Clubul Nefumătorilor, Lasă Fumatul !

#0 by Selected (MISTER TORRENTS.MD 2012) (0 mesaje) at 2010-01-23 10:50:55 (742 săptămâni în urmă) - [Link]

Uitînd-mă pe tracker la comentariile lecţiilor lui Allen Carr am zis că sunt oameni care au reuşit să se lase de acest viciu, de aceea vă invit să vă alăturaţi clubului împreună vom discuta cum vă simţiţi după ce aţi scăpat din acel labirint şi vom ajuta şi pe alţii.

Allen Carr - În sfîrşit nefumător ROMÂNĂ format PDF.

Легкий способ бросить курить. Аллен Карр Аудио

Eşti şi tu nefumător ? Alăturăte nouă!

Informaţie

Nefumători :!:

★Adrick999,★papushika18 ,★Kuma,★ZeVVs★ MrMaxy,★Simp1e, ★ProtoTypeR,
★SKR,★vittek1991,★ Arsenal_O ,★BoDKa,★EstChannel,★Xtreeme ,Mr.Boombastick
,★Alex_Curnic,★moldhaker,★Rey_Mysterio,★inFLAME,★bracanier,Serg!u,★sasuke12,
★Kenford,★Liverpool1,★Gughu
,★Traycer,★kukushka89,★GF!,★DodiVictor,★vianu,★pumadadu,★BoSS009,
★mixdpp,★bam,★TrueRed,★byryska,★Dj_MoroZ,★FenixXx,Xonnect,★Vovc!k,★dev1antART...!

Pentru a adera la Clubul Nefumătorilor este necesar:
1. Să fii adevarat &quot; Nefumător &quot;.
2. Să cunoşti că fumatul dăunează sănătăţii.
3. Să fii activ pe forum.
4. Să fii prietenos cu toţi membrii.
5. Sa foloseşti un limbaj adecvat.
6. Să întri cel puţin odată pe saptamina pe forum.
7. Fără sancţiuni active. (aka Cheating)
8. Respecţi toate regulile de mai sus, şi peste 25-30 posturi ai şansa să întri şi tu în Clubul &quot; Nefumatorilor &quot;, Membrii îşi vor da cu părerea dacă meriţi să fii şi tu în Club... (dupa scrierea a 25-30 posturi pe forumul dat,lesi un mesaj sau imi scrii un PM.

ÎnchideЗакрыть

Susţine!

ÎnchideЗакрыть

4 Reguli de aur

1.Fii conştient că fumătorii vor fi invidioşi ei pe tine.Nu eşti privat de nimic.Ei sunt.
2.Aminteşte-ţi că nu-ţi plăcea să fii fumător.De aceea te-ai lăsat.ÎŢI PLACE SĂ FII NEFUMĂTOR.
3.Nu există ceea ce se cheamă &lt;&lt;numai o ţigară&gt;&gt;.
4.Nu pune la îndoială decizia de a nu mai fuma,ştii doar că e cea mai corectă.

ÎnchideЗакрыть

8 motive sexuale ca sa te lasi de fumat

8 motive sexuale ca să te laşi de fumat

1. Femeile fumatoare au mari sanse sa ajunga la menopauza cu vreo doi ani mai repede decat femeile care nu fumeaza.

2. Barbatii fumatori sunt mai predispusi la impotenta si la probleme legate de mentinerea erectiei.

3. Fumatul afecteaza fertilitatea, atat la femei, cat si la barbati.

4. Tigarile pot diminua, la un moment dat, abilitatea femeii de a avea orgasm.

5. Multe persoane care se confrunta cu un libido scazut sunt fumatoare.

6. Pielea imbatraneste de la fumat, asa ca asteapta-te la linii fine pe fata inainte de vreme. Adauga dinti ingalbeniti si respiratie urat mirositoare si poti fi sigura ca nu-ti vei pastra senzualitatea pe masura ce inaintezi in varsta.

