Nutriţie & Fitness

#0 by Pradagirl (You can think I'm wrong, but that's no reason to stop thinking.) (0 mesaje) at 2008-08-03 18:22:03 (850 săptămâni în urmă) - [Link]

Editat de către Pradagirl la 2014-02-02 19:36:37

Mesaj util ? Da 13 puncte

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 ... 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275
<< Precedenta Următoarea >>

#926 by Pradagirl (You can think I'm wrong, but that's no reason to stop thinking.) (0 mesaje) at 2008-11-09 21:51:38 (836 săptămâni în urmă) - [Link]

#926 NitZka9, "... ceva remedii împotriva despicării lui? brăduţa? ..." - dea.... :teeth:

offtop

# Foloseste lunar un balsam foarte puternic, pe care sa-l aplici pe par si sa-l lasi sa actioneze zece minute. Acopera-ti capul cu o casca de plastic si apoi pune si un prosop pufos. Acest tratament, practicat cu regularitate, va regenera firul. La sfarsit, clateste-te cu apa rece, in care ai adaugat cateva felii de lamaie.
# Dupa fiecare spalare, foloseste un balsam hidratant, din categoria celor care nu se mai indeparteaza cu apa. Aplica-l numai pe extremitatile firelor de par. Aspectul general al acestora va fi mai putin inestetic. In general, orienteaza-te spre produse de ingrijire a parului pe baza de silicon.
# Cel mai bine este ca, imediat ce ai observat ca firele au inceput sa se despice, sa le tunzi, pentru ca in caz contrar procesul degenerativ se va extinde spre crestet.

Sh ca sa aiba legatura cu nutritia am sa adaug ca treb de mincat cit mai multe alimente bogate in vitamina E(germeni de griu, soia, ulei de masline, ulei de floarea-soarelui, alune, nuci, oua, ficat, legume cu frunze verzi ) care ajuta in a avea o podoaba capilara fumoafa si cu un aspect fanatof.

Mesaj util ? Da 0 puncte

#927 by NitZka9 (she's thunderstorms) (0 mesaje) at 2008-11-09 21:54:52 (836 săptămâni în urmă) - [Link]

#928 Pradagirl, :wub:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#928 by MosCraciun (~Baiet Bun~)( Хирург пе планте ) (0 mesaje) at 2008-11-09 22:07:57 (836 săptămâni în urmă) - [Link]

#926 NitZka9, a me ii biremenaia ... o venit o proasta ....... psc .. gata ..

#926 NitZka9, a me ii biremenaia ... o venit o proasta ....... psc .. gata ..

Mesaj util ? Da 0 puncte

#929 by Veronique (Life is magic) (0 mesaje) at 2008-11-10 01:39:28 (836 săptămâni în urmă) - [Link]

#929 NitZka9, Pradutza noastra e expert in tot
:wub:

listen prady :look:

ce crezi de uleiul de casa...in salate? :look:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#930 by 2nitZza (IepurashceG) (0 mesaje) at 2008-11-10 14:38:55 (836 săptămâni în urmă) - [Link]

#924 Danyell, "... dak vrei tz spun shi detalii ..." - k'mon! I'm listening!

#925 BananaZ, "... şel mai bine să-ţi alegi un frizer/frizeriţă la care să mergi mereu... ..." - +1 :smartass:

p.S. da cel mai bine s te tunzi singur :crazy:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#931 by BananaZ (Keep it SimpLe) (0 mesaje) at 2008-11-10 14:50:29 (836 săptămâni în urmă) - [Link]

#932 2nitZza, "... p.S. da cel mai bine s te tunzi singur ..." - masochism?

)

Mesaj util ? Da 0 puncte

#932 by Danyell (Легкость - норма жизни_) (0 mesaje) at 2008-11-10 14:53:02 (836 săptămâni în urmă) - [Link]

#932 2nitZza, "... k'mon! I'm listening! ..." - Doina, 18 ani, sc nr 6 cl.9c(in 2006) :mad:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#933 by BananaZ (Keep it SimpLe) (0 mesaje) at 2008-11-10 15:01:41 (836 săptămâni în urmă) - [Link]

#934 Danyell, Jăims Bond? :look:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#934 by Danyell (Легкость - норма жизни_) (0 mesaje) at 2008-11-10 15:14:04 (836 săptămâni în urmă) - [Link]

#935 BananaZ, Just Bond, Danyell Bond :dirol:

La tema:

Cum e mai bine... sa maninci 2-3 ori pe zi dar mult, sau de 8-10 ori pe zi dar kite putzin??

