Forum Index > Chat > Sănătate > ADHD în Moldova

#0 by anysyandri (Power User) (0 mesaje) at 2018-01-27 12:46:07 (45 săptămâni în urmă) - [Link]Top

A fost cineva din voi diagnosticat cu ADHD? Care e istoria voastră? Cum vă descurcați? Ați luat tratament medicamentos?

Despre ADHD
ADHD (attention deficit hyperactivity disorder) este o tulburare de neuro-dezvoltare care se considera în trecut că afectează doar copiii, însă s-a demonstrat pe parcursul anilor că adulții la fel suferă de ADHD.

Este un sindrom destul de răspândit, se estimează că aproximativ 1 din 10 oameni se află pe spectrul ADHD.

ADHD-ul este caracterizat de următoarele simptome majore:
1. dificultăți de menținere a atenției sau distractibilitate
2. impulsivitate (capacitatea redusă de a controla impulsurile și dorințele de moment)
3. hiperactivitate (poate să nu se manifeste în unele cazuri)

Teste online ADHD:
https://www.additudemag.com/adhd-symptoms-test-adults/
https://www.psychologytoday.com/tests/health/adhdattention-deficit-disorder-test

Din păcate, ADHD-ul este subdiagnosticat în Republica Moldova și majoritatea specialiștilor în domeniu sunt dezinformați privitor la această tulburare.

Astfel, persoanele nediagnosticate sunt supuse riscului sporit de a dezvolta dereglări psihice secundare din cauza ADHD-ului netratat la timp și să ducă un mod de viață nesatisfăcător însoțit de o multitudine de eșecuri în toate domeniile.

Printre cele mai întâlnite probleme rezultate în urma ADHD-ului netratat sunt:
- anxietatea cronică
- tulburări depresive majore sau distimie (depresie îndelungată, mai puțin acută)
- tulburări de somn
- stimă de sine scăzută (cauzată de imputința de a realiza scopurile proprii și așteptările celorlalți)
- accidente și leziuni frecvente (cauzate de neatenție, impulsivitate și căutarea adrenalinei)
- abuz de alcool, nicotină sau substanțe narcotice (self-medicating)
- probleme în relații (cauzate de distractibilitate, impulsivitate, dezorganizare)
- pierderea locurilor de muncă și exmatricularea din instituțiile de învățământ (cauzate de absențe, întârzieri și neputința de a îndeplini sarcinile la timp)

ADHD-ul este adesea însoțit și de caracteristici pozitive, precum:
- imaginație și creativitate înaltă
- capacitatea de a găsi soluții originale la orice problemă
- compasiune, mărinimie și empatie
- simț al umorului dezvoltat (mecanism de adaptare)
- perseverență
- capacitatea de a observa detalii care le scapă din vedere celorlalți
- perfecționism
- experți la multitasking (la fel e un mecanism de adaptare pentru a asigura creierul cu suficientă stimulare)
- hiperfocusare când sunt pasionați de un subiect
- capacitatea de a lucra eficient în condiții de stres (când se apropie deadlineul)
- energie și entuziasm
- interese diverse, dezvoltare multilaterală

