Forum Index > Sport > Каким спортом вы занимаетесь? / Cu cel fel de sport va ocupati?

#0 by yoon (Uploader) (0 mesaje) at 2010-11-05 10:28:45 (733 săptămâni în urmă) - [Link] RU Здесь мы будем обсуждать каким спортом вы занимаетесь,занимались или хотели бы заниматься! RO Aici vom discuta cu ce sport te ocupi, te-ai ocupat sau ai vrea sa te ocupi. Выставляйте видео если можете  Kick box         ÎnchideЗакрыть Tenis         ÎnchideЗакрыть Body building         ÎnchideЗакрыть Table Tennis         ÎnchideЗакрыть muay thai         ÎnchideЗакрыть Basketball         ÎnchideЗакрыть Waterpolo Delfin Moldova         ÎnchideЗакрыть Taekwon-do         ÎnchideЗакрыть Karat         ÎnchideЗакрыть Регби         ÎnchideЗакрыть American Football         ÎnchideЗакрыть Football         ÎnchideЗакрыть Freestyle wrestling         ÎnchideЗакрыть Box         ÎnchideЗакрыть Sport Dance         ÎnchideЗакрыть Ju-Jutsu         ÎnchideЗакрыть Editat de către yoon la 2010-11-09 14:26:09 Mesaj util ?   Da   2 puncte 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 ... 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 << Precedenta      Următoarea >> #351 by bioshoker (Power User) (0 mesaje) at 2010-11-06 11:05:39 (733 săptămâni în urmă) - [Link] #350 olegstat, 6 лет в зале 88кг, 23 года , чемпион молдовы по жиму и пауэрлифтингу, лишь креатину по возможности принимал а с АС не балуюсь Mesaj util ?   Da   0 puncte #352 by yoon (Uploader) (0 mesaje) at 2010-11-06 11:07:58 (733 săptămâni în urmă) - [Link] #349 bioshoker, у меня просто болело плечё вот по этому он и написал что за зал ? Mesaj util ?   Da   0 puncte #353 by bioshoker (Power User) (0 mesaje) at 2010-11-06 11:09:13 (733 săptămâni în urmă) - [Link] #352 yoon, клуб Динамо Энергия (Бендеры) я не с столицы Mesaj util ?   Da   0 puncte #354 by olegstat (User) (0 mesaje) at 2010-11-06 11:09:26 (733 săptămâni în urmă) - [Link] #351 bioshoker, Оу, ну мне до этого ещё далеко, а говоря что 150 кг и инвалид имел ввиду для меня на данный момент, мне то 18 лет и хожу годик всего=) Мне ещё очень трудно, так как у нас сейчас нету тренера, приходится самому всё делать и следить за развитием( P.S #353 bioshoker, А ты не мог бы мне составить примерную программу тренировок)) 18 лет, вес 77 кг, жим 50-55кг ) Я сейчас по этой занимаюсь - Понедельник Жим лёжа/Жим под углом. Разводка гантелей лёжа. Ожимания на параллельных брусьях (с отягощением). Подъём на бицепс штанги сидя. Трицепс. Пресс. Среда Пресяд Жим ногами Сгибание ног Подъёмы на носки со штангой на плечах. Пресс. Пятница Становая тяга. Тяга за голову верхнего блока/Тяга перед собой верхнего блока. (все широкий хват) Жим из-за головы. Разводка стоя. Пресс Mesaj util ?   Da   0 puncte #355 by bioshoker (Power User) (0 mesaje) at 2010-11-06 11:13:39 (733 săptămâni în urmă) - [Link] #354 olegstat, ну да тут много терпения надо иметь и больше на жим давить , лудше всего на пирамиде, и с каждой групой мышц каторой работает на жим Mesaj util ?   Da   0 puncte #356 by yoon (Uploader) (0 mesaje) at 2010-11-06 11:14:25 (733 săptămâni în urmă) - [Link] #355 bioshoker, сколько у тебя см рука ? Mesaj util ?   Da   0 puncte #357 by bioshoker (Power User) (0 mesaje) at 2010-11-06 11:19:29 (733 săptămâni în urmă) - [Link] #354 olegstat, програма хорошоя главно понедельник делай по возможности тяжелый жим и после 2 вспомогательных упрожнений на грудь и 2 на трицепс , в пятницу тоже лудше делай уже легкий жим, главное не делай на каждой тренеровке жим , даже узкий, просто ты его убьешь p.s. ты забыл плечи и трапецию включить а вить они тоже работают на жиме #356 yoon, шяс 42 , бывало и 44 (просто похудел последнее время) Mesaj util ?   