И т.д. И т.п.

#0 by Mitruţ Volei Club

(12/08/19) (0 mesaje) at 2009-12-08 04:31:40 (790 săptămâni în urmă) - [Link]

Insomnia cred că va ajunge să fie considerată boala secolului XXI, secolul trecut lumea de plictiseală adormea și parcă ai spune că aveau mai puține pe capul lor... acum uite că mulți nu pot dormi.

Dereglări ale somnului

Perturbările somnului sunt frecvent întâlnite. O privare de somn sau o dereglare a ritmului circadian poate să ducă la o deteriorare importantă a activității zilnice. O serie de modificări intrinseci sau extrinseci (mediu, medicamente sau afecțiuni) pot conduce la apariția unor tulburări de somn sau de ritm circadian.
Efectele lipsei de somn: fizic înseamnă o suprasolicitare a sistemelor de adaptare la starea de veghe, o creștere a nevoilor energetice pentru a putea susține activitatea fizică și intelectuală. Cele mai implicate sunt aparatul cardio-vascular (inimă și vasele de sânge), aparatul digestiv și sistemul neuroendocrin. Consecințele sunt favorizarea apariției precoce, la indivizii predispuși, a hipetensiunii arteriale și a bolilor cardiace a angină pectorală și infarctul de miocard. Pot să apară gastrite, tulburări de tranzit intestinal. Se asociază scăderea capacității de concentrare, somnolență diurnă și tulburări de comportament alimentar.
Apar tulburări cognitive legate de felul în care individul se va percepe pe sine, își va percepe performanțele, viața personală, de familie sau a grupului din care face parte. Se pot asocia sentimentele și trăirile de inadecvare, lipsa de înțelegere din partea partenerului de viață.
Tulburările somnului pot fi de ordin cantitativ (hiper- sau hiposomnii) și de ordin calitativ (parasomnii).

(C) VickNet

ÎnchideЗакрыть

Как обеспечить себе здоровый сон

(С) Jonothan

ÎnchideЗакрыть

Nenea Jonatăn a zis:

ÎnchideЗакрыть

Owneri:
1. unkind
2. CreativeBoy
3. V!ckNet
4. Jonothan
5. V!ckNet [Best and N1 owner]
7. Mitruț

6.Next?

Editat de către V!ckNet la 2016-02-08 00:45:07

Mesaj util ? Da 279 puncte

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 5494 5495 5496 5497 5498 5499 5500 5501 5502 5503 5504 5505 5506 5507 5508 5509 5510 5511 5512 ... 6336 6337 6338 6339 6340 6341 6342 6343 6344 6345
<< Precedenta Următoarea >>

#137551 by Bandicoot (Champions) (0 mesaje) at 2015-04-26 03:45:12 (510 săptămâni în urmă) - [Link]

#137550 Jonothan, "... dacă vorbești despre ei, ap e de rău, ei știu că tu știi că ei există și ca să nu zici altcuiva, ap ei o să te sperie pân dai kanioașili ..." - pff eu az cu dumnezau am vorbit si el o spus sa nu-mi fac griji k el a s ma apere

#137550 Jonothan, "... mai am oleacă de lucru ..." - la 4 dimineata ? :look:

iaca si inseamna cind te dusi la biseriica si lasi lucru pe ultimu plan :notokay:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#137552 by Jonothan (Bye Bye TMD) (0 mesaje) at 2015-04-26 03:47:09 (510 săptămâni în urmă) - [Link]

#137551 kazlov, "... eu az cu dumnezau am vorbit ..." - te-ai văzut cu vreun nigga și ți-a dat ceva de fumat? :isee:

#137551 kazlov, "... la 4 dimineata ? ..." - eu amu de la lucru am venit și trebuie să pregătesc tehnica pentru mâine

#137551 kazlov, "... iaca si inseamna cind te dusi la biseriica si lasi lucru pe ultimu plan ..." - patamușta oamenilor le este mai important să se simtă în siguranță pe pământ, chipurili cineva de sus îi urmărește și-i păzește și-i iartă :notokay:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#137553 by Bandicoot (Champions) (0 mesaje) at 2015-04-26 03:51:23 (510 săptămâni în urmă) - [Link]

#137552 Jonothan, "... te-ai văzut cu vreun nigga și ți-a dat ceva de fumat? ..." - simbata eu cu dinsi nu ma vad , vapshe nu am iesit din casa az , daca mai fumam ceva am credca vb cu florile :lol:

ehhh plea si iaka miine am de trezit dimineata sa ma uit la Chelsea-Arsenal :down:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#137554 by Jonothan (Bye Bye TMD) (0 mesaje) at 2015-04-26 03:53:12 (510 săptămâni în urmă) - [Link]

