Forum Index > Chat > Sănătate > Nutriţie & Fitness

#0 by Pradagirl (You can think I'm wrong, but that's no reason to stop thinking.) (0 mesaje) at 2008-08-03 18:22:03 (819 săptămâni în urmă) - [Link] Editat de către Pradagirl la 2014-02-02 19:36:37 Mesaj util ?   Da   13 puncte 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 ... 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 << Precedenta      Următoarea >> #76 by Pradagirl (You can think I'm wrong, but that's no reason to stop thinking.) (0 mesaje) at 2008-08-05 02:31:53 (819 săptămâni în urmă) - [Link] #75 miticuta, super ca ai avut tarie de caracter,succese pe mai departe cu mentinerea Mesaj util ?   Da   0 puncte #77 by System at 2008-08-05 07:28:24 (819 săptămâni în urmă) - [Link] #75 miticuta, "... Eu li4na am  15 ani,la inceput de luna Iunie am avut 81 kg am tinut dieta doar 1 luna...daj mai putin(vorbesc f.serios)acum am 68,cum?! ..." - am si eu 15 la 14 am avut 86 kg dar dintr-o parte nici nu spuneai, acum am 76-77 kg schimbari practic nu-s Mesaj util ?   Da   0 puncte #78 by SeeQ (Words can't bend me) (0 mesaje) at 2008-08-05 09:32:40 (819 săptămâni în urmă) - [Link] #77 Bartt0s, si ce inaltime ? Mesaj util ?   Da   0 puncte #79 by mishunika (/dev/null) (0 mesaje) at 2008-08-05 09:36:48 (819 săptămâni în urmă) - [Link] #77 Bartt0s, "... 14 am avut 86 kg ..." - eu maxim am ajuns la 58kg înălţimea 180cm Mesaj util ?   Da   0 puncte #80 by System at 2008-08-05 09:45:15 (819 săptămâni în urmă) - [Link] #78 Diabol, 183 cm #79 mishunika, "... ..." - masa musculara ) Mesaj util ?   Da   0 puncte #81 by mishunika (/dev/null) (0 mesaje) at 2008-08-05 09:48:02 (819 săptămâni în urmă) - [Link] #80 Bartt0s, "... masa musculara ..." - wow coder cu masă musculară bine dezvltată eu cu asta stau mai rău... Mesaj util ?   Da   0 puncte #82 by System at 2008-08-05 10:52:00 (819 săptămâni în urmă) - [Link] #81 mishunika, "... coder cu masă musculară bine dezvltată ..." - pare naiv, dar asa e , programmarea nici ca hobby nu o pot numi pentru mine, pur si simplu foarte repede am asimilat asta, unii ma fac si meloman ca stiu toate piesele aproape care apar cine le cinta sau ce dj e, si cum se cheama, si iarasi meloman cu masa musculara bine dezvoltata , BB a fost un hobby al meu de la 12 ani, de cite ori am fost alungat de la sala , deoarece BB se recomanda de la 16 ani minimum dar eu am inceput la 12, nu alergam, imi placea sa stau in sala si sa ridic greutati macar toata noaptea, la 14 ani am inceput sa alerg si am lasat greutatile, masa musculara era "prea" bine dezvoltata, si nu permiteau oaselor sa se dezvolte, aveam sub 170 cm undeva, si timp de 1 an am ajuns la 183 (uimitor ), la moment la sala ma duc mai rar, si atunci doar ca imi place nu pentru alt ceva, am recorduri ), la picioare fac seturi pina la 130 kg (mai mult nu permite "aparatul" ) sunt persoane care au 23 de ani si nu fac asa seturi. offtop: este o persoana are ~46 ani, face seturi la abdomen cu 60 kg Mesaj util ?   Da   0 puncte #83 by Влад (Uploader) (0 mesaje) at 2008-08-05 10:53:46 (819 săptămâni în urmă) - [Link] #79 mishunika, "... eu maxim am ajuns la 58kg înălţimea 180cm ..." - :kill: Mesaj util ?   