Nutriţie & Fitness

#0 by Pradagirl (You can think I'm wrong, but that's no reason to stop thinking.) (0 mesaje) at 2008-08-03 18:22:03 (849 săptămâni în urmă) - [Link]

Editat de către Pradagirl la 2014-02-02 19:36:37

Mesaj util ? Da 13 puncte

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 ... 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275
<< Precedenta Următoarea >>

#1326 by papushika18 Volei Club

Participant la concursul Counter-Strike Masters Tournament

(meow) (0 mesaje) at 2009-01-14 21:52:36 (826 săptămâni în urmă) - [Link]

malaghets

Mesaj util ? Da 0 puncte

#1327 by BigBILL (Ketch'up) (0 mesaje) at 2009-01-14 22:45:51 (826 săptămâni în urmă) - [Link]

#1327 MosCraciun, "... la sauna ..." - eu tot vreu :resent:

ps: avatar debil :girlcrazy:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#1328 by Danyell (Легкость - норма жизни_) (0 mesaje) at 2009-01-14 23:08:04 (826 săptămâni în urmă) - [Link]

De azi tema incepe sa fie mai actuala :mad:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#1329 by MIRONOV (I Broke the Dam!) (0 mesaje) at 2009-01-16 16:28:27 (826 săptămâni în urmă) - [Link]

#1330 Danyell, "... De azi tema incepe sa fie mai actuala ..." - +1

la inceputu vakantsei ziceam k voi merge la sala toata vakantsa...sh nam fost delok

psc...shi nii shiuda

Mesaj util ? Da 0 puncte

#1330 by vad1k (trance - a state of my soul) (0 mesaje) at 2009-01-16 20:27:56 (826 săptămâni în urmă) - [Link]

MIRONOV wrote:

#1330 Danyell, "... De azi tema incepe sa fie mai actuala ..." - +1

la inceputu vakantsei ziceam k voi merge la sala toata vakantsa...sh nam fost delok

psc...shi nii shiuda

dute de luni

Mesaj util ? Da 0 puncte

#1331 by NitZka9 (she's thunderstorms) (0 mesaje) at 2009-01-16 20:35:20 (826 săptămâni în urmă) - [Link]

#1332 vad1k, s'o dus de azi :smirk:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#1332 by vad1k (trance - a state of my soul) (0 mesaje) at 2009-01-16 21:07:45 (826 săptămâni în urmă) - [Link]

NitZka9 wrote:

#1332 vad1k, s'o dus de azi :smirk:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#1333 by Danyell (Легкость - норма жизни_) (0 mesaje) at 2009-01-16 21:57:21 (826 săptămâni în urmă) - [Link]

#1332 vad1k, "... dute de luni ..." - vroiam shi eu :smirk:

shi taman nio virit repetitzii pin la 5 shi sk auto de la 6..... ppc pina la sfirshitul iernii nu mai reushesk s merg la sala... macar bine k sarbatorile out

Mesaj util ? Da 0 puncte

#1334 by MIRONOV (I Broke the Dam!) (0 mesaje) at 2009-01-16 22:02:26 (826 săptămâni în urmă) - [Link]

#1333 NitZka9, "... s'o dus de azi ..." - +1 :ras:

ple tremur tăt

Mesaj util ? Da 0 puncte

#1335 by MosCraciun (~Baiet Bun~)( Хирург пе планте ) (0 mesaje) at 2009-01-17 00:18:35 (826 săptămâni în urmă) - [Link]

#1336 MIRONOV, "... ple tremur tăt

..." - da miine n'ai s ti potz mishka :consolehug:

... poimiine tot ca miine ... raspoimiine oliak mai ghine .... da de'am peste vreo 5 zile a s fii aproape nou noutz ... :smirk:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#1336 by vad1k (trance - a state of my soul) (0 mesaje) at 2009-01-17 08:55:04 (826 săptămâni în urmă) - [Link]

#1337 MosCraciun,
crazy avatar :lol:

P.S. Ma simt asa de bine dupa alergat azi dimineata

Mesaj util ? Da 0 puncte

#1337 by MosCraciun (~Baiet Bun~)( Хирург пе планте ) (0 mesaje) at 2009-01-17 13:39:09 (826 săptămâni în urmă) - [Link]

#1338 vad1k, "... Ma simt asa de bine dupa alergat azi dimineata

..." - eu numa ce m'am trezit ... ma simt tot bine :smirk:

da nenea Mironov oare cum se simte ??? :look:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#1338 by MIRONOV (I Broke the Dam!) (0 mesaje) at 2009-01-17 15:01:49 (826 săptămâni în urmă) - [Link]

#1339 MosCraciun, "... eu numa ce m'am trezit ... ma simt tot bine ..." -

#1339 MosCraciun, "... da nenea Mironov oare cum se simte ??? ..." -pe nenea mironov il dor bushile sh presu sh mainile sh pieptu

Mesaj util ? Da 0 puncte

#1339 by vad1k (trance - a state of my soul) (0 mesaje) at 2009-01-17 16:18:32 (826 săptămâni în urmă) - [Link]

MIRONOV wrote:

#1339 MosCraciun, "... eu numa ce m'am trezit ... ma simt tot bine ..." -

#1339 MosCraciun, "... da nenea Mironov oare cum se simte ??? ..." -pe nenea mironov il dor bushile sh presu sh mainile sh pieptu

nenea mironov urmeaza un regim si somn bun?