7. Fumatul afecteaza starea fizica, astfel incat fumatorii pot avea probleme cu respiratia atunci cand fac miscare, inclusiv sex.

8. Faptul ca mirosi ca o scrumiera si ca saruturile tale au gust de tutun iti scad considerabil sansele de a &quot;agata&quot; pe cineva sau de a fi coplesita cu sarutari de catre persoana iubita

ÎnchideЗакрыть

Raport

Un raport al Organizatiei Mondiale a Sanatatii (OMS) de la mijlocul anilor ‘90 arata ca industria mondiala a tutunului castiga anual 168 de miliarde USD, mai mult decat economiile a 180 din cele 205 tari ale lumii. Acelasi raport arata ca “Tutunul cauzeaza anual mai multe morti decat toate celelalte forme de abuzuri de substante cunoscute la un loc”, omorand 3 milioane de oameni anual, adica unul la fiecare 10 secunde. Topul tarilor lumii in ordinea numarului de tigari pe fumator pe cap de locuitor este condus de Polonia, Grecia, Ungaria si Japonia.
Probabil in urmatoarele 10 secunde pot muri
un raport mai recent relateaza ca: tutunul a ucis 4 milioane de oameni in 1999. Adica 10% din totalul deceselor lumii s-au datorat tutunului. La sfarsitul anilor 2020, numarul victimelor tutunului va ajunge la 10 milioane pe an.
Mai ajung pina atunci?
S-a estimat ca fumarea unei singure tigari scurteaza viata cu 7 minute, iar fumarea unui pachet de tigari pe zi scurteaza viata cu 140 minute/zi, 51.100 minute/an sau 35,5 zile/an. Aceasta înseamna ca anii fumatorilor au mai putin de 11 luni!
Eu fumez 2 pachete pe zi...
Potrivit celor mai recente studii, rata mortalitatii în rândul fumatorilor este de 2-3 ori mai mare decât la nefumatori la toate grupele de vârsta. Aceasta înseamna ca jumatate dintre fumatori vor deceda în cele din urma ca rezultat al fumatului. Daca tendintele actuale legate de fumat vor persista, aproximativ 500 de milioane de persoane aflate astazi în viata, adica cca. 9% din populatia globului, va deceda ca urmare a folosirii tutunului.
Probabil fac parte din cele 9 %
Aproximativ jumatate din decesele legate de fumat se produc între 35-69 ani, ceea ce face din fumat cea mai importanta cauza de moarte prematura. Multi din cei care mor din cauza fumatului nu fumeaza multe tigari pe zi, insa majoritatea fumeaza din adolescenta. Fumatorii trecuti de 30 de ani sufera de 5 ori mai multe infarcte miocardice decât nefumatorii. De fapt infarctul miocardic este principala modalitate prin care fumatul ucide tinerii. se estimeaza ca fumatul este responsabil de aproximativ 75% din infarctele care apar la fumatorii cu vârsta sub 50 de ani.
Cum e sa ti se opreasca inima?
Dar efectele fumatului nu se opresc aici. Fumatul cauzeaza cca. 30% din decesele prin cancer. În medie, aproximativ 90-95% din decesele prin cancer pulmonar la barbati si 70-75% la femei se datoreaza fumatului. Fumatul provoaca si alte forme de cancer: de trahee, bronhii, laringe, cavitate bucala, buze, limba, gura, faringe, esofag, pancreas, vezica urinara, rinichi, stomac si col uterin.
Cancer...
Fumatul este o boala a adolescentilor. 89% dintre oamenii care încearca pentru prima data o tigara o încearca pîna la vârsta de 18 ani.