ÎnchideЗакрыть

Editat de către anysyandri la 2018-02-04 13:23:20




Mesaj util ?   Da / Nu   3 / 0   3 puncte

Top mesaje

By DARKMANTES (User) (0 mesaje) at 2018-01-31 12:29:48 (44 săptămâni în urmă) - [Link]
#12 anysyandri
ADHD este o problema serioasa, multi oameni nu inteleg si niciodata nu vor intelege. In S.U.A studiile in privinta ADHD au inceput prin anii 70-80 si acolo se cunoaste foarte bine despre aceasta conditie, nu ca la noi in Europa de est unde inca traim in "epoca intunecata" a medicinei. Multi oameni dau asta pe lene, cred ca poti face orice daca vrei/ai vointa, dar ADHD e atunci cand nu poti face asta chiar si daca vrei si ai vointa sau poate o faci foarte greu dar oricum totul revine pe loc, cat de tare nu incerci sa-ti impui o disciplina anumita in viata sau un obicei bun ADHD o duce la zero de parca a fi o piatra ce tot te trage la fund de unde ai inceput. Cand ai ADhD practic nimic nu poti sa-ti impui cu forta pe termen lung, cata vointa si cate incercari am avut nu a lucrat. Numai cand intradevar iti place un lucru sa-l faci atunci acel barier dispare. "Activitatea care-ti face placere/entuziasm !/ medicamentele pu ADHD + surse alte stimulatoare!/ stresul!" SUNT SINGURELE STIMULATOARE care te fac sa iti indeplinesti angajamentele ca un om normal, 3 lucruri esentiale, puterea vointei nici pe langa nu sta, ea e abstracta. ADHD poate fi considerat ca blestem sau ca un dar daca il controlezi.

Unul dintre cei mai buni prieteni a fost diagnosticat oficial in Danemarca cu ADHD. El nu poate sa ia Ritalinul fiindca el da o reactie adversa, a decis sa ramana la vechiul sau stimulator "stresul". Ziua invata, noaptea lucreaza pe tura de noapte, si asa timp de multi ani, reuseste sa aiba cele mai bune performante la Universitate fiindca ii place materia, stresul si entuziasmul isi fac treaba. Dar cu care pret ?
Alt prieten care am suspisciuni ca tot are ADHD, nu doarme cu noptile, bea tot timpul ca sa poata invata, si asta il tine intr-un tonus de a lucra si invata.
Oare cel mai bine nu este sa nu ne futem sanatatea intr-aiurea? Sa ne ocupam cu ceea ce ne place? Eu spun ca da, si asta nu e sigur fiindca cu ADHD pe alocuri iti pierzi entuziasmul. Iar atunci ramane profilaxia ADHD-ului la adulti cu medicamente serioase sub supravegherea medicului psihoterapeut sau au psihiatrului. Asta tu nu vei gasi in Europa de est, nimeni nu te va intelege, si multe medicamente pentru ADHD sunt pur si simplu interzise in multe tari. Dar nu si in S.U.A. Mai jos anexez lista de medicamente folosite pentru profilaxia ADHD-ului la adulti, nu vei gasi acolo glicina, gingobiloba sau alte stimulatoare de doi bani ce poti gasi in orice care farmacie, acele stimulatoare sunt pentru oameni sanatosi la cap :D suna trist dar asa este.
Mai jos anexez lista cu medicamente adictive si psihotropice care se prescriu sub supraveghere si numai dupa diagnosticarea conditiei.

Medicamente primare pentru tratarea ADHD:
Amphetamine (Adzenys XR ODT, Evekeo)
Amphetamine/Dextroamphetamine (Adderall and Adderall XR)
Dextroamphetamine (Dexedrine, ProCentra, Zenzedi)
Dexmethylphenidate (Focalin and Focalin XR)
Lisdexamfetamine (Vyvanse)
Methylphenidate (Concerta, Daytrana, Metadate CD and Metadate ER, Methylin and Methylin ER, Ritalin, Ritalin SR, Ritalin LA, Quillivant XR)
Medicamente non-stimalatoare pentru tratarea ADHD:
Atomoxetine (Strattera) was the first nonstimulant medication approved by the FDA. It’s approved children, adolescents, and adults.

Clonidine hydrochloride (Kapvay) has also been approved for use alone or in combination with a stimulant to boost the effectiveness.

Guanfacine (Intuniv) is approved for children and teens between ages 6 and 17.

