Forum Index > Chat > Sănătate > ADHD în Moldova

#0 by anysyandri (Power User) (0 mesaje) at 2018-01-27 12:46:07 (33 săptămâni în urmă) - [Link]Top

A fost cineva din voi diagnosticat cu ADHD? Care e istoria voastră? Cum vă descurcați? Ați luat tratament medicamentos?

Despre ADHD
ADHD (attention deficit hyperactivity disorder) este o tulburare de neuro-dezvoltare care se considera în trecut că afectează doar copiii, însă s-a demonstrat pe parcursul anilor că adulții la fel suferă de ADHD.

Este un sindrom destul de răspândit, se estimează că aproximativ 1 din 10 oameni se află pe spectrul ADHD.

ADHD-ul este caracterizat de următoarele simptome majore:
1. dificultăți de menținere a atenției sau distractibilitate
2. impulsivitate (capacitatea redusă de a controla impulsurile și dorințele de moment)
3. hiperactivitate (poate să nu se manifeste în unele cazuri)

Teste online ADHD:
https://www.additudemag.com/adhd-symptoms-test-adults/
https://www.psychologytoday.com/tests/health/adhdattention-deficit-disorder-test

Din păcate, ADHD-ul este subdiagnosticat în Republica Moldova și majoritatea specialiștilor în domeniu sunt dezinformați privitor la această tulburare.

Astfel, persoanele nediagnosticate sunt supuse riscului sporit de a dezvolta dereglări psihice secundare din cauza ADHD-ului netratat la timp și să ducă un mod de viață nesatisfăcător însoțit de o multitudine de eșecuri în toate domeniile.

Printre cele mai întâlnite probleme rezultate în urma ADHD-ului netratat sunt:
- anxietatea cronică
- tulburări depresive majore sau distimie (depresie îndelungată, mai puțin acută)
- tulburări de somn
- stimă de sine scăzută (cauzată de imputința de a realiza scopurile proprii și așteptările celorlalți)
- accidente și leziuni frecvente (cauzate de neatenție, impulsivitate și căutarea adrenalinei)
- abuz de alcool, nicotină sau substanțe narcotice (self-medicating)
- probleme în relații (cauzate de distractibilitate, impulsivitate, dezorganizare)
- pierderea locurilor de muncă și exmatricularea din instituțiile de învățământ (cauzate de absențe, întârzieri și neputința de a îndeplini sarcinile la timp)

ADHD-ul este adesea însoțit și de caracteristici pozitive, precum:
- imaginație și creativitate înaltă
- capacitatea de a găsi soluții originale la orice problemă
- compasiune, mărinimie și empatie
- simț al umorului dezvoltat (mecanism de adaptare)
- perseverență
- capacitatea de a observa detalii care le scapă din vedere celorlalți
- perfecționism
- experți la multitasking (la fel e un mecanism de adaptare pentru a asigura creierul cu suficientă stimulare)
- hiperfocusare când sunt pasionați de un subiect
- capacitatea de a lucra eficient în condiții de stres (când se apropie deadlineul)
- energie și entuziasm
- interese diverse, dezvoltare multilaterală

ÎnchideЗакрыть

Editat de către anysyandri la 2018-02-04 13:23:20




Mesaj util ?   Da / Nu   3 / 0   3 puncte

Top mesaje

By DARKMANTES (User) (0 mesaje) at 2018-01-31 12:29:48 (33 săptămâni în urmă) - [Link]
#12 anysyandri
ADHD este o problema serioasa, multi oameni nu inteleg si niciodata nu vor intelege. In S.U.A studiile in privinta ADHD au inceput prin anii 70-80 si acolo se cunoaste foarte bine despre aceasta conditie, nu ca la noi in Europa de est unde inca traim in "epoca intunecata" a medicinei. Multi oameni dau asta pe lene, cred ca poti face orice daca vrei/ai vointa, dar ADHD e atunci cand nu poti face asta chiar si daca vrei si ai vointa sau poate o faci foarte greu dar oricum totul revine pe loc, cat de tare nu incerci sa-ti impui o disciplina anumita in viata sau un obicei bun ADHD o duce la zero de parca a fi o piatra ce tot te trage la fund de unde ai inceput. Cand ai ADhD practic nimic nu poti sa-ti impui cu forta pe termen lung, cata vointa si cate incercari am avut nu a lucrat. Numai cand intradevar iti place un lucru sa-l faci atunci acel barier dispare. "Activitatea care-ti face placere/entuziasm !/ medicamentele pu ADHD + surse alte stimulatoare!/ stresul!" SUNT SINGURELE STIMULATOARE care te fac sa iti indeplinesti angajamentele ca un om normal, 3 lucruri esentiale, puterea vointei nici pe langa nu sta, ea e abstracta. ADHD poate fi considerat ca blestem sau ca un dar daca il controlezi.

