#0 by disk52x (Uploader) (0 mesaje) at 2015-06-21 11:24:30 (461 săptămâni în urmă) - [Link]
Ce este CrossFit?
“CrossFit este un program de pregatire fizica generala, constituit din miscari functionale executate cu o intensitate ridicata, ce variaza constant. Adica un program care iti solicita toate cele 10 abilitati fizice generale: Anduranta cardiovascular respiratorie, Acuratete, Agilitate, Coordonare, Echilibru, Flexibilitate, Forta, Putere, Rezistenta, Viteza
In prezent este cea mai complexa metoda de fitness. Cele 10 abilitati vor fi solicitate prin miscari de haltere (precum smuls, aruncat, pus la piept), miscari provenind din gimnastica (tractiuni, flotari, sarituri, inele etc) si atletism (sprint, alergare, etc.)
Ce inseamna a fi FIT?
In CrossFit se foloseste zicala: It’s not about looking good, it’s about being good/Nu este vorba despre a arata bine ci despre a fi bine. Aceasta insemnand ca a fi « fit » nu se raporteaza la normele estetice ci la abilitatile fiecaruia, aceastea fiind enumerate mai sus. Barbatul si femeia cei mai fit vor fi cei ce sunt de maniera globala cei mai rezistenti, rapizi, puternici, agili, etc. Pe scurt, cei mai atletici.
CrossFit este singurul program de fitness care a definit notiunea de fitness intr-un mod care poate fi masurabil, observabil si repetabil. The CrossFit Games (Jocurile anuale care au loc in Carson, California) desemneaza cel mai fit (pregatit) om de pe pamant pentru ca nici un alt sistem de pregatire nu testeaza fitness-ul in modul in care o face CrossFit.
Crossfit lucreaza numai cu miscari compuse sau functionale si intensitate ridicata (cardio-anaerobic) deoarece este mult mai eficient in a reda rezultatele dorite. Aceasta nu este doar o opinie ci o dovada stiintifica irefutabila, desi vechile obiceiuri si metode de antrenament continua sa persiste. CrossFit utilizeaza metode folosite in programe de antrenament de elita precum si cele folosite de catre echipe sportive profesioniste. Motiv pentru care CrossFit incearca sa aduca aceste metode majoritatii si atletilor care nu au acces la tehnologiile curente, cercetare si metode de antrenament.”
Angajații «școala.nbc», pe parcursul unei vaste perioade de timp, au analizat starea de lucruri în mai multe săli de sport (fitnes) din mun. Chișinău.
În consecintă, constatîndu-se că, în marea majoritate din ele, clienții nu primesc serviciile și nu obțin obiectivele scontate. Sumplu vorbind, pierd timpul in zădar.
Din aceste considerente, «școala.nbc» propune pe piață un produs calitativ nou, care este o reflecție a solicitărilor pasionaților de sport si ai adepților unui mod sănătos de viață. O combinație unică de elemente de bodybuilding natural si trening funcțional (crosfit), bazate pe o logistică clasică plus calificație, este pasibilă să ofere clienților săi, cît bărbaților atît și femeielor, rezultatele dorite, in termeni maximal restrînși.
