И т.д. И т.п.

#0 by Mitruţ Volei Club

(12/08/19) (0 mesaje) at 2009-12-08 04:31:40 (779 săptămâni în urmă) - [Link]

Insomnia cred că va ajunge să fie considerată boala secolului XXI, secolul trecut lumea de plictiseală adormea și parcă ai spune că aveau mai puține pe capul lor... acum uite că mulți nu pot dormi.

Dereglări ale somnului

Perturbările somnului sunt frecvent întâlnite. O privare de somn sau o dereglare a ritmului circadian poate să ducă la o deteriorare importantă a activității zilnice. O serie de modificări intrinseci sau extrinseci (mediu, medicamente sau afecțiuni) pot conduce la apariția unor tulburări de somn sau de ritm circadian.
Efectele lipsei de somn: fizic înseamnă o suprasolicitare a sistemelor de adaptare la starea de veghe, o creștere a nevoilor energetice pentru a putea susține activitatea fizică și intelectuală. Cele mai implicate sunt aparatul cardio-vascular (inimă și vasele de sânge), aparatul digestiv și sistemul neuroendocrin. Consecințele sunt favorizarea apariției precoce, la indivizii predispuși, a hipetensiunii arteriale și a bolilor cardiace a angină pectorală și infarctul de miocard. Pot să apară gastrite, tulburări de tranzit intestinal. Se asociază scăderea capacității de concentrare, somnolență diurnă și tulburări de comportament alimentar.
Apar tulburări cognitive legate de felul în care individul se va percepe pe sine, își va percepe performanțele, viața personală, de familie sau a grupului din care face parte. Se pot asocia sentimentele și trăirile de inadecvare, lipsa de înțelegere din partea partenerului de viață.
Tulburările somnului pot fi de ordin cantitativ (hiper- sau hiposomnii) și de ordin calitativ (parasomnii).

(C) VickNet

ÎnchideЗакрыть

Как обеспечить себе здоровый сон

(С) Jonothan

ÎnchideЗакрыть

Nenea Jonatăn a zis:

ÎnchideЗакрыть

Owneri:
1. unkind
2. CreativeBoy
3. V!ckNet
4. Jonothan
5. V!ckNet [Best and N1 owner]
7. Mitruț

6.Next?

Editat de către V!ckNet la 2016-02-08 00:45:07

Mesaj util ? Da 279 puncte

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 ... 6336 6337 6338 6339 6340 6341 6342 6343 6344 6345
<< Precedenta Următoarea >>

#1601 by Malfoy (Music is love.) (0 mesaje) at 2010-07-09 16:46:08 (749 săptămâni în urmă) - [Link]

voi kam mult ats fludit

Mesaj util ? Da 0 puncte

#1602 by slavuncik (User) (0 mesaje) at 2010-07-09 16:49:19 (749 săptămâni în urmă) - [Link]

#1601 Malfoy, da tu daca ești slabak

tei dus ș tei culcat :ras:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#1603 by Malfoy (Music is love.) (0 mesaje) at 2010-07-09 16:49:42 (749 săptămâni în urmă) - [Link]

#1602 slavuncik, am citit, da nu mam kulkat )

Mesaj util ? Da 0 puncte

#1604 by slavuncik (User) (0 mesaje) at 2010-07-09 16:50:51 (749 săptămâni în urmă) - [Link]

#1603 Malfoy, rly ? :huh:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#1605 by Malfoy (Music is love.) (0 mesaje) at 2010-07-09 16:51:34 (749 săptămâni în urmă) - [Link]

#1604 slavuncik, :yes:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#1606 by Wazzzaaa Drivers Club

(BMW E38 Owner|Bolgarich') (0 mesaje) at 2010-07-09 16:51:45 (749 săptămâni în urmă) - [Link]

#0 unkind, ia incearca sa lucrezi de dimineatza pin seara......sa lesi netu....si ai sa vezi ce mama de pui de somn o sa ai.....ai sa visezi si poni si iepurasi

Mesaj util ? Da 0 puncte

#1607 by simgon (The show must go on!) (0 mesaje) at 2010-07-09 16:52:51 (749 săptămâni în urmă) - [Link]

#1604 slavuncik, neo pasit

Mesaj util ? Da 0 puncte

#1608 by slavuncik (User) (0 mesaje) at 2010-07-09 16:53:54 (749 săptămâni în urmă) - [Link]

#1606 Wazzzaaa, plus 1

cind lucram , apu vinem la 10 acasa , punem un film s ma uit sh in 2 minute deamu eram mort

#1607 simgon, mde, :mad:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#1609 by CRE4TIVE (Power User) (0 mesaje) at 2010-07-09 16:58:39 (749 săptămâni în urmă) - [Link]

#1592 Qindar, ei nu ghani , eu tati ziua is sau la antrenament , sau alerg , sau in orash, sau shed shi imi bat capu cu compu , da iaq sara aishi se inshepe) , gata nu mai scrietz in timpul zilei :!:

, nu e interesant

Mesaj util ? Da 0 puncte

#1610 by firewalker (Power User) (0 mesaje) at 2010-07-09 17:16:34 (749 săptămâni în urmă) - [Link]

toti sunt invitati pe skype dupa ora 24:00 morpheus.morpheus1
acolo e mai usor de scris si in plus este muzica.

