Forum Index > Sport > Street WorkOut Moldova

#0 by dimagurjui (Street Workout Moldova) (0 mesaje) at 2012-01-15 18:33:41 (640 săptămâni în urmă) - [Link]Top


Ce înseamna Street(Ghetto)WorkOut? WorkOut este o nouă mișcare a tineretului ce se ocupă cu dezvoltarea propriului corp în orice loc chiar și în stradă,în schimbul aparatelor WorkOut-erii folosesc orice construcție, de la bare și paralele pîna la copaci ,blocuri de beton,șantiere de construcție .Practic totul poate fi folosit pentru a-ți dezvolta corpul .Motto-ul WorkOut-eri-lor este Antreneazate in orice timp și orice loc


Aici va veți putea sfătui despre efectivitatea exerciților pe care le îndepliniți,metodele corecte de efectuare a acestora și multe altele despre WorkOut.  :wink:


Gradele de dezvoltare în WorkOut




Aceste grade în Street WorkOut au fost create de Evgeniy Kozyr,scopul lor este de a impune un stimul de perfecționare celor ce nu îl au,însă în nici un caz aceste grade nu trebuie să devină însăși sensul antrenamentelor!



I Grad

Baza:

1) Tracțiuni la bară- 10
2) Flotări pe paralele– 15
3) Flotări pe podea – 20
4) Ridicarea picioarelor drepte în atârnat (până la bară) – 3

Elemente:

1) Urcare prin rasturnare – 3
2) *Капитанский подъем – 1[yt] http://www.youtube.com/watch?v=Y09JMrY2cYQ[/yt]
3) Unghiul sub bară – fixat.
4) Urcare prin forta cu sprijin pe o mina– 1 (pe fiecare)

II Grad

Baza:

1) Tracțiuni la bară- 15
2) Flotări pe paralele – 20
3) Flotări pe podea – 30
4) Ridicarea picioarelor drepte în atârnat (până la bară) – 6

Elemente:

1) Ucracare prin forta cum ambele mini  – 2
2) Urcare prin rasturnare  – 6
3) *Капитанский подъем – 1
4)  Unghiul 90 grade sub bara (minile la latimea umerilor) – 3 secunde

III Grad

Baza:

1) Tracțiuni la bară- 20
2) Flotări pe paralele – 25
3) Flotări pe podea – 40
4) Ridicarea picioarelor drepte în atârnat (până la bară) – 12
5) Flotări în poza verticala stând pe mâini sprijin de perete  - 2

Elemente:

1) Ucracare prin forta cum ambele mini  – 5
2) Urcare prin rasturnare – 10
3) Ucracare prin forta cum ambele mini  (minile invers) – 1
4) Unghiul 90 grade sub bara (minile plasate ingust) – 3 secunde
5) Back lever («ласточка») – 3 secunde

IV Grad

Baza:

1) Tracțiuni la bară- 25
2) Flotări pe paralele – 30
3) Flotări pe podea – 50
4) Ridicarea picioarelor drepte în atârnat (până la bară) – 20
5) Flotări în poza verticala stând pe mâini sprijin de perete - 5

Elemente:

1) Ucracare prin forta cum ambele mini  – 10
2) Ucracare prin forta cum ambele mini  (minile  ingust) – 5
3) Ucracare prin forta cum ambele mini (minile mai lat ca umerii) – 5
4) Ucracare prin forta cum ambele mini  paralel tinind unghiul 90 grade (intii fixam unghiul apoi efectuam urcarea) – 1
5) Unghiul sub bara cu minile ingust - 5 секунд
6) Tractiuni la bara cu o mina (calitatea nu importa) – 1 (pe fiecare)
7) Urcare prin forta cu ambele mini lenta paralel tinind unghiul 90 grade - 1
8) Back lever («ласточка») – 6 secunde

V Grad

Baza:

1) Tracțiuni la bară- 30
2) Flotări pe paralele – 40
3) Flotări pe podea – 60
4) Ridicarea picioarelor drepte în atârnat (până la bară) – 25
5) Flotări în poza verticala stând pe mâini sprijin de perete - 8

Elemente:

1) Ucracare prin forta cum ambele mini – 15
2) Urcare prin forta cu ambele mini lenta paralel tinind unghiul 90 grade - 3
3) Tractiuni la bara cu o mina  (fara elan) – 3 (pe fiecare)
4) *Полотенце спереди – 1 (in ambele parti)
5)  Front lever (Горизонтальный вис спереди) – 3secunde
6) *Горизонтальный упор на полусогнутых руках (ноги вместе и ровные) – 3 секунды
7) *Силовой оборот вперед - 1
8) *Горизонтальный вис сзади («ласточка») – 10 секунд
9) *Горизонтальный упор под турником – 6 секунд
10) *Угол под турником в узком хвате – 7 секунд
11) *Флажок - 4 секунды

VI Grad

Baza:

1) Tracțiuni la bară- 35
2) Flotări pe paralele – 50
3) Flotări pe podea – 70
4) Ridicarea picioarelor drepte în atârnat (până la bară)– 30
5) Flotări în poza verticala stând pe mâini sprijin de perete - 16

Elemente:

1) *Выход силой на две – 20
2) *Горизонтальный упор на ровных руках (ровные ноги врозь или вместе) – 3секунды
3) *Из горизонтального упора под турником (1сек) силой опуститься в горизонтальный вис сзади (3сек)
4) *Отжимания в горизонте (ровные ноги врозь или вместе) – 3
5) *Подтягивание на одной руке (без рывков) – 5 (на каждой руке)
6) *Подтягивание на одной руке в «полотенце спереди» (на каждой руке) - 1
7) *Горизонтальный вис спереди – 6 секунд
8) *Горизонтальный вис сзади («ласточка») – 15 секунд
9) * Горизонтальный упор под турником – 10 секунд
10) *Угол под турником в узком хвате – 10 секунд
11) *Флажок - 8 секунд

VII Grad

Baza:

1) Tracțiuni la bară- 40
2) Flotări pe paralele – 60
3) Flotări pe podea – 85
4) Ridicarea picioarelor drepte în atârnat (până la bară) – 35
5) Flotări în poza verticala stând pe mâini sprijin de perete - 25

Elemente:

1) *Выход силой на две - 25
2) *Горизонтальный упор на ровных руках (ровные ноги вместе) – 3 секунды
3) *Отжимания в горизонтальном упоре (ровные ноги вместе) – 5
4) *Подтягивание на одной руке (без рывков) – 7 (на каждой руке)
5) *Горизонтальный вис спереди – 10 секунд
6) *Горизонтальный вис сзади («ласточка») – 25 секунд
7) *Подтягивание на одной руке в «полотенце спереди» (на каждой руке) – 1
8) *Горизонтальный упор под турником – 15 секунд
9) *Из горизонтального упора под турником (3сек) силой опуститься в горизонтальный вис сзади (6сек)
10) *Угол под турником в узком хвате – 15 секунд
11) *Флажок - 15 секунд

*=majoritatea elementelor sunt recunoscute sub denumirea rusa din aceasta cauza au fost scrise în original.
ÎnchideЗакрыть

