И т.д. И т.п.

#0 by Mitruţ Volei Club

(12/08/19) (0 mesaje) at 2009-12-08 04:31:40 (790 săptămâni în urmă) - [Link]

Insomnia cred că va ajunge să fie considerată boala secolului XXI, secolul trecut lumea de plictiseală adormea și parcă ai spune că aveau mai puține pe capul lor... acum uite că mulți nu pot dormi.

Dereglări ale somnului

Perturbările somnului sunt frecvent întâlnite. O privare de somn sau o dereglare a ritmului circadian poate să ducă la o deteriorare importantă a activității zilnice. O serie de modificări intrinseci sau extrinseci (mediu, medicamente sau afecțiuni) pot conduce la apariția unor tulburări de somn sau de ritm circadian.
Efectele lipsei de somn: fizic înseamnă o suprasolicitare a sistemelor de adaptare la starea de veghe, o creștere a nevoilor energetice pentru a putea susține activitatea fizică și intelectuală. Cele mai implicate sunt aparatul cardio-vascular (inimă și vasele de sânge), aparatul digestiv și sistemul neuroendocrin. Consecințele sunt favorizarea apariției precoce, la indivizii predispuși, a hipetensiunii arteriale și a bolilor cardiace a angină pectorală și infarctul de miocard. Pot să apară gastrite, tulburări de tranzit intestinal. Se asociază scăderea capacității de concentrare, somnolență diurnă și tulburări de comportament alimentar.
Apar tulburări cognitive legate de felul în care individul se va percepe pe sine, își va percepe performanțele, viața personală, de familie sau a grupului din care face parte. Se pot asocia sentimentele și trăirile de inadecvare, lipsa de înțelegere din partea partenerului de viață.
Tulburările somnului pot fi de ordin cantitativ (hiper- sau hiposomnii) și de ordin calitativ (parasomnii).

(C) VickNet

ÎnchideЗакрыть

Как обеспечить себе здоровый сон

(С) Jonothan

ÎnchideЗакрыть

Nenea Jonatăn a zis:

ÎnchideЗакрыть

Owneri:
1. unkind
2. CreativeBoy
3. V!ckNet
4. Jonothan
5. V!ckNet [Best and N1 owner]
7. Mitruț

6.Next?

Editat de către V!ckNet la 2016-02-08 00:45:07

Mesaj util ? Da 279 puncte

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 5495 5496 5497 5498 5499 5500 5501 5502 5503 5504 5505 5506 5507 5508 5509 5510 5511 5512 5513 ... 6336 6337 6338 6339 6340 6341 6342 6343 6344 6345
<< Precedenta Următoarea >>

#137576 by Jonothan (Bye Bye TMD) (0 mesaje) at 2015-04-26 04:40:15 (510 săptămâni în urmă) - [Link]

#137575 kazlov, "... in chsinau sint asa magazine ? metro? kvint? ..." - de vinuri știu și coneacuri, ceva străin hz, nu m-am interesat ))

#137575 kazlov, "... Jim Beam ..." - ultima dată am băut vreun an în urmă, am uitat gustul :okay:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#137577 by Bandicoot (Champions) (0 mesaje) at 2015-04-26 04:43:37 (510 săptămâni în urmă) - [Link]

#137576 Jonothan, "... de vinuri știu ..." - si eu de vinuri stiu k pastaiana am vin de la Salcuta acasa . k un cunoscut ii proprietar si ini da pentru degustatie

#137576 Jonothan, "... ultima dată am băut vreun an în urmă, am uitat gustul ..." - beu Jim Beam deatita ca-i ma usor merge . intr-o zi am incercat s trec la Heaven Hill da nu pre so prinit si deatuncea stroga Jim Beam

Mesaj util ? Da 0 puncte

#137578 by Jonothan (Bye Bye TMD) (0 mesaje) at 2015-04-26 04:45:03 (510 săptămâni în urmă) - [Link]

#137577 kazlov, "... ini da pentru degustatie ..." - aga, mai degrabă să ai cu ce-l cinsti când a veni în ospeție :fuckthatbitch:

#137577 kazlov, "... ma usor merge ..." - mai ușor ca piva după un șașlâciok nu merge nimic :truestory:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#137579 by Bandicoot (Champions) (0 mesaje) at 2015-04-26 04:47:24 (510 săptămâni în urmă) - [Link]

#137578 Jonothan, "... mai ușor ca piva după un șașlâciok nu merge nimic ..." - ni-ai facut posta blin :punish:

#137578 Jonothan, "... aga, mai degrabă să ai cu ce-l cinsti când a veni în ospeție ..." - foarte rar se intimpla sa mai ramina ceva pina vin el in ospetie .da daca si ramine pastaiana ini spune ..Bai Marin si jin bun ai'' psc :rofl:

parca nu tot el il produce

Mesaj util ? Da 0 puncte

#137580 by Jonothan (Bye Bye TMD) (0 mesaje) at 2015-04-26 04:50:03 (510 săptămâni în urmă) - [Link]

#137579 kazlov, "... ni-ai facut posta blin ..." - am m âncat azi :sweetjesusface:

doar că în cuptor, nu la foc ))

#137579 kazlov, "... Bai Marin si jin bun ai'' ..." - :derplol:

prikalist omu

Mesaj util ? Da 0 puncte

#137581 by Bandicoot (Champions) (0 mesaje) at 2015-04-26 04:52:06 (510 săptămâni în urmă) - [Link]

#137580 Jonothan, "... doar că în cuptor, nu la foc )) ..." - ehh asta nu-i tot aceiasi nik nu se compara cu o bucata de carne la gratar si o bere , fashim tat principalu cald s sie afara

Mesaj util ? Da 0 puncte

#137582 by Jonothan (Bye Bye TMD) (0 mesaje) at 2015-04-26 04:52:37 (510 săptămâni în urmă) - [Link]

#137581 kazlov, "... ehh asta nu-i tot aceiasi nik nu se compara cu o bucata de carne la gratar si o bere ..." - asta îi clar, dar când e degeaba - tot e bun

Mesaj util ? Da 0 puncte

#137583 by Bandicoot (Champions) (0 mesaje) at 2015-04-26 04:56:23 (510 săptămâni în urmă) - [Link]

#137582 Jonothan, "... asta îi clar, dar când e degeaba - tot e bun ..." - āmm nu asta schimba tat

asa as minca si eu o bucata de carne normala . k stau aici blin burger pizza kebab manink fast food si nu ma ingras deloc

eu kind am venit aici ap taman vroiem s ma ingras sh ma gindem k liber pot so fac da u.v. :okay:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#137584 by Jonothan (Bye Bye TMD) (0 mesaje) at 2015-04-26 04:57:29 (510 săptămâni în urmă) - [Link]

#137583 kazlov, :gasp:

tot slab ești și tu și mănânci dofiga dar nu te îngrași?

Mesaj util ? Da 0 puncte

#137585 by Bandicoot (Champions) (0 mesaje) at 2015-04-26 05:00:18 (510 săptămâni în urmă) - [Link]

#137584 Jonothan, da :okay:

eu maninc da ei nie plea : dude you are goig to become anorexic . stiu k tati femeile viseaza la asa ceva ,,jrati i ne tolsteti oto iskustva''

Mesaj util ? Da 0 puncte

#137586 by Jonothan (Bye Bye TMD) (0 mesaje) at 2015-04-26 05:02:51 (510 săptămâni în urmă) - [Link]

#137585 kazlov, "... ,,jrati i ne tolsteti oto iskustva'' ..." - blea, eu măcar 10 kg pe mină să pun, că am 60 de vreo 5 ani și nici mai sus nu mă duc, dar nici în jos

Mesaj util ? Da 0 puncte

#137587 by Bandicoot (Champions) (0 mesaje) at 2015-04-26 05:05:36 (510 săptămâni în urmă) - [Link]

#137586 Jonothan, "... 60 ..." - eu am 63 :soclose:

si vrode maninc normal si inca in exces citeodata mai ales cind stau tati ziua acasa

treb sa intreb fetele de aici ca ele is specialiste in acumularea la kg

p.s. blin n-am fumat nik si il ascult pe suruceanu stota tut ne to :derplol:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#137588 by Jonothan (Bye Bye TMD) (0 mesaje) at 2015-04-26 05:07:10 (510 săptămâni în urmă) - [Link]

