Forum Index > Chat > Sănătate > Ноотропы

#0 by System at 2015-10-22 22:21:09 (163 săptămâni în urmă) - [Link]Top
Ноотропы,они же нейрометаболические стимуляторы — лекарственные средства, предназначенные для оказания специфического воздействия на высшие функции мозга. Считается, что ноотропы способны стимулировать умственную деятельность, активизировать когнитивные функции, улучшать память и увеличивать способность к обучению. Предполагается, что ноотропы увеличивают устойчивость мозга к разнообразным вредным воздействиям, таким как чрезмерные нагрузки или гипоксия. Обладают способностью снижать неврологический дефицит.©wiki
ÎnchideЗакрыть
Доказательная медицина и ноотропные препараты.
ÎnchideЗакрыть
В какое время лучше всего пить кофе?
В какое время лучше всего пить кофе?
(кортизол и кофе)
Для большинства людей кофе – это первое, что они пьют по утрам. Но правильно ли так делать?
Если вам казалось, что кофе на вас не действует, возможно, вам стоит обратиться к науке хронофармакологии. Эта область изучает то, как лекарства и различные вещества взаимодействуют с вашим организмом.
Чтобы получить наибольший эффект от кофе, следует рассчитать прием кофеина со временем, когда ваш организм вырабатывает меньше кортизола.
Кортизол – это гормон стресса и повышенной внимательности. Чем больше у вас кортизола, тем вы бдительнее, объяснил Стивен Миллер (Steven Miller) аспирант Военно-медицинского университета в США. А чем вы бдительнее, тем меньший эффект оказывает на вас кофе.

Уровень кортизола и кофе

Пик уровня кортизола приходится на период между 8 -9 часами утра, но есть и другое время, когда уровень кортизола обычно выше среднего. Это время между 12-13 часами дня и 17:30 – 18:30 вечера.

Если вы пьете кофе в это время, вы уже достигли максимума бодрости естественным путем. А одним из принципов фармакологии является использование лекарства, когда оно необходимо. Иначе у нас развивается устойчивость к лекарству, и та же чашечка кофе становится менее эффективной.
Таким образом, лучше всего пить кофе, чтобы взбодриться, между 9:30 и 11:30 утра, когда уровень кортизола падает перед следующим подъемом.
Согласно Национальной службе здравоохранения в Великобритании, самым оптимальным временем для того, чтобы выпить чашечку кофе является 14:16 часов дня. Эти данные основаны не на измерении уровня кортизола, а на опросе работников о том, когда они чувствовали себя наиболее уставшими.
Сколько раз в день можно пить кофе?
Некоторые люди ощущают большее возбуждение от кофе чем другие. Слушайте свое тело и знайте когда остановиться.
Большинство экспертов согласны, что 1-3 чашечки кофе в день (до 300 мг кофеина) не оказывает негативного воздействия на большинство людей.

Однако беременные женщины, дети, люди с заболеваниями сердца, язвой желудка и пожилые люди более восприимчивы к воздействию кофеина и должны ограничить потребление кофе.

Помните, что содержание кофеина варьирует в зависимости от обжарки и способа варки. Так в растворимом кофе содержится в среднем от 27 до 173 мг кофеина, а в заварном – от 102 до 200 мг кофе.
Хотя для многих людей главным источником кофеина является кофе, другие напитки и продукты, включая газированные сладкие напитки, чай, шоколад, таблетки от головной боли и другие также содержат кофеин, что может повлиять на общий уровень кофеина, который вы потребляете в течение дня.

Источник: http://goo.gl/AgAtDF
ÎnchideЗакрыть
Плюсы и минусы потребления кофе.
ÎnchideЗакрыть

*цели чата :
            - Делится опытом и знаниями о приеме ноотропных препаратов.
            - Приобрести желание стремиться стать лучше в плане интеллектуальных способностей.
            - Изменение личности в лучшую сторону.



Mesaj util ?   Da / Nu   1 / 0   1 puncte

Top mesaje

By liviu93 (Power User) (0 mesaje) at 2018-02-19 14:11:32 (42 săptămâni în urmă) - [Link]
#136 HellenR, da, ce anume doresti sa afli ?
Btw, relevant canal : https://www.youtube.com/user/SmartDrugSmarts




Mesaj util ?   Da / Nu   1 / 0   1 puncte

1 2 3 4 5 6 7 8 9
<< Precedenta      Următoarea >>

#201 by Wrong (Web Developer) (1 mesaje) at 2018-08-06 02:32:01 (18 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#199 HellenR, atunci ai nevoie de pastile mai puternice + psihoterapie. Psihicul e o chestie tare flexibila. In Moldova psihoterapeuti buni nu prea gasesti, dar in Romania ai putea gasi. La general, daca pastilele nu ajuta, cauza se gaseste in ganduri destructive. Apropo, Xanax, adica Alprazolam, e prescris pentru anxietate/atacuri de panica, si nu ca somnifere. Incearca ceva antihistamine, si daca nu ajuta, cauta un specialist bun in psihiatrie.

P.S. PM pentru detalii.


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#202 by Aspirant (♏) (2 mesaje) at 2018-08-17 18:20:16 (16 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#195 HellenR, Eu stiu ce ti trebuie, numai ca asta in farmacie nu gasesti :fuckthatbitch:


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 3   -3 puncte
#203 by MexXx (Power User) (0 mesaje) at 2018-10-11 13:16:08 (8 săptămâni în urmă) - [Link]Top
Salut tuturor! Probabil aceasta tema deja s-a discutat, dar unde? doar ea stie :)))

Ma intereseaza care nootrop-uri bune (eficiente, care indeplinesc ceea ce promit) pot fi gasite la noi in farmacii fara receta, sau daca sunt cu receta, cum pot fi obtinute. Ca sa stiu despre care sa ma interesez.
Pina acum am citit multa informatie despre preparate care la noi nu sunt si am zis sa aflu mai intii ce poti gasi la noi.

Merci pentru atentie.


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#204 by HellenR (Uploader) (0 mesaje) at 2018-10-11 22:31:42 (8 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#203 MexXx, nu se merita


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#205 by xxxiulius (Ma wanna gonna trolle) (0 mesaje) at 2018-11-20 01:29:22 (3 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#203 MexXx, 100mg modafinil, 5g lechitina 1200mg piracetam (dimineata) seara inca 5g lechitina 1200mg piracetam. Si mai practici intermmedit fasting ori prolong fasting. In general cind nu maninci, ai mai multa energie si te concetrezi mai bine, mai mult de 3-4 zile nu stium.

Btw, nu traiesc in moldova si nu stiu daca modafinil e legal acolo.


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#206 by exydos (Power User) (0 mesaje) at 2018-11-20 02:11:30 (3 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#205 xxxiulius, unde modafinil e legal sau de pe ce site se poate de luat?
Pt mine lecitina nici un efect , piracetam foarte foarte subtil .

#203 MexXx, phenibut :heartbeat:


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte

1 2 3 4 5 6 7 8 9
<< Precedenta      Următoarea >>

Forum Index > Chat > Sănătate > Ноотропы


Navigare rapidă:


Comunitatea digitală din Moldova. Să adunăm și să organizăm conținutul autohton de pe întreg internet pe un singur site web.