И т.д. И т.п.

#0 by Mitruţ Volei Club

(12/08/19) (0 mesaje) at 2009-12-08 04:31:40 (790 săptămâni în urmă) - [Link]

Insomnia cred că va ajunge să fie considerată boala secolului XXI, secolul trecut lumea de plictiseală adormea și parcă ai spune că aveau mai puține pe capul lor... acum uite că mulți nu pot dormi.

Dereglări ale somnului

Perturbările somnului sunt frecvent întâlnite. O privare de somn sau o dereglare a ritmului circadian poate să ducă la o deteriorare importantă a activității zilnice. O serie de modificări intrinseci sau extrinseci (mediu, medicamente sau afecțiuni) pot conduce la apariția unor tulburări de somn sau de ritm circadian.
Efectele lipsei de somn: fizic înseamnă o suprasolicitare a sistemelor de adaptare la starea de veghe, o creștere a nevoilor energetice pentru a putea susține activitatea fizică și intelectuală. Cele mai implicate sunt aparatul cardio-vascular (inimă și vasele de sânge), aparatul digestiv și sistemul neuroendocrin. Consecințele sunt favorizarea apariției precoce, la indivizii predispuși, a hipetensiunii arteriale și a bolilor cardiace a angină pectorală și infarctul de miocard. Pot să apară gastrite, tulburări de tranzit intestinal. Se asociază scăderea capacității de concentrare, somnolență diurnă și tulburări de comportament alimentar.
Apar tulburări cognitive legate de felul în care individul se va percepe pe sine, își va percepe performanțele, viața personală, de familie sau a grupului din care face parte. Se pot asocia sentimentele și trăirile de inadecvare, lipsa de înțelegere din partea partenerului de viață.
Tulburările somnului pot fi de ordin cantitativ (hiper- sau hiposomnii) și de ordin calitativ (parasomnii).

(C) VickNet

ÎnchideЗакрыть

Как обеспечить себе здоровый сон

(С) Jonothan

ÎnchideЗакрыть

Nenea Jonatăn a zis:

ÎnchideЗакрыть

Owneri:
1. unkind
2. CreativeBoy
3. V!ckNet
4. Jonothan
5. V!ckNet [Best and N1 owner]
7. Mitruț

6.Next?

Editat de către V!ckNet la 2016-02-08 00:45:07

Mesaj util ? Da 279 puncte

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 5412 5413 5414 5415 5416 5417 5418 5419 5420 5421 5422 5423 5424 5425 5426 5427 5428 5429 5430 ... 6336 6337 6338 6339 6340 6341 6342 6343 6344 6345
<< Precedenta Următoarea >>

#135501 by Jonothan (Bye Bye TMD) (0 mesaje) at 2015-01-08 07:19:47 (525 săptămâni în urmă) - [Link]

#135500 BlackCoder, "... da nu nh? ..." - pe pachet tot 22 scrie, dar se vând cu 18, promoție de crăciun sau de anul nou, nu am mai înțeles

Sâmbătă luat un pachet și ieri tot, cu 18 mi l-o vândut. Am întrebat cât va dura promoția, au zis că singuri nu știu ))

#135500 BlackCoder, "... mă culc cîteva ore ..." - dap când ai examene/restanță, sau ce ai acolo?

Mesaj util ? Da 0 puncte

#135502 by BlackCoder (Knight of TMD) (1 mesaje) at 2015-01-08 07:25:12 (525 săptămâni în urmă) - [Link]

#135501 Jonothan, "... restanță ..." - după idee de pe 1 februarie că am avut exeamen înainte de anu nou și am dat foaia goală (mult de povestit de ce)

da treb portofoliu cu tot ce am rezolvat timp de un semestru și eu 0 am scris în caiet. amu treb de la început că nu vreu să cer de la nimeni e un obiect interesant.

da am înțeles că e posibil și mai devreme de 1, de săptămîna viitoare în ore de serviciu sau cînd va fi la univer.

