И т.д. И т.п.

#0 by Mitruţ Volei Club

(12/08/19) (0 mesaje) at 2009-12-08 04:31:40 (794 săptămâni în urmă) - [Link]

Insomnia cred că va ajunge să fie considerată boala secolului XXI, secolul trecut lumea de plictiseală adormea și parcă ai spune că aveau mai puține pe capul lor... acum uite că mulți nu pot dormi.

Dereglări ale somnului

Perturbările somnului sunt frecvent întâlnite. O privare de somn sau o dereglare a ritmului circadian poate să ducă la o deteriorare importantă a activității zilnice. O serie de modificări intrinseci sau extrinseci (mediu, medicamente sau afecțiuni) pot conduce la apariția unor tulburări de somn sau de ritm circadian.
Efectele lipsei de somn: fizic înseamnă o suprasolicitare a sistemelor de adaptare la starea de veghe, o creștere a nevoilor energetice pentru a putea susține activitatea fizică și intelectuală. Cele mai implicate sunt aparatul cardio-vascular (inimă și vasele de sânge), aparatul digestiv și sistemul neuroendocrin. Consecințele sunt favorizarea apariției precoce, la indivizii predispuși, a hipetensiunii arteriale și a bolilor cardiace a angină pectorală și infarctul de miocard. Pot să apară gastrite, tulburări de tranzit intestinal. Se asociază scăderea capacității de concentrare, somnolență diurnă și tulburări de comportament alimentar.
Apar tulburări cognitive legate de felul în care individul se va percepe pe sine, își va percepe performanțele, viața personală, de familie sau a grupului din care face parte. Se pot asocia sentimentele și trăirile de inadecvare, lipsa de înțelegere din partea partenerului de viață.
Tulburările somnului pot fi de ordin cantitativ (hiper- sau hiposomnii) și de ordin calitativ (parasomnii).

(C) VickNet

ÎnchideЗакрыть

Как обеспечить себе здоровый сон

(С) Jonothan

ÎnchideЗакрыть

Nenea Jonatăn a zis:

ÎnchideЗакрыть

Owneri:
1. unkind
2. CreativeBoy
3. V!ckNet
4. Jonothan
5. V!ckNet [Best and N1 owner]
7. Mitruț

6.Next?

Editat de către V!ckNet la 2016-02-08 00:45:07

Mesaj util ? Da 279 puncte

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 4891 4892 4893 4894 4895 4896 4897 4898 4899 4900 4901 4902 4903 4904 4905 4906 4907 4908 4909 ... 6336 6337 6338 6339 6340 6341 6342 6343 6344 6345
<< Precedenta Următoarea >>

#122476 by Jonothan (Bye Bye TMD) (0 mesaje) at 2014-06-22 02:34:20 (557 săptămâni în urmă) - [Link]

#122473 Vicky_g, "... Am dormit mai toata ziua ..." - sindromul irunea? :question:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#122477 by ShowOff (User) (0 mesaje) at 2014-06-22 02:35:26 (557 săptămâni în urmă) - [Link]

#122475 Vicky_g, "... ce fel de ? ..." - șașlîcuri, jinișor, caș :megusta:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#122478 by Jonothan (Bye Bye TMD) (0 mesaje) at 2014-06-22 02:36:13 (557 săptămâni în urmă) - [Link]

Am găsiiiiiiit :mercurywin:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#122479 by Vicky_g

(Rebelle fleur) (0 mesaje) at 2014-06-22 02:37:02 (557 săptămâni în urmă) - [Link]

#122476 Jonothan, sindromul camerei intunecate :lol:

M-am ridicat din pat si facui mancare)) dupa shut down, privit meci, sleep mode activated )) si asa toata ziua

#122477 ShowOff, mi s-a lasat apa-n gura :lol:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#122480 by ShowOff (User) (0 mesaje) at 2014-06-22 02:38:05 (557 săptămâni în urmă) - [Link]

#122479 Vicky_g, "... mi s-a lasat apa-n gura ..." - be niște moare :megusta:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#122481 by Mitruţ Volei Club

(12/08/19) (0 mesaje) at 2014-06-22 02:38:18 (557 săptămâni în urmă) - [Link]

#122475 Vicky_g, "... plan uragan ..." - ceva de genul

#122478 Jonothan, share, mi'ai trezit curiozitatea

#122479 Vicky_g, ai vb cu Ştefan pentru 28?

Mesaj util ? Da 0 puncte

#122482 by Jonothan (Bye Bye TMD) (0 mesaje) at 2014-06-22 02:39:08 (557 săptămâni în urmă) - [Link]

#122479 Vicky_g, "... sindromul camerei intunecate ..." - la mine sunt peisaje pe geamuri + jaliuze

Ora 12 dar parcă e 4 dimineața :okay:

#122481 Mitruţ, "... mi'ai trezit curiozitatea ..." - denumirea la o mangă =)))

Mesaj util ? Da 0 puncte

#122483 by Vicky_g

(Rebelle fleur) (0 mesaje) at 2014-06-22 02:40:54 (557 săptămâni în urmă) - [Link]

#122481 Mitruţ, nu, acum avem altele mai importante pe cap

#122482 Jonothan, da' tu stai la subsol, nu ?

