И т.д. И т.п.

#0 by Mitruţ Volei Club

(12/08/19) (0 mesaje) at 2009-12-08 04:31:40 (788 săptămâni în urmă) - [Link]

Insomnia cred că va ajunge să fie considerată boala secolului XXI, secolul trecut lumea de plictiseală adormea și parcă ai spune că aveau mai puține pe capul lor... acum uite că mulți nu pot dormi.

Dereglări ale somnului

Perturbările somnului sunt frecvent întâlnite. O privare de somn sau o dereglare a ritmului circadian poate să ducă la o deteriorare importantă a activității zilnice. O serie de modificări intrinseci sau extrinseci (mediu, medicamente sau afecțiuni) pot conduce la apariția unor tulburări de somn sau de ritm circadian.
Efectele lipsei de somn: fizic înseamnă o suprasolicitare a sistemelor de adaptare la starea de veghe, o creștere a nevoilor energetice pentru a putea susține activitatea fizică și intelectuală. Cele mai implicate sunt aparatul cardio-vascular (inimă și vasele de sânge), aparatul digestiv și sistemul neuroendocrin. Consecințele sunt favorizarea apariției precoce, la indivizii predispuși, a hipetensiunii arteriale și a bolilor cardiace a angină pectorală și infarctul de miocard. Pot să apară gastrite, tulburări de tranzit intestinal. Se asociază scăderea capacității de concentrare, somnolență diurnă și tulburări de comportament alimentar.
Apar tulburări cognitive legate de felul în care individul se va percepe pe sine, își va percepe performanțele, viața personală, de familie sau a grupului din care face parte. Se pot asocia sentimentele și trăirile de inadecvare, lipsa de înțelegere din partea partenerului de viață.
Tulburările somnului pot fi de ordin cantitativ (hiper- sau hiposomnii) și de ordin calitativ (parasomnii).

(C) VickNet

ÎnchideЗакрыть

Как обеспечить себе здоровый сон

(С) Jonothan

ÎnchideЗакрыть

Nenea Jonatăn a zis:

ÎnchideЗакрыть

Owneri:
1. unkind
2. CreativeBoy
3. V!ckNet
4. Jonothan
5. V!ckNet [Best and N1 owner]
7. Mitruț

6.Next?

Editat de către V!ckNet la 2016-02-08 00:45:07

Mesaj util ? Da 279 puncte

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 6000 6001 6002 6003 6004 6005 6006 6007 6008 6009 6010 6011 6012 6013 6014 6015 6016 6017 6018 ... 6336 6337 6338 6339 6340 6341 6342 6343 6344 6345
<< Precedenta Următoarea >>

#150201 by Jonothan (Bye Bye TMD) (0 mesaje) at 2015-09-18 02:52:40 (487 săptămâni în urmă) - [Link]

#150199 Yukio, :truestory:

da ai încercat la alt pc? așa măcar vezi care-i buba, laptopul sau mouse-ul ))

#150200 Vicky_g, "... stomacul nu mai lucreaza, adoarme si el, se strica mancarea
si voila , proces neplacut ..." - prima dată aud... nu am pățit așa niciodată măcar că mănânc des înainte de somn. Ba mai mult, nu mă culc cu stomacul gol

Mesaj util ? Da 0 puncte

#150202 by Vicky_g

(Rebelle fleur) (0 mesaje) at 2015-09-18 02:56:40 (487 săptămâni în urmă) - [Link]

#150201 Jonothan, zavidaiu molcea :lol:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#150203 by ToXyK (☢) (0 mesaje) at 2015-09-18 02:59:09 (487 săptămâni în urmă) - [Link]

#150201 Jonothan, "... Mesaje pe forum 90444 ..." - fuc... :cerealguy2:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#150204 by Jonothan (Bye Bye TMD) (0 mesaje) at 2015-09-18 03:00:42 (487 săptămâni în urmă) - [Link]

#150202 Vicky_g, și pontu că mănânc da nu mă îngraș? :okay:

#150203 ToXyK, :troll:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#150205 by Vicky_g

(Rebelle fleur) (0 mesaje) at 2015-09-18 03:00:48 (487 săptămâni în urmă) - [Link]

#150203 ToXyK, "... 90444 ..." - vitiran !