Mesaj util ? Da 0 puncte

#935 by Adrenalina♥ Volei Club

(Life Addicted) (0 mesaje) at 2008-11-10 15:42:29 (836 săptămâni în urmă) - [Link]

#936 Danyell, "... au de 8-10 ori pe zi dar kite putzin??

..." - cate putin dar nici chiar 8-10 ori :sarcastic:

..se recomanda sa avem 3 mese principale..(miculdejun,pranz,cina) si 2-3 gustari intre ele.....(preferabil fructe,iaurt degresat,banza de vaci degresata,ceva light)..... eu asa stiu :look:

...

Mesaj util ? Da 0 puncte

#936 by 2nitZza (IepurashceG) (0 mesaje) at 2008-11-10 16:10:24 (836 săptămâni în urmă) - [Link]

#934 Danyell, "... sc nr 6 cl.9c(in 2006) ..." - in 2oO6 finished 9A :sarcastichand:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#937 by vad1k (trance - a state of my soul) (0 mesaje) at 2008-11-10 18:06:05 (836 săptămâni în urmă) - [Link]

Danyell wrote:

#935 BananaZ, Just Bond, Danyell Bond :dirol:

La tema:

Cum e mai bine... sa maninci 2-3 ori pe zi dar mult, sau de 8-10 ori pe zi dar kite putzin??

cel mai bine sa-ti faci un regim din 6 mese medii(nici prea mult nici prea putin) fiecare la un interval de 3 ore.

P.S.Cine stie bine engleza cititi mai mult info despre nutritie pe http://www.bodybuilding.com/fun/bbmainnut.htm

Mesaj util ? Da 0 puncte

#938 by SoulReaver (Brother of Metal) (0 mesaje) at 2008-11-10 18:56:49 (836 săptămâni în urmă) - [Link]

#936 Danyell, "... sau de 8-10 ori pe zi dar kite putzin?? ..." - asta e pt ca să nu "cîştigi în greutate" :sarcastic:

mănînci puţin dar des--->rămii la aceiaşi greutate

Mesaj util ? Da 0 puncte

#939 by Pradagirl (You can think I'm wrong, but that's no reason to stop thinking.) (0 mesaje) at 2008-11-14 13:32:19 (836 săptămâni în urmă) - [Link]

#931 Nikusik, "... ce crezi de uleiul de casa...in salate? ..." - zery gud

Mesaj util ? Da 0 puncte

#940 by DanyGaby (take my <3 with the train) (0 mesaje) at 2008-11-15 17:15:02 (835 săptămâni în urmă) - [Link]

NitZka9 wrote:

P.S: ceva remedii împotriva despicării lui? brăduţa?

...the same problem.... :resent:

...eu folosesc ulei de masline natural dupa fiecare spalare pe post de masca...

...sh am un rezultat de milioane!!!! :shifty:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#941 by NitZka9 (she's thunderstorms) (0 mesaje) at 2008-11-15 17:17:44 (835 săptămâni în urmă) - [Link]

#942 DanyGaby, ş după îl speli sau cum?

Mesaj util ? Da 0 puncte

#942 by Pradagirl (You can think I'm wrong, but that's no reason to stop thinking.) (0 mesaje) at 2008-11-15 17:21:27 (835 săptămâni în urmă) - [Link]

#943 NitZka9, hm......eu am citit ca tre de pus pe par ulei de masline,de-l lasat 4 ore si dupa de spalat cu apa cu lamiie si apoi sampon

Mesaj util ? Da 0 puncte

#943 by DanyGaby (take my <3 with the train) (0 mesaje) at 2008-11-15 17:30:52 (835 săptămâni în urmă) - [Link]

NitZka9 wrote:

#942 DanyGaby, ş după îl speli sau cum?

..potz sa-l speli cu sampon sh dupa aia sa aplici sh balsamu'....

...dar potz doar sa-l clateshti cu apa calda.... astfel,il aranjezi minunat.....

...eu am parul cretz sh il indrept perfect dupa a doua varianta....

Mesaj util ? Da 0 puncte

#944 by Pradagirl (You can think I'm wrong, but that's no reason to stop thinking.) (0 mesaje) at 2008-11-15 17:58:26 (835 săptămâni în urmă) - [Link]

4 exercitii pentru sini frumosi

Exercitiul nr 1: Avionul

Pentru inceput iti propunem un exercitiu banal. Ai nevoie de un prosop sau de o esarfa. Prinde capetele esarfei astfel incat aceasta sa stea in spatele tau, paralel cu linia bratelor tale, intocmai ca in imaginea alaturata.