Mesaj util ? Da 0 puncte

#122484 by Mitruţ Volei Club

(12/08/19) (0 mesaje) at 2014-06-22 02:41:46 (557 săptămâni în urmă) - [Link]

#122483 Vicky_g, 'nţeles, vreo cumătrie sau înscrierea? :goody:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#122485 by Vicky_g

(Rebelle fleur) (0 mesaje) at 2014-06-22 02:42:13 (557 săptămâni în urmă) - [Link]

#122484 Mitruţ, nici una :lol:

#122480 ShowOff, moare te face sa vrei mai multa apa

Mesaj util ? Da 0 puncte

#122486 by Mitruţ Volei Club

(12/08/19) (0 mesaje) at 2014-06-22 02:43:38 (557 săptămâni în urmă) - [Link]

#122485 Vicky_g, hint? :look:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#122487 by ShowOff (User) (0 mesaje) at 2014-06-22 02:43:45 (557 săptămâni în urmă) - [Link]

#122485 Vicky_g, "... moare te face sa vrei mai multa apa ..." - n-ai nici o sticlă de gura căinarului pe acolo? :question:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#122488 by Jonothan (Bye Bye TMD) (0 mesaje) at 2014-06-22 02:44:07 (557 săptămâni în urmă) - [Link]

#122483 Vicky_g, "... da' tu stai la subsol, nu ? ..." - Vica, asta nu înseamnă că nu am geamuri. Am două, mari. Care se deschid. =))

Mesaj util ? Da 0 puncte

#122489 by ShowOff (User) (0 mesaje) at 2014-06-22 02:45:11 (557 săptămâni în urmă) - [Link]

#122488 Jonothan, "... Care se deschid ..." - evrarimont? :question:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#122490 by Jonothan (Bye Bye TMD) (0 mesaje) at 2014-06-22 02:45:35 (557 săptămâni în urmă) - [Link]

#122489 ShowOff, dap =))

Mesaj util ? Da 0 puncte

#122491 by Vicky_g

(Rebelle fleur) (0 mesaje) at 2014-06-22 02:46:25 (557 săptămâni în urmă) - [Link]

#122488 Jonothan, eu doar intrebam , nu stiu cum sunt proiectate apartamentele si eram curioasa cat de luminoasa e casa.

#122487 ShowOff, Dorna plata, forever

#122486 Mitruţ, secret

Mesaj util ? Da 0 puncte

#122492 by Jonothan (Bye Bye TMD) (0 mesaje) at 2014-06-22 02:47:14 (557 săptămâni în urmă) - [Link]

#122491 Vicky_g, dacă deschid geamul de la bucătărie e foarte luminos. Dar dacă nu, păi parcă e amurg (asta dacă trag jaliuzile).

Mesaj util ? Da 0 puncte

#122493 by Mitruţ Volei Club

(12/08/19) (0 mesaje) at 2014-06-22 02:47:57 (557 săptămâni în urmă) - [Link]

#122491 Vicky_g, "... secret ..." - bine

să aveţi spor atunci :smirk:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#122494 by Vicky_g

(Rebelle fleur) (0 mesaje) at 2014-06-22 02:48:18 (557 săptămâni în urmă) - [Link]

#122492 Jonothan, inseamna ca eu as adormi in timp ce as gati )))

#122493 Mitruţ, ms :curtsey:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#122495 by ShowOff (User) (0 mesaje) at 2014-06-22 02:49:33 (557 săptămâni în urmă) - [Link]

#122490 Jonothan, "... dap =)) ..." - ei.. măcar ghine că nu din plasmas xD

#122491 Vicky_g, "... Dorna plata, forever ..." - apă de la robinet sau carcadă forever :mercurywin:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#122496 by Vicky_g

(Rebelle fleur) (0 mesaje) at 2014-06-22 02:51:54 (557 săptămâni în urmă) - [Link]

Oooo, maine va fi noaptea alba )) SUA vs Portugalia

Mesaj util ? Da 0 puncte

#122497 by Mitruţ Volei Club

(12/08/19) (0 mesaje) at 2014-06-22 02:52:24 (557 săptămâni în urmă) - [Link]

Apă de izvor :nyam2:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#122498 by Jonothan (Bye Bye TMD) (0 mesaje) at 2014-06-22 02:53:50 (557 săptămâni în urmă) - [Link]

#122494 Vicky_g, "... inseamna ca eu as adormi in timp ce as gati ))) ..." - înseamnă că eu gătesc foarte rar pentru că adorm

Mesaj util ? Da 0 puncte

#122499 by ShowOff (User) (0 mesaje) at 2014-06-22 02:54:59 (557 săptămâni în urmă) - [Link]

#122497 Mitruţ, "... Apă de izvor ..." - eu țin minte cînd mă duceam cu sticle de 5 litri în pădure după asta

#122496 Vicky_g, "... SUA vs Portugalia ..." - pîn n-as joace moldova eu la futbol n-as mă uit

Mesaj util ? Da 0 puncte

#122500 by Mitruţ Volei Club

(12/08/19) (0 mesaje) at 2014-06-22 02:56:29 (557 săptămâni în urmă) - [Link]

#122499 ShowOff, un vecin avea aparat cu care gaza apa, săptămânal cu torbele mă duceam la el))

Mesaj util ? Da 0 puncte

Forum Index > Chat > Clubul Insomniacilor! / И т.д. И т.п.