Mesaj util ? Da 0 puncte

#135503 by Jonothan (Bye Bye TMD) (0 mesaje) at 2015-01-08 07:29:13 (525 săptămâni în urmă) - [Link]

#135502 BlackCoder, restanțele mai interesante ca examenele

cel puțin așa îmi par acum, când nu am nici lecții, nici sesii, nici examene... stresul de atunci e interesant, crezi că te afli într-o așa bortă mare că gaura neagră în care cooper a dispărut în Interstellar e de câteva ori mai mică :grin:

btw, e supraapreciat momentul, e doar alt examen, nu o luptă între viață și moarte

mi s-a făcut dor :down:

Mesaj util ? Da 1 puncte

#135504 by BlackCoder (Knight of TMD) (1 mesaje) at 2015-01-08 07:32:38 (525 săptămâni în urmă) - [Link]

#135503 Jonothan, da da, vesel tare. :lol:

e o restanță intenționată tare nu-mi fac griji o să rezolv, da oricum plea stau pe striom că profa tare se daibește de mine, hz de ce.

#135503 Jonothan, "... mi s-a făcut dor ..." - dute la torrente, nime nu te întreabă cine ești/de unde p/u ce.. mai vezi lumea, te mai văd pe tine. în vacanță ai să te simți.

Mesaj util ? Da 0 puncte

#135505 by Jonothan (Bye Bye TMD) (0 mesaje) at 2015-01-08 07:40:24 (525 săptămâni în urmă) - [Link]

#135504 BlackCoder, "... hz de ce ..." - :isee:

tânără?

#135504 BlackCoder, "... dute la torrente, nime nu te întreabă cine ești/de unde p/u ce.. mai vezi lumea, te mai văd pe tine. în vacanță ai să te simți. ..." - :grin:

doar la cei de la master, dar și așa ne fakt, lucrez ziua și nu mai am poftă de aproape nimic seara ))

Mesaj util ? Da 0 puncte

#135506 by BlackCoder (Knight of TMD) (1 mesaje) at 2015-01-08 07:45:24 (525 săptămâni în urmă) - [Link]

#135505 Jonothan, "... tânără? ..." - de asta și zic hz că are +/- 40 și copii îmi pare.

și numa de mine. la restu note nașaru punea și încă le mărea la unii.

#135505 Jonothan, "... poftă de aproape nimic seara )) ..." - 2 luni am trăit la fratmio (are o fetiță deja și degrab face 30) și șlucrează pînă seara la 7/8 ap ajungea acasă mînca/ jucam un bilot amîndoi și pe urmă liuliu.. nu-l mai auzeam.

(așa că îmi dau seama.

Mesaj util ? Da 0 puncte

#135507 by Jonothan (Bye Bye TMD) (0 mesaje) at 2015-01-08 07:48:37 (525 săptămâni în urmă) - [Link]

#135506 BlackCoder, "... +/- 40 ..." - cum a zis o profesoară de aceiași vârstă: după 40 am început abia să înțeleg ce e viața :grin:

#135506 BlackCoder, nu că ar fi obositor, dar să stai la torente e mai mult pierdere de timp decât odihnă, poate doar just for fun

Mesaj util ? Da 0 puncte

#135508 by BlackCoder (Knight of TMD) (1 mesaje) at 2015-01-08 07:52:37 (525 săptămâni în urmă) - [Link]

#135507 Jonothan, "... după 40 am început abia să înțeleg ce e viața ..." - da cum să-ți spun. e păstrată, îngrijită, aranjată, deșteaptă. pot să spun că e ideală plea, se poate de ce nu.. :rofl:

#135507 Jonothan, "... poate doar just for fun

..." - am nu în fiecare zi evident.

p.s. Yukio de la vise, nu mai pot de rîs :lol:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#135509 by Jonothan (Bye Bye TMD) (0 mesaje) at 2015-01-08 07:55:02 (525 săptămâni în urmă) - [Link]

#135508 BlackCoder, "... e păstrată, îngrijită, aranjată, deșteaptă. pot să spun că e ideală ..." - e mâna lui Dumnezeu aici... profită din plin, Adam ar fi vrut o așa Evă :notokay:

#135508 BlackCoder, "... nu în fiecare zi evident ..." - dacă aș nimeri într-un torrent care am fost, atunci în fiecare zi ar fi nice, să joci belot și să bei în ultimele rânduri nu toți pot

Mesaj util ? Da 0 puncte

#135510 by BlackCoder (Knight of TMD) (1 mesaje) at 2015-01-08 07:58:52 (525 săptămâni în urmă) - [Link]

#135509 Jonothan, "... profită din plin ..." - lasă nu nah. învăț pune un 8/9 și nu te știu și nu mă știi.

#135509 Jonothan, "... să joci belot și să bei în ultimele rânduri nu toți pot ..." - sau sub un fum iarbă tot e vesel. la Colegiu la laboratoare da și perechi anu 4 în fiecare zi cîte 2/3 fumuri. :grin:

p.s. cu băutura nu prea, mai răruț și mai drăguț.

Mesaj util ? Da 0 puncte

#135511 by Jonothan (Bye Bye TMD) (0 mesaje) at 2015-01-08 08:03:16 (525 săptămâni în urmă) - [Link]

#135510 BlackCoder, "... învăț pune un 8/9 ..." - poți să un înveți și aă ai 8/9 :isee:

#135510 BlackCoder, "... tot e vesel ..." - în intimitate, acasă e mai ok, mai multe posibilități... imo ))

#135510 BlackCoder, "... mai răruț și mai drăguț ..." - primii doi ani răruț nu se primește, după, deam doar dacă mergi la principiu, sau dacă absentezi

Mesaj util ? Da 1 puncte

#135512 by BlackCoder (Knight of TMD) (1 mesaje) at 2015-01-08 08:07:11 (525 săptămâni în urmă) - [Link]

#135511 Jonothan, "... poți să un înveți și aă ai 8/9 ..." - tot e posibil.

#135511 Jonothan, "... în intimitate, acasă e mai ok, mai multe posibilități... ..." - pff la Colegiu în anu 4 mă simnțem mai ceva ca acasă. :lol:

ani frumoș au fost și urmează

#135511 Jonothan, "... primii doi ani răruț nu se primește, după, deam doar dacă mergi la principiu, sau dacă absentezi

..." -

Mesaj util ? Da 0 puncte

#135513 by Jonothan (Bye Bye TMD) (0 mesaje) at 2015-01-08 08:08:47 (525 săptămâni în urmă) - [Link]

#135512 BlackCoder, "... mai ceva ca acasă ..." - profesorul vă făcea vadinoi sau din țigară?

#135512 BlackCoder, "... urmează ..." - da cât mai ai?

Mesaj util ? Da 0 puncte

#135514 by BlackCoder (Knight of TMD) (1 mesaje) at 2015-01-08 08:12:06 (525 săptămâni în urmă) - [Link]

#135513 Jonothan, "... profesorul vă făcea vadinoi sau din țigară? ..." - nu;tiu, că pe majoritatea nui vdeam și nuștiu ce făceau în genere. la sfîrșit de semestru ne salutam

#135513 Jonothan, "... da cât mai ai? ..." - official 2 jumate + 2 Master da deamu totu la dirință și acum pot să termin dacă tare vreu.

plusu p/u cei la Contract

Mesaj util ? Da 0 puncte

#135515 by Jonothan (Bye Bye TMD) (0 mesaje) at 2015-01-08 08:16:57 (525 săptămâni în urmă) - [Link]

#135514 BlackCoder, "... pe majoritatea nui vdeam și nuștiu ce făceau în genere ..." - :aaaeee:

asta da ore... ar fi rușine să ai restanță la așa obiect :grin:

#135514 BlackCoder, "... 2 jumate + 2 Master ..." - omg, 4 ani... cum se zice: nervi de oțel

Mesaj util ? Da 0 puncte

#135516 by BlackCoder (Knight of TMD) (1 mesaje) at 2015-01-08 08:20:27 (525 săptămâni în urmă) - [Link]

