Forum Index > Chat > Sănătate > Ноотропы

#0 by System at 2015-10-22 22:21:09 (187 săptămâni în urmă) - [Link]Top
Ноотропы,они же нейрометаболические стимуляторы — лекарственные средства, предназначенные для оказания специфического воздействия на высшие функции мозга. Считается, что ноотропы способны стимулировать умственную деятельность, активизировать когнитивные функции, улучшать память и увеличивать способность к обучению. Предполагается, что ноотропы увеличивают устойчивость мозга к разнообразным вредным воздействиям, таким как чрезмерные нагрузки или гипоксия. Обладают способностью снижать неврологический дефицит.©wiki
ÎnchideЗакрыть
Доказательная медицина и ноотропные препараты.
ÎnchideЗакрыть
В какое время лучше всего пить кофе?
В какое время лучше всего пить кофе?
(кортизол и кофе)
Для большинства людей кофе – это первое, что они пьют по утрам. Но правильно ли так делать?
Если вам казалось, что кофе на вас не действует, возможно, вам стоит обратиться к науке хронофармакологии. Эта область изучает то, как лекарства и различные вещества взаимодействуют с вашим организмом.
Чтобы получить наибольший эффект от кофе, следует рассчитать прием кофеина со временем, когда ваш организм вырабатывает меньше кортизола.
Кортизол – это гормон стресса и повышенной внимательности. Чем больше у вас кортизола, тем вы бдительнее, объяснил Стивен Миллер (Steven Miller) аспирант Военно-медицинского университета в США. А чем вы бдительнее, тем меньший эффект оказывает на вас кофе.

Уровень кортизола и кофе

Пик уровня кортизола приходится на период между 8 -9 часами утра, но есть и другое время, когда уровень кортизола обычно выше среднего. Это время между 12-13 часами дня и 17:30 – 18:30 вечера.

Если вы пьете кофе в это время, вы уже достигли максимума бодрости естественным путем. А одним из принципов фармакологии является использование лекарства, когда оно необходимо. Иначе у нас развивается устойчивость к лекарству, и та же чашечка кофе становится менее эффективной.
Таким образом, лучше всего пить кофе, чтобы взбодриться, между 9:30 и 11:30 утра, когда уровень кортизола падает перед следующим подъемом.
Согласно Национальной службе здравоохранения в Великобритании, самым оптимальным временем для того, чтобы выпить чашечку кофе является 14:16 часов дня. Эти данные основаны не на измерении уровня кортизола, а на опросе работников о том, когда они чувствовали себя наиболее уставшими.
Сколько раз в день можно пить кофе?
Некоторые люди ощущают большее возбуждение от кофе чем другие. Слушайте свое тело и знайте когда остановиться.
Большинство экспертов согласны, что 1-3 чашечки кофе в день (до 300 мг кофеина) не оказывает негативного воздействия на большинство людей.

Однако беременные женщины, дети, люди с заболеваниями сердца, язвой желудка и пожилые люди более восприимчивы к воздействию кофеина и должны ограничить потребление кофе.

Помните, что содержание кофеина варьирует в зависимости от обжарки и способа варки. Так в растворимом кофе содержится в среднем от 27 до 173 мг кофеина, а в заварном – от 102 до 200 мг кофе.
Хотя для многих людей главным источником кофеина является кофе, другие напитки и продукты, включая газированные сладкие напитки, чай, шоколад, таблетки от головной боли и другие также содержат кофеин, что может повлиять на общий уровень кофеина, который вы потребляете в течение дня.

Источник: http://goo.gl/AgAtDF
ÎnchideЗакрыть
Плюсы и минусы потребления кофе.
ÎnchideЗакрыть

*цели чата :
            - Делится опытом и знаниями о приеме ноотропных препаратов.
            - Приобрести желание стремиться стать лучше в плане интеллектуальных способностей.
            - Изменение личности в лучшую сторону.



