Editat de către Pradagirl la 2014-02-02 19:36:37

tramadol wrote:

#459 vad1k, ţie un pb nelimitat tre

tramadol wrote:

#463 MosCraciun, acuma la şkoală nu mănînk normal dimneaţa q mă skol la 7,30ş aşă nu dovdesk... da daq s ni gîndim mai ghine eu fug de akasă pîn la şkoală kîteodat  kînd am prima lekţîe tari vajna

spune te rog tu ai vazut pe pachetul de orez sa fie scrise efecte adverse? acum intelegi despre ce eu vorbesc?

Editat de către andreivolk la 2008-09-08 23:21:47

Pradagirl wrote:

#449 vad1k, "... mare tolk nui din el ..." - ap dar Soooo.......de miine fac abdomene...

tramadol wrote:

#465 vad1k, "... culcate si tu mai devreme si scoalate pe la 6.30 si tat o sa fie ciotca ..." - ora 1 îi devreme + îni pun ceasu la 6,45..da mă skol pisti o oră

andreivolk wrote:

#418 vad1k, ei hai incepem dara 1. Seara spune pina la ce ora trebu sa maninci, la 19 se maninca ultima data, ca dupa 7 organizmul nu primeste vitaminele si restu (desigur fiecare se conduce dupa ceea ce a citit si crede ca e corect ) 2. si cum tu poti sa spui ca efectele adversa apar cind miinile cresc din alt loc? uite daca nu stii sa traduci, ap deschide un traducator de text si scrie acolo ce e scris la efecte adverse, acolo se spune ca pot aparea efecte adverse de urmatorul tip, si e scrisa o lista. asta depinde de organizm, dar in general un om normal vazin asa o lista de ef adv ap nu sar apuca sa consume. Si ce are cum cresc miinile cu ceea ca pe pachet de nutritie scrie ca pina la 18 ani categoric interzis, poti sa ai miini de aur ca daca e daunator ap e asa. Si inca, acolo pe sait am citit cite putin, scrie cit de bune is proteinele pru organizm tipa la ce ajuta, si tot lauda si lauda, dar fa deosbire dintre proteinele din mincare normala si dintre acestea facute in laborator http://www.nutrasport.ru/SNSteroidsSideEffect.html http://hardgainer.ru/hard2.view5.page35.html sunt de acord ca trebu in doze normale de luat, ca acum chiar si pe medicamente scrie efecte adverse, insa fii de acord ca daca scrie inseamna ca sau facut cercetari sau sa depistat asa ceva la oameni. spune te rog tu ai vazut pe pachetul de orez sa fie scrise efecte adverse? acum intelegi despre ce eu vorbesc? http://fatalenergy.com.ru/Book/farma_2002/47.php 3. referitor la greutatea ideala, nici aici nu poti spune asta, exista diferite clasificari de greutate+inaltime, exista clasificare dintre marimea abdomenului si greutate, si tot asa. sau sa luam inaltimea+greutatea, e normal de spus ca la 183cm ap greutatea pru om care nu face nimic fizic e X kg, pentru cei ce fac in sala e Y kg, si tot asa... 4. Press>>> Aha si asta interesant, tot ma corectezi, dar si asta depinde de mai multi factori. Si uitate exista diferite forme de antrenament, asa de 3 ori pe saptamine cu 1zi antren o zi odihna. si tot variatii dintre zilele de odihna si antrenament. Acum hai sa gindim: 1. Bicps 2.triceps 3.piept 4.spate 5.picioare 6.press 7.umeri 3 zile de antrenament: lamureste cum sa faci 7 muschi cite o grupa pe zi, in doar 3 zile. Se face asa: 1. piceps + piept 2. triceps + spate + umeri 3. pres + picioare sau de aici variatii. adica e o forma normala in care nu obosesti. ca nu poti face piept+triceps, ca o sa mori. desigur e mai bine daca faci presul la fiecare antrenament si astfel se obtine: 1. pres+biceps+piept 2. pres+triceps+spate+umeri (daca e greu sa faci umerii azi atunci muti pe ziua a treia, sau in dependenta de cum organizmul se simte alegi singur o zi) 3. pres + picioare #461 vad1k, de alergat dimineata nu prea se recomanda, nu tin minte anume de ce dar cred ca din cauza ca organizmul inca doarme, si nu e chiar normal sa te trezesti la 6 dimineata sa mergi sa alergi, si inca pe nimincate. totusi ai mincat ultima data seara. mmm, daca maninci inainte de a alerga ap tot e cam greu pt organizm, sa te trezesti de ex la 5 sa maninci, apoi sa alergi peste o ora undeva, nu e normal dupa 9-10 cred ca ar fi normal. Nu si inchipuieti ca te trezesti, chiar consideram ca ai puteri, ap tu ce faci, alergi 20-30 minute, si apoi toata ziua o sa stai obosit. Dar cel mai tare nu spoate din cauza ca organizmul doarme, chiar daca teai spalat cu apa rece si iti pare ca teai trezit ap tot NU SPOATE

Quote:

Quote:

Quote:

Editat de către vad1k la 2008-09-09 09:43:53