И т.д. И т.п.

#0 by Mitruţ Volei Club

(12/08/19) (0 mesaje) at 2009-12-08 04:31:40 (792 săptămâni în urmă) - [Link]

Insomnia cred că va ajunge să fie considerată boala secolului XXI, secolul trecut lumea de plictiseală adormea și parcă ai spune că aveau mai puține pe capul lor... acum uite că mulți nu pot dormi.

Dereglări ale somnului

Perturbările somnului sunt frecvent întâlnite. O privare de somn sau o dereglare a ritmului circadian poate să ducă la o deteriorare importantă a activității zilnice. O serie de modificări intrinseci sau extrinseci (mediu, medicamente sau afecțiuni) pot conduce la apariția unor tulburări de somn sau de ritm circadian.
Efectele lipsei de somn: fizic înseamnă o suprasolicitare a sistemelor de adaptare la starea de veghe, o creștere a nevoilor energetice pentru a putea susține activitatea fizică și intelectuală. Cele mai implicate sunt aparatul cardio-vascular (inimă și vasele de sânge), aparatul digestiv și sistemul neuroendocrin. Consecințele sunt favorizarea apariției precoce, la indivizii predispuși, a hipetensiunii arteriale și a bolilor cardiace a angină pectorală și infarctul de miocard. Pot să apară gastrite, tulburări de tranzit intestinal. Se asociază scăderea capacității de concentrare, somnolență diurnă și tulburări de comportament alimentar.
Apar tulburări cognitive legate de felul în care individul se va percepe pe sine, își va percepe performanțele, viața personală, de familie sau a grupului din care face parte. Se pot asocia sentimentele și trăirile de inadecvare, lipsa de înțelegere din partea partenerului de viață.
Tulburările somnului pot fi de ordin cantitativ (hiper- sau hiposomnii) și de ordin calitativ (parasomnii).

(C) VickNet

ÎnchideЗакрыть

Как обеспечить себе здоровый сон

(С) Jonothan

ÎnchideЗакрыть

Nenea Jonatăn a zis:

ÎnchideЗакрыть

Owneri:
1. unkind
2. CreativeBoy
3. V!ckNet
4. Jonothan
5. V!ckNet [Best and N1 owner]
7. Mitruț

6.Next?

Editat de către V!ckNet la 2016-02-08 00:45:07

Mesaj util ? Da 279 puncte

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 5236 5237 5238 5239 5240 5241 5242 5243 5244 5245 5246 5247 5248 5249 5250 5251 5252 5253 5254 ... 6336 6337 6338 6339 6340 6341 6342 6343 6344 6345
<< Precedenta Următoarea >>

#131101 by Jonothan (Bye Bye TMD) (0 mesaje) at 2014-11-21 00:32:56 (533 săptămâni în urmă) - [Link]

#131099 D!mka, "... poate fi mai gustos? ..." - tu crezi că eu n-am gustat? au fost cazuri când au pus fără să întrebe și nu am avut de ales, am scos din farfurie ce se putea, dar oricum a rămas gust de smântână :okay:

#131099 D!mka, "... și nou? ..." - lăsat fumatu, îți închipui?

Mesaj util ? Da 0 puncte

#131102 by D!mka (Mai degrabă să taci, decât să fii ecou) (0 mesaje) at 2014-11-21 00:34:00 (533 săptămâni în urmă) - [Link]

#131100 Mitruţ, "... dar deja anii lasă de dorit

..." - cum poți să spui tu asta, la ai tăi 16 ani? :thefuck:

#131101 Jonothan, "... lăsat fumatu, îți închipui?

..." - am mai citit undeva, da eu acuma de la cine să cer țigări?))