ÎnchideЗакрыть

narghilea = Кальян

Tinerii care fumează narghilea se expun în mod regulat unui pericol mai mare decât cei care fumează ţigări obişnuite. Desigur, filtrul de apă curăţă mai bine fumul de nicotină, fenol şi benzipiren decât filtrul de ţigări, dar în decursul unei ore de fumat narghilea, se inhalează de 100 - 200 de ori mai mult fum decât după fumarea unei ţigări. Puteţi constata cât de eficientă se dovedeşte a fi filtrarea. S-a estimat că timp de 45 de minute de fumat narghilea, o persoana inhalează monoxid de carbon, mai mult decât după fumatul unui pachet de ţigări, dacă un fumător fumând o ţigară inhalează 0,5-0,6 litri de fum, atunci după o sesiune de o oră de fumat narghilea, persoana inspiră 6-8 ,5 litri de fum. Totodată efortul, care se aplică la inhalarea fumului, determină fumul să nimerească în părţile mai profunde ale plămânilor, şi anume în căile respiratorii inferioare. Iar luând în considerare că baza cărbunelui cel mai adesea îl reprezintă elementele sulfitice decât organice, putem doar presupune prejudiciul pe care îl provoacă fumatul de narghilea.

Un alt factor important este că pipa nimereşte în cavitatea bucală mai multor persoane. Aceasta presupune molipsirea cu cele mai neplăcute boli, variind de la stomatită şi terminând cu boli de transmitere sexuală şi tuberculoză, fără a menţiona problemele, cum ar fi herpes, hepatită, etc.

Să rezumăm: chiar şi trecând prin apă, fumul este foarte toxic, şi conţine monoxid de carbon, metale grele şi substanțe cancerigene . Nicotina, de asemenea, nu dispare, cauzând dependenţa şi otrăvirea organismului, în special tânăr. Fumătorul de narghilea inhalează o cantitate uriaşă de fum, de aproximativ 14 ori mai mult decât fumătorii de ţigări. Este foarte probabilă molipsirea cu vreo boală.

ÎnchideЗакрыть

Hai să vedem ce mai determină / agravează fumatul

* cancere ale cavitatii bucale, ale faringelui si laringelui, cancer de esofag, stomac, ficat, pancreas, cancer de vezica urinara, prostata, col uterin, rinichi, cancer colorectal si unele leucemii plus alte cateva posibile

* boli coronariene, anevrism de aorta abdominala, boli vasculare periferice; creste riscul de infarct miocardic si de accident vascular cerebral
* boala pulmonara cronica obstructiva, emfizem, bronsite, pneumonii
* infertilitate, difunctie erectila (impotenta)
* se asociaza cu greutatea scazuta la nastere a copiilor din mame fumatoare si creste riscul de nastere prematura ori nasterea unui copil mort
* menopauza precoce la femeile fumatoare
* scade densitatea osoasa la femeile aflate la menopauza, crescand astfel riscul de fracturi
* scade nivelul de antioxidanti si creste stress-ul oxidativ
* ateroscleroza
* cataracta
* artrita reumatoida
* caderea parului la barbati!

ÎnchideЗакрыть

Maxime

Un bulgăre de zăpadă se poate adesea transforma într-o avalanşă.
Ori de cîte ori iei o ţigară,faci un pas către bombă.De unde ştii că la următorul pas nu va exploda ? (C) Allen Carr

ÎnchideЗакрыть

Video pentru cei care fumeaza!

Жизнь это когда ты рад тому что ты устал

ÎnchideЗакрыть

Editat de către Selected la 2015-01-07 07:53:34

Mesaj util ? Da 65 puncte

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 ... 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153
<< Precedenta Următoarea >>

#251 by papushika18 Volei Club

Participant la concursul Counter-Strike Masters Tournament

(meow) (0 mesaje) at 2010-01-24 02:54:31 (742 săptămâni în urmă) - [Link]

#250 saam86, "... trebuie să fie voinţă, ş tărie de caracter, asta o au toţi ! ..." - ne ne ))

nu o au toţi.. crede'mă

oamenii diferă..cine'i mai slab de fire..cine mai tare

Mesaj util ? Da 0 puncte

#252 by MW3

(Uploader) (0 mesaje) at 2010-01-24 03:00:15 (742 săptămâni în urmă) - [Link]

