Mesaj util ?   Da   41 puncte

Mesaj util ?   Da   0 puncte

Mesaj util ?   Da   0 puncte

Mesaj util ?   Da   0 puncte

Mesaj util ?   Da   0 puncte

Mesaj util ?   Da   0 puncte

Mesaj util ?   Da   0 puncte

Mesaj util ?   Da   0 puncte

Mesaj util ?   Da   0 puncte

Mesaj util ?   Da   0 puncte

Mesaj util ?   Da   0 puncte

Mesaj util ?   Da   0 puncte

Mesaj util ?   Da   0 puncte

Mesaj util ?   Da   0 puncte

Mesaj util ?   Da   0 puncte

Mesaj util ?   Da   0 puncte

Mesaj util ?   Da   0 puncte

Mesaj util ?   Da   0 puncte

Mesaj util ?   Da   0 puncte

Ce fac elevii in prima zi de scoala?

Este timpul sa mergi din nou la scoala! Probabil ca esti putin nerabdator, dar trist in acelasi timp pentru ca s-a terminat vara si o data cu ea si vacanta ta. Unii copii experimenteaza sentimente de frustrare pentru ca noua zi de scoala semnifica intalnirea cu multe persoane noi: profesori, prieteni, uneori chiar noi scoli. Din fericirile spaima de lucruri si personaje puse sub semnul "noului" nu dureaza foarte mult timp.


Unii profesori isi incep orele prezentandu-se pe sine si vorbind despre cum s-au simtit ei pe timpul vacantei.

Altii le ofera elevilor sansa de a vorbi despre ei insisi in fata colegilor. Este un bun prilej de a te prezenta, mai ales in fata noilor colegi.

Nu uita ca pentru multi prima impresie conteaza cel mai mult. De cele mai multe ori, in prima zi, profesorii le expun copiilor regulile care trebuie respectate in cadrul cursurilor pe care le vor face impreuna.

Este indicat sa acorzi atentie lucrurilor pe care le poti sau nu le poti face, pentru a nu te trezi curand dat afara de la ora.

Este posibil sa cunosti deja majoritatea colegilor. Cu toate acestea, prima zi de scoala este un prilej favorabil pentru a-ti face noi prieteni. Nu fi timid si saluta-ti atat vechii colegi, cat si pe cei noi.


Simte-te bine in prima zi de scoala

Reintalnirea cu vechii prieteni poate fi un prilej de bucurie. De asemenea, poti sa faci din ziua in care se deschid portile scolilor o zi speciala prin etalarea unei tinute vestimentare confortabile.

Daca trebuie sa te imbraci in uniforma, asorteaza-te cu ceasul tau norocos sau cu bratara perferata.

Pentru a nu te confrunta cu situatii neplacute chiar din prima zi de scoala, este bine sa-ti pregatesti ghiozdanul, cu rechizitele necesare, inainte sa te culci.

Daca procedezi astfel, poti preveni panica de dimineata cand nu-ti mai gasesti cariocile, creioanele colorate, caietele sau penarul.

Este indicat sa procedezi la fel si in privinta pachetului cu mancare.


Ia-ti notite

In prima zi de scoala trebuie sa notezi multe lucruri importante: orarul, cat dureaza pauzele, cand este prima sedinta cu parintii, eventual numele noilor profesori si colegi si, de ce nu, numere de telefon sau adrese de e-mail.


Ce faci in situatia in care urasti scoala inainte de sfarsitul primei zile?

Daca sentimentele de povara si ura persista in prima saptamana de scoala, vorbeste cu parintii tai despre lucrul acesta. Cauta sa-ti argumentezi punctele de vedere. Daca te limitezi sa spui "Nu-mi place scoala, dar nu stiu din ce cauza" parintii nu au cum sa te ajute foarte mult.


6 sfaturi pentru o zi de scoala perfecta:

1. Asigura-te ca dormi suficient de mult.
2. Mananca un mic-dejun sanatos care sa-ti ofere energia de care ai nevoie pe parcursul zilei.
3. Dezvolta-ti o rutina activa: fa-ti temele la timp, cum vii de la scoala, pentru a te juca apoi impreuna cu prietenii tai fara sa fii presat de nimic.
4. Daca nu intelegi ceva, solicita explicatii suplimentare de la profesor.
5. Pastreaza-ti umorul si buna-dispozitie. Nu lasa programul incarcat al scolii sa te transforme intr-un robot.
6. Foloseste pauzele pentru a manca, pentru a vorbi cu prietenii tai sau pentru a mai citi inca o data lectia la care urmeaza sa fii ascultat.