Unul dintre cei mai buni prieteni a fost diagnosticat oficial in Danemarca cu ADHD. El nu poate sa ia Ritalinul fiindca el da o reactie adversa, a decis sa ramana la vechiul sau stimulator "stresul". Ziua invata, noaptea lucreaza pe tura de noapte, si asa timp de multi ani, reuseste sa aiba cele mai bune performante la Universitate fiindca ii place materia, stresul si entuziasmul isi fac treaba. Dar cu care pret ?
Alt prieten care am suspisciuni ca tot are ADHD, nu doarme cu noptile, bea tot timpul ca sa poata invata, si asta il tine intr-un tonus de a lucra si invata.
Oare cel mai bine nu este sa nu ne futem sanatatea intr-aiurea? Sa ne ocupam cu ceea ce ne place? Eu spun ca da, si asta nu e sigur fiindca cu ADHD pe alocuri iti pierzi entuziasmul. Iar atunci ramane profilaxia ADHD-ului la adulti cu medicamente serioase sub supravegherea medicului psihoterapeut sau au psihiatrului. Asta tu nu vei gasi in Europa de est, nimeni nu te va intelege, si multe medicamente pentru ADHD sunt pur si simplu interzise in multe tari. Dar nu si in S.U.A. Mai jos anexez lista de medicamente folosite pentru profilaxia ADHD-ului la adulti, nu vei gasi acolo glicina, gingobiloba sau alte stimulatoare de doi bani ce poti gasi in orice care farmacie, acele stimulatoare sunt pentru oameni sanatosi la cap :D suna trist dar asa este.
Mai jos anexez lista cu medicamente adictive si psihotropice care se prescriu sub supraveghere si numai dupa diagnosticarea conditiei.

Medicamente primare pentru tratarea ADHD:
Amphetamine (Adzenys XR ODT, Evekeo)
Amphetamine/Dextroamphetamine (Adderall and Adderall XR)
Dextroamphetamine (Dexedrine, ProCentra, Zenzedi)
Dexmethylphenidate (Focalin and Focalin XR)
Lisdexamfetamine (Vyvanse)
Methylphenidate (Concerta, Daytrana, Metadate CD and Metadate ER, Methylin and Methylin ER, Ritalin, Ritalin SR, Ritalin LA, Quillivant XR)
Medicamente non-stimalatoare pentru tratarea ADHD:
Atomoxetine (Strattera) was the first nonstimulant medication approved by the FDA. It’s approved children, adolescents, and adults.

Clonidine hydrochloride (Kapvay) has also been approved for use alone or in combination with a stimulant to boost the effectiveness.

Guanfacine (Intuniv) is approved for children and teens between ages 6 and 17.

---- Daca nu pui ADHD-ul sub control, mai devreme sau mai tarziu iti va freca viata. Il pui sub control, iti va da benificii superioare fata de oamenii normali... conditia asta are si plusurile ei si tu stii de asta.

https://www.youtube.com/watch?v=Qq0jT-j0K4k&t=11s

Mai citeste, uite-te la videouri, informeaza-te. Multi oameni iti vor spune multe chestii care te vor supara, nu te vor intelege, vor face legatura cu lenea si cu lipsa de vointa, dorinta de a fi speciala si a da vina pe altceva decat pe tine. Asta-i, esti fata mare, te descurci. Si tine minte, tratarea ADHD-ului se incepe cu diagnosticarea medicala, recomand Europa de vest sau S.U.A. Pana atunci iti urez succes! :wink:




Mesaj util ?   Da / Nu   3 / 0   3 puncte

1 2 3
<< Precedenta      Următoarea >>

#1 by Callagher (Power User) (0 mesaje) at 2018-01-27 13:06:31 (33 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#0 anysyandri, "... A fost cineva din voi diagnosticat cu ADHD ..." - poate auto-diagnosticat :)

nu cred că ai unde, la noi


Mesaj util ?   Da / Nu   2 / 1   1 puncte
#2 by anysyandri (Power User) (0 mesaje) at 2018-01-27 13:20:33 (33 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#1 Callagher, Măcar și autodiagnosticat. )) Sunt sigură că trebuie să fie mulți :)


Mesaj util ?   Da / Nu   2 / 1   1 puncte
#3 by NeoMD_007 (User) (1 mesaje) at 2018-01-27 15:08:22 (33 săptămâni în urmă) - [Link]Top
n-am ştiut până acum de aşa simptome, până nu m-am diagnosticat cu testele voastre :D :D


Mesaj util ?   Da / Nu   1 / 0   1 puncte
#4 by anysyandri (Power User) (0 mesaje) at 2018-01-27 16:03:30 (33 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#3 NeoMD_007, :D Câte puncte ai acumulat în teste?

Judecând după întrebările din teste, crezi că ar mai putea să aibă cineva din familie/rude ADHD? În multe cazuri se transmite genetic chestia asta. :)


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#5 by NeoMD_007 (User) (1 mesaje) at 2018-01-27 21:33:20 (33 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#4 anysyandri, primul 61% al 2-lea 12% :D


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#6 by anysyandri (Power User) (0 mesaje) at 2018-01-28 13:37:19 (33 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#5 NeoMD_007, nice, nu-i chiar rău ) Chiar aș spune că-i bine.