Da   0 puncte #84 by System at 2008-08-05 10:54:46 (819 săptămâni în urmă) - [Link] #83 AKKAR, ceva normal pentru o fata, nu? Mesaj util ?   Da   0 puncte #85 by Влад (Uploader) (0 mesaje) at 2008-08-05 10:56:04 (819 săptămâni în urmă) - [Link] #84 Bartt0s, da.. =) Mesaj util ?   Da   0 puncte #86 by Pradagirl (You can think I'm wrong, but that's no reason to stop thinking.) (0 mesaje) at 2008-08-05 11:02:22 (819 săptămâni în urmă) - [Link] #77 Bartt0s, "... acum am 76-77 kg schimbari practic nu-s ..." - asa multi muschi #79 mishunika, "... eu maxim am ajuns la 58kg înălţimea 180cm ..." - tu esti madali ....depinde si de gene Mesaj util ?   Da   0 puncte #87 by mishunika (/dev/null) (0 mesaje) at 2008-08-05 11:13:08 (819 săptămâni în urmă) - [Link] #82 Bartt0s, clar... eu nu am vrut să te ofensenz delok #83 AKKAR, :killurself: :suicide: #84 Bartt0s, "... ceva normal pentru o fata, nu? ..." - +1 #86 Pradagirl, "... tu esti madali ..." - Mesaj util ?   Da   0 puncte #88 by SeeQ (Words can't bend me) (0 mesaje) at 2008-08-05 11:20:02 (819 săptămâni în urmă) - [Link] #82 Bartt0s, bravo ! foarte frumos inceput ! Mesaj util ?   Da   0 puncte #89 by Pradagirl (You can think I'm wrong, but that's no reason to stop thinking.) (0 mesaje) at 2008-08-05 11:28:23 (819 săptămâni în urmă) - [Link] Mituri despre sport şi fitness În Germania, a fost lansată recent o carte care reprezintă un adevărat manual pentru sportivii exigenţi. Cartea explică o serie de mituri legate de activitatea fizică.Lucrarea, scrisă de Sven Siedenberg, se numeşte „Albirea dinţilor îi face mai închişi“. Autorul şi-a propus să facă lumină în privinţa anumitor concepţii ale celor care frecventează sălile de sport în speranţa de a scăpa de kilogramele în plus şi de a-şi menţine forma fizică şi tonusul psihic. 1. Unul dintre cele mai cunoscute mituri este acela care spune că sexul înainte de activitatea fizică face rău.Concepţia este cât se poate de greşită. Cei care afirmă că sexul înainte de antrenament reprezintă o risipă de energie se înşală. 13 minute de sex finalizate cu orgasm corespund unui consum de calorii egal cu cele consumate după 20 de minute de step, adică 250. În plus, după o partidă reuşită, oricine se simte din punct de vedere fizic mai bine şi mai fericit, îndeplinind astfel condiţiile ideale pentru atingerea unui obiectiv sportiv. 2. Dacă nu doare, nu se obţin rezultate. Fals. Resimţirea durerii după o activitate sportivă reprezintă o consecinţă a unei suprasolicitări fizice. Adevărul este că tensiunea musculară derivă din creşterea acidităţii la nivelul muşchilor, care, în cazul în care nu sunt antrenaţi, pot provoca unele crampe sau inflamaţii. Sfatul specialiştilor este acela de a nu duce la limită efortul fizic fără o pregătire adecvată. Este mai bine să vă antrenaţi în mod regulat, cu pauze mici între exerciţii. 3. Consumul de apă în perioada antrenamentului răceşte corpul. Fals. Cercetătorii britanici au dovedit că o cantitate mare de lichid nu scade temperatura, ci dimpotrivă. Cei care consumă mai multă apă în timpul antrenamentului vor avea temperatura cea mai ridicată. Cel mai bine este ca apa să se consume înainte şi după antrenament, însă nu în cantităţi excesive. 