#137553 kazlov, "... daca mai fumam ceva am credca vb cu florile ..." - dap vorbești amu cu ele :herpderp:

#137553 kazlov, "... ehhh plea si iaka miine am de trezit dimineata sa ma uit la Chelsea-Arsenal ..." - da, rău vouă acolo, mai ales când Champions League

Mesaj util ? Da 0 puncte

#137555 by Bandicoot (Champions) (0 mesaje) at 2015-04-26 03:54:40 (510 săptămâni în urmă) - [Link]

#137554 Jonothan, cu Champions league taman e supe ca e la 2:45 . si taman am 2 ore pauza intre perechi si ma uit la CL shap fug la lectii. simbata si duminica cam greu cind este vreun meci pe la 8

#137554 Jonothan, "... dap vorbești amu cu ele ..." - n-am si fuma :down:

da altfel nu pot

Mesaj util ? Da 0 puncte

#137556 by Jonothan (Bye Bye TMD) (0 mesaje) at 2015-04-26 03:56:13 (510 săptămâni în urmă) - [Link]

#137555 kazlov, "... si taman am 2 ore pauza intre perechi si ma uit la CL ..." - pahod o scris cerere studenții ca să fie liber anume aceste două ore, sau ministerul educației o făcut așa din cauză că nu veneau la ore microbiștii

#137555 kazlov, "... n-am si fuma ..." - nici țigări? :question:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#137557 by Bandicoot (Champions) (0 mesaje) at 2015-04-26 03:57:52 (510 săptămâni în urmă) - [Link]

#137556 Jonothan, vez ca aici singur iti alegi lectiile si kind vrei sa le frecventezi si eu asa ni le-am ales ca sa dovdesk tat . eu vapshe numa marti si joi ma duceam la univer . da iaca asta ii ultoma saptamina si amus vin acasa

#137556 Jonothan, "... - nici țigări? ..." - am tigari am kodiak da vez k ele nu ajuta la vorbitu cu florile :lol:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#137558 by Jonothan (Bye Bye TMD) (0 mesaje) at 2015-04-26 04:02:24 (510 săptămâni în urmă) - [Link]

#137557 kazlov, "... da iaca asta ii ultoma saptamina si amus vin acasa ..." - :notbad:

ca să nu întrebi pe urmă, îți zic de pe acum: nimic nou la noi în țară

#137557 kazlov, "... ele nu ajuta la vorbitu cu florile ..." - eu nici țigări n-am :okay:

vot ironia: fumezi frunze de flori ca să vorbești cu florile... dar dacă fumezi blană de câine, vorbești cu câinii? :raptor:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#137559 by Bandicoot (Champions) (0 mesaje) at 2015-04-26 04:05:17 (510 săptămâni în urmă) - [Link]

#137558 Jonothan, "... eu nici țigări n-am ..." - nu si ghine ca nu fumezi

#137558 Jonothan, "... dar dacă fumezi blană de câine, vorbești cu câinii? ..." - n-am incercat asa ceva inka

eu si dupa iarba vb cu ciinele meu po dusham sh ii povestesk ce si cum :lol:

#137558 Jonothan, "... nimic nou la noi în țară ..." - principalu ceva de lucru sa gasesc macar ceva ocupatie sa am

Mesaj util ? Da 0 puncte

#137560 by Jonothan (Bye Bye TMD) (0 mesaje) at 2015-04-26 04:07:38 (510 săptămâni în urmă) - [Link]

#137559 kazlov, "... nu si ghine ca nu fumezi ..." - chiar dacă aveam, la noi afară acum e frig tare și e ceață de nu te vezi om cu om... nu stau 5 minute ca să fumez ))

#137559 kazlov, "... eu si dupa iarba vb cu dinsu po dusham sh ii povestesk ce si cum ..." - trebuie să-i dai și câinelui să fumeze ca să te asculte măcar, dacă nu te înțelege :grin:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#137561 by Bandicoot (Champions) (0 mesaje) at 2015-04-26 04:09:57 (510 săptămâni în urmă) - [Link]

#137523 Jonothan, el la mine nu fumeaza numa whiskely ii place sa ni-l beie . kind l-am cumparat am vrut sa-l numesk whiskey :grin:

da nime no mai vrut asa k nu so prinit

Mesaj util ? Da 0 puncte

#137562 by Jonothan (Bye Bye TMD) (0 mesaje) at 2015-04-26 04:11:52 (510 săptămâni în urmă) - [Link]

#137561 kazlov, "... whiskely ii place ..." - aristocrat :notbad:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#137563 by Bandicoot (Champions) (0 mesaje) at 2015-04-26 04:17:25 (510 săptămâni în urmă) - [Link]

#137562 Jonothan, "... - aristocrat ..." - da numadecit treb sa sie cu cola . k daca nu-i cola am imbla si starnuta si hamaie la mine de parca is dator cu ceva

