Forum Index > Chat > Sănătate > Ноотропы

#0 by System at 2015-10-22 22:21:09 (190 săptămâni în urmă) - [Link]Top
Ноотропы,они же нейрометаболические стимуляторы — лекарственные средства, предназначенные для оказания специфического воздействия на высшие функции мозга. Считается, что ноотропы способны стимулировать умственную деятельность, активизировать когнитивные функции, улучшать память и увеличивать способность к обучению. Предполагается, что ноотропы увеличивают устойчивость мозга к разнообразным вредным воздействиям, таким как чрезмерные нагрузки или гипоксия. Обладают способностью снижать неврологический дефицит.©wiki
ÎnchideЗакрыть
Доказательная медицина и ноотропные препараты.
ÎnchideЗакрыть
В какое время лучше всего пить кофе?
В какое время лучше всего пить кофе?
(кортизол и кофе)
Для большинства людей кофе – это первое, что они пьют по утрам. Но правильно ли так делать?
Если вам казалось, что кофе на вас не действует, возможно, вам стоит обратиться к науке хронофармакологии. Эта область изучает то, как лекарства и различные вещества взаимодействуют с вашим организмом.
Чтобы получить наибольший эффект от кофе, следует рассчитать прием кофеина со временем, когда ваш организм вырабатывает меньше кортизола.
Кортизол – это гормон стресса и повышенной внимательности. Чем больше у вас кортизола, тем вы бдительнее, объяснил Стивен Миллер (Steven Miller) аспирант Военно-медицинского университета в США. А чем вы бдительнее, тем меньший эффект оказывает на вас кофе.

Уровень кортизола и кофе

Пик уровня кортизола приходится на период между 8 -9 часами утра, но есть и другое время, когда уровень кортизола обычно выше среднего. Это время между 12-13 часами дня и 17:30 – 18:30 вечера.

Если вы пьете кофе в это время, вы уже достигли максимума бодрости естественным путем. А одним из принципов фармакологии является использование лекарства, когда оно необходимо. Иначе у нас развивается устойчивость к лекарству, и та же чашечка кофе становится менее эффективной.
Таким образом, лучше всего пить кофе, чтобы взбодриться, между 9:30 и 11:30 утра, когда уровень кортизола падает перед следующим подъемом.
Согласно Национальной службе здравоохранения в Великобритании, самым оптимальным временем для того, чтобы выпить чашечку кофе является 14:16 часов дня. Эти данные основаны не на измерении уровня кортизола, а на опросе работников о том, когда они чувствовали себя наиболее уставшими.
Сколько раз в день можно пить кофе?
Некоторые люди ощущают большее возбуждение от кофе чем другие. Слушайте свое тело и знайте когда остановиться.
Большинство экспертов согласны, что 1-3 чашечки кофе в день (до 300 мг кофеина) не оказывает негативного воздействия на большинство людей.

Однако беременные женщины, дети, люди с заболеваниями сердца, язвой желудка и пожилые люди более восприимчивы к воздействию кофеина и должны ограничить потребление кофе.

Помните, что содержание кофеина варьирует в зависимости от обжарки и способа варки. Так в растворимом кофе содержится в среднем от 27 до 173 мг кофеина, а в заварном – от 102 до 200 мг кофе.
Хотя для многих людей главным источником кофеина является кофе, другие напитки и продукты, включая газированные сладкие напитки, чай, шоколад, таблетки от головной боли и другие также содержат кофеин, что может повлиять на общий уровень кофеина, который вы потребляете в течение дня.

Источник: http://goo.gl/AgAtDF
ÎnchideЗакрыть
Плюсы и минусы потребления кофе.
ÎnchideЗакрыть

*цели чата :
            - Делится опытом и знаниями о приеме ноотропных препаратов.
            - Приобрести желание стремиться стать лучше в плане интеллектуальных способностей.
            - Изменение личности в лучшую сторону.