Se pare că totuși nu prea avem persoane cu ADHD în Moldova... If there is anyone out there, please don't make me feel like a special snowflake :D


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#7 by Amateur (Get a Life) (0 mesaje) at 2018-01-29 01:33:49 (33 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#6 anysyandri, "... If there is anyone out there, please don't make me feel like a special snowflake ..." - am observat si eu ca deseori am si eu dificultati legate de atentie si dificultati de concentrare,si nu conteaza cand se intampla asta,poate fi la ore,sau in timpul unei conversatii cu cineva : de ex. interlocutorul vorbeste despre ceva dar eu in timpul asta ma gandesc la cu totul altceva si tot asa...sunt sigur ca multe persoane au asa ceva insa toti deja s-au adaptat cu asta si nu baga in seama chestia data,asa cum am facut-o si eu :)


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#8 by DARKMANTES (User) (0 mesaje) at 2018-01-29 14:58:22 (33 săptămâni în urmă) - [Link]Top
# anysyandri.
Uite cum, eu am ADHD chiar si daca mi l-au diagnosticat nu dupa cum scrie cartea. In S.U.A ADHD se diagnosticheaza dupa un an de evidenta la psihoterapeut in care psihoterapeutul intocmeste foaia de boala si scrie ca medicamentele prescrise timp de un an n-au ajutat, dupa care iti prescrie medicamente stimulatoare pentru tratarea acestei conditii, atentie ADHD la adulti nu se lecuieste, conditia poate fi numai tratata cu medicamente stimulatoare pe care nu le vei gasi in R.Moldova si nici in Romania, stimulatoarele pentru tratarea ADHD sunt considerate droguri care dau dependenta si sunt prescrise cu reteta sub controlul medicului. Inca o metoda de diagnosticare/evaluare a ADHD la adulti este sa faci "SPECT", e o scanare a creierului,este un aparat special si foarte scump, numai 3 aparate de SPECT sunt in California, in Europa de est nu cred ca exista asa ceva, poti sa cauti si "qEEG".

De mic am fost copilul problematic iar acum in universitate performantele mele academice au inceput sa scada considerabil, din cauza ca nu puteam sa ma concentrez la lectii si la invatat, procrastinam proiectele pana in ultima zi si sub adrenalina le faceam pe timp de noapte. Singura metoda de a invata normal era sa consum alcool, alcoolul lucra ca un stimulator pentru creier. Situatia a inceput sa iasa de sub control cand din cauza modului meu de viata au aparut probleme cu inima. Am trait asa pana cand un client din America pentru care lucram m-a intrebat "baiete, nu ai tu cumva ADHD?"

Uite asa mi s-a inceput calatoria mea pe la policlinici prin Moldova. Toti se mirau auzind ca exista ADHD la adulti, nimeni nu ma intelegea, spuneau ca totul e din cauza stresului, ca asa e viata studenteasca, ca ADHD poate fi numai la copii dupa care dispare. Doresc sa atrag atentia ca ADHD la copii se trateaza diferit fata de ADHD la adulti, la copii creierul este in formare si dezvoltarea ADHD poate fi oprita si chiar reversata cu exercitii, metode si "medicamente mult mai safe" decat la adulti, la ADHD la adulti se poate de facut numai profilaxia.

Dupa 2 consultatii la Spitalul din Costiujeni, dupa ce i-am convins pe psiholog si psihiatrul, mie mi s-a diagnosticat ADHD. Medicamentele prescrise erau departe de acelea cu care se trateaza in S.U.A. Nu m-au ajutat deloc "adica nu m-au ajutat medicamentele cu reteta", dar Glicina si vitaminele m-au facut sa ma simt mai bine de la stress "pe care tot il aveam" dar nu m-au facut sa ma concentrez mai bine.

Acum incerc sa ma culc devreme la 22:00 "foarte mult ajuta", cu 40 min inainte de somn iau melatonina "noapte dormi mai bine si dimineata te trezesti odihnit", de 2 ori pe zi i-au glicina a cate 100mg "nu simt un anumit efect in zilele cand le iau" , beau cacao "praf pentru copturi" "inbunatateste functionarea sistemului nervos" si ca stimulator ader la cafea "cel mai accesibil si safe stimulator nervos din toate". Incerc sa mananc mai multe fructe/legume + in Romania se vand tablete de glucoza, in combinatie cu cafeaua fac treaba exceptionala.

Cam atat, ceea ce am scris mai sus reprezinta experienta mea ca persoana ce nu are dubii ca are ADHD, aceasta conditie mi-a pus multe bete-n roata vietii, ii invidiez pe acei oameni care nu au nici o anomalie la creier si tot reusesc sa fie lenesi de a invata. :)


Mesaj util ?   Da / Nu   2 / 0   2 puncte
#9 by Andrason (User) (0 mesaje) at 2018-01-29 20:58:17 (33 săptămâni în urmă) - [Link]Top
Fratele meu are ADHD cu autism (nu chiar asa de sever ca in Rain Man, dar nu conteaza). Important e sa fie sustinerea familiei si sa avem rabdare. Nu toate cad din pod. Roma nu s-a construit intr-o zi.
Trebuie sa fim constienti ca chiar chestiunea ce tine de a avea familie pentru noi at fi mai mult o perspectiva pentru 35-40 de ani decat asa cum societatea ne incurajeaza de la 20 de ani. Pericolele pasc la fiecare pas.
Conteaza de a antrena obisnuinte sanatoase. Si nu e doar o chestie de autism ci chiar pentru oamenii care nu au nici in fel de disfunctii neurologice sau de alt gen. Viata merge inainte.


