• Evitaţi contactul cu persoanele bolnave sau suspecte la gripă pandemică (febră, tuse, strănut, eliminări nazale, ochii înroşiţi, dureri musculare, respiraţie dificilă).
• Spălaţi-vă bine pe mîini cu apă şi săpun cît mai des, în lipsa lor folosiţi şerveţele igienice umede.
• Practicaţi obiceiuri sănătoase, inclusiv somn adecvat, consumarea alimentelor nutritive şi respectarea unui mod de viaţă fizic activ.

Dacă nu vă simţiţi bine, aveţi febră înaltă, tusă, eliminări nazale, ochii înroşiţi, dureri musculare şi respiraţie dificilă:
• Staţi acasă şi abţineţi-vă să mergeţi la lucru, şcoală sau în locuri publice.
• Adresaţi-vă de urgenţă medicului de familie care vă va prescrie recomandările necesare pentru tratament şi îngrijire.
• Respectaţi regimul de pat, consumaţi mult lichid şi îndepliniţi prescrierile medicului.
• Acoperiţi-vă gura şi nasul cu batistă atunci cînd tuşiţi sau strănutaţi. Se recomandă folosirea şerveţelelor de unică folosinţă pe care, după utilizare, le plasaţi într-o pungă.
• Spălaţi mîinile cu apă şi săpun cît mai des, în special după ce tuşiţi sau strănutaţi.
• Evitaţi deplasările cu transportul public şi locurile publice aglomerate.
• Acoperiţi-vă nasul şi gura pe parcursul călătoriei.

sursa: http://sanepid.md/down/PROA.pdf