4. Mult sport ajută. Fals. Sportul în exces poate produce leziuni ale articulaţiilor, poate afecta oasele, poate produce inflamaţii musculare. 5. Doar un corp slab este sănătos. Fals. Lipsa hranei, combinată cu efortul fizic, duce la apariţia problemelor de sănătate. Organismul arde carbohidraţii. Dacă aceştia nu sunt reintegraţi prin hrană, sunt arse grăsimile, după care vine rândul muşchilor să fie supuşi unei degradări fiziologice. Mesaj util ?   Da   0 puncte #90 by MDD (Rupe sârma de la Prut !!!) (0 mesaje) at 2008-08-05 11:57:32 (819 săptămâni în urmă) - [Link] bodybuilding si multa carne si nu mai trebuie nimic. Mesaj util ?   Da   0 puncte #91 by Влад (Uploader) (0 mesaje) at 2008-08-05 11:59:14 (819 săptămâni în urmă) - [Link] #90 MDD, nu! mai trebuie si de alergat asta ukrepliaet serdtza si fructe tre de minkat si nu tre de baut tableci ! Mesaj util ?   Da   0 puncte #92 by MDD (Rupe sârma de la Prut !!!) (0 mesaje) at 2008-08-05 12:00:00 (819 săptămâni în urmă) - [Link] #91 AKKAR, "... si nu tre de baut tableci ! ..." - spornii vopros. Mesaj util ?   Da   0 puncte #93 by Влад (Uploader) (0 mesaje) at 2008-08-05 12:00:42 (819 săptămâni în urmă) - [Link] #92 MDD, "... spornii vopros. ..." - Mesaj util ?   Da   0 puncte #94 by MDD (Rupe sârma de la Prut !!!) (0 mesaje) at 2008-08-05 12:02:38 (819 săptămâni în urmă) - [Link] #93 AKKAR, tu faci bodybuilding? Mesaj util ?   Da   0 puncte #95 by Влад (Uploader) (0 mesaje) at 2008-08-05 12:03:36 (819 săptămâni în urmă) - [Link] #94 MDD, nu..! cista vidu zdorovii obroz jizni!. nu fumezi nu beu sport acasa alerg..etc..=) Mesaj util ?   Da   0 puncte #96 by Pradagirl (You can think I'm wrong, but that's no reason to stop thinking.) (0 mesaje) at 2008-08-05 12:05:34 (819 săptămâni în urmă) - [Link] #95 AKKAR, da MDD e medic , el stie mai bine Mesaj util ?   Da   0 puncte #97 by Влад (Uploader) (0 mesaje) at 2008-08-05 12:06:36 (819 săptămâni în urmă) - [Link] #96 Pradagirl, eu tot is medic " po svoemu " Mesaj util ?   Da   0 puncte #98 by MDD (Rupe sârma de la Prut !!!) (0 mesaje) at 2008-08-05 12:09:01 (819 săptămâni în urmă) - [Link] #96 Pradagirl, "... da MDD e medic , el stie mai bine ..." - si mai face bodybuilding de vreo 9 anishori. #95 AKKAR, "... nu fumezi nu beu sport acasa alerg. ..." - bravo. Mesaj util ?   Da   0 puncte #99 by Влад (Uploader) (0 mesaje) at 2008-08-05 12:11:19 (819 săptămâni în urmă) - [Link] #98 MDD, "... si mai face bodybuilding de vreo 9 anishori. ..." - nu as vrea sa am probleme cu tine Mesaj util ?   Da   0 puncte #100 by Djentelmen (VIP) (0 mesaje) at 2008-08-05 12:50:52 (819 săptămâni în urmă) - [Link] #95 AKKAR, "... nu fumezi nu beu sport acasa alerg..etc..=) ..." - Mesaj util ?   Da   0 puncte

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 ... 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275
<< Precedenta      Următoarea >>

Forum Index > Chat > Sănătate > Nutriţie & Fitness