Mesaj util ?   Da / Nu   1 / 0   1 puncte
#10 by anysyandri (Power User) (0 mesaje) at 2018-01-29 21:18:10 (33 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#7 Amateur, Sunt de acord că majoritatea au uneori simptome specifice ADHD-ului. Diferența e că la persoanele cu ADHD cel puțin 6 simptome persistă pe o perioadă îndelungată și se trag încă din copilărie.

#8 DARKMANTES, n-ai idee cât de mult m-am bucurat să-ți văd comentariul :)

Când auzeam mai înainte de ADHD, mi se asocia automat cu hiperactivitatea și nici nu-mi trecea prin gând că l-aș putea avea. Am dat odată întâmplător de un test online și am decis să-l trec, just for fun. Am răspuns afirmativ cam la majoritatea întrebărilor și am acumulat un scor total de vreo 85%. Oricum nu vroiam să accept posibilitatea că aș putea avea ADHD, mă gândeam că probabil testul nu-i chiar exact și că majoritatea pe care îi cunosc au simptome similare - doar nu au toți ADHD.

Totuși, am continuat să studiez acest sindrom din curiozitate și cu fiecare simptom nou pe care îl descopeream se aranja câte un puzzle la mine în cap. Priveam și citeam zile la rând tot ce găseam despre ADHD și mă fascina cât de mult mă regăseam în toate exemplele descrise. Mă gândeam că practic întreaga mea personalitate e o oglindire a ADHD-ului, inclusiv și calitățile bune (entuziasmul, setea de cunoștințe și experiențe noi, creativitatea etc.).

De când mă țin minte eram neatentă, nu puteam ține minte drumurile ˝noi˝ pe care am mers de zece ori cu cineva, numele și fețele oamenilor (de multe ori se întâmpla să mă prezint cuiva și să mi se spună că deja ne-am cunoscut), o dată la 2 zile pierdeam câte un pix la școală, îmi pierdeam hainele des (mănușile, fularele, gențile), am pierdut 3 telefoane, alt telefon l-am scăpat pe jos din neatenție de sute de ori până nu mai putea fi reparat, întârziam foarte des și inclusiv la evenimente importante (examene), rareori îmi făceam temele pentru acasă (le făceam ori la recreație, ori în timpul lecției, o dată într-a 12-a m-am prefăcut că citesc un eseu de pe foaie când de fapt îl compuneam pe loc - uhh, ce-mi mai bătea inima atunci )). În timpul testelor și evaluărilor mă distrăgeam de la orice fleac, apoi mă trezeam pe la sfârșitul lecției că încă n-am scris nimic, intram în panic mode și completam 90% din lucrare în ultimele 15 minute. În clasa a 10-a am acumulat atât de multe absențe că puteau să mă exmatriculeze conform regulamentului, dar n-au făcut-o pentru că toți anii am fost eminentă și plus la toate eram cea mai bună elevă din clasă.
Citind istoriile persoanelor cu ADHD am descoperit că e destul de întâlnit acest fenomen: să aibă rezultate bune la școală fără să învețe sau să facă temele acasă (în special când ADHD-ul nu se manifestă prea grav). Persoanele cu ADHD tind să fie foarte descurcărețe - încă un mecanism de adaptare.
Am participat odată la un fel de concurs la școală pentru care trebuia să învățăm din timp un fragment dintr-o operă literară și s-o narăm pe de rost. Eu uitasem de sarcina asta (surprise surprise) și am improvizat pe loc scena cu nunta broscoiului din Degețica. Adrenalina mi-a sporit creativitatea și artistismul și ca rezultat i-am înveselit pe toți. )) Am câștigat maximul de puncte la etapa ceea din concurs - nu-mi venea a crede.

Cum am lăsat universitatea
La universitate mi-a fost mai greu decât la școală: perechile erau mai lungi și era imposibil pentru mine să-mi focusez atenția atât de mult.
Temele pentru acasă care puteau fi făcute într-o pauză de 15 minute au fost înlocuite de lucrări de laborator și lucrări de an pe care le amânam până în seara din ultima zi.

Întârziam des la perechi (probleme cu time management), apoi am descoperit că nu-i tare grav dacă lipsesc de la perechi și alegeam să stau acasă să mă satur de somn (mă culcam regulat după 2 de noapte) și mă convingeam că în timpul zilei o să învăț de pe net, însă mereu ajungeam să procrastinez și nu mai făceam nimic.

Totuși, când mă apucam de vreun laborator sau lucrare de an în timpul semestrului, vroiam să fie totul perfect și le dedicam mult prea mult timp lor și nu-mi ajungea timp de celelalte lucrări. Plus la toate, mă dezamăgeam mult când proful nu-mi aprecia lucrările cum vroiam eu, și anume când vedeam că proful răsfoia rapid prin lucrare și comenta că n-am aliniat corect textul, în loc să comenteze conținutul.

În anul 3 deja nu mai eram deloc motivată să învăț. Am înțeles că toată informația de care am nevoie pot s-o găsesc ușor pe net într-o formă mai concisă și interactivă. Am acumulat restanțe și spre sfârșitul anului, când colegii mei pregăteau teza de licență, copleșită de panică și stres am decis să las universitatea.