Torrents WorkOut-eri






  • SinSi:20 ani ,gradul V
  • ProKa:20 ani ,gradul IV
  • Vanea94:21 ani ,gradul IV
  • aDyoo7:16 ani ,gradul IV
  • Fastered:15 ani ,gradul IV
  • WarKouT:15 ani ,gradul III
  • Well_Dog:16 ani ,gradul III
  • IANyX:15 ani ,gradul IV
  • MiChaeL_TMD:17 ani ,gradul IV
  • sandu_star98 :13 ani ,gradul III
  • rpo3HbIu:16 ani ,gradul II
  • ElDurnesco :20 ani ,gradul II
  • CactooS:15 ani ,gradul II
  • NeoMD:17 ani ,gradul III
  • SanduL_10:12ani ,gradul II
  • LEGOs:13 ani ,gradul I
  • SerjPro:16 ani,gradul II
  • albvik:18 ani,gradul II
  • Tryger:15 ani,gradul II
  • SkySun:17 ani,gradul III
  • utilizator_123456:1996,gradul III
Cum să ma înscriu?
Dacă dorești sa te înscrii în Torrents WorkOut-eri trimite nick-name-ul tău,vîrsta și gradul de dezvoltare(vezi în informație) mie în pm. Atenție! Cei ce au gradul mai mare de V inclusiv,trebuie sa posteze un video cu  demonstrare.

Exemplu:Nick-name,anul nasterii ****, gradul VII 
ÎnchideЗакрыть
ÎnchideЗакрыть

Offline
ÎnchideЗакрыть


Mens sana in corpore sano.


Editat de către dimagurjui la 2015-02-01 12:55:08




Mesaj util ?   Da   56 puncte

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50
<< Precedenta      Următoarea >>

#851 by NeoMD_007 (User) (1 mesaje) at 2013-07-27 13:20:53 (561 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#850 IANyX, lasto4ka pot sta 5 sec, iar front level stau rau cu el, deci la front level trebuie sa ma antrenez ??


Mesaj util ?   Da   0 puncte
#852 by Zeinalov (Power User) (0 mesaje) at 2013-07-27 22:44:28 (561 săptămâni în urmă) - [Link]Top
Spuneti-mi si mie ce inseamna `Urcare prin Rasturnare` ?
`Подъём переворотом` DA ?

Editat de către Zeinalov la 2013-07-27 23:24:06




Mesaj util ?   Da   0 puncte
#853 by NeoMD_007 (User) (1 mesaje) at 2013-07-28 08:08:56 (561 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#852 Zeinalov, da da asha


Mesaj util ?   Da   0 puncte
#854 by LucianB (User) (0 mesaje) at 2013-07-28 11:02:36 (561 săptămâni în urmă) - [Link]Top
Băieţi am un an jumate decind fac la turnic si sint progrese mari dar am ajuns pina la 20 de ridicari si mai departe nu ma pot ridica? ce fel de antrenament sa fac? :| vreau sa trec peste 20...!


Mesaj util ?   Da   0 puncte
#855 by Zeinalov (Power User) (0 mesaje) at 2013-07-28 11:11:53 (561 săptămâni în urmă) - [Link]Top




Mesaj util ?   Da   0 puncte
#856 by IANyX (User) (0 mesaje) at 2013-07-28 13:50:17 (561 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#851 NeoMD_007, Pentru front lever eu am vrut sa fac o lectie (am metoda mea).
Incearca acest video https://www.youtube.com/watch?v=6PtqtTKBA58
Eu poate miine o sa fac un mini video cu o metoda normala !!!

#854 LucianB, http://24warez.ru/uploads/posts/1323021436_01.png Nushtiu cit de utila e .
Eu cind ramin la un anumit nivel incep a schimba programul de antrenament


Mesaj util ?   Da   1 puncte
#857 by levinta1 (User) (0 mesaje) at 2013-07-28 17:43:56 (560 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#854 LucianB, "... Băieţi am un an jumate decind fac la turnic si sint progrese mari dar am ajuns pina la 20 de ridicari si mai departe nu ma pot ridica? ce fel de antrenament sa fac? :| vreau sa trec peste 20...! ..." - Da naf tie mai mult d 20 ? vrei s faci un nou record?)) Ai ajuns la 20, bravo, acuma fa cu 10 kg adaus tot 20, sh asa va fi mai bine dupa parerea mea