Mesaj util ? Da 0 puncte

#1611 by Quietly

(I ♥ My Future Wife ) (0 mesaje) at 2010-07-09 17:16:55 (749 săptămâni în urmă) - [Link]

#1598 Serg!u,"...o zi?..." - o zi cu papushica ....

Mesaj util ? Da 0 puncte

#1612 by Wazzzaaa Drivers Club

(BMW E38 Owner|Bolgarich') (0 mesaje) at 2010-07-09 18:02:33 (749 săptămâni în urmă) - [Link]

#1608 slavuncik, eu cind lucram la vopsirea masinelor sh toata ziua rodem metal sh stukaturem sh vopsem ap seara dupa o bere eram mort

nici copii nu se culcau la 9 da eu deja dormeam

Mesaj util ? Da 0 puncte

#1613 by Cristi7

(Power User) (0 mesaje) at 2010-07-09 18:42:25 (749 săptămâni în urmă) - [Link]

eu vreo 3 ani in urma nu putem adormi da amu tat e bine,stau pina la 2 la comp,ma culc,vreo 20 de minute ma gindesc la ceva si mecitaesc apoi adorm si ma scol tucma la 12

Mesaj util ? Da 0 puncte

#1614 by DiZaster (Power User) (0 mesaje) at 2010-07-09 19:06:30 (749 săptămâni în urmă) - [Link]

am şi eu aşa problemă, deja de vreo 2 sătămâni adorm după ce se scoală cucoşii de la 3.00 până la 4.30 ))

motivele : nu pot rezista tentaţiei de a privi un film

Mesaj util ? Da 0 puncte

#1615 by Anicetix (Open your mind !) (0 mesaje) at 2010-07-09 19:09:10 (749 săptămâni în urmă) - [Link]

#1614 DiZaster, "... nu pot rezista tentaţiei de a privi un film ..." - ce film? :shifty:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#1616 by DiZaster (Power User) (0 mesaje) at 2010-07-09 19:10:25 (749 săptămâni în urmă) - [Link]

#1615 Anicetix, "... ce film? ..." - fiecare noapte diferit...

,nu-s persoană care priveşte un film de 100 de ori(cu excepţia lotr,epic!!)

p.s. namioc poneal :sarcastic:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#1617 by terrorvladik (User) (0 mesaje) at 2010-07-09 19:32:31 (749 săptămâni în urmă) - [Link]

#1614 DiZaster, heh, eu deja 2 saptamini pornesc vreun film, privesc vreo jumate si adorm, cu exceptia la horror bune, si a doua zi le termin.

Mesaj util ? Da 0 puncte

#1618 by NoNeedName (Don't Forget To Dream) (0 mesaje) at 2010-07-09 19:42:24 (749 săptămâni în urmă) - [Link]

there's a thing called SEX, u should try

Mesaj util ? Da 0 puncte

#1619 by mike007 (Adobe Photoshopovici) (0 mesaje) at 2010-07-09 19:55:19 (749 săptămâni în urmă) - [Link]

Probabil esti supus stressului zilnic si de asta,nu cred ca trebuie sa apelezi la pastile pentru ca ai sa te deprinzi cu ele si nu trebuie asta.

Mesaj util ? Da 0 puncte

#1620 by misaneaZ92 (...peRFect...) (0 mesaje) at 2010-07-09 20:28:05 (749 săptămâni în urmă) - [Link]

Am nevoie de niste sfaturi impotriva insomniei

Cine ma poate ajuta?

Mesaj util ? Da 0 puncte

#1621 by AlyTzZa (Power User) (0 mesaje) at 2010-07-09 20:36:56 (749 săptămâni în urmă) - [Link]

#1620 misaneaZ92, Aici toti sufera de asa ceva ..asa ca mult ajutor nu vei avea

Mesaj util ? Da 0 puncte

#1622 by OnlySky

(mein herz brennt) (1 mesaje) at 2010-07-09 20:42:18 (749 săptămâni în urmă) - [Link]

#1620 misaneaZ92, "... Am nevoie de niste sfaturi impotriva insomniei

Cine ma poate ajuta? ..." - ma rog ce sfaturi:

1. Nu dormi ziua
2. Cind te culci culcate in ceva cald
3. Chinuite citeva zile sa te culci fix la o ora ex 23:00 stai in pat, stai chiar daca nu adormi si pe urma deja a sa fie deprindere si vei adormi

Mesaj util ? Da 0 puncte

#1623 by CRE4TIVE (Power User) (0 mesaje) at 2010-07-09 20:48:56 (749 săptămâni în urmă) - [Link]

#1620 misaneaZ92,

#1622 No_limit,
Stai dupa 00:00 pe topiku ista shi peste o sapt o sa dormi tare bine

Mesaj util ? Da 0 puncte

#1624 by firewalker (Power User) (0 mesaje) at 2010-07-09 20:54:08 (749 săptămâni în urmă) - [Link]

eu nu dorm noaptea si mie imi pare bine.

Mesaj util ? Da 0 puncte

#1625 by misaneaZ92 (...peRFect...) (0 mesaje) at 2010-07-09 21:09:18 (749 săptămâni în urmă) - [Link]

mde

condamnat pana la moarte

Mesaj util ? Da 0 puncte

Forum Index > Chat > Clubul Insomniacilor! / И т.д. И т.п.