Mesaj util ?   Da / Nu   1 / 0   1 puncte

Top mesaje

By tudor16 (Man Of Science) (0 mesaje) at 2019-03-23 17:27:01 (12 săptămâni în urmă) - [Link]
#219 exydos, "... tu nu stii cat de des folosesc/foloseam , nu treceam de o data la 2 saptamani. ..." -
nu conteaza, eu stiu un grup pe facebook unde oamenii au folosit in diverse moduri:
unii foloseau ocazional ca tine, altii in fiecare zi, dar in cele din urma toti au ajuns la withdrawal!

daca folosesti ocazional cu timpul o sa observi ca corpul tau va cere o doza tot mai mare si daca nu o vei da, chiar daca vei continua sa iei pastile vor aparea simptome ciudate
din cadrul tolerance withdrawal. Daca utilizezi zilnic, vei ajunge odata la situatia cand medicul nu va mai vrea sa iti daie pastile si atunci la fel o sa ajungi la withdrawal.

Eu am luat lorazepam 2 mg pe zi, din cauza ca am avut un tratament cu un antibiotic (din categoria fluoroquinolonelor) care provoaca insomnie, anxietate, asta chiar fiind mentionat in prospect. Eu i-am spus medicului si el mi-a zis sa iau chestia ceea si imi pare foarte rau ca l-am luat. In 2 saptamani am simtit ca deja nu isi mai face efectul cum trebuie, ma trezeam noaptea din somn ca sa iau pastila de dimineata pentru a putea adormi, apoi imi aduc aminte ca la inceputul saptamanii a 3-a deja aveam niste simptome ciudate: imi era cald, simteam o senzatie de sufocare, si eram putin ametit, nu intelegeam ce se intampla, apoi am inceput sa dorm rau. Am fost la alt medic si am aflat de dependenta de benzodiazepine si le-am aruncat pe restul pastilelor. Dupa asta a urmat o saptamana intreaga de simptome oribile: nu am dormit deloc 7 zile, aveam ganduri suicidale extreme si depresie, anxietate extrema, nu imi puteam controla emotiile, aveam senzatii de caldura si frig in acelasi timp, mai rau ca frisoanele, eram ametit, obosit, cu dureri de cap, transpiram excesiv si simteam o stare de agitatie in corp, corpul meu tresarea si aveam sensibilitate extrema la sunet si lumina, nu puteam statea pe loc si inca mai aveam simptome ciudate, care nu imi amintesc acum, dar stiu ca erau si greata, constipatie si lipsa poftei de mancare, ochii mei erau vineti si aratam ca un zombie, s-au speriat toti de mine cand m-au vazut in ce stare eram.

Dupa 2 saptamani lucrurile s-au calmat, de parca nu a fost nimic si eram normal, fara nici un simptom, dar din pacate am consumat alcool putin intr-o seara si imediat din noaptea ceea au revenit unele simptome, intr-o forma mai putin grava, dar au revenit. Eu atunci nu stiam ce inseamna withdrawal si habar nu aveam ca nu am voie sa consum alcool, cafea si alte medicamente care pot afecta. Am aflat de la niste oameni care au trecut prin withdrawal si au zis ca nu trebuie consumat alcool, cafeina si alte substante care ajung la creier, mult timp dupa ce s-a declansat acel withdrawal.

Acum am periodic ameteli(senzatie de dezechilibru), dureri de cap, fasciculatii musculare, greata si senzatie de agitatie in corp, cateodata probleme cu somnul, si anume vise lucide si puternice, reale care te fac sa te trezesti (rebound REM sleep), sunt sensibil la stres si efort fizic (am simptome fizice dupa o perioada de stres sau dupa un efort fizic).
In general, acum simptomele sunt doar fizice, la nivel psihic au disparut toate rahaturile care au fost la inceput de withdrawal.

Eu inainte de a lua antibioticul cela si benzodiazepinele, nu am avut niciodata probleme de asa fel, nici nu aveam nevoie macar de valeriana sau mai stiu eu ce plante sunt pentru stres, anxietate. Stiu sigur ca acel antibiotic afecteaza receptorii GABA a neuronilor, si are un efect opus benzodiazepinelor, chiar si in prospect e scris ca poate provoca insomnie, anxietate dar eu am fost prost si m-am dus repede dupa benzodiazepine, am crezut ca nu imi pot face rau, dar si medicul nu m-a atentionat despre riscurile lor. Am intalnit oameni care au patit acelasi lucru.