Mesaj util ?   Da / Nu   1 / 0   1 puncte

Top mesaje

By tudor16 (Man Of Science) (0 mesaje) at 2019-03-23 17:27:01 (9 săptămâni în urmă) - [Link]
#219 exydos, "... tu nu stii cat de des folosesc/foloseam , nu treceam de o data la 2 saptamani. ..." -
nu conteaza, eu stiu un grup pe facebook unde oamenii au folosit in diverse moduri:
unii foloseau ocazional ca tine, altii in fiecare zi, dar in cele din urma toti au ajuns la withdrawal!

daca folosesti ocazional cu timpul o sa observi ca corpul tau va cere o doza tot mai mare si daca nu o vei da, chiar daca vei continua sa iei pastile vor aparea simptome ciudate
din cadrul tolerance withdrawal. Daca utilizezi zilnic, vei ajunge odata la situatia cand medicul nu va mai vrea sa iti daie pastile si atunci la fel o sa ajungi la withdrawal.

Eu am luat lorazepam 2 mg pe zi, din cauza ca am avut un tratament cu un antibiotic (din categoria fluoroquinolonelor) care provoaca insomnie, anxietate, asta chiar fiind mentionat in prospect. Eu i-am spus medicului si el mi-a zis sa iau chestia ceea si imi pare foarte rau ca l-am luat. In 2 saptamani am simtit ca deja nu isi mai face efectul cum trebuie, ma trezeam noaptea din somn ca sa iau pastila de dimineata pentru a putea adormi, apoi imi aduc aminte ca la inceputul saptamanii a 3-a deja aveam niste simptome ciudate: imi era cald, simteam o senzatie de sufocare, si eram putin ametit, nu intelegeam ce se intampla, apoi am inceput sa dorm rau. Am fost la alt medic si am aflat de dependenta de benzodiazepine si le-am aruncat pe restul pastilelor. Dupa asta a urmat o saptamana intreaga de simptome oribile: nu am dormit deloc 7 zile, aveam ganduri suicidale extreme si depresie, anxietate extrema, nu imi puteam controla emotiile, aveam senzatii de caldura si frig in acelasi timp, mai rau ca frisoanele, eram ametit, obosit, cu dureri de cap, transpiram excesiv si simteam o stare de agitatie in corp, corpul meu tresarea si aveam sensibilitate extrema la sunet si lumina, nu puteam statea pe loc si inca mai aveam simptome ciudate, care nu imi amintesc acum, dar stiu ca erau si greata, constipatie si lipsa poftei de mancare, ochii mei erau vineti si aratam ca un zombie, s-au speriat toti de mine cand m-au vazut in ce stare eram.

Dupa 2 saptamani lucrurile s-au calmat, de parca nu a fost nimic si eram normal, fara nici un simptom, dar din pacate am consumat alcool putin intr-o seara si imediat din noaptea ceea au revenit unele simptome, intr-o forma mai putin grava, dar au revenit. Eu atunci nu stiam ce inseamna withdrawal si habar nu aveam ca nu am voie sa consum alcool, cafea si alte medicamente care pot afecta. Am aflat de la niste oameni care au trecut prin withdrawal si au zis ca nu trebuie consumat alcool, cafeina si alte substante care ajung la creier, mult timp dupa ce s-a declansat acel withdrawal.

Acum am periodic ameteli(senzatie de dezechilibru), dureri de cap, fasciculatii musculare, greata si senzatie de agitatie in corp, cateodata probleme cu somnul, si anume vise lucide si puternice, reale care te fac sa te trezesti (rebound REM sleep), sunt sensibil la stres si efort fizic (am simptome fizice dupa o perioada de stres sau dupa un efort fizic).
In general, acum simptomele sunt doar fizice, la nivel psihic au disparut toate rahaturile care au fost la inceput de withdrawal.

