- Încercăm să dormim mai puțin și mai eficient -

#0 by gottlieb (User) (0 mesaje) at 2014-12-30 06:06:10 (516 săptămâni în urmă) - [Link]

E indiscutabil faptul că omul are nevoie de somn. La moment se consideră că durata somnului trebuie să fie undeva între 7-9 ore, și cel mai bine de culcat pe la orele 9-10 seara. De cîțiva ani nu-s mulțumit de faptul că în fiecare zi trebuie să pierd undeva 8 ore pe somn, aș putea folosi orele acestea pentru alte lucruri mult mai utile. Propun să discutăm aici despre diferite metode de a dormi cît mai puțin cu condiția că acest somn ne permite să rămînem în formă.

P.S. Leonardo da Vinci, Nikola Tesla, Margaret Thatcher și mulți alți oameni de vază sunt cunoscuți și prin faptul că dormeau ft. puțin ( sub 3h pe zi).

Mesaj util ? Da 9 puncte

1 2 3
<< Precedenta Următoarea >>

#51 by Lyrical (Power User) (0 mesaje) at 2016-05-17 17:27:53 (444 săptămâni în urmă) - [Link]

#50 n1ky, cam asa program am avut si eu semestrul trecut
pe la 3-4 ma culcam si dormeam pina la 6-6:30 si ma simteam energic)

Mesaj util ? Da 0 puncte

#52 by Anarhistul (User) (0 mesaje) at 2016-05-17 17:27:59 (444 săptămâni în urmă) - [Link]

#50 n1ky,

eu când mă culcam pe la orele 3, mă sculam pe la 12 ziua ))

Mesaj util ? Da 0 puncte

#53 by System at 2016-05-30 12:55:09 (442 săptămâni în urmă) - [Link]

Полезнее всего спать, лёжа на боку
http://www.vesti.ru/doc.html?id=2651670
p.s. dupa cum stiu , daca dormi putin se sintezeaza mai multa norepinephrina, dophamina, epinephrina - aceasta poate duce chiar la disordari nevrotice. Va amenintiti de Franz Kafka ?
p.p.s. Simtul de energie dupa noaptea nedormita sau mai putin dormita, se datoreaza sintezei noreadrenalinei, dophaminei ( si tot ce circula pe linga acesti neuromediatori).

Mesaj util ? Da 0 puncte

1 2 3
<< Precedenta Următoarea >>

Forum Index > Chat > Sănătate > - Încercăm să dormim mai puțin și mai eficient -