Lucram paralel ca freelancer part-time și îmi veneau regulat invitații la joburi. Am observat că pe nimeni nu interesa ce studii am, ci mai curând ce pot să fac - așa am dedus că documentul nu prea contează.
Cu susținerea prietenului (care a trecut printr-o experiență similară) am făcut acest pas și încă n-am ajuns să regret.
ÎnchideЗакрыть

Merge al doilea an de când am lăsat universitatea. În acest timp am reușit să mă mențin la un job part-time un an și jumate (până atunci schimbam joburile la câteva luni), dar tot încă am probleme cu motivația și îndeplinitul lucrului la timp. Am noroc de client că are multă răbdare, e înțelegător, îmi încurajează fluxul infinit de idei și îmi oferă spațiu să mă dezvolt în orice direcție vreau.

Tot încă sunt foarte dezorganizată, așa și n-am mai putut să-mi fac un regim de somn sau orice fel de regim. Viața mea e marcată de decizii impulsive (nu neapărat negative), procrastinări, planuri ruinate, zeci de cărți începute și nefinisate, hobby-uri și interese diverse, dorința de a le face pe toate și acum, decepții și stres (când nu reușesc să îndeplinesc un scop sau plan).

De o vreme tot încerc să caut tratament medicamentos pentru ADHD, pentru că sugestiile precum respectarea regimului de somn și al alimentației, sportul regulat și meditația îmi par imposibile de realizat, la câte încercări eșuate am avut până acum.
Am încercat să iau Modafinil (Aspendos), am experimentat și cu dozajul, dar n-am simțit niciun efect pozitiv. Ba chiar am observat că mă inducea în ˝brain fog˝, gândeam prea lent și nu prea mă puteam concentra pe nimic.
Am citit că Magneziul și Omega 3 ajută, dar pentru efect trebuie luate de două ori pe zi - prea multă responsabilitate, dar o să încerc totuși. Am luat glicină cândva demult și nu prea am simțit niciun efect, dar cred că o să-l adaug și pe el la combo. Cacao îmi place (mi-am luat deja lapte de la magazin să-mi prepar), iar de la cafea, paradoxal, devin somnoroasă. ))
La anul aș vrea să aplic la universitate la psiho-pedagogie, tare sper să găsesc până atunci metode să-mi țin sub control ADHD-ul. :)

P.S. Sorry că-s așa de multe litere.

Editat de către anysyandri la 2018-01-30 00:20:12




Mesaj util ?   Da / Nu   2 / 0   2 puncte
#11 by BoW (Power User) (0 mesaje) at 2018-01-30 00:16:41 (33 săptămâni în urmă) - [Link]Top
Am si eu ADHD, in other words .. хуйнёй страдаю, am lasat universitatea si nu vreau nimic de la viata, dar imi este mai usor sa dau vina pe un sindrom / boala decat sa admit ca sunt pur si simplu un om lenes fara scop in viata si in societate, si astept sa-mi cada totul din cer.

Cer iertare, nu am putut sa ma abtin, poate suna ca o gluma dar intradevar duc asa un stil de viata, insa hai sa fim realisti, asta e lene.
La fel ca si bolile supte din deget legate de obesitate si anorexie, sunt doar niste probleme mentale / bariere puse de om pentru a se proteja de societate.
Acum la toti le place sa-si atribuie vreun sindrom / boala pentru a se simti mai deosebit, caci la generatia noastra le lipseste foarte mult atentia.
Este doar opinia mea..


Mesaj util ?   Da / Nu   2 / 2   0 puncte
#12 by anysyandri (Power User) (0 mesaje) at 2018-01-30 01:20:58 (33 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#11 BoW, ție ți l-au diagnosticat sau te-ai autodiagnosticat? Când ai aflat că ai ADHD?

Cum crezi, ce cauzează lenea? Lipsa de motivație, nu? Conștientizarea că sarcina care trebuie s-o îndeplinești n-o să-ți aducă la fel de multă plăcere/satisfacție ca ocupația pe care o faci în loc.

Persoanele cu ADHD suferă de un nivel scăzut de dopamină în creier, iar dopamina e direct responsabilă de motivație și plăcere. Astfel, creierul nostru e constant nesatisfăcut și caută mereu (adesea, inconștient) surse de stimulare și distracții ca să-și ridice dopamina la un nivel normal.
Ceea ce pentru o persoană neurotipică e plictisitor, pentru cineva cu ADHD e insuportabil de plictisitor.

Unei persoane neurotipice îi vine relativ ușor să se motiveze să spele vasele zilnic, sau chiar după fiecare masă. O persoană cu ADHD însă spală vasele cu 15 minute înainte să vină oaspeții, pentru că doar atunci e suficient de motivată, căci se teme că de altfel o să fie judecată sau pur și simplu o să creeze disconfort oaspeților.
Apropo, lifehack: ca să fie mai plăcut spălatul veselei, îmi pun căștile wireless în cap, adun toată vesela într-un parte a chiuvetei și în cealaltă parte îmi pun laptopul și cât spăl privesc un serial. (Când o să găsesc odată chirie cu mașină de spălat vasele?)
O persoană neurotipică, când își cumpără haine, de regulă nu-și pune întrebarea dacă haina care îi e pe plac trebuie călcată după fiecare spălare sau nu. În ultimul an eu am folosit fierul de călcat doar de vreo 4 ori: ca să-mi usuc niște ciorapi proaspăt scoși din mașina de spălat, pentru că n-am avut grijă să-i spăl la timp. Bine că mașina de spălat pe care o avem acum are regim de uscare a hainelor, pentru că mai înainte uitam sau amânam regulat să întind la uscat hainele, și peste vreo două zile le mai spălam odată pentru că deja miroseau urât.