Eu inainte de a lua antibioticul cela si benzodiazepinele, nu am avut niciodata probleme de asa fel, nici nu aveam nevoie macar de valeriana sau mai stiu eu ce plante sunt pentru stres, anxietate. Stiu sigur ca acel antibiotic afecteaza receptorii GABA a neuronilor, si are un efect opus benzodiazepinelor, chiar si in prospect e scris ca poate provoca insomnie, anxietate dar eu am fost prost si m-am dus repede dupa benzodiazepine, am crezut ca nu imi pot face rau, dar si medicul nu m-a atentionat despre riscurile lor. Am intalnit oameni care au patit acelasi lucru.

Daca vrei mai multe informatii, citeste pe acel site, acolo e scris tot despre withdrawal de la benzodiazepine si despre cum pot fi afectati receptorii GABA de la utilizarea benzodiazepinelor. Fiecare om are simptome diferite in withdraal, dar acolo o sa gasesti lista cu toate simptomele posibile.
Daca vrei poti sa nu ma crezi, eu te-am atentionat, eu deja am 9 luni de cand s-a inceput acest withdrawal si stiu ca va dura inca.
Oamenii care au ajuns la withdrawal din cauza benzodiazepinelor au zis ca s-au vindecat complet in 2, 3 ani si precum se vede nu spun minciuni,
eu inca nu mi-am revenit complet si sunt sensibil la stres, nu mai sunt cum eram inainte inca.




Mesaj util ?   Da / Nu   2 / 0   2 puncte

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
<< Precedenta      Următoarea >>

#101 by exydos (Power User) (0 mesaje) at 2017-08-28 13:57:43 (90 săptămâni în urmă) - [Link]Top
//

Editat de către exydos la 2017-08-29 12:13:28




Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#102 by System at 2017-08-28 23:57:33 (90 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#100 liviu93, exact asa si am avut de acolo - OZON.
#99 ProExtrem, "... poate doza trebu de micsorat/marit ..." - daca de luat in considerare ca 3gr de Aminalon are asupra mea efect echivalent cu vreo 200mg de fenibut, presupun ca sunt sensibil la GABA (0.5l de bere ma imbata binisor), si asta ii apasna, ca cei sensibili la vreo substanta au sansa de a fi dependenti de ea (Sunt experimente care spun ca daca in familie sunt fumatori, la copil creste sensibilitatea la nicotina, deci ei au sanse sa devina fumatori).


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#103 by exydos (Power User) (0 mesaje) at 2017-09-04 15:43:38 (89 săptămâni în urmă) - [Link]Top
voi cat phenibut luati ca sa aiba efect ? eu de la 2 g deodata simt ceva


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#104 by System at 2017-09-04 21:32:24 (89 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#103 exydos, eu il folosesc impreuna cu Aminalon(3-4gr) si apoi fiecare jumate de ora cite 250mg pana cand nu mi se face somn (doar pentru asta-l folosesc, cand am insomnii).


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#105 by exydos (Power User) (0 mesaje) at 2017-09-04 23:30:31 (89 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#104 4ess, eu il foloseam doar cand aveam de facut prezentari la un public mare. nici un efect daca iau mai putin de 1,5 g odata =)) de la 2-5 g consumam


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#106 by ProExtrem (Power User) (0 mesaje) at 2017-09-05 08:34:36 (89 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#105 exydos, 300mg, mai mult ma facea somnoros din cite tin minte, da nici nam prea experimentat mult, ca nus tare incintant de efectele lui.
Combinatia cu Panax ginseng mio placut, da dupa o saptamina am capatat niste reactii adverse si am lasat treaba asta.

#105 exydos, "... de la 2-5 g ..." - tot pachetu odata :D


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#107 by System at 2017-09-05 12:59:46 (89 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#105 exydos, "... ) de la 2-5 g consumam ..." - cu asa uspehuri mojno ne melocitsea si sa folosesti benzodiazepine.