Mesaj util ?   Da   0 puncte
#858 by LucianB (User) (0 mesaje) at 2013-07-28 19:54:33 (560 săptămâni în urmă) - [Link]Top

levinta1 wrote:

#854 LucianB, "... Băieţi am un an jumate decind fac la turnic si sint progrese mari dar am ajuns pina la 20 de ridicari si mai departe nu ma pot ridica? ce fel de antrenament sa fac? :| vreau sa trec peste 20...! ..." - Da naf tie mai mult d 20 ? vrei s faci un nou record?)) Ai ajuns la 20, bravo, acuma fa cu 10 kg adaus tot 20, sh asa va fi mai bine dupa parerea mea



nu e vorba de record...eu doar cred ca daca ramin la acelasi nivel nu cresc..in forta/putere etc. Este buna ideea cu adaus ,dar de unde sa cumpar sau cum sa fac?


Mesaj util ?   Da   0 puncte
#859 by NeoMD_007 (User) (1 mesaje) at 2013-07-29 08:34:32 (560 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#858 LucianB, ea o canistra de 5-10KG, toarna apa sau nisip,. sh dai bataie, sau imprumuta de la vrun prieten de al tau vro gira de 16 KG


Mesaj util ?   Da   0 puncte
#860 by LucianB (User) (0 mesaje) at 2013-07-29 09:31:32 (560 săptămâni în urmă) - [Link]Top

NeoMD_007 wrote:

#858 LucianB, ea o canistra de 5-10KG, toarna apa sau nisip,. sh dai bataie, sau imprumuta de la vrun prieten de al tau vro gira de 16 KG



si cum sa fac cu canistra ceia la turnic? treb sa o atirn cumva sau cum ?


Mesaj util ?   Da   0 puncte
#861 by NeoMD_007 (User) (1 mesaje) at 2013-07-29 11:50:23 (560 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#860 LucianB, dapu lasa sa-shi faca un pois samodelni, sau sa-shi cumpere. apoi poate sa atirne ce vre


Mesaj util ?   Da   0 puncte
#862 by dark1234 (User) (0 mesaje) at 2013-07-29 14:35:26 (560 săptămâni în urmă) - [Link]Top

dimagurjui wrote:


Ce înseamna Street(Ghetto)WorkOut? WorkOut este o nouă mișcare a tineretului ce se ocupă cu dezvoltarea propriului corp în orice loc chiar și în stradă,în schimbul aparatelor WorkOut-erii folosesc practic tot, de la bare și paralele pîna la copaci ,blocuri de beton,șantiere de construcție .Practic totul se poate de folosit pentru ați dezvolta corpul .Motto-ul WorkOut-eri-lor este Antreneazate in orice timp și orice loc

Nu încurcați cu Turnikmanii! Cu toate ca aceștia deasemenea fac parte din mișcarea WorkOut. 

Aici va veți putea sfătui despre efectivitatea exerciților pe care le îndepliniți,metodele corecte de efectuare a acestora și multe altele despre WorkOut.  :wink:

Informație

WorkOut-eri renumiți

ÎnchideЗакрыть
Interviu cu Denis Minin




ÎnchideЗакрыть
Gradele de dezvoltare în WorkOut




Aceste grade în Street WorkOut au fost create de Evgeniy Kozyr,scopul lor este de a impune un stimul de perfecționare celor ce nu îl au,însă în nici un caz aceste grade nu trebuie să devină însăși sensul antrenamentelor!