Mult timp mă consideram lenoasă, incapabilă, inferioară, că nu mai aveam nicio speranță, că nu-s bună de nimic etc. Aflând despre ADHD am realizat că nu-i doar o chestie de voință, că deși eu aveam iluzia că a fost o alegere conștientă să fiu lenoasă într-un moment sau altul, de fapt, creierul meu nu avea de ales, era pur și simplu incapabil să îndeplinească o sarcină anumită în circumstanțele date.

ADHD-ul e real, nu e o scuză. Acceptarea diagnozei ajută la găsirea soluțiilor individuale, care ulterior ne ajută să avem o viață satisfăcătoare, cu multe împliniri și mai puține regrete.

Înțelegând cum funcționează creieul meu, nu mai am așteptări imposibile să fiu ca și toți ceilalți, știu că trebuie să găsesc metode creative ca să fiu în stare să îndeplinesc sarcinile plictisitoare: că trebuie să invit cel puțin săptămânal pe cineva la noi ca să fim motivați să facem curățenie, că trebuie să-l rog pe prietenul meu să cheme taxiul din timp (sau să pornească un timer) ca să fiu motivată să mă gătesc de ieșit mai rapid și să nu mă sustrag pe fleacuri, că trebuie să fac challengeuri cu prietenii ca să-mi termin lucrul, că trebuie să-mi pun pe fundal vreun serial când îndeplinesc o sarcină plictisitoare, sau o carte audio dacă sarcina implică umblatul prin casă, că trebuie să am o poliță doar pentru buletin, chei, card, bani și telefon și nimic altceva, de altfel risc să le caut o oră când trebuie să ies undeva.

Viața nu-i necesar să fie grea. Noi o putem face mai ușoară și mai plăcută. Don't give up :)

Editat de către anysyandri la 2018-01-30 01:36:07




Mesaj util ?   Da / Nu   2 / 0   2 puncte
#13 by BoW (Power User) (0 mesaje) at 2018-01-30 09:48:51 (33 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#12 anysyandri, nu ma lasa impresia ca e o boala inventata si se prescrie medicamente placebo, sa nu uitam ca in majoritatea tarilor dezvoltate unde sa descoperit boala data, medicina e business interesat in venit $$$, nu in lecuirea pacientilor.

"Un pacient lecuit, e un client pierdut."

Trec prin aceeasi ce ai scris, plus la toate prietena cu care locuiesc are fix aceleasi probleme, dar ne descurcam cumva, impreuna e mai usor.


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#14 by anysyandri (Power User) (0 mesaje) at 2018-01-30 09:50:48 (33 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#13 BoW, tu mă trollești? ))


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#15 by BoW (Power User) (0 mesaje) at 2018-01-30 09:57:48 (33 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#14 anysyandri, Nu, ce te face sa gandesti asa ?
Din ce in ce mai mult citesc ce scrii, cu atit mai tare ma conving ca eu si prietena mea avem asa probleme, si foarte multi prieteni ai mei la fel, insa asta e legat mai mult de procastinare decat de ADHD, sau ele sunt una si aceeasi ?


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#16 by BESTIAL (Power User) (0 mesaje) at 2018-01-30 11:07:17 (33 săptămâni în urmă) - [Link]Top
ADHD asta un fel de "nu am ajiuns broker şi nu mi-am împlinit American Dream-ul, pridioţa să lucrez ca negrul" :D bine cînd eram eu copil nu era aşa hernea, atunci cînd simţei că ai ADHD mîncai acasă vreo două la cur, şi dacă cumva erai prea #hiperactiv la şcoală - mîncai şi nişte ADHD de la colegii din clasele mai mari :D pe la liceu dupa o bombă de 1.75 l de Perfect cu Viva Lime erai tăt numa ADHD :D la univer deam după trei sticle de coniac, îi trăjei un ADHD cu vreo matreonă din cămin de la creangă, te dureu şălele după asta vreo 2 zile :D şap la sfîrşit de simestru lectorii te ADHD pe la catedre, care mai luau şi nişte lei ca să te ADHD :D

Rîdem glumim da cineva crede în aşa ceva....(sănătate celor care chiar suferă de o maladie :( )

#12 anysyandri, "... ADHD-ul e real, nu e o scuză. Acceptarea diagnozei ajută la găsirea soluțiilor individuale, care ulterior ne ajută să avem o viață satisfăcătoare, cu multe împliniri și mai puține regrete. ..." - eu po hodu ştiu şi îţi tre ţie :blush:

Editat de către BESTIAL la 2018-01-30 11:28:39




Mesaj util ?   Da / Nu   1 / 1   0 puncte
#17 by BoW (Power User) (0 mesaje) at 2018-01-30 11:19:54 (33 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#16 BESTIAL, that's what i'm talking about.