Mesaj util ? Da 0 puncte

#131103 by Mitruţ Volei Club

(12/08/19) (0 mesaje) at 2014-11-21 00:35:35 (533 săptămâni în urmă) - [Link]

#131102 D!mka, "... la ai tăi 52 ani ..." -

#131102 D!mka, deam nu mai sunt aşa plastic, deşi la antrenamente uneori arăt speţâfecte bune ))

Mesaj util ? Da 0 puncte

#131104 by Jonothan (Bye Bye TMD) (0 mesaje) at 2014-11-21 00:36:15 (533 săptămâni în urmă) - [Link]

#131102 D!mka, "... da eu acuma de la cine să cer țigări? ..." - de la vânzătoare :fuckthatbitch:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#131105 by D!mka (Mai degrabă să taci, decât să fii ecou) (0 mesaje) at 2014-11-21 00:36:38 (533 săptămâni în urmă) - [Link]

#131103 Mitruţ, "... deam nu mai sunt aşa plastic, deşi la antrenamente uneori arăt speţâfecte bune )) ..." - știi am observat și eu asta :okay:

#131104 Jonothan, "... de la vânzătoare :fuckthatbitch:

..." - de la Seoma :trolldad:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#131106 by Mitruţ Volei Club

(12/08/19) (0 mesaje) at 2014-11-21 00:38:32 (533 săptămâni în urmă) - [Link]

#131105 D!mka, tot o să fie bine :hug:

tu când ne bucuri cu prezenţa? de sărbători?

Mesaj util ? Da 0 puncte

#131107 by Jonothan (Bye Bye TMD) (0 mesaje) at 2014-11-21 00:39:34 (533 săptămâni în urmă) - [Link]

#131105 D!mka, "... de la Seoma ..." - editează că și așa nu venea pe la strelși, amu vapșe n-a să vină

Mesaj util ? Da 0 puncte

#131108 by D!mka (Mai degrabă să taci, decât să fii ecou) (0 mesaje) at 2014-11-21 00:40:11 (533 săptămâni în urmă) - [Link]

#131106 Mitruţ, "... de sărbători? ..." - aha) o să fiu la Ciorescu 31 spre 1)))

Mesaj util ? Da 0 puncte

#131109 by Valeri_Moraru (Power User) (0 mesaje) at 2014-11-21 00:40:24 (533 săptămâni în urmă) - [Link]

Bună seara_ ) :sweetjesusface:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#131110 by D!mka (Mai degrabă să taci, decât să fii ecou) (0 mesaje) at 2014-11-21 00:40:48 (533 săptămâni în urmă) - [Link]

#131107 Jonothan, "... editează că și așa nu venea pe la strelși, amu vapșe n-a să vină

..." -

o să cer de la cine mi-ai zis :lol:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#131111 by Mitruţ Volei Club

(12/08/19) (0 mesaje) at 2014-11-21 00:41:32 (533 săptămâni în urmă) - [Link]

#131108 D!mka, "... Ciorescu ..." - dapoi asta'i 15 min peste deal

vreau la dna Tatyana

#131109 Valeri_Moraru, Bună

Mesaj util ? Da 0 puncte

#131112 by Jonothan (Bye Bye TMD) (0 mesaje) at 2014-11-21 00:42:26 (533 săptămâni în urmă) - [Link]

#131110 D!mka, "... o să cer de la cine mi-ai zis :lol:

..." - să iei buletinul cu tine :grin:

sau rigla

Mesaj util ? Da 0 puncte

#131113 by D!mka (Mai degrabă să taci, decât să fii ecou) (0 mesaje) at 2014-11-21 00:47:38 (533 săptămâni în urmă) - [Link]

#131109 Valeri_Moraru, "... Bună seara_ ) :sweetjesusface:

..." - noroc)

#131111 Mitruţ, "... dapoi asta'i 15 min peste deal

..." - știu))

#131111 Mitruţ, "... vreau la dna Tatyana

..." - demult n-am văzut-o

#131112 Jonothan, "... să iei buletinul cu tine :grin:

..." - permanent e cu mine :notokay:

#131112 Jonothan, "... sau rigla :rofl:

..." - dacă e tânără, s-poate de dat în mână))

Mesaj util ? Da 0 puncte

#131114 by Jonothan (Bye Bye TMD) (0 mesaje) at 2014-11-21 00:48:28 (533 săptămâni în urmă) - [Link]

#131113 D!mka, "... dacă e tânără, s-poate de dat în mână ..." - la fete metru e pe limbă :isee:

#131113 D!mka, "... permanent e cu mine ..." - da eu n-am :derpcry:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#131115 by D!mka (Mai degrabă să taci, decât să fii ecou) (0 mesaje) at 2014-11-21 00:49:49 (533 săptămâni în urmă) - [Link]

#131114 Jonothan, "... da eu n-am :derpcry:

..." - ai adormit și tu pe scaun? :lol:

#131114 Jonothan, "... la fete metru e pe limbă :isee:

..." - îi la lucru kak ni kak))

Mesaj util ? Da 0 puncte

#131116 by Jonothan (Bye Bye TMD) (0 mesaje) at 2014-11-21 00:51:13 (533 săptămâni în urmă) - [Link]

#131115 D!mka, "... ai adormit și tu pe scaun? ..." - ne, numele meu nu se începe cu ''S'' :grin:

trecut valabilitatea :okay:

#131115 D!mka, "... îi la lucru kak ni kak ..." - li se permite pauze de 10 minute pentru fumat :mercurywin:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#131117 by D!mka (Mai degrabă să taci, decât să fii ecou) (0 mesaje) at 2014-11-21 00:52:40 (533 săptămâni în urmă) - [Link]

#131116 Jonothan, "... li se permite pauze de 10 minute pentru fumat :mercurywin:

..." - eu fumez, ea măsoară :trolldad:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#131118 by Mitruţ Volei Club

(12/08/19) (0 mesaje) at 2014-11-21 00:53:05 (533 săptămâni în urmă) - [Link]

#131113 D!mka, "... știu)) ..." - dacă ceva şuieră

Mesaj util ? Da 0 puncte

#131119 by D!mka (Mai degrabă să taci, decât să fii ecou) (0 mesaje) at 2014-11-21 00:53:11 (533 săptămâni în urmă) - [Link]

#131116 Jonothan, "... ne, numele meu nu se începe cu ''S'' :grin:

..." - a, nu da xD

#131116 Jonothan, "... trecut valabilitatea :okay:

..." - dap cum să votezi? :gasp:

#131118 Mitruţ, "... dacă ceva şuieră

..." - ni vapros)

Mesaj util ? Da 0 puncte

#131120 by Mitruţ Volei Club

(12/08/19) (0 mesaje) at 2014-11-21 00:54:13 (533 săptămâni în urmă) - [Link]

#131119 D!mka, "... dap cum să votezi? ..." - am să votez cu livretul, al meu tot a fost valabil până alaltaieri

Mesaj util ? Da 0 puncte

#131121 by Jonothan (Bye Bye TMD) (0 mesaje) at 2014-11-21 00:54:33 (533 săptămâni în urmă) - [Link]

#131117 D!mka, "... eu fumez, ea măsoară ..." - iaca de ce suntem druji :mercurywin:

#131119 D!mka, "... dap cum să votezi? ..." - nu e obligator ))

Mesaj util ? Da 0 puncte

#131122 by D!mka (Mai degrabă să taci, decât să fii ecou) (0 mesaje) at 2014-11-21 00:55:18 (533 săptămâni în urmă) - [Link]

#131120 Mitruţ, "... am să votez cu livretul, al meu tot a fost valabil până alaltaieri

..." - aaa, numai la mine e valabil până în 2030 :okay:

#131121 Jonothan, "... iaca de ce suntem druji :mercurywin:

..." - într-un gând)))

#131121 Jonothan, "... nu e obligator )) ..." - ar trebui de votat

seo, nb, copii

Mesaj util ? Da 0 puncte

#131123 by Mitruţ Volei Club

(12/08/19) (0 mesaje) at 2014-11-21 01:00:28 (533 săptămâni în urmă) - [Link]

#131122 D!mka, "... 2030 ..." - fignea tăt asta :dontmention:

#131122 D!mka, "... ar trebui de votat ..." - ar trebui, doar că's mulţi şi nu merită voturi

#131122 D!mka, Noapte Bună badei :hug:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#131124 by Jonothan (Bye Bye TMD) (0 mesaje) at 2014-11-21 01:03:02 (533 săptămâni în urmă) - [Link]

#131122 D!mka, "... ar trebui de votat ..." - oricum trebuie să mă duc în sat, iar asta e cheltuieli în plus + timp pierdut ))

Mesaj util ? Da 0 puncte

#131125 by Mitruţ Volei Club

(12/08/19) (0 mesaje) at 2014-11-21 01:07:34 (533 săptămâni în urmă) - [Link]

#131124 Jonothan, dapoi n'ai viză de reşedinţă temporară la oraş? sau deja a expirat?

Mesaj util ? Da 0 puncte

Forum Index > Chat > Clubul Insomniacilor! / И т.д. И т.п.