#106 ProExtrem, "... Panax ..." - mie imi place Eleuterococcul))


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#108 by exydos (Power User) (0 mesaje) at 2017-09-05 15:41:53 (89 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#106 ProExtrem, am luat 500mg mi s-a facut si mie foarte somn , 1g nu am simtit nimic, 2 isi facea efectu destul de ok nu mai eram deloc nervos etc etc. , a fost doar un caz de proba de 5g dar am baut si alcool atunci si nu stiu cum o fost dar a doua zi m-am simtit foarte foarte bine.

#107 4ess, "... benzodiazepine. ..." - am incercat pina ce de cateva ori xanax , e asa o h**nea, nu o sa mai iau in viata mea.


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#109 by liviu93 (Power User) (0 mesaje) at 2017-09-09 19:02:01 (88 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#105 exydos, "... aveam de facut prezentari la un public mare ..." - propanolol :)


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#110 by exydos (Power User) (0 mesaje) at 2017-09-09 21:26:04 (88 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#109 liviu93, nu era cu reteta?


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#111 by liviu93 (Power User) (0 mesaje) at 2017-09-09 22:59:50 (88 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#110 exydos, nuuuu


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#112 by exydos (Power User) (0 mesaje) at 2017-09-09 23:45:43 (88 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#111 liviu93, cum e comparativ cu phenibut si unde se gaseste?


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#113 by liviu93 (Power User) (0 mesaje) at 2017-09-11 13:56:25 (88 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#112 exydos, "... si unde se gaseste ..." - in farmaciile de la noi, Anaprilin.

#112 exydos, Spre deosebire de phenibut, propanolol diminuiaza numai efectul fizic al anxietatii.


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#114 by System at 2017-10-08 21:35:05 (84 săptămâni în urmă) - [Link]Top
Cine ce parere are despre Memantinum ( Denigma, Alceba) ?


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#115 by System at 2017-10-11 12:16:20 (84 săptămâni în urmă) - [Link]Top
Acest mesaj nu respecta eticheta de comunicare și a fost ascuns. Click dacă oricum dorești să-l vezi.
#116 by MexXx (Power User) (0 mesaje) at 2017-10-11 12:18:30 (84 săptămâni în urmă) - [Link]Top
Salut, preparatul "Semax" e posibil de gasit in Chisinau ?


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#117 by System at 2017-10-11 13:50:34 (84 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#116 MexXx, Nu cred, dar poti sa il cauti daca in genere exista in import aici .


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#118 by MexXx (Power User) (0 mesaje) at 2017-10-11 14:05:54 (84 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#117 4ess, mersi.
Atunci alta intrebare: de unde se poate de facut rost?


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#119 by ProExtrem (Power User) (0 mesaje) at 2017-10-11 23:29:49 (84 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#114 4ess, specifica chestie, am vazut si multe opinii bune, da si rele is de ajuns. Personal imi pare oleaca riscant..
NAC nu ai incercat? el are careva efecte similare, evident cai mai slab, da e si mult mai sigur.

#118 MexXx, Rusia, transnistria(posibil), SUA(scump).


Mesaj util ?   Da / Nu   1 / 0   1 puncte
#120 by Wrong (Web Developer) (1 mesaje) at 2017-10-12 01:18:32 (84 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#80 liviu93, "... adderall ..." - asta-i amfetamina :)


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#121 by MexXx (Power User) (0 mesaje) at 2017-10-12 14:18:36 (84 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#119 ProExtrem, "... #118 MexXx, Rusia, transnistria(posibil), SUA(scump). ..." -
Spuneti-mi va rog cum aflu daca SEMAX se vinde cu sau fara receta? Si cum aflu daca e legal in tara?


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#122 by System at 2017-10-12 15:04:52 (84 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#121 MexXx, "...  legal  ..." - daca nu este aici , este sansa sa fie legal sau partial legal. Semax e legal, neperejivai.