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#18 by Andrason (User) (0 mesaje) at 2018-01-30 11:33:17 (33 săptămâni în urmă) - [Link]Top

anysyandri wrote:

iar de la cafea, paradoxal, devin somnoroasă. ))



Trebuie să beai cafea naturală, nu de aceea care este solubilă. Deja mai bine ceai verde sau negru. Ceaiul negru are mai multă cafeină decât ceaiul verde. Pe când cafeaua solubilă nu are cafeină deloc. E doar apă dulce.


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#19 by User_ID (Power User) (0 mesaje) at 2018-01-30 12:06:02 (33 săptămâni în urmă) - [Link]Top
Citind majoritatea comentariilor imi dau seama ca ...


Mesaj util ?   Da / Nu   1 / 1   0 puncte
#20 by anysyandri (Power User) (0 mesaje) at 2018-01-30 13:05:04 (33 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#18 Andrason, De la cafeaua naturală am același efect. Am înțeles că mai multe persoane cu ADHD se confruntă cu problema asta.

Și de la RedBull tot mă calmez, casc, mă trage la somn, dar dacă beau două încep să simt cum îmi bate puțin mai rapid inima, iar în rest nicio diferență. :)

#15 BoW, ADHD-ul e caracterizat de mai multe simptome (cel puțin 6), printre care și procrastinarea, care persistă concomitent în viața cuiva pe o perioadă îndelungată. Îți recomand să treci un test online (poți să găsești link în mesajul #0) ca să determini dacă e posibil să ai și tu sau nu.

În rest, nu am să încerc să te conving de nimic. Dacă nu vrei să crezi ceva, niciun argument, oricât de puternic, n-o să ajute.

#16 BESTIAL, Sănătate ție. ))


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#21 by Andrason (User) (0 mesaje) at 2018-01-30 13:22:08 (33 săptămâni în urmă) - [Link]Top

anysyandri wrote:

#15 BoW, ADHD-ul e caracterizat de mai multe simptome (cel puțin 6), printre care și procrastinarea, care persistă concomitent în viața cuiva pe o perioadă îndelungată. Îți recomand să treci un test online (poți să găsești link în mesajul #0) ca să determini dacă e posibil să ai și tu sau nu.


Fără ofensă.
Ai diagnoză de la medici? Testurile online nu pot și nu trebuie să fie luate 100% serios. Chiar dacă par a fi bune. Exemplu Myers-Briggs care nu are nici o legătură cu realitatea. Altfel poate fi pentru lume o auto convingere. Neapărat doar în urma unor cercetări medicale poate fi stabilit ADHD sau hiperactivitatea sau oricare condiție.

Tot la dânșii poți afla de medicamente. De asemenea în România guvernul oferă subsidii pentru medicamente legate de ameliorarea hiperactivității/ADHD ș.a.m.d. Ceva ce noi nu avem. Cel puțin nici măcar nu toate medicamentele sunt la noi care pot fi găsite în RO.

Editat de către Andrason la 2018-01-30 13:32:42




Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#22 by anysyandri (Power User) (0 mesaje) at 2018-01-30 13:28:29 (33 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#21 Andrason, Deocamdată nu am, și știu că testele nu pot garanta o diagnoză corectă, de aceea am menționat cuvântul ˝posibil˝. Am în plan să vizitez vreun psihiatru dintr-o țară europeană care e familiar cu ADHD-ul, dar încă mai am de cercetat. În Anglia nu pot să ajung pentru că n-am pașaport român, în rest, nu prea știu unde pot să găsesc un psihiatru de care am nevoie și care vorbește engleza.

Tu unde ai fost diagnosticat?

Apropo, de stimulanți naturali. Mi-am luat cândva tinctură de Ginseng de la farmacie pentru că citisem că energizează, îmbunătățește memoria, concentrația, motivația și restul. Pe atunci încă nu bănuiam că aș putea avea ADHD.
În prima zi am luat o linguriță mică (așa scria în prescripție) și n-am simțit nimic. Următoarea zi am luat o lingură mare, apoi 3 linguri mari și tot n-am simțit niciun efect. După vreo lună mi-am amintit de el și am băut ultimele 5 linguri rămase - nothing. Sunt sigură că tinctura nu era contrafăcută, pentru că avea chiar rădăcina de Ginseng în borcănaș. Se pare că stimulantele naturiste nu prea mă iau... Oleacă invidiez oamenii care se energizează și devin mai productivi de la o singură cană de cafea... Norocoșii. ))


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#23 by BESTIAL (Power User) (0 mesaje) at 2018-01-30 13:42:58 (33 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#20 anysyandri, Principalul nu te complexa cu prostii de aestea, mai ai copii de facut si de crescut :) da întăi de făcut :evil:

Dacă sincer încerci cumva să găseşti o scuză pentru caracterul tău, comportamentul tău, prorităţile tale şi deciziile luate, numind-o ADHD? Sau poate ai dependenţă de produse medicamentoase? Gîndeşte-te logic: testele sunt subiective - noi reacţionăm diferit în diferite circumstanţe, simpotemele date pot fi influenţate de o situaţie concretă, da video-urile de pe youtube nu sunt decît propagandă :)