#137587 kazlov, "... eu am 63 ..." - :derpcry:

#137587 kazlov, "... si vrode maninc normal si inca in exces citeodata ..." - ia tak tebia panimaiu :allthethings2:

#137587 kazlov, "... treb sa intreb fetele de aici ca ele is specialiste in acumularea la kg ..." - ai să le rănești dacă ai să le înterbi

o să le scadă autoaprecierea :fuckthatbitch:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#137589 by Bandicoot (Champions) (0 mesaje) at 2015-04-26 05:09:21 (510 săptămâni în urmă) - [Link]

#137588 Jonothan, "... i să le rănești dacă ai să le înterbi ..." - dap si blin trebu cineva odata si odata sa le spuna ca cum ele s uita kagb la baieti cacioshi sh asa mai departe da singure maninca ca jitele . treb sa le spun ca baietii nu pre sa uita la dinsale taman deatita ca au peste 100 kg la 20 ani

Mesaj util ? Da 0 puncte

#137590 by Jonothan (Bye Bye TMD) (0 mesaje) at 2015-04-26 05:12:15 (510 săptămâni în urmă) - [Link]

#137589 kazlov, "... au peste 100 kg la 20 ani ..." - la 30 ani 100 kg tot e mult :fuckthatbitch:

#137589 kazlov, "... treb sa le spun ca baietii nu pre sa uita la dinsale ..." - sunt băieți la care le plac oleacă plinuțele, nu trebuie de discriminat

Mesaj util ? Da 0 puncte

#137591 by Bandicoot (Champions) (0 mesaje) at 2015-04-26 05:15:16 (510 săptămâni în urmă) - [Link]

#137590 Jonothan, "... sunt băieți la care le plac oleacă plinuțele, nu trebuie de discrimina ..." - izvini menea este diferenta dintre una plinuta si o vaca. ca si eu u as avea multe pretentii daca prietena me ar fi oleaca rotunjica .

#137590 Jonothan, "... sunt băieți la care le plac ..." - asta aceia care se tem de acelea frumoase

si nu kg conteaza da cum ele arata pe corp . k eu tot pe cintar mai pun cite un kg da asta nu s vede

Mesaj util ? Da 0 puncte

#137592 by Jonothan (Bye Bye TMD) (0 mesaje) at 2015-04-26 05:20:35 (510 săptămâni în urmă) - [Link]

#137591 kazlov, "... vaca ..." - la noi rar vezi pe drum... sau chiar îs puține sau stau acasă pentru că nu se pot mișca :fuckthatbitch:

#137591 kazlov, "... eu u as avea multe pretentii daca prietena me ar fi oleaca rotunjica ..." - te îndrăgostești de persoană, nu de corp :truestory:

deși nu văd mare caif să nu încapi în cadru la nuntă pentru că ea ocupă majoritatea spațiului :grin:

#137591 kazlov, "... aceia care se tem de acelea frumoase ..." - asta cum ar fi: nu mănânc harbuz copt pentru că arată prea frumos, mănânc verde și îs mulțumit

#137591 kazlov, "... si nu kg conteaza da cum ele arata pe corp ..." - 120 kg, talia 130-100-130 :derplol:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#137593 by Bandicoot (Champions) (0 mesaje) at 2015-04-26 05:26:57 (510 săptămâni în urmă) - [Link]

#137592 Jonothan, "... te îndrăgostești de persoană, nu de corp ..." - asta-i drept odnako prima perioada conteaza oleaca de figura macar la inceputu re;atiei cind nu-s sentimente nik

#137592 Jonothan, "... la noi rar vezi pe drum... sau chiar îs puține sau stau acasă pentru că nu se pot mișca ..." - sa-ti spun sincer cind inca eram in scoala era una grasuta si am spus nax eu cu dinsa sa ma intilnesc sh amu so facut o femeie in toata firea sh iaka ni-am muscat coatele o perioada dupa asta