Asa o situatie hazlie si meditativa s-a intimplat. Astept randul in farmacie sa-mi cumpar piracetam. Vine un om si intreaba fara rand daca Adaptol e cu receta sau fara. Farmacista ii spune ca e cu receta, dupa care barbatul pleaca spunand '' mersi, doream doar aceasta sa aflu'' . M-a apucat un gand ''... oare daca si adaptol - medicament care de la supradozaj ( de vreo tona :D ) maximum ce poate face asta atcaz pocec , atunci de ce e cu receta, daca facem paralela cu Etanolul ce se vinde in alimentare si poate provoca intrarea consumatorului in coma la doar cu jumate de litru ? ...'' De ce se vinde Etanolul fara receta :D si un medicament fuflomicin cu ? Foarte straniu... De parca statul nu isi doreste cetateni sanatosi...

#119 ProExtrem, "... NAC ..." - pare fi interesant, mersi.

#119 ProExtrem, "... riscant ..." - ma gandeam la bromantane, dar mii lene pe net sa comand ciot :D, mai usor ceva relativ antiastenie prin farmacii de gasit . Dar NAC ca suplement e bun ( dupa studiile ce sunt pe net ), mai degraba pe el o sa il incerc decit bromantane - asta are side-uri mari plbm .


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#123 by mnk441 (User) (0 mesaje) at 2017-10-12 18:00:47 (84 săptămâni în urmă) - [Link]Top
Puteti sa-mi sfatuiti ceva pentru invatatura intensiva. Am incercat piracetam, dar nu ajuta. De la piracetam parca mii greu sa ma concentrez si ma inclina in somn


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#124 by ProExtrem (Power User) (0 mesaje) at 2017-10-12 20:22:30 (84 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#122 4ess, "... hazlie ..." - este asa o situatie cu medicina, chiar shi Vitamina D tipa ii cu receta. Da cei vesel in situatia asta e ca daca el cerea, avea sai vinda, chiar si dupa ce a spui cai cu receta :D.

#122 4ess, "... asta are side-uri mari ..." - eu mult nu lam studiat, da imi parea destul de ok din punct de vedere a sigurantei, sau eu ceva nu stiu?

#123 mnk441, "... piracetam, dar nu ajuta. ..." - dupa mine folosu la substanta asta tinde spre 0 :D , nu pre inteleg de ce asa toti o recomanda, chiar si o planta de genu la ginkgo pare mult mai efectiva.


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#125 by System at 2017-10-12 23:56:38 (84 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#124 ProExtrem, "... folosu la substanta ..." - hz, de la 8grame si dupa o luna de curs incepe sa imi apara un fel de ''motivare'' hz cum de lamurit, dar sunt lucruri in care eu nu vad reason, si dupa o luna cu piracetam se incep observa motivarile anumite schimbari si in ceea in ce nu vad reason incep a vedea aceasta ( e greu de lamurit ) . Piracetamul ( evident in doza de la 8grame si in lunga durata de 12luni ) apare un fel de gandire divirgenta in unele puncte de interes.L-as inlocui cu fenotropil, doar ca la noi in tara el nu se gaseste. Fenotropilul e o alternativa buna, nu trebuie doze mari, substanta activa trece bariera creierului in comparatie cu piracetamul care necesita dozaj in grame pentru a-si face efectul. Fiecare are chimia sa a creierului si ceea ce lucreaza la unii poate nu lucra la altii, ca si SSRI-urile.
#124 ProExtrem, "... parea destul de ok ..." - dupa cum vad pe net, memantinul fata de bromantan are side-uri mai mari, relativ luat.

P.s. Stie cineva daca sint ceva antidepresive in farmacii cu efect asupra noradrenalinei si dophaminei ?


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
<< Precedenta      Următoarea >>

Forum Index > Chat > Sănătate > Ноотропы


Navigare rapidă:


Comunitatea digitală din Moldova. Să adunăm și să organizăm conținutul autohton de pe întreg internet pe un singur site web.