at 2017-10-19 23:50:49 (4 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#129 batea01, "... Salut. As vrea sa aflu daca exista un nootrop, care poate fi cumparat usor la noi, care stimuleaza sistemul nervos central, puterea de concentrare, memoria, reduce oboseala si sporeste pofta de munca (+- ce se spune despre undele preparate care nu se gasesc la noi). Ma intereseaza mai mult pentru invatat, studiat, munca de rutina legata de practica (de ex. dansuri professionale sau exersare la un instrument muzical).
Avem asa ceva la noi?
..." - nu cred ca o sa gasesti vreo substanta care sa actioneze imediat si in acelasi timp sa nu dauneze organismului si sa nu lase urmari , cat de minore nu ar fi, iar deobicei pastile care se dau fara prescriptie medicala, au efect slab, sau chiar poate nici un efect, doar dezamagire))
cu pastile nu rezolvi nimic, poate doar pe o perioada de timp, fiindca strici psihica cu stimulante, iar cand te opresti de luat pastile, iar duci lipsa de motivatie, si te simti chiar mai rau ca inainte de "tratament'..


Mesaj util ?   Da / Nu   1 / 0   1 puncte
#131 by System at 2017-10-20 00:21:26 (4 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#129 batea01, stimulatoarele care te fac sa te misti sunt ilegale la noi. Te poti limita cu suplimente alimentare ca nac, l-tyrosine, levodopa etc. Poti intreba medicul daca poate s te ajute cu aceasta, antidepresivele normalizeaza starea destul de bine, ce-i drept rezultatul il observi peste un an ( schimbarile in comportament, interese, socializare, caracter etc ). Ce depinde de motivare si miscare, daca totusi doresti sa primesti medicamente, trage un research pe net asupra medicamentelor cu actiune asupra dopaminei si noradrenalinei sau citeste comentariile precedente pentru a vedea cuvintele cheie.
Daca esti sanatos, medicamentele nu te ajuta, daca te poti adapta la orice stress ii bine, daca nu, pleaca la medic dupa sfat, apoi vezi tu ce substanta lucreaza asupra ta sau nu.


Mesaj util ?   Da / Nu   1 / 0   1 puncte
#132 by exydos (Power User) (0 mesaje) at 2017-10-27 18:08:52 (3 săptămâni în urmă) - [Link]Top
l-theanine gasesc undeva in md =)) ?


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#133 by liviu93 (Power User) (0 mesaje) at 2017-10-28 10:29:09 (3 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#132 exydos, eu nu am gasit :(, am luat de la NootropicsDepot. Livrarea a durat ~20 zile.


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#134 by ProExtrem (Power User) (0 mesaje) at 2017-10-28 11:35:36 (3 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#132 exydos, Puţin probabil


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#135 by miticuta UploadTorrentsBan (~~М@Ре ФоТб@лиСт~~™) (0 mesaje) at 2017-10-28 19:37:07 (3 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#132 exydos, Da comanda de pe amazon.com prin intermediul firmelor de livrare alde (fullship, pesoto, etc) undeva timp de 2 saptamani ajunge. Ia-ti in praf mai bine decat pastile, e mult mai ieftin.


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte

1 2 3 4 5 6
<< Precedenta      Următoarea >>

Forum Index > Chat > Sănătate > Ноотропы


Navigare rapidă:


Comunitatea digitală din Moldova. Să adunăm și să organizăm conținutul autohton de pe întreg internet pe un singur site web.