Mesaj util ?   Da   0 puncte

Mesaj util ?   Da   0 puncte

Mesaj util ?   Da   0 puncte

Mesaj util ?   Da   0 puncte

Mesaj util ?   Da   0 puncte

De ce devenim dependenti de telefonul mobil?

"Dependentele se impart in: dependente de un obiect (alcool, droguri, medicamente) si dependente comportamentale (jocul patologic, bulimia, anorexia, sexualitatea compulsiva, dependenta de calculator, telefon mobil, internet, dependenta de trasformare cum sunt operatiile estetice, tatuajele etc.). Adictia de telefonul mobil este o dependenta comportamentala si nu de un obiect pentru ca cea de care devenim dependenti este utilizarea telefonul si nu el in sine cu functiile sale pentru care a fost creat - cele de comunicare", ne spune Anca Munteanu, psiholog.


Care sunt cauzele dependentei de telefonul mobil?

Potrivit psihologului, este dificil in cazul obiectelor folositoare sa stabilim unde se termina utilizarea normala si unde incepe abuzul. Cu toate aceastea, cand auzim ca cineva a trimis altcuiva cateva zeci de sms-uri in doar cateva ore sau ca a gasit zeci de apeluri de la aceeasi persoana, ne punem intrebari despre semnificatia acestor acte. Unul dintre primele lucruri la care ne vom referi este incapacitatea de a fi singur, lupta disperata impotriva absentei celuilalt, facandu-l prezent prin comunicarea continua cu ajutorul telefonului mobil. Astel, oriunde ar fi si orice ar face poate "fi impreuna" cu celalat care este si el oriunde in alta parte.

Telefonul mobil ofera foarte repede acces la satisfactia dorita, este mereu la indemana ori de cate ori ti se face dor de celalalt, vrei sa afli ce face, unde sau cu cine este sau vrei sa-i spui ceva. Nu suporti sa amani pana il intalnesti, ii poti spune imediat. Un alt aspect este lupta impotriva plictiselii, persoana nu-si poate gasi nimic de facut, de gandit si telefonul o ajuta oferindu-i un joc, o melodie, posibilitatea de a scrie, de a citi mesajele altora, a vorbi, a afla informatii de pe internet, a vedea poze, programul tv etc.


Cum recunoastem un astfel de dependent?

"Atunci cand telefonul mobil nu mai este folosit in sine, ci este un subtitut al cuiva, putem vorbi despre dependenta. De fapt, este un subtitut al stapanirii celuilalt, al timpului sau, al trairilor lui, pe care persoana dependenta incearca sa le influenteze prin mesajele si telefoanele date. De pe alta parte este o negare a absentei si o imposibilitate de separare", ne spune Anca Munteanu, psiholog. "Multe cupluri isi dau mesaje imediat dupa ce s-au despartit unul de altul. Ca si cum timpul cat au fost in acelasi loc nu s-a terminat si desi unul este la cumparaturi si altul la serviciu, ei continua sa fie impreuna", adauga specialistul.

Iata cateva "simptome" pe care le-ar putea prezenta dependentul de telefonul mobil:

    * isi dedica majoritatea timpului activitatilor asociate utilizarii telefonului (suna mereu pe cate cineva, scrie sms-uri, se joaca, utilizeaza optiunile foto/inregistrare ale aparatului etc.) si face aceste lucruri exclusiv sau in combinatie cu alte activitati;
    * are ameteli, dureri de cap, dureri la nivelul fetei sau urechilor sau alte simptome fizice care pot fi legate de abuzul de telefon mobil;
    * manifesta o atitudine de afectiune extrema fata de obiect si refuza de cele mai multe ori sa se desparta de acesta chiar si pentru o perioada foarte scurta de timp;
    * utilizeaza telefonul mobil nu pentru ca are intr-adevar nevoie, ci mai degraba ca pe un instrument care sa-i satisfaca nevoile afectiv-relationale si ca principal mijloc de a comunica cu ceilalti, excluzand alte forme de comunicare cu acestia;   
    * are tendinta sa intre in panica, sa sufere de anxietate sau sa experimenteze stari emotionale neplacute daca telefonul este descarcat sau nu mai functioneaza;
    * utilizeaza telefonul ca pe un mijloc de protectie sau ca pe un instrument care il ajuta sa intre in relatie cu oameni cu care nu ar reusi sa comunice direct;
    * are tendinta de a folosi telefonul ca pe un mijloc de control in relatiile sentimentale si afective;
    * foloseste scuze pentru a-si justifica incapacitatea de a sta fara telefonul mobil (invoca, de exemplu, motive de securitate);
    * are tendinta de a utiliza telefonul pentru a-si controla unele temeri (frica de singuratate, fobii specifice, atacuri de panica, etc.)
    * are obiceiul sa tina telefonul deschis si pe timpul noptii si sa se trezeasca noaptea pentru a raspunde vreunui mesaj sau pentru a verifica un eventual apel.   