---- Daca nu pui ADHD-ul sub control, mai devreme sau mai tarziu iti va freca viata. Il pui sub control, iti va da benificii superioare fata de oamenii normali... conditia asta are si plusurile ei si tu stii de asta.

https://www.youtube.com/watch?v=Qq0jT-j0K4k&t=11s

Mai citeste, uite-te la videouri, informeaza-te. Multi oameni iti vor spune multe chestii care te vor supara, nu te vor intelege, vor face legatura cu lenea si cu lipsa de vointa, dorinta de a fi speciala si a da vina pe altceva decat pe tine. Asta-i, esti fata mare, te descurci. Si tine minte, tratarea ADHD-ului se incepe cu diagnosticarea medicala, recomand Europa de vest sau S.U.A. Pana atunci iti urez succes! :wink:




Mesaj util ?   Da / Nu   3 / 0   3 puncte

1 2 3
<< Precedenta      Următoarea >>

#51 by anysyandri (Power User) (0 mesaje) at 2018-02-03 21:57:15 (44 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#48 OnlySky, Melatonina știu că se poate cumpăra fără prescripție medicală.

#48 OnlySky, "... În general am avut mereu depresie ..." - aha, tot treceam deseori prin perioade depresive. De la niște fleacuri mă deprimam într-atât, că îmi părea toată viața fără sens, prea dificilă, dură și că nu se merită tot chinul ăsta în zadar. Gândul că alții o duceau mult mai rău decât mine și că ar trebui să apreciez ceea ce am, nu mă ajuta absolut deloc, din contra, mă deprima și mai mult că există atâta nedreptate în lume și mereu cineva va suferi fără nicio vină.

Acum deja nu-s atât de frecvente și accentuate episoadele astea, în mare parte datorită cărții lui David Burns, ˝Feeling Good˝, cu toate că am citit doar vreo 2 module din ea. ))
Nu știu dacă cunoști engleza, dar am găsit o versiune mai rezumată în română:
https://drive.google.com/file/d/10uTD_v21uGjxnQoRJltl4w5jFQTlefqJ/view?usp=sharing

Viața e grea uneori, dar cred că merită trăită. E variată și interesantă. :)

#50 catalin1000, "... Nu ai gasit la noi? ..." - vânzarea Adderallului și Ritalinului e interzisă prin lege la noi. În România tot. :(


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#52 by catalin1000 (Power User) (1 mesaje) at 2018-02-03 23:29:12 (44 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#51 anysyandri, "... vânzarea Adderallului și Ritalinului e interzisă prin lege la noi. ..." - underground market is the way to go


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#53 by Andrason (User) (0 mesaje) at 2018-02-04 10:35:40 (44 săptămâni în urmă) - [Link]Top

catalin1000 wrote:

#51 anysyandri, "... vânzarea Adderallului și Ritalinului e interzisă prin lege la noi. ..." - underground market is the way to go



DAR, atent la prescriptiile medicale in caz daca primesti suplimentar, pe langa aceasta alte medicamente.


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#54 by anysyandri (Power User) (0 mesaje) at 2018-02-04 11:33:31 (44 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#52 catalin1000, "... underground market is the way to go ..." - riscant... Pe lângă faptul că e ilegal, nu poți fi sigur nici de calitatea pastilelor.


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#55 by Andrason (User) (0 mesaje) at 2018-02-04 12:48:39 (44 săptămâni în urmă) - [Link]Top

anysyandri wrote:

#52 catalin1000, "... underground market is the way to go  ..." - riscant... Pe lângă faptul că e ilegal, nu poți fi sigur nici de calitatea pastilelor.



Corect, mai bine peste hotare de luat.


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#56 by catalin1000 (Power User) (1 mesaje) at 2018-02-04 15:21:08 (44 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#55 Andrason, Exact


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#57 by anysyandri (Power User) (0 mesaje) at 2018-07-17 15:37:54 (20 săptămâni în urmă) - [Link]Top
Ce se mai aude pe la voi? Ați mai găsit careva metode de coping?

Iată ce am găsit eu:

1. Pycnogenol - extractul de scoarță de pin maritim francez, conform unui studiu double-blind s-a demonstrat că Pycnogenolul are efecte pozitive asupra copiilor cu ADHD.

Am comandat de pe Amazon Pycnogenolul cu cele mai multe recenzii pozitive și azi mi-a venit comanda. Urmează să vedem...