Daca vrei mai multe informatii, citeste pe acel site, acolo e scris tot despre withdrawal de la benzodiazepine si despre cum pot fi afectati receptorii GABA de la utilizarea benzodiazepinelor. Fiecare om are simptome diferite in withdraal, dar acolo o sa gasesti lista cu toate simptomele posibile.
Daca vrei poti sa nu ma crezi, eu te-am atentionat, eu deja am 9 luni de cand s-a inceput acest withdrawal si stiu ca va dura inca.
Oamenii care au ajuns la withdrawal din cauza benzodiazepinelor au zis ca s-au vindecat complet in 2, 3 ani si precum se vede nu spun minciuni,
eu inca nu mi-am revenit complet si sunt sensibil la stres, nu mai sunt cum eram inainte inca.




Mesaj util ?   Da / Nu   2 / 0   2 puncte

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
<< Precedenta      Următoarea >>

#126 by System at 2017-10-13 12:49:11 (87 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#123 mnk441, Daca inveti intensiv, poate sa apara un fel de lene - care e si normala, un fel de mecanism care apara psihicul. In stres putem observa ca uneori plecam sa dormim decat sa rezolvam cele 100k probleme care le avem))


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#127 by exydos (Power User) (0 mesaje) at 2017-10-13 17:28:34 (87 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#125 4ess, "... piracetam ..." - useless, nici in doze mari nu vad efect, iaca fenilpiracetam e cu totu alta poveste


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#128 by Wrong (Web Developer) (1 mesaje) at 2017-10-13 18:19:26 (87 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#125 4ess, "... Stie cineva daca sint ceva antidepresive in farmacii cu efect asupra noradrenalinei si dophaminei ? ..." - da, sint. Denumirile nu tin minte, dar poti sa dai un google.


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#129 by batea01 (Power User) (0 mesaje) at 2017-10-18 01:58:46 (87 săptămâni în urmă) - [Link]Top
Salut. As vrea sa aflu daca exista un nootrop, care poate fi cumparat usor la noi, care stimuleaza sistemul nervos central, puterea de concentrare, memoria, reduce oboseala si sporeste pofta de munca (+- ce se spune despre undele preparate care nu se gasesc la noi). Ma intereseaza mai mult pentru invatat, studiat, munca de rutina legata de practica (de ex. dansuri professionale sau exersare la un instrument muzical).
Avem asa ceva la noi?


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#130 by HellenR (Uploader) (0 mesaje) at 2017-10-19 23:50:49 (86 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#129 batea01, "... Salut. As vrea sa aflu daca exista un nootrop, care poate fi cumparat usor la noi, care stimuleaza sistemul nervos central, puterea de concentrare, memoria, reduce oboseala si sporeste pofta de munca (+- ce se spune despre undele preparate care nu se gasesc la noi). Ma intereseaza mai mult pentru invatat, studiat, munca de rutina legata de practica (de ex. dansuri professionale sau exersare la un instrument muzical).
Avem asa ceva la noi?
..." - nu cred ca o sa gasesti vreo substanta care sa actioneze imediat si in acelasi timp sa nu dauneze organismului si sa nu lase urmari , cat de minore nu ar fi, iar deobicei pastile care se dau fara prescriptie medicala, au efect slab, sau chiar poate nici un efect, doar dezamagire))
cu pastile nu rezolvi nimic, poate doar pe o perioada de timp, fiindca strici psihica cu stimulante, iar cand te opresti de luat pastile, iar duci lipsa de motivatie, si te simti chiar mai rau ca inainte de "tratament'..