Trage omoplatii spre posterior incercand sa micorezi cat mai mult distanta dintre mainile tale - ca si cum mainile tale ar vrea sa se intalneasca la mijlocul esarfei.

Vei simti cum iti lucreaza muschii spatelui, cei din apropierea omoplatilor, dar si partea laterala, externa a sanilor.

Revino in pozitie normala si repeta exercitiul de aproximativ 10 ori.

Daca lucrezi in fata unui calculator trebuie sa nu uiti acest exercitiu niciodata pentru ca te ajuta sa-ti relaxezi si muschii cefei care se incordeaza ingrozitor cand stai toata ziua cu nasul in calculator!

Exercitiul nr 2: Creionul

Ai in continuare nevoie de esarfa sau prosopul de la exercitiul anterior. Deja te simti mai bine si mai relaxata nu-i asa?

Din pozitia pe care o aveai la exercitiul anterior, vei misca bratele sus- jos, alernativ, spre lateral, tinandu-le permanent intinse: in timp ce bratul drept coboara, stangul urca pentru a mentine intotdeauna esarfa intinsa.

Iti exersezi muschii bratului, ai spatelui si evident sanii.

Exercitiul nr 3: Tonifiaza tot!

Pozitia: stai dreapta, cu picioarele usor departate, si mainile pe langa corp. Te vei apleca pe rand, mai intai catre un picior, iar apoi spre celalalt, alternand aceste doua miscari. Odata ajunsa cu capul orientata catre varful piciorului incearca sa tragi cat mai mult de trunchi spre inferior, mentinand spatele drept si executand miscarea din brate - aici vei simti cel mai bine cum lucreaza.

Repeta miscarea si pe celalalt picior. Ai avantajul ca la acest exercitiu lucreaza si muschii fesieri. Ce-ti poti dori mai mult de atat?

Exercitiul nr 4: Leaganul
Este timpul sa exersezi si partea superioara a sanilor. In acest sens, aseaza-te in pozitie sezanda, ca in imaginea alaturata pe o suprafata tare - nu in pat. Trage partea superioara a corpului catre varful degetelor de la picioare. varful nasului priveste inainte. Incearca sa tragi cat mai mult de partea superioara a corpului cu ajutorul bratelor: ele realizeaza efortul.

Treptat, lungeste perioada in care stai in acesta pozitie (vezi foto) pana la cateva minute.

Mesaj util ? Da 0 puncte

#945 by System at 2008-11-17 15:44:23 (835 săptămâni în urmă) - [Link]

#938 2nitZza, "... in 2oO6 finished 9A ..." - oliak na leva dar restu corect

.... inseamna ca ati fost colegi cu Macovei :look:

#939 vad1k, "... Cine stie bine engleza ..." - :wall:

oricum THX :wink:

#940 SoulReaver, "... "cîştigi în greutate" ..." - nam probleme cu asta hatea sar putea de arunkat vreo 3kg

by Danyell

Mesaj util ? Da 0 puncte

#946 by s3ri0uz Drivers Club

( S ) (0 mesaje) at 2008-11-21 22:41:11 (834 săptămâni în urmă) - [Link]

deci...este cineva pe aici ce merge la sala de fortza?...Ce regim alimentar ar fi bun de folosit?

Mesaj util ? Da 0 puncte

#947 by 2nitZza (IepurashceG) (0 mesaje) at 2008-11-21 23:14:47 (834 săptămâni în urmă) - [Link]

#948 s3ri0uz, cel mai bine e să vb cu antrenorul.. el poate da sfaturi în dependenţă de la caz la caz..

Mesaj util ? Da 0 puncte

#948 by System at 2008-11-22 00:16:10 (834 săptămâni în urmă) - [Link]

#948 s3ri0uz, +30% din consumul tau obishnuit

Mesaj util ? Da 0 puncte

#949 by Hzrd (000) (0 mesaje) at 2008-11-22 11:15:23 (834 săptămâni în urmă) - [Link]

#948 s3ri0uz, cit mai multa carne maninca,vreo 4-5 mese pe zi,(do dorit dupa ora 6 seara)

Mesaj util ? Da 0 puncte

#950 by Pradagirl (You can think I'm wrong, but that's no reason to stop thinking.) (0 mesaje) at 2008-11-22 11:35:43 (834 săptămâni în urmă) - [Link]

#951 Hzrd, "... carne ..." - dupa orele de anatomie nu mai pot minca carne :ae:

m-am facut vegetariana.

Editat de către Pradagirl la 2008-11-22 12:20:50

Mesaj util ? Da 0 puncte

Forum Index > Chat > Sănătate > Nutriţie & Fitness