Da   0 puncte #358 by olegstat (User) (0 mesaje) at 2010-11-06 11:43:23 (733 săptămâni în urmă) - [Link] #357 bioshoker, Ну я так и делаю обычно в пятницу еще один жим лёгкий. У нас тут один парень ходит и каждую тренировку берет веса максимальные на жиме, это ведь неправильно, мышцы то должны восстанавливаться по-любому Mesaj util ?   Da   0 puncte #359 by bioshoker (Power User) (0 mesaje) at 2010-11-06 11:47:56 (733 săptămâni în urmă) - [Link] #358 olegstat, ну да мышцы должны быть в тонусе а работа на 1-2 раза нече не даст, а уж на больше 2ух раз в неделю , потом учень трудно и долго востонавливаться Mesaj util ?   Da   0 puncte #360 by phenix96 (User) (0 mesaje) at 2010-11-06 11:49:06 (733 săptămâni în urmă) - [Link] eu ma ocup cu baseball Mesaj util ?   Da   0 puncte #361 by Alex_98 (User) (0 mesaje) at 2010-11-06 11:52:20 (733 săptămâni în urmă) - [Link] m-am okupat 7 luni ku Karate Do-Shotokan Mesaj util ?   Da   0 puncte #362 by myshay (Trance Around The World) (0 mesaje) at 2010-11-06 11:54:53 (733 săptămâni în urmă) - [Link] swimming ! Mesaj util ?   Da   0 puncte #363 by olegstat (User) (0 mesaje) at 2010-11-06 12:00:03 (733 săptămâni în urmă) - [Link] #355 bioshoker, согласен Mesaj util ?   Da   0 puncte #364 by yoon (Uploader) (0 mesaje) at 2010-11-06 12:00:22 (733 săptămâni în urmă) - [Link] #359 bioshoker, слушай ты не знаешь почему меня не жот спина ? Mesaj util ?   Da   0 puncte #365 by bioshoker (Power User) (0 mesaje) at 2010-11-06 12:09:48 (733 săptămâni în urmă) - [Link] #364 yoon, в смысле не жот??? Mesaj util ?   Da   0 puncte #366 by yoon (Uploader) (0 mesaje) at 2010-11-06 12:10:34 (733 săptămâni în urmă) - [Link] #365 bioshoker, ну то есть когда ты делаешь мысца же жот болит Mesaj util ?   Da   0 puncte #367 by olegstat (User) (0 mesaje) at 2010-11-06 12:14:57 (733 săptămâni în urmă) - [Link] #366 yoon, Значит нужно больше вес Mesaj util ?   Da   0 puncte #368 by bioshoker (Power User) (0 mesaje) at 2010-11-06 12:15:40 (733 săptămâni în urmă) - [Link] #366 yoon, значит бери вес побольше , организм должен почюствовать реальный вес , сторайся подобрать веса с которыми последний раз будет доваться с трудом вот тогда болеть будут или попробуй паузу между подходами уменьшить Mesaj util ?   Da   0 puncte #369 by I_c_e_M_a_N (DotA Addicted !) (0 mesaje) at 2010-11-06 12:17:20 (733 săptămâni în urmă) - [Link] Bsketball ! Mesaj util ?   Da   0 puncte #370 by yoon (Uploader) (0 mesaje) at 2010-11-06 12:18:43 (733 săptămâni în urmă) - [Link] #368 bioshoker, #367 olegstat, мне тоже самое говорили спс )) Mesaj util ?   Da   0 puncte #371 by SEAD (Power User) (0 mesaje) at 2010-11-06 12:20:33 (733 săptămâni în urmă) - [Link] sportu neu 69 recomand daca vreti va invat ; Mesaj util ?   Da   0 puncte #372 by olegstat (User) (0 mesaje) at 2010-11-06 12:23:43 (733 săptămâni în urmă) - [Link] #370 yoon, Правда смотри, спина это очень хрупкая часть, нужно осторожно с этим делом и с весами не перебарщивать, иначе могут быть травмы Mesaj util ?   Da   0 puncte #373 by dimasov1 (Power User) (0 mesaje) at 2010-11-06 12:24:16 (733 săptămâni în urmă) - [Link] Хожу в качалку Mesaj util ?   Da   0 puncte #374 by yoon (Uploader) (0 mesaje) at 2010-11-06 12:25:23 (733 săptămâni în urmă) - [Link] #373 dimasov1, что за зал ?? Mesaj util ?   Da   0 puncte #375 by olegstat (User) (0 mesaje) at 2010-11-06 12:25:34 (733 săptămâni în urmă) - [Link] #373 dimasov1, В какую? #374 yoon, Он со мной ходит, друг мой) Жилистый ппц, берёт тоже около 50-60 кг, 16 лет) Как только начали ходить у него сразу мышцы выросли Mesaj util ?   Da   0 puncte

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 ... 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48
<< Precedenta      Următoarea >>

Forum Index > Sport > Каким спортом вы занимаетесь? / Cu cel fel de sport va ocupati?