Am luat ceva timp să citesc complet mesajele tale, nu suferi tu de nimic, eşti alintată, încăpăţînată şi leneşă, totodată ai capacităţi intelectuale căpătate devreme dar nu le-ai dezvoltat, pentru că mereu te gîndeai că şi aşa eşti deşteaptă şi aşa poţi. Asta nu e rău, dar mereu vei fi "average", de asta te sfătui să te dezvolţi într-un anumit domeniu fix, să te gîndeşti la un posibil concubinaj nu la cacao, eşti mare deja pentru cacao. Apropo acela nu ţi-e prieten dacă te-a susţinut să laşi univerul, el nu a făcut decît să se bucure că a mai apărut un om ca dînsul.


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#24 by anysyandri (Power User) (0 mesaje) at 2018-01-30 14:04:10 (33 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#23 BESTIAL, nu caut scuză, ci explicație și soluție. :)
Nu mă simt un ˝failure˝ sau ceva de genul (nici nu prea am motive), n-am făcut niciodată nimic interzis de lege, nu sunt dependentă de nimic - cumva le-a reușit părinților să-mi bage frica în mine de mică, și n-am încercat niciodată să fumez, să consum substanțe narcotice, și nici mai mult de două pahare de vin n-am băut niciodată (de regulă, evit să beau alcool). Probabil simțeam că pot ușor să dezvolt vreo adicție și de asta mă țineam departe de tot ce-i dăunător. Am avut noroc, mai în scurt.

Referitor la a doua parte a mesajului - whoa, câte prejudecăți! Dar știu că-mi dorești binele, și pentru asta îți mulțumesc. :)
Și fii pe pace, sunt fericită în relația cu prietenul meu (deja de 5 ani) pe care îl ador și îl admir. Am fost norocoasă să-l întâlnesc și apreciez că mă iubește așa cum sunt (alintată, încăpățânată și leneșă )) ).


Mesaj util ?   Da / Nu   1 / 0   1 puncte
#25 by ThePRO (Fii atent la trafic) (0 mesaje) at 2018-01-30 16:13:37 (33 săptămâni în urmă) - [Link]Top
Oi ta na... Nu stiam iaca ce-i ne to cu mine. Amu mi s-o luminat tot in fata ochilor. Pahodu am ADHD (sau chiar la cazul meu si ADFullHD).

Na samom dele tot ce se intimpla cu noi e doar vina noastra. Absolut a noastra, si a nimanui altuia. Am fost si eu student la timpul meu, si ca absolvent al FCIM unde se dau laboratoare cu carul pot sa zic ca ma duceam cu sacul la sfirsit de semestru. Le faceam exact in ultimile zile. De ce? Oare ar fi lipsa de concentratie? Nuuu, nici vorba. Puteam, daca vroiam, sa il fac timp de jumate de pereche. Si pe colegi sa ii ajut. Motivare? Probabil. Nu vedeam nimic interesant in majoritatea obiectelor, de asta nu ma rupeam tare sa le fac la timp. Insa, totusi, eram aveam ceva simt al responsabilitatii. Stiam ca trebuie sa le fac, si sa le dau. Si sa le fac nu а бы лишь бы, da sa le fac mai bine ca toti, daca nu ca toti macar ca marea majoritate. Si se primea, doar ca la sfirst de semestru. Exact asa cu toate lucrarile, nu doar cu laboratoarele.

Alt capitol ar fi intirziatul la perechi de dimineata. Da, foarte des nu ma duceam la prima pereche. Nu ma puteam trezi? Daaaa! De ce? pentru ca ma culcam la 2-3 de noapte. Constient. Stiind bine ca la 8 trebuie sa fiu la univer. Dar ne intoarcem mai sus, la motivatie, si totul devine clar. Chiar si cu introducerea platii pentru absente, nu s-a schimbat nimic. Erau insa perechi, cu un prof pe care il stimam foarte mult, si nu imi permiteam sa intirzii sau sa lipsesc, da si obiectul sau era interesant. Era luni de la 8 pan la 14 (da, 4 perechi la rind). Cu toate astea eram prezent inainte de timp acolo, si era si tabla pregatita, ca venea si ne certa.

К чему я? Da k tomu, ca tot asta e bred. Totul depinde de automotivare. Vrei sa inveti ceva nou - te apuci si o faci, fara a cauta motive in concentratie, slaboumie, si alte chestii. Vrei sa slabesti sau sa te "kaceesti" - te apuci si faci sport, fara selfie pe instagram, facebook sau in alte parti, ca acela deja nu e sport. Schimbarea e in mainile noastre, si daca ceva pare ca nu se primeste, asta e pur si simplu lene.

Sorry, nu am diacritice pe tastatura. Mii lene sa mai adaug un layout pentru ca sa scriu doar un mesaj.

Cele bune!


Mesaj util ?   Da / Nu   1 / 1   0 puncte

1 2 3
<< Precedenta      Următoarea >>

Forum Index > Chat > Sănătate > ADHD în Moldova


Navigare rapidă:


Comunitatea digitală din Moldova. Să adunăm și să organizăm conținutul autohton de pe întreg internet pe un singur site web.