Mesaj util ?   Da / Nu   1 / 0   1 puncte
#131 by System at 2017-10-20 00:21:26 (86 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#129 batea01, stimulatoarele care te fac sa te misti sunt ilegale la noi. Te poti limita cu suplimente alimentare ca nac, l-tyrosine, levodopa etc. Poti intreba medicul daca poate s te ajute cu aceasta, antidepresivele normalizeaza starea destul de bine, ce-i drept rezultatul il observi peste un an ( schimbarile in comportament, interese, socializare, caracter etc ). Ce depinde de motivare si miscare, daca totusi doresti sa primesti medicamente, trage un research pe net asupra medicamentelor cu actiune asupra dopaminei si noradrenalinei sau citeste comentariile precedente pentru a vedea cuvintele cheie.
Daca esti sanatos, medicamentele nu te ajuta, daca te poti adapta la orice stress ii bine, daca nu, pleaca la medic dupa sfat, apoi vezi tu ce substanta lucreaza asupra ta sau nu.


Mesaj util ?   Da / Nu   1 / 0   1 puncte
#132 by exydos (Power User) (0 mesaje) at 2017-10-27 18:08:52 (85 săptămâni în urmă) - [Link]Top
l-theanine gasesc undeva in md =)) ?


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#133 by liviu93 (Power User) (0 mesaje) at 2017-10-28 10:29:09 (85 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#132 exydos, eu nu am gasit :(, am luat de la NootropicsDepot. Livrarea a durat ~20 zile.


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#134 by ProExtrem (Power User) (0 mesaje) at 2017-10-28 11:35:36 (85 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#132 exydos, Puţin probabil


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#135 by miticuta (~~М@Ре ФоТб@лиСт~~™) (0 mesaje) at 2017-10-28 19:37:07 (85 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#132 exydos, Da comanda de pe amazon.com prin intermediul firmelor de livrare alde (fullship, pesoto, etc) undeva timp de 2 saptamani ajunge. Ia-ti in praf mai bine decat pastile, e mult mai ieftin.


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#136 by HellenR (Uploader) (0 mesaje) at 2018-02-19 00:38:10 (69 săptămâni în urmă) - [Link]Top
ce parere aveti despre noopept? a incercat cineva?


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 1   -1 puncte
#137 by liviu93 (Power User) (0 mesaje) at 2018-02-19 14:11:32 (69 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#136 HellenR, da, ce anume doresti sa afli ?
Btw, relevant canal : https://www.youtube.com/user/SmartDrugSmarts


Mesaj util ?   Da / Nu   1 / 0   1 puncte
#138 by ProExtrem (Power User) (0 mesaje) at 2018-02-19 15:05:39 (69 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#136 HellenR, Personal n-am incercat, da din ce am citit nam prea vazut nimic interesant in substanta asta ca nootrop, plus nu putine postari de efecte adverse pe net.


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#139 by HellenR (Uploader) (0 mesaje) at 2018-02-19 18:24:11 (69 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#138 ProExtrem, nici nu stiu care nootrop ar fi eficient pentru mine, ca ultimul timp se tot agraveaza la mine din ce in ce mai tare capacitatile de concentrare, dar medicamente stimulante nu mai vreau sa incerc..


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#140 by Wrong (Web Developer) (1 mesaje) at 2018-02-19 18:26:18 (69 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#139 HellenR, consulta un medic


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#141 by HellenR (Uploader) (0 mesaje) at 2018-02-19 18:27:15 (69 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#140 Wrong, eii..mi-a spus sa iau piracetam..si sa dorm mai mult , dar nu ma ajuta


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#142 by Wrong (Web Developer) (1 mesaje) at 2018-02-19 18:28:01 (69 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#141 HellenR, ce medic?


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#143 by HellenR (Uploader) (0 mesaje) at 2018-02-19 18:31:59 (69 săptămâni în urmă) - [Link]Top
si gotu kola, imi este interesant daca acesta e efectiv


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#144 by ProExtrem (Power User) (0 mesaje) at 2018-02-19 19:24:11 (69 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#139 HellenR,  Dupa cum a spus shi Wrong daca situatia e rea mai bine consulta medicu, daca tia recomandat doar piracetam poate mai cauti alt medic, mai multe pareri mai bine.