#251 papushika18, "... nu o au toţi ..." - cum nu o au ? ,

poate un dau s nu aibă, xD :mosking:

omu el dacă vre ceva cu adevărat trebuie să facă în aşa mod ca să obţină asta ! , ş îi clar că dacă ai fumat vo 20 de ani ş vrei să-l lepez, ai încercat o săptămîna ş nu ai reuşit, apu asta nu însamnă că nu are tărie de caracter,,, ştiu de ce ai avut în vedere, dar eu sunt de părre că fiecare are tărie de caracter,,,

p.s. cît de slab poţi să fii ş "prost" ca să nu obţii ceea ce îţi doreşti ? :hmm:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#253 by TraUmeR (User) (0 mesaje) at 2010-01-24 03:00:54 (742 săptămâni în urmă) - [Link]

#250 saam86, "... cîte-odată ..." - ap da))

Mesaj util ? Da 0 puncte

#254 by MW3

(Uploader) (0 mesaje) at 2010-01-24 03:02:02 (742 săptămâni în urmă) - [Link]

#253 TraUmeR, "... ap da ..." - da tare nu-casă :mad:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#255 by System at 2010-01-24 03:02:55 (742 săptămâni în urmă) - [Link]

despre şii vorba aişi? :look:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#256 by Malfoy (Music is love.) (0 mesaje) at 2010-01-24 03:03:20 (742 săptămâni în urmă) - [Link]

#255 TinDim, despre fumat :no:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#257 by System at 2010-01-24 03:05:31 (742 săptămâni în urmă) - [Link]

#256 Malfoy, "... despre fumat ..." - :smoke:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#258 by TraUmeR (User) (0 mesaje) at 2010-01-24 03:05:59 (742 săptămâni în urmă) - [Link]

#257 TinDim, "... :smoke:

..." - Ou yeah ! :lol:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#259 by Malfoy (Music is love.) (0 mesaje) at 2010-01-24 03:06:06 (742 săptămâni în urmă) - [Link]

#257 TinDim, tu fumezi?
eu nu, da tu?

Mesaj util ? Da 0 puncte

#260 by System at 2010-01-24 03:07:15 (742 săptămâni în urmă) - [Link]

#259 Malfoy, "... tu fumezi? ..." - :fie:

#259 Malfoy, "... eu nu ..." - bv )

Mesaj util ? Da 0 puncte

#261 by Malfoy (Music is love.) (0 mesaje) at 2010-01-24 03:08:54 (742 săptămâni în urmă) - [Link]

#260 TinDim, "... bv ) ..." - :yes:

#260 TinDim, asta tipa da sau tipa nu :lol:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#262 by MW3

(Uploader) (0 mesaje) at 2010-01-24 03:09:00 (742 săptămâni în urmă) - [Link]

#259 Malfoy, "... eu nu ..." - rly ? :w00t:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#263 by papushika18 Volei Club

(meow) (0 mesaje) at 2010-01-24 03:09:18 (742 săptămâni în urmă) - [Link]

#252 saam86, "... "prost" ..." - da ce are prostimea aici ?) eu de exemplu acum tot nu aş fi în stare să lupt cu cv care mă deranjează / apasă

#252 saam86, "... cît de slab poţi să fii ca să nu obţii ceea ce îţi doreşti ? ..." - înkipuieţi că ai trăit ceva de groază..k treci printr'un stres enorm

crezi k atunci mai ai putere să lupţi contra ta ? desigur k nu.. nimeni nu ar fi în stare..oricît de tare nu ar fi..

+cîteodată te gîndeşti...dc s'au apucat de fumat copiii de clasa a 3-4 .. asta e groaznik

fiindcă au văzut cum fumează după şcoală elevii de clasa a 11-12..sau părinţii fumează.. sau mediul care îl înconjoară îl influenţează.. dar crede'mă..omul dac se gîndeşte oleak ku kapu..şi îşi pecetluieşte k nu treb să fumeze.. ( şi nu din cauza la părinţi sau sănătate sau hz la ce ) pur şi simplu.. să nu o facă..ap el o să se ţină de cuvînt... iar cînd se va răzgîndi şi va pune iar ţigara în gură să încerce din nou.. acel ,,kaif'' ... fii sigur k o va arunca..şi va simţi dezgust..again

spun pe propria experienţă.. nu m'aş înkipui fumînd... nu mă deranjează faptu k toţi din jur fumează..nu am nimik împotriva lor..dar nu pot suporta ţigara.. mi'am pus scop să mă las pradă..