#137592 Jonothan, "... 120 kg, talia 130-100-130 ..." - la modnii prigovor treb s se duca

#137592 Jonothan, "... asta cum ar fi: nu mănânc harbuz copt pentru că arată prea frumos, mănânc verde și îs mulțumit ..." - cind avem vreo 15 ani ap tot ma mai gindeam da vdrug nu-i place de mine da amu asa un pox :fuckthatbitch:

da da nu nu sh mergem inainte

Mesaj util ? Da 0 puncte

#137594 by Jonothan (Bye Bye TMD) (0 mesaje) at 2015-04-26 05:33:51 (510 săptămâni în urmă) - [Link]

#137593 kazlov, "... sa-ti spun sincer cind inca eram in scoala era una grasuta si am spus nax eu cu dinsa sa ma intilnesc sh amu so facut o femeie in toata firea sh iaka ni-am muscat coatele o perioada dupa asta ..." - la mine în școală toate erau slabe, amu sunt care nu le poți cuprinde cu mâinile... bine că nu m-am vidit, avea să stau și eu cu copii prin-un beci prin sat cum stau majoritatea

#137593 kazlov, "... la modnii prigovor treb s se duca ..." - la capcionkă mai bine :fuckthatbitch:

#137593 kazlov, "... da da nu nu sh mergem inainte ..." - aa, de asta vorbeai de prietenă la viitor

Mesaj util ? Da 0 puncte

#137595 by Bandicoot (Champions) (0 mesaje) at 2015-04-26 05:37:24 (510 săptămâni în urmă) - [Link]

#137594 Jonothan, "... aa, de asta vorbeai de prietenă la viitor ..." - amu n-am prietena si nici nu vreau deam dak tot vin acasa ap gasesc la chisinau
prosta prin aprilie mai n-am zzalitit serios k tucma am inceput a insuri , si de atunci stau tare linistit nu mai caut aventuri. deam vin la chsinau si poate oi gasi eu ceva

#137594 Jonothan, "... aa, de asta vorbeai de prietenă la viitor ..." - mai des asa fac . si care inteleg namioku ap spun da , da prosta sint si care for sentimente variante poate moi ingragosti si eu odata

Mesaj util ? Da 0 puncte

#137596 by Jonothan (Bye Bye TMD) (0 mesaje) at 2015-04-26 05:41:52 (510 săptămâni în urmă) - [Link]

#137595 kazlov, "... deam vin la chsinau si poate oi gasi eu ceva ..." - ai de unde alege, fetele îs frumoase la noi ))) deam restul se poate de reparat :grin:

#137595 kazlov, "... poate moi ingragosti si eu odata ..." - familie asta e bine, da doar dacă ai bani ca să o întreții

vseo, eu off, la mine-i fără 20 ora 6, iar mâine iar la lucru :okay:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#137597 by Bandicoot (Champions) (0 mesaje) at 2015-04-26 05:43:08 (510 săptămâni în urmă) - [Link]

#137596 Jonothan, "... vseo, eu off, la mine-i fără 20 ora 6, iar mâine iar la lucru ..." - davai nb

Mesaj util ? Da 0 puncte

#137598 by D!mka (Mai degrabă să taci, decât să fii ecou) (0 mesaje) at 2015-04-26 07:27:18 (510 săptămâni în urmă) - [Link]

5502 5503 5504 puțin odnako)))

Mesaj util ? Da 0 puncte

#137599 by Bandicoot (Champions) (0 mesaje) at 2015-04-26 07:59:10 (510 săptămâni în urmă) - [Link]

#137598 D!mka, dap cum vrei in 2

Mesaj util ? Da 0 puncte

#137600 by D!mka (Mai degrabă să taci, decât să fii ecou) (0 mesaje) at 2015-04-26 10:23:00 (510 săptămâni în urmă) - [Link]

#137599 kazlov, "... dap cum vrei in 2

..." - eu cu Sioma fac mai mult :mercurywin:

Mesaj util ? Da 0 puncte

Forum Index > Chat > Clubul Insomniacilor! / И т.д. И т.п.