Mesaj util ? Da 0 puncte

#1340 by MosCraciun (~Baiet Bun~)( Хирург пе планте ) (0 mesaje) at 2009-01-18 17:12:23 (825 săptămâni în urmă) - [Link]

#1340 MIRONOV, "... pe nenea mironov il dor bushile sh presu sh mainile sh pieptu

..." - da limba? :look:

n'ai cacit'o ? :shifty:

maninca citrusuri ... k is gustoase ...... sh in plus vitamine ... ajuta :smirk:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#1341 by vad1k (trance - a state of my soul) (0 mesaje) at 2009-01-22 08:06:06 (825 săptămâni în urmă) - [Link]

unde's tati sportmenii? :eyebrow:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#1342 by BigBILL (Ketch'up) (0 mesaje) at 2009-01-22 15:52:52 (825 săptămâni în urmă) - [Link]

#1343 vad1k, "... unde's tati sportmenii? ..." - :biceps:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#1343 by MosCraciun (~Baiet Bun~)( Хирург пе планте ) (0 mesaje) at 2009-01-22 16:24:12 (825 săptămâni în urmă) - [Link]

#1344 bigBILL, "... :biceps:

..." - sau :humping: sau in cel mai rau caz :wank:

Editat de către MosCraciun la 2009-01-22 17:39:17

Mesaj util ? Da 0 puncte

#1344 by vad1k (trance - a state of my soul) (0 mesaje) at 2009-01-22 16:59:31 (825 săptămâni în urmă) - [Link]

MosCraciun wrote:

#1344 bigBILL, "... :biceps:

..." - sau :humping2: sau in cel mai rau caz :wank:

la nevoie totul merge

Mesaj util ? Da 0 puncte

#1345 by papushika18 Volei Club

(meow) (0 mesaje) at 2009-01-22 17:28:06 (825 săptămâni în urmă) - [Link]

#1345 MosCraciun, "... :wank:

..." -

Mesaj util ? Da 0 puncte

#1346 by sayrus (Power User) (0 mesaje) at 2009-01-22 20:02:44 (825 săptămâni în urmă) - [Link]

Salut cine poate sa ma ajute sa-mi faca o programa buna pentru sala de forta am 75Kg 1.80m (nu sunt incepator) as dori o programa pentru masa... am incercat multe programe dar peste 3 saptamini deja nu simt efectul de la inceput de aceea m-am adresat in topicul respectiv poate sunt persoane cu ceva experienta in domeniul dat.... daca puteti anuntatima in PM

multumesc anticipat

Mesaj util ? Da 0 puncte

#1347 by Danyell (Легкость - норма жизни_) (0 mesaje) at 2009-01-22 20:31:10 (825 săptămâni în urmă) - [Link]

#1348 sayrus,
1. Maninca mai mult(Cel mai principalu)

2. Ia orice programa, nu conteaza care principalu sa faci sistematic 2-3ori/saptamina(nici mai mult nici mai putzin) kite 1ora30min - 2ore

Shi inka... iaka ce mio recomandat un proffessionnall

shi prin cl10 mio adus rezultat shi mie:

Daca vrei mai multa masa antreneazate cu kiteva kg mai putzin dar fa de mai multe ori...
de exemlu la piept:

- pentru fortza -- 3 incercari kite 8-12ori (60-65kg)
-pentru masa -- 4 incercari kite 20-25ori (45-50kg )

greutatea deam depinde de tine, eu am dat exemplu kind eu eram cl. 10

+ in kit timp o sa ai multa masa depinde de structura corpului tau :wink:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#1348 by sayrus (Power User) (0 mesaje) at 2009-01-23 12:55:49 (825 săptămâni în urmă) - [Link]

#1349 Danyell, mersi

Mesaj util ? Da 0 puncte

#1349 by BananaZ (Keep it SimpLe) (0 mesaje) at 2009-01-23 13:42:02 (825 săptămâni în urmă) - [Link]

#1349 Danyell, "... -pentru masa -- 4 incercari kite 20-25ori (45-50kg ) ..." - +1
şi să nu lucrezi de fiecare dată la aceeaşi grupă de muşchi, cum fac uni... numa pieptu şi bicepsu

Fă 1 grupă mari de muşchi şi 1 grupă mică, de ex. întro zi pieptu şi tricepsu, altă zi bicepsu şi trapezii, ceva pt spate...

Ca muşchii să crească, trebuie să le laşi o perioadă de timp după efort, 1-2 zile...

Mesaj util ? Da 0 puncte

#1350 by sayrus (Power User) (0 mesaje) at 2009-01-24 15:04:22 (825 săptămâni în urmă) - [Link]

#1349 Danyell, "... 4 incercari kite 20-25ori (45-50kg )
..." - asta nu mai mult pentru relief??

Mesaj util ? Da 0 puncte

Forum Index > Chat > Sănătate > Nutriţie & Fitness