2. Blistere de nicotină (urmează să încerc)

3. Pastile de cofeină (urmează să încerc)

4. Vitamina B12

5. Google Keep pentru notițe și introducerea oricărei programări/întâlniri în calendar

6. Background noise în timpul lucrului

7. Sesiuni Focusmate pentru a mă motiva să m-apuc de lucru

8. Programarea laptopului să facă zilnic Shut Down fix la ora 12 noaptea

9. Night Shift la deviceuri și stingerea luminilor din casă seara

10. Rutina. Pe cât de dificil e să creezi o rutină având ADHD, pe atât de benefic e să o ai. La moment crearea unei rutine de alimentație, lucru și somn e prioritatea mea.


Mesaj util ?   Da / Nu   3 / 0   3 puncte
#58 by Kotik_5 (User) (0 mesaje) at 2018-08-15 22:39:08 (16 săptămâni în urmă) - [Link]Top
[img]https://ibb.co/dOcMBU[/img]


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#59 by speedyardf (Power User) (0 mesaje) at 2018-08-17 23:45:15 (16 săptămâni în urmă) - [Link]Top
:bye:
Noroace, ma bucur ca am dat de aceasta comunitate. De un si ceva am inceput sa ma-nteresez ce-i "ne-to" cu mine din mai multe surse, si acum la 28 ani inteleg ca am ramas un adolescent inhibat. Fiecare zi ca un nou chalenge ca o pagina noua, majoritatea seminilor sunt deja adulti cu deprinderi si poate copii, iar ma tem de orice planuri care un termen mai mare de o zi :D
Chiar daca nu sunt diagnosticat oficial, sunt mai mult dacat increzut cam Buba aceast.
Unii spun ca-i blestem de o parte sau dar din alta parte. :look:
As vrea doar sa adaug ca am consumat vreo 500 calori adunindu-mi gandurile ca sa fac aceasta postare :D


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#60 by anysyandri (Power User) (0 mesaje) at 2018-08-23 16:50:01 (15 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#59 speedyardf, *hugs* Înțeleg și mă regăsesc în cele spuse de tine.

Ultimul timp tot mai des mă macină gândul că viața e grea cu ADHD. Îmi afectează toate sferele vieții, îmi pune capac pe orice plan de lungă durată, și mă zbat în fiecare zi doar pentru a menține status quo-ul. Orice proiect nou e urmat de un fail. Uff, greu.


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#61 by Vlasitchii (Forzza Juventus) (0 mesaje) at 2018-08-23 17:56:16 (15 săptămâni în urmă) - [Link]Top
ADHD-ul este adesea însoțit și de caracteristici pozitive, precum:
- imaginație și creativitate înaltă
- capacitatea de a găsi soluții originale la orice problemă
- compasiune, mărinimie și empatie
- simț al umorului dezvoltat (mecanism de adaptare)
- perseverență
- capacitatea de a observa detalii care le scapă din vedere celorlalți
- perfecționism
- experți la multitasking (la fel e un mecanism de adaptare pentru a asigura creierul cu suficientă stimulare)
- hiperfocusare când sunt pasionați de un subiect
- capacitatea de a lucra eficient în condiții de stres (când se apropie deadlineul)
- energie și entuziasm
- interese diverse, dezvoltare multilaterală
ÎnchideЗакрыть

La urmatorul CV scriu direct ca am adhd


Mesaj util ?   Da / Nu   2 / 0   2 puncte
#62 by speedyardf (Power User) (0 mesaje) at 2018-08-23 22:00:30 (15 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#60 anysyandri, în loc de "grea" mai bine spune că-i interesantă. Hehe ) altfel nu mai primești nici-o plăcere de la viață.


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#63 by anysyandri (Power User) (0 mesaje) at 2018-08-24 01:01:47 (15 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#61 Vlasitchii, cam acelea sunt calitățile pe care le apreciază șefii mei, dar când se combină cu procrastinare cronică, neatenție și lipsă de regim de lucru, ap îmi fac griji mari că-mi pot pierde lucrul. Uneori punctualitatea, rutina și responsabilitatea sunt mai importante decât creativitatea și dezvoltarea multilaterală.