     

Dependenta de telefonul mobil la adolescenti: cum se manifesta?

Un studiu efectuat in Coreea de Sud efectuat pe 1.100 de utilizatori ai telefonului mobil cu varsta cuprinsa intre 14 si 19 ani, arata ca 40% dintre acestia trimiteau peste 1.000 de mesaje pe luna. Adolescentii au recunoscut ca trimit si primesc mesaje mereu, chiar si in timpul orelor de curs. O cincime dintre participantii la studiu refuza sa se desparta de telefon chiar si atunci cand fac baie.

Potrivit specialistului, la adolescent adictia se poate manifesta prin:

    * compulsivitate cu obsesii ideative; chiar cand nu foloseste telefonul, se gandeste la el. Auzim uneori fraze de genul: "Imi faceam un plan despre ce ar trebui sa-i spun la telefon", "Ma gandeam ca nu a fost bine ce i-am scris in mesaj". Asta inseamna ca este o preocupare continua, care nu lasa niciun spatiu liber in mintea adolescentului pentru a face alte lucruri;
    * sentiment de lipsa sau de vid, de absenta a celuilalt, de parasire, de intarziere: "De ce nu vine mai repede?", "Sufar ca nu ne intalnim mai des" si astfel, pentru a compensa aceste lucruri, foloseste telefonul;
    * impulsivitate, tendinta de a pune in aplicare imediat, de a-si satisace instantaneu nevoia;
    * depresie si lupta impotriva ei, sentimentul de tristete, disperare cand satisfacerea nu este posibila;
    * substituire a unei persoane cu un obiect sau comportament: "Daca nu pot fi cu ea, macar sa-i scriu mesaje, asa voi fi intr-un fel acolo";
    * adesea se asociaza cu tulburari psiho-somatice, manifesta stari de tensiune si nu reuseste sa fie calm prin utilizarea telefonului si restul se converteste in suferinta fizica;
    * vinovatie ulterioara comportamentului, uneori rusine cu care ii este greu sa lupte;
    * sentimentul inutilitatii actului, furie atunci cand isi da seama ca nu simte satisfactie, cand consecintele sunt mai neplacute decat placerea obtinuta;
    * adesea este insotita de o alta dependenta.



Cum o putem combate?

"Daca pornim de la premisa ca orice dependenta este incercarea inconstienta de a umple un vid, modalitatea terapeutica ar fi in primul rand depistarea acestei lipse precoce, de care subiectul nu este constient", afirma psihologul.

Psihoterapia in cazul adictiilor este insa aparte pentru ca cel mai adesea aceste persoane nu cer ajutor si pentru ca exista o incapacitate de elaborare psihica a suferintei, frustrarii, lipsei, motiv pentru care a si aparut obiectul sau comportamentul dependent.

Pentru a renunta la aceasta satisfacere subtitutiva, persoana va trebui in cursul travaliului psihoterapeutic sa reuseasca sa capete o modalitate de a suporta absenta celuilalt, de a-l pastra in interiorul sau fara incercarea de a-l controla si cauta necontenit. In plus, va trebui sa invete sa suporte refuzul celuilalt intrucat "avantajul" telefonului mobil este ca nu te refuza. El putea scrie orice fel de mesaje folosind orice cuvinte si le putea trimite nestanjenit celuilalt, lucru care in realitate se izbeste de reactia celuilalt.


Telefonul mobil la copii: cand il cumparam?

Potrivit specialistului, dependenta la copii a fost putin studiata pentru ca ei sunt in mod natural dependenti: de parinti, de adulti, de iubirea si atentia celor din jur. Copiii folosesc telefonul mobil pentru a se juca pe el si atunci functia lui este alta decat in cazul adultilor. Sigur ca acordarea unui timp indelungat folosirii telefonului ne conduce la ideea ca cel mic nu reuseste sa gaseasca alte activitati placute.

Telefonul mobil este cel mai adesea cumparat de parinti pentru a controla copilul, pentru a sti mereu unde este, pentru a-si reduce teama sau ingrijorarea ca cel mic ar fi putut pati ceva. Fiecare parinte il cumpara atunci cand simte aceasta nevoie de a comunica cu copilul tot timpul. Sunt cazuri in care copiii au telefon mobil cand incep gradinita. El are atunci un rol de a "asigura" copilul ca poate suna oricand pe mama sau pe tata, ca nu este singur si ca nu a fost parasit acolo.

Mesaj util ?   Da   0 puncte

Mesaj util ?   Da   0 puncte