Mesaj util ? Da 0 puncte

#137564 by Jonothan (Bye Bye TMD) (0 mesaje) at 2015-04-26 04:18:27 (510 săptămâni în urmă) - [Link]

#137563 kazlov, "... da numadecit treb sa sie cu cola ..." - eu tot așa beau whiskey :derpsmile:

#137563 kazlov, "... hamaie la mine de parca is dator cu ceva ..." - dap be și tu cu dânsu, are nevoie de companie :allthethings2:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#137565 by Bandicoot (Champions) (0 mesaje) at 2015-04-26 04:20:34 (510 săptămâni în urmă) - [Link]

#137564 Jonothan, "... dap be și tu cu dânsu, are nevoie de companie ..." - ap beu. da prim pahar pastaiana fara cola il beu . deam la al doilea pun cola , da el sobolanu deodata vine cum sinte mirosu . noi imindoi bem si simem na svoei volne

. ehh plea mai repede sa vin la chsinau k ciota ni so facut dor de dinsu

Mesaj util ? Da 0 puncte

#137566 by Jonothan (Bye Bye TMD) (0 mesaje) at 2015-04-26 04:22:11 (510 săptămâni în urmă) - [Link]

#137565 kazlov, "... noi imindoi bem si simem na svoei volne ..." - el ham, tu ham, tu noroc, el noroc :grin:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#137567 by Bandicoot (Champions) (0 mesaje) at 2015-04-26 04:23:47 (510 săptămâni în urmă) - [Link]

#137566 Jonothan, "... el ham, tu ham, tu noroc, el noroc ..." - nie tot asa ini pare cind incep a vede verde in fata ochilor

Mesaj util ? Da 0 puncte

#137568 by Jonothan (Bye Bye TMD) (0 mesaje) at 2015-04-26 04:25:28 (510 săptămâni în urmă) - [Link]

#137567 kazlov, treb să vorbesc și eu cu cineva să cumpere de la dutty free, dar trebu bani în plus, roskaș, hle :okay:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#137569 by Bandicoot (Champions) (0 mesaje) at 2015-04-26 04:28:04 (510 săptămâni în urmă) - [Link]

#137568 Jonothan, da si iti trebu de la duty free? . in europa duty free-u nu-i scump tare

Mesaj util ? Da 0 puncte

#137570 by Jonothan (Bye Bye TMD) (0 mesaje) at 2015-04-26 04:29:19 (510 săptămâni în urmă) - [Link]

#137569 kazlov, "... in europa duty free-u nu-i scump tare ..." - eu în Moldova trăiesc, nu în Europa :fuckthatbitch:

#137569 kazlov, "... da si iti trebu de la duty free ..." - mai ieftin acolo ))

Mesaj util ? Da 0 puncte

#137571 by Bandicoot (Champions) (0 mesaje) at 2015-04-26 04:30:18 (510 săptămâni în urmă) - [Link]

#137570 Jonothan, "... eu în Moldova trăiesc, nu în Europa ..." - dute pina la vama si intoarce-te inapoi :sarcastic:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#137572 by Jonothan (Bye Bye TMD) (0 mesaje) at 2015-04-26 04:31:18 (510 săptămâni în urmă) - [Link]

#137571 kazlov, deam mai bine cumpăr din Linella, deși ne fakt că-i bun :okay:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#137573 by Bandicoot (Champions) (0 mesaje) at 2015-04-26 04:33:15 (510 săptămâni în urmă) - [Link]

#137572 Jonothan, depinde si vrei s cumperi

eu alcool mai serios de exemplu de vreo citiva ani incoace numa de la duty free cumpar da restu numa fleacuri s vind acolo

hatea nik nu se compara cu chsinau radller :notokay:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#137574 by Jonothan (Bye Bye TMD) (0 mesaje) at 2015-04-26 04:36:15 (510 săptămâni în urmă) - [Link]

#137573 kazlov, Jack Daniels, desigur

nu da, unele marketuri nu prea au băuturi bune, da sunt magazine specializate, cumperi de care vrei și la ce preț vrei ))

Mesaj util ? Da 0 puncte

#137575 by Bandicoot (Champions) (0 mesaje) at 2015-04-26 04:38:37 (510 săptămâni în urmă) - [Link]

#137574 Jonothan, "... nu da, unele marketuri nu prea au băuturi bune, da sunt magazine specializate, cumperi de care vrei și la ce preț vrei ..." - in chsinau sint asa magazine ? metro? kvint?

#137574 Jonothan, "... Jack Daniels, ..." - nee Jim Beam

Mesaj util ? Da 0 puncte

Forum Index > Chat > Clubul Insomniacilor! / И т.д. И т.п.