#135515 Jonothan, "... ar fi rușine să ai restanță la așa obiect ..." - La Colegiu timp de 4 ani nici o restanță. :geek:

#135515 Jonothan, "... omg, 4 ani... cum se zice: nervi de oțel

..." - pff fignea trece repede. prea repede uneori.

p.s. da unde la Ciocana trăiești? stat la gazdă 1/2 ani în urmă pe acolo. str. Milescu 13/2 și pe str. Ginta Latină 21/1

Mesaj util ? Da 0 puncte

#135517 by Jonothan (Bye Bye TMD) (0 mesaje) at 2015-01-08 08:24:07 (525 săptămâni în urmă) - [Link]

#135516 BlackCoder, "... da unde la Ciocana trăiești? ..." - pe Mircea cel Bătrân ))

#135516 BlackCoder, "... prea repede uneori ..." - o da, și cel mai rău că observi asta după ce termini ((

Mesaj util ? Da 0 puncte

#135518 by BlackCoder (Knight of TMD) (1 mesaje) at 2015-01-08 08:26:33 (525 săptămâni în urmă) - [Link]

#135517 Jonothan, "... pe Mircea cel Bătrân )) ..." - ieșit de cîteva ori cu niște fetiți pe alee iarna și îni înghețau mușii

#135517 Jonothan, "... observi asta după ce termini ..." - după ce am terminat Colegiu mi-am dat seama și eu.

Mesaj util ? Da 0 puncte

#135519 by Jonothan (Bye Bye TMD) (0 mesaje) at 2015-01-08 08:27:23 (525 săptămâni în urmă) - [Link]

#135518 BlackCoder, "... îni înghețau mușii ..." - motiv să le inviți acasă :isee:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#135520 by BlackCoder (Knight of TMD) (1 mesaje) at 2015-01-08 08:30:13 (525 săptămâni în urmă) - [Link]

#135519 Jonothan, "... motiv să le inviți acasă ..." - :lol:

hai la mine că ni-o înghețat deamu mușii și da și am scos de pe tmd un film interesant.

/ treb de încercat și așa padhod, place să experimentez :alien:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#135521 by Jonothan (Bye Bye TMD) (0 mesaje) at 2015-01-08 08:32:09 (525 săptămâni în urmă) - [Link]

#135520 BlackCoder, "... treb de încercat și așa padhod ..." - vezi să nu te întrebe dacă ai condiționer în TT :aaaeee:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#135522 by BlackCoder (Knight of TMD) (1 mesaje) at 2015-01-08 08:35:53 (525 săptămâni în urmă) - [Link]

#135521 Jonothan, Audi TT ștoli, el Standart e cu. sau nu?

panamera tot drăguț în poze. real hernea.

Mesaj util ? Da 0 puncte

#135523 by Jonothan (Bye Bye TMD) (0 mesaje) at 2015-01-08 08:36:38 (525 săptămâni în urmă) - [Link]

#135522 BlackCoder, "... Standart e cu ..." - asta fetele din ziua de azi dau întrebări cu padvoh :okay:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#135524 by BlackCoder (Knight of TMD) (1 mesaje) at 2015-01-08 08:38:40 (525 săptămâni în urmă) - [Link]

#135523 Jonothan, se întîmplă

p.s. pus oleac de Trap că tare somn

tu nu la lucru?

Mesaj util ? Da 0 puncte

#135525 by Jonothan (Bye Bye TMD) (0 mesaje) at 2015-01-08 08:41:51 (525 săptămâni în urmă) - [Link]

#135524 BlackCoder, cu acelea care știu ce vor, îndeobște e greu... dacă nu coincid interesele, nici parfumul de la gât nu o să i-l miroși

#135524 BlackCoder, "... tu nu la lucru? ..." - nope, liber până luni ))

Mesaj util ? Da 0 puncte

Forum Index > Chat > Clubul Insomniacilor! / И т.д. И т.п.