#62 speedyardf, o, da, mie totul îmi pare interesant, literally totul. Ceva mai puțin interesant, ceva mai mult interesant, dar tot e interesant.

Ce 'ADHD moments' ați avut ultimul timp?

Eu nu demult am făcut comandă de mâncare cu livrare la adresa greșită (am uitat numărul apartamentului) și plus la toate telefonul îmi era descărcat... și am uitat că am făcut comanda. Mi-am amintit abia peste câteva ore... facepalm. (sorry delivery guy)


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#64 by miticuta (~~М@Ре ФоТб@лиСт~~™) (0 mesaje) at 2018-08-24 10:00:29 (15 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#63 anysyandri, Ce metode le-ai incercat si ai vazut ca lucreaza ?


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#65 by speedyardf (Power User) (0 mesaje) at 2018-08-26 16:44:17 (15 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#63 anysyandri, dupa o pauză de câțiva ani fără Gaming, mi-am dat seama ca e deja diminieta păsările ciripesc și peste o oră la lucru ))


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#66 by anysyandri (Power User) (0 mesaje) at 2018-09-02 01:58:22 (14 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#64 miticuta, "... #63 anysyandri, Ce metode le-ai incercat si ai vazut ca lucreaza ? ..." - deocamdată, challenge-uri cu prietenii: dacă am ceva de făcut, pariez cu cineva că fac lucrul X până la ora Y, și dacă nu reușesc - pedeapsă garantată. Așa am băut recent apă cu șprote... Dar și multișoare sesiuni productive tot am avut.

La fel, am observat că seara/noaptea (pe la 11PM - 2AM) mă concentrez cel mai ușor, de aceea uneori las lucrul mai dificil pe noapte. Cele mai productive sesiuni le-am avut anume noaptea.

Încerc să cooperez cu creierul meu și să nu-l impun să facă ceva neapărat după normele prestabilite de societatea neurotipică.

Majoritatea oamenilor sunt productivi dimineața și ziua, iar eu invers: prima parte a zilei sunt foarte letargică și abia seara am mai multă motivație să fiu productivă. Dacă am nevoie de muzică pe fundal, îmi pun muzică. Sau serial. Sau lumânare. Sau să lucrez cu picioarele pe masă. Sau să am snackuri alături. Sau sticky notes. Sau un fidget cube/spinner. Sau să desenez paralel. Sau masa să fie frumos amenajată. Sau ulei esențial de portocale. Orice ce m-ajută anume în momentul cela să primesc mai multă plăcere de la procesul de lucru, fac.

Creierul nostru e cronic plictisit, de aceea e necesar să facem tot posibilul să-l "alintăm" cu orice putem (în limitele legii și sănătății) pentru a ridica nivelul de plăcere primit de la activități.

Oamenii obișnuiți (neurotipici) primesc mai multă plăcere de la viață decât noi, ei au stabil dopamina mai ridicată decât noi, lor în general li se dă viața mai ușor și nici nu sunt cronic atât de stresați.
E ok să apelăm la mai multe comodități pentru a ne ușura viața, asta nu-i alintare. Motto-ul persoanelor cu ADHD e "don't try harder, try different". În pofida aparențelor, noi avem voință, chiar dacă tot nouă ne pare că suntem mai slabi de caracter decât alții. Voința noastră s-a întărit pe parcursul vieții, ori de câte ori încercam să facem față la cerințele lumii din jur ca să fim la un nivel cu neurotipicii. Cu toate astea, voința pe care o avem noi nu poate compensa pentru deficiența de dopamină și norepinefrină din creier.



#65 speedyardf, eh, ciripitul păsărilor, cât de demult nu l-am mai auzit. )


Mesaj util ?   Da / Nu   2 / 0   2 puncte

1 2 3
<< Precedenta      Următoarea >>

Forum Index > Chat > Sănătate > ADHD în Moldova


Navigare rapidă:


Comunitatea digitală din Moldova. Să adunăm și să organizăm conținutul autohton de pe întreg internet pe un singur site web.