I Grad

Baza:

1) Tracțiuni la bară- 10
2) Flotări pe paralele– 15
3) Flotări pe podea – 20
4) Ridicarea picioarelor drepte în atârnat (până la bară) – 3

Elemente:

1) Urcare prin rasturnare – 3
2) *Капитанский подъем – 1[yt] http://www.youtube.com/watch?v=Y09JMrY2cYQ[/yt]
3) Unghiul sub bară – fixat.
4) Urcare prin forta cu sprijin pe o mina– 1 (pe fiecare)

II Grad

Baza:

1) Tracțiuni la bară- 15
2) Flotări pe paralele – 20
3) Flotări pe podea – 30
4) Ridicarea picioarelor drepte în atârnat (până la bară) – 6

Elemente:

1) Ucracare prin forta cum ambele mini  – 2
2) Urcare prin rasturnare  – 6
3) *Капитанский подъем – 1
4)  Unghiul 90 grade sub bara (minile la latimea umerilor) – 3 secunde

III Grad

Baza:

1) Tracțiuni la bară- 20
2) Flotări pe paralele – 25
3) Flotări pe podea – 40
4) Ridicarea picioarelor drepte în atârnat (până la bară) – 12
5) Flotări în poza verticala stând pe mâini sprijin de perete  - 2

Elemente:

1) Ucracare prin forta cum ambele mini  – 5
2) Urcare prin rasturnare – 10
3) Ucracare prin forta cum ambele mini  (minile invers) – 1
4) Unghiul 90 grade sub bara (minile plasate ingust) – 3 secunde
5) Back lever («ласточка») – 3 secunde

IV Grad

Baza:

1) Tracțiuni la bară- 25
2) Flotări pe paralele – 30
3) Flotări pe podea – 50
4) Ridicarea picioarelor drepte în atârnat (până la bară) – 20
5) Flotări în poza verticala stând pe mâini sprijin de perete - 5

Elemente:

1) Ucracare prin forta cum ambele mini  – 10
2) Ucracare prin forta cum ambele mini  (minile  ingust) – 5
3) Ucracare prin forta cum ambele mini (minile mai lat ca umerii) – 5
4) Ucracare prin forta cum ambele mini  paralel tinind unghiul 90 grade (intii fixam unghiul apoi efectuam urcarea) – 1
5) Unghiul sub bara cu minile ingust - 5 секунд
6) Tractiuni la bara cu o mina (calitatea nu importa) – 1 (pe fiecare)
7) Urcare prin forta cu ambele mini lenta paralel tinind unghiul 90 grade - 1
8) Back lever («ласточка») – 6 secunde

V Grad

Baza:

1) Tracțiuni la bară- 30
2) Flotări pe paralele – 40
3) Flotări pe podea – 60
4) Ridicarea picioarelor drepte în atârnat (până la bară) – 25
5) Flotări în poza verticala stând pe mâini sprijin de perete - 8

Elemente:

1) Ucracare prin forta cum ambele mini – 15
2) Urcare prin forta cu ambele mini lenta paralel tinind unghiul 90 grade - 3
3) Tractiuni la bara cu o mina  (fara elan) – 3 (pe fiecare)
4) *Полотенце спереди – 1 (in ambele parti)
5)  Front lever (Горизонтальный вис спереди) – 3secunde
6) *Горизонтальный упор на полусогнутых руках (ноги вместе и ровные) – 3 секунды
7) *Силовой оборот вперед - 1
8) *Горизонтальный вис сзади («ласточка») – 10 секунд
9) *Горизонтальный упор под турником – 6 секунд
10) *Угол под турником в узком хвате – 7 секунд
11) *Флажок - 4 секунды

VI Grad

Baza:

1) Tracțiuni la bară- 35
2) Flotări pe paralele – 50
3) Flotări pe podea – 70
4) Ridicarea picioarelor drepte în atârnat (până la bară)– 30
5) Flotări în poza verticala stând pe mâini sprijin de perete - 16

Elemente:

1) *Выход силой на две – 20
2) *Горизонтальный упор на ровных руках (ровные ноги врозь или вместе) – 3секунды
3) *Из горизонтального упора под турником (1сек) силой опуститься в горизонтальный вис сзади (3сек)
4) *Отжимания в горизонте (ровные ноги врозь или вместе) – 3
5) *Подтягивание на одной руке (без рывков) – 5 (на каждой руке)
6) *Подтягивание на одной руке в «полотенце спереди» (на каждой руке) - 1
7) *Горизонтальный вис спереди – 6 секунд
8) *Горизонтальный вис сзади («ласточка») – 15 секунд
9) * Горизонтальный упор под турником – 10 секунд
10) *Угол под турником в узком хвате – 10 секунд
11) *Флажок - 8 секунд

VII Grad

Baza:

1) Tracțiuni la bară- 40
2) Flotări pe paralele – 60
3) Flotări pe podea – 85
4) Ridicarea picioarelor drepte în atârnat (până la bară) – 35
5) Flotări în poza verticala stând pe mâini sprijin de perete - 25

Elemente:

1) *Выход силой на две - 25
2) *Горизонтальный упор на ровных руках (ровные ноги вместе) – 3 секунды
3) *Отжимания в горизонтальном упоре (ровные ноги вместе) – 5
4) *Подтягивание на одной руке (без рывков) – 7 (на каждой руке)
5) *Горизонтальный вис спереди – 10 секунд
6) *Горизонтальный вис сзади («ласточка») – 25 секунд
7) *Подтягивание на одной руке в «полотенце спереди» (на каждой руке) – 1
8) *Горизонтальный упор под турником – 15 секунд
9) *Из горизонтального упора под турником (3сек) силой опуститься в горизонтальный вис сзади (6сек)
10) *Угол под турником в узком хвате – 15 секунд
11) *Флажок - 15 секунд

*=majoritatea elementelor sunt recunoscute sub denumirea rusa din aceasta cauza au fost scrise în original.
ÎnchideЗакрыть
Motivare








ÎnchideЗакрыть
ÎnchideЗакрыть
Torrents WorkOut-eri







SinSi:16 ani ,gradul V

ProKa:16 ani ,gradul IV

Vanea94:17 ani ,gradul IV

aDyoo7:16 ani ,gradul IV

Fastered:15 ani ,gradul IV

WarKouT:15 ani ,gradul III

Well_Dog:16 ani ,gradul III

IANyX:15 ani ,gradul IV

MiChaeL_TMD:17 ani ,gradul IV

sandu_star98 :13 ani ,gradul III

rpo3HbIu:16 ani ,gradul II

ElDurnesco :17 ani ,gradul II

NeoMD:17 ani ,gradul III

SanduL_10:12ani ,gradul II

LEGOs:13 ani ,gradul I

SerjPro:15 ani,gradul I

Tryger:15 ani,gradul I


Cum să ma înscriu?
Dacă dorești sa te înscrii în Torrents WorkOut-eri trimite nick-name-ul tău,vîrsta și gradul de dezvoltare(vezi în informație) mie în pm. Atenție! Cei ce au gradul mai mare de V inclusiv,trebuie sa posteze un video cu  demonstrare.

Exemplu:Nick-name,x ani gradul VII 
ÎnchideЗакрыть
ÎnchideЗакрыть
Avatare

...
Vrei si tu?
Cine doreste asa ava treubue sa se inscrie in torrents workout-eri shi sami scrie in pm,din pacate pin cind sunt doar 3 variante dar cu timpul voi posta mai multe.
ÎnchideЗакрыть
ÎnchideЗакрыть
Offline
ÎnchideЗакрыть

Site-ul oficial al mișcării WorkOut

Mens sana in corpore sano.




Mesaj util ?   Da   0 puncte
#863 by xGhost (Smile.Be Happy) (0 mesaje) at 2013-08-05 17:20:06 (559 săptămâni în urmă) - [Link]Top
Salut , unde pot comanda un Tricou cu Streeet Workout ?