#150204 Jonothan, ap iaca, mananci si nic sciastie, te poti delecta cu orice
da' eu trebuie sa calculez orice gram de mancare

Mesaj util ? Da 0 puncte

#150206 by Jonothan (Bye Bye TMD) (0 mesaje) at 2015-09-18 03:01:27 (487 săptămâni în urmă) - [Link]

#150205 Vicky_g, :derpneutral:

trebuie clasă specială pe tmd de făcut :derphappy:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#150207 by Vicky_g

(Rebelle fleur) (0 mesaje) at 2015-09-18 03:02:04 (487 săptămâni în urmă) - [Link]

#150206 Jonothan, :lol:

ai s fii vitiran in acea clasa)

Mesaj util ? Da 0 puncte

#150208 by Jonothan (Bye Bye TMD) (0 mesaje) at 2015-09-18 03:02:13 (487 săptămâni în urmă) - [Link]

#150205 Vicky_g, "... da' eu trebuie sa calculez orice gram de mancare ..." - nu da... când mă duc la lucru și pun mâncare pentru noi și muzicanți... bagi tot ce vezi în gură că de nu rămâi flămând

#150207 Vicky_g, "... ai s fii vitiran in acea clasa) ..." - fără medalie nu se socoate că-s vitiran :okay:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#150209 by Vicky_g

(Rebelle fleur) (0 mesaje) at 2015-09-18 03:03:36 (487 săptămâni în urmă) - [Link]

#150208 Jonothan, jyzni boli :derpcry:

btw, n-ai incercat sa faci sport si sa mananci corect ?

la noi la sala vin fete slabanoage care baga mancare in ele dupa sport, sa creasca masa musculara

#150208 Jonothan, "... ără medalie nu se socoate că-s vitiran ..." - ma duc acum sa o desenez si vse dela

Mesaj util ? Da 0 puncte

#150210 by Jonothan (Bye Bye TMD) (0 mesaje) at 2015-09-18 03:05:27 (487 săptămâni în urmă) - [Link]

#150209 Vicky_g, "... n-ai incercat sa faci sport si sa mananci corect ? ..." - am încercat... vreo două luni jumate - trei, nu țin minte... tot așa am rămas... nici un gram n-am adăugat :fuckthatbitch:

#150209 Vicky_g, "... vse dela ..." - să nu uiți să o sfințești la biserică :grin:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#150211 by Vicky_g

(Rebelle fleur) (0 mesaje) at 2015-09-18 03:07:12 (487 săptămâni în urmă) - [Link]

#150210 Jonothan, treb sa vii la mine la lectii , sa te invat cio po ciom

#150210 Jonothan, "... să nu uiți să o sfințești la biserică ..." - pentru tine si dusa pe luna ( pentru a acumula energie pozitiva :lol:

)

Mesaj util ? Da 0 puncte

#150212 by Jonothan (Bye Bye TMD) (0 mesaje) at 2015-09-18 03:09:42 (487 săptămâni în urmă) - [Link]

#150211 Vicky_g, "... sa te invat cio po ciom ..." - zi direct, să nu înțeleagă lumea altceva :lol:

#150211 Vicky_g, "... pentru tine si dusa pe luna ..." - deam mai bine mă duc eu pe lună... nu prosta n-ai idee ce tare vreau în cosmos :derpcry:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#150213 by Vicky_g

(Rebelle fleur) (0 mesaje) at 2015-09-18 03:11:33 (487 săptămâni în urmă) - [Link]

#150212 Jonothan, exercitii pentru fiecare grupa de muschi si regim alimentar cuvenit

nic de rau :badass:

#150212 Jonothan, "... nu prosta n-ai idee ce tare vreau în cosmos ..." - :cute:

eu toooooooot
eu cand zbor cu avionul incerc sa-mi imaginez ca zbor in cosmos :rofl:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#150214 by Jonothan (Bye Bye TMD) (0 mesaje) at 2015-09-18 03:12:54 (487 săptămâni în urmă) - [Link]

#150213 Vicky_g, "... exercitii pentru fiecare grupa de muschi si regim alimentar cuvenit ..." - :okay:

#150213 Vicky_g, "... eu cand zbor cu avionul incerc sa-mi imaginez ca zbor in cosmos ..." - eu nici cu avionul n-am zburat :derpcry:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#150215 by Vicky_g

(Rebelle fleur) (0 mesaje) at 2015-09-18 03:13:05 (487 săptămâni în urmă) - [Link]

ladna, me off, pica ochii in gura

gute nacht !

:bow:

#150214 Jonothan, "... eu nici cu avionul n-am zburat ..." - :console:

va veni si ziua aia

Mesaj util ? Da 0 puncte

#150216 by Jonothan (Bye Bye TMD) (0 mesaje) at 2015-09-18 03:14:16 (487 săptămâni în urmă) - [Link]

#150215 Vicky_g, "... va veni si ziua aia ..." - aștept cu nerăbdare :challenge:

#150215 Vicky_g, "... ladna, me off, pica ochii in gura ..." - kek... noapte bună =))

Mesaj util ? Da 1 puncte

#150217 by Yukio

(keep silence) (0 mesaje) at 2015-09-18 07:45:08 (487 săptămâni în urmă) - [Link]

#150201 Jonothan, "... da ai încercat la alt pc? așa măcar vezi care-i buba, laptopul sau mouse-ul )) ..." - ook,voi încerca

#150210 Jonothan, "... tot așa am rămas... nici un gram n-am adăugat ..." - asta pt că mănînci puțin + nu poți stressa mușchiul

Mesaj util ? Da 0 puncte

#150218 by Stereotype