) and it's working

Mesaj util ? Da 0 puncte

#264 by MW3

(Uploader) (0 mesaje) at 2010-01-24 03:09:24 (742 săptămâni în urmă) - [Link]

#261 Malfoy, "... asta tipa da sau tipa nu ..." - niapridilionîi :look:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#265 by Iarik Velo Club

(Dream BIG | Beer ♥) (0 mesaje) at 2010-01-24 03:09:36 (742 săptămâni în urmă) - [Link]

nu fumez si pince nam in planuri

p.s. tata o fumat 20 de ani si intro buna zi so lasat s gata...asa ca cind cineva imi spune ca nu pot..mai ales cineva de virsta mea ini vine sal stuchesc in oki))

Mesaj util ? Da 0 puncte

#266 by System at 2010-01-24 03:10:02 (742 săptămâni în urmă) - [Link]

#261 Malfoy, "... asta tipa da sau tipa nu ..." - nu

#265 Iarik, "... ini vine sal stuchesc in oki) ..." - ce te ţine? :mad:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#267 by Iarik Velo Club

(Dream BIG | Beer ♥) (0 mesaje) at 2010-01-24 03:11:48 (742 săptămâni în urmă) - [Link]

#266 TinDim, nii jale de saliva..ii a ne nna :ras:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#268 by Malfoy (Music is love.) (0 mesaje) at 2010-01-24 03:12:03 (742 săptămâni în urmă) - [Link]

#266 TinDim, "... nu ..." - maladets :wub:

#262 saam86, "... rly ? ..." - da :eyebrow:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#269 by System at 2010-01-24 03:12:08 (742 săptămâni în urmă) - [Link]

#267 Iarik, "... nii jale de saliva..ii a ne nna ..." - :lol:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#270 by MW3

(Uploader) (0 mesaje) at 2010-01-24 03:16:34 (742 săptămâni în urmă) - [Link]

#263 papushika18, "... înkipuieţi că ai trăit ceva de groază..k treci printr'un stres enorm

crezi k atunci mai ai putere să lupţi contra ta ? desigur k nu.. nimeni nu ar fi în stare..oricît de tare nu ar fi..

..." - la aşa caz sigur că e greu să-şi revină psiholgic persoana dată,,, dar cînd stai ş te gîndeşti cîţi fumători vor să lepe şi spun că nu pot, apu care-i concluzia ? :hmm:

#263 papushika18, "... da ce are prostimea aici ?) eu de exemplu acum tot nu aş fi în stare să lupt cu cv care mă deranjează ..." - are, aproape orice se face din prostii pe lumea astă, orice greşală,,, ş clar că cuvîntul "prost" are mai multe sensuri, :look:

, apu eu am avut în vedere de acel sens al cuvîntului, :*

#263 papushika18, "... mi'am pus scop să mă las pradă ..." - foarte bine faci, deja e un bun pas în viaţă, mai ales în educaţia, sănătatea unui copil, p.s. ce educaţie, sănătate poate avea un copil cînd ambii părinţi fumează ? , eu cred că una total diferită ,

Mesaj util ? Da 0 puncte

#271 by TraUmeR (User) (0 mesaje) at 2010-01-24 03:17:04 (742 săptămâni în urmă) - [Link]

#267 Iarik, "... .ii a ne nna ..." - da cinD te frach kissuesti.. :quiet2:

tot tzii jale ?