Mesaj util ?   Da   0 puncte
#864 by GauS (ACϟDC) (0 mesaje) at 2013-08-05 17:31:42 (559 săptămâni în urmă) - [Link]Top
intro rupe :fuckthatbitch:



Mesaj util ?   Da   0 puncte
#865 by levinta1 (User) (0 mesaje) at 2013-08-07 13:47:33 (559 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#862 dark1234, "... sandu_star98 :13 ani ,gradul III ..." - Pune-ma pe mine dar gradu VIII :look:


Mesaj util ?   Da   0 puncte
#866 by dimagurjui (Street Workout Moldova) (0 mesaje) at 2013-08-07 14:37:49 (559 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#865 levinta1, "... Pune-ma pe mine dar gradu VIII ..." - Fa video :D #0 dimagurjui, "... Atenție! Cei ce au gradul mai mare de V inclusiv,trebuie sa posteze un video cu  demonstrare. ..."


Mesaj util ?   Da   0 puncte
#867 by Zeinalov (Power User) (0 mesaje) at 2013-08-08 09:26:37 (559 săptămâni în urmă) - [Link]Top
Eu sunt de gradu I ! Progress :D


Mesaj util ?   Da   0 puncte
#868 by Andreika_Workout (User) (0 mesaje) at 2013-08-08 13:42:29 (559 săptămâni în urmă) - [Link]Top
ce se mai aude nou pe aici?


Mesaj util ?   Da   0 puncte
#869 by levinta1 (User) (0 mesaje) at 2013-08-10 12:11:39 (559 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#868 Andreika_Workout, "... ce se mai aude nou pe aici? ..." - nik bun )) sh indeosebi ceva nou ))


Mesaj util ?   Da   0 puncte
#870 by MiChaeL_TMD (Power User) (0 mesaje) at 2013-08-10 17:09:36 (559 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#868 Andreika_Workout, "... ce se mai aude nou pe aici? ..." - nica nou ,o murit tăt aișea


Mesaj util ?   Da   0 puncte
#871 by SergooMuzician (mk4) (0 mesaje) at 2013-08-10 18:57:35 (559 săptămâni în urmă) - [Link]Top

sw wrote:




#870 MiChaeL_TMD, "... nica nou ,o murit tăt aișea ..." - Очень плохо :)

Спорт это сила

#867 Zeinalov, "... Eu sunt de gradu I ! Progress :D ..." - E ft bine :)

După descrierea gradelor din #0 deja am ajuns la gradul II,la paralele trebuie să mai muncesc.


Mesaj util ?   Da   0 puncte
#872 by levinta1 (User) (0 mesaje) at 2013-08-10 19:08:35 (559 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#871 SerjPro, "... După descrierea gradelor din #0 deja am ajuns la gradul II,la paralele trebuie să mai muncesc. ..." - Bravo, ține-o tot așă


Mesaj util ?   Da   0 puncte
#873 by SergooMuzician (mk4) (0 mesaje) at 2013-08-10 19:09:44 (559 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#872 levinta1, "... Bravo, ține-o tot așă ..." - Peste 2 weeks sper să urc şi un video.

p.s: Recomandați-mi un set bunișor de muzică,pe care se poate de ocupat.


Mesaj util ?   Da   0 puncte
#874 by levinta1 (User) (0 mesaje) at 2013-08-10 19:15:09 (559 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#873 SerjPro, "... p.s: Recomandați-mi un set bunișor de muzică,pe care se poate de ocupat. ..." - pm cu skype ș îți trimit


Mesaj util ?   Da   0 puncte
#875 by SergooMuzician (mk4) (0 mesaje) at 2013-08-10 19:16:12 (559 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#874 levinta1, "... pm cu skype ș îți trimit ..." - Done! + big thx. :friends:


Mesaj util ?   Da   0 puncte

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50
<< Precedenta      Următoarea >>

Forum Index > Sport > Street WorkOut Moldova


Navigare rapidă:


Comunitatea digitală din Moldova. Să adunăm și să organizăm conținutul autohton de pe întreg internet pe un singur site web.