#143 HellenR, "... gotu kola ..." - am incercat Gotu kola shi Bacopa,ele sunt similare, ambele sunt bunisoare, creieru lucra mai bine oleaca cind le foloseam.

Poti lua in consideratie si ceva din: Ginkgo biloba/ Panax ginseng/Rhodiola/Alpha GPC, ele trebuie sa fie mai efective ca piracetamu.

P.S daca ai vreo conditie ceva sau folosesti vreun medicament mai bine consultate cu medicu inainte de a lua ceva, pentru ca noi aici nu suntem specialisti.


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#145 by Wrong (Web Developer) (1 mesaje) at 2018-02-19 19:27:31 (69 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#144 ProExtrem, "... daca tia recomandat doar piracetam poate mai cauti alt medic ..." - depinde la ce medic a fost. Am intrebat specialitatea. Daca e medic de familie, e normal asa raspuns.

#143 HellenR, ar trebui sa consulti un psihiatru bun, daca e grav desigur. Poate sa fie un simpton de anxietate si/sau depresie.


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#146 by ProExtrem (Power User) (0 mesaje) at 2018-02-19 20:58:58 (69 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#145 Wrong, "... Daca e medic de familie, e normal asa raspuns. ..." - shi astai corect.

#145 Wrong, "... psihiatru ..." - presupun ca neurolog mai degraba.


Mesaj util ?   Da / Nu   1 / 0   1 puncte
#147 by Wrong (Web Developer) (1 mesaje) at 2018-02-19 21:02:04 (69 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#146 ProExtrem, neurologu' nu lecuieste de anxietate/depresie, daca e cazul :)


Mesaj util ?   Da / Nu   1 / 0   1 puncte
#148 by HellenR (Uploader) (0 mesaje) at 2018-02-20 00:14:27 (69 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#145 Wrong, da am avut 2 atacuri de panica luna trecuta, tucma febra s-a ridicat un pic si tremuram ))) + o perioada mai mare de stari de depresie inexplicabile, sau brusc ma simteam prea fericita si aveam motivatie, apoi iar dispare rapid, insomnii, sau daca dormeam aveam cosmaruri, dar astea cred ca sunt consecintele a stilului de viata care duc, daca ar fi vreun remediu pentru organizarea mai buna a timpului, sau sporirea motivatiei.
Dar as vrea sa stiu la ce fel de medic ar trebui sa ma consult si unde, ca prin telefon nu e treaba.


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#149 by Wrong (Web Developer) (1 mesaje) at 2018-02-20 00:30:46 (69 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#148 HellenR, "... Dar as vrea sa stiu la ce fel de medic ar trebui sa ma consult si unde ..." - depinde unde te afli. Practic in orice policlinica trebuie sa fie un centru al sanatatii mintale. Consultarea cu un medic trebuie sa fie gratis. Sau gaseste un medic psihiatru privat. Dar o sa coste.

#148 HellenR, "... o perioada mai mare de stari de depresie inexplicabile ..." - cat timp?

#148 HellenR, "... cred ca sunt consecintele a stilului de viata care duc ..." - anume?


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte
#150 by HellenR (Uploader) (0 mesaje) at 2018-02-20 00:35:35 (69 săptămâni în urmă) - [Link]Top
#149 Wrong, "... cat timp? ..." -mereu am avut dar nu erau evidente ca in ultimii 2 ani cred ca

#149 Wrong, "... anume? ..." - in primul rand nu dorm cum trebuie..restul aici nu prea vreau sa le expun ))

#149 Wrong, "... Consultarea cu un medic trebuie sa fie gratis. ..." - asta serios :D


Mesaj util ?   Da / Nu   0 / 0   0 puncte

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
<< Precedenta      Următoarea >>

Forum Index > Chat > Sănătate > Ноотропы


Navigare rapidă:


Comunitatea digitală din Moldova. Să adunăm și să organizăm conținutul autohton de pe întreg internet pe un singur site web.