Mesaj util ? Da 0 puncte

#272 by MW3

(Uploader) (0 mesaje) at 2010-01-24 03:18:06 (742 săptămâni în urmă) - [Link]

#268 Malfoy, "... da :eyebrow:

..." -

, a dakazati smojăş ? :smirk:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#273 by papushika18 Volei Club

(meow) (0 mesaje) at 2010-01-24 03:21:45 (742 săptămâni în urmă) - [Link]

#270 saam86, "... stai ş te gîndeşti cîţi fumători vor să lepe şi spun că nu pot, apu care-i concluzia ? ..." -
1. nu vrea
2. nu poate

serios.. chiar sunt oameni cărora le este foarte greu să'l lase

#270 saam86, "... aproape orice se face din prostii pe lumea astă, orice greşală ..." - sau din neştiinţă

poate k lumea nu se informează destul

tot ar putea fi o problemă

#270 saam86, "... ce educaţie, sănătate poate avea un copil cînd ambii părinţi fumează ? ..." - dak părinţii mai pun ş băutura.. ap copilu va fi băţos :good:

Nu este nevoie de multă voinţă pentru a nu mai fuma, este nevoie doar de o asumare corectă a imaginii de sine.
Eu îmi făcusem iluzia că fumatul îmi da o aură anume şi, mai grav, mă îmbibasem de ideea falsă că fumatul mă ajută să meditez, mă ajută la concentrare.
Farmecul meu personal (puţinul cât există) nu depinde de ţigară, iar dacă e să fiu genial (puţinul cât sunt), sunt şi fără ţigară.

Am realizat subtil şi frumos că nici măcar nu-mi plăcea să fumez, iar acest lucru a contribuit mult la alegerea metodei uşoare.
Dacă îţi imaginezi că ai nevoie de multă voinţă pentru a te lăsa de fumat, vei consuma multă energie în actul renunţării şi vei rămâne cu gândul iluzoriu că ai renunţat la ceva, că ai sacrificat ceva, că o anumită plăcere a vieţii îţi va fi refuzată pentru totdeauna.

N-am sacrificat nimic, ci am ales să mă simt mai bine şi mai sănătos. Poate sună că şi cum am descoperit o formulă miraculoasă, însă am găsit doar un mijloc mai responsabil de-a mai purta faţă de mine însumi.

© somebody

Mesaj util ? Da 0 puncte

#274 by MW3

(Uploader) (0 mesaje) at 2010-01-24 03:30:21 (742 săptămâni în urmă) - [Link]

#273 papushika18, "... chiar sunt oameni cărora le este foarte greu să'l lase ..." - concret pe cine cunoşti, care vre 100 % să lase fumatu ? :look:

în sens , vîrsta ? , sexul ?

#273 papushika18, "... poate k lumea nu se informează destul

tot ar putea fi o problemă

..." - +1, ni-am adus aminte kiar, eram la ţară ş un verişor,
eu întreb:
- de ce fumezi, fumatu doar nui bun p-u sănătate, etc...
el:
- ăăăi, şini ţ-o spus ? , nu vez şi scrie pi pachet sau şi ? :look:

"Fumatul dăunează grav sănătăţii dumneavoastră" ,,, xD ,
- vez, ? , încă ş pi pachet scrie că-i ghini s fumez !

xD,, crede că a dăuna e a da, tipa în aşa sens

________

, pleee mo înflat un rîs turbat,,
asta o fost cu vo 4 ani în urmă

Mesaj util ? Da 0 puncte

#275 by papushika18 Volei Club

(meow) (0 mesaje) at 2010-01-24 03:32:01 (742 săptămâni în urmă) - [Link]

#274 saam86, "... concret pe cine cunoşti, care vre 100 % să lase fumatu ? ..." - nu ) de fapt nu cunosc pe nm care vrea să'l lase

)))

#274 saam86, "... pleee mo înflat un rîs turbat,, ..." - asta deam niş nu'i de rîs :mda:

oribil

Mesaj util ? Da 0 puncte

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 ... 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153
<< Precedenta Următoarea >>

Forum Index > Chat > Sănătate > Clubul Nefumătorilor, Lasă Fumatul !