И т.д. И т.п.

#0 by Mitruţ Volei Club

(12/08/19) (0 mesaje) at 2009-12-08 04:31:40 (795 săptămâni în urmă) - [Link]

Insomnia cred că va ajunge să fie considerată boala secolului XXI, secolul trecut lumea de plictiseală adormea și parcă ai spune că aveau mai puține pe capul lor... acum uite că mulți nu pot dormi.

Dereglări ale somnului

Perturbările somnului sunt frecvent întâlnite. O privare de somn sau o dereglare a ritmului circadian poate să ducă la o deteriorare importantă a activității zilnice. O serie de modificări intrinseci sau extrinseci (mediu, medicamente sau afecțiuni) pot conduce la apariția unor tulburări de somn sau de ritm circadian.
Efectele lipsei de somn: fizic înseamnă o suprasolicitare a sistemelor de adaptare la starea de veghe, o creștere a nevoilor energetice pentru a putea susține activitatea fizică și intelectuală. Cele mai implicate sunt aparatul cardio-vascular (inimă și vasele de sânge), aparatul digestiv și sistemul neuroendocrin. Consecințele sunt favorizarea apariției precoce, la indivizii predispuși, a hipetensiunii arteriale și a bolilor cardiace a angină pectorală și infarctul de miocard. Pot să apară gastrite, tulburări de tranzit intestinal. Se asociază scăderea capacității de concentrare, somnolență diurnă și tulburări de comportament alimentar.
Apar tulburări cognitive legate de felul în care individul se va percepe pe sine, își va percepe performanțele, viața personală, de familie sau a grupului din care face parte. Se pot asocia sentimentele și trăirile de inadecvare, lipsa de înțelegere din partea partenerului de viață.
Tulburările somnului pot fi de ordin cantitativ (hiper- sau hiposomnii) și de ordin calitativ (parasomnii).

(C) VickNet

ÎnchideЗакрыть

Как обеспечить себе здоровый сон

(С) Jonothan

ÎnchideЗакрыть

Nenea Jonatăn a zis:

ÎnchideЗакрыть

Owneri:
1. unkind
2. CreativeBoy
3. V!ckNet
4. Jonothan
5. V!ckNet [Best and N1 owner]
7. Mitruț

6.Next?

Editat de către V!ckNet la 2016-02-08 00:45:07

Mesaj util ? Da 279 puncte

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 4564 4565 4566 4567 4568 4569 4570 4571 4572 4573 4574 4575 4576 4577 4578 4579 4580 4581 4582 ... 6336 6337 6338 6339 6340 6341 6342 6343 6344 6345
<< Precedenta Următoarea >>

#114301 by simgon (The show must go on!) (0 mesaje) at 2014-05-06 01:02:25 (565 săptămâni în urmă) - [Link]

#114299 Mitruţ, "... după cross

..." - cit ai alergat? :notokay:

#114300 Sm1L3Y, incearca sa lasi fumatul la jumate de pachet, am inteles ca-i mai usor

Mesaj util ? Da 1 puncte

#114302 by Sm1L3Y (Odmen) (0 mesaje) at 2014-05-06 01:04:24 (565 săptămâni în urmă) - [Link]

#114301 simgon, "... incearca sa lasi fumatul la jumate de pachet, am inteles ca-i mai usor ..." -

. Da tu cum, mai fumezi?

Mesaj util ? Da 1 puncte

#114303 by simgon (The show must go on!) (0 mesaje) at 2014-05-06 01:06:05 (565 săptămâni în urmă) - [Link]

#114302 Sm1L3Y, "... Da tu cum, mai fumezi? ..." - dapcum, chiar amu stau la balcon cu tigara. da pe allen carr l-am inceput si eu odata, mi-am scos audio in telefon. nu vroiam sa las fumatul, prosta radi interesa, si dupa vreo 2 seansuri m-am plictisit :sweetjesusface:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#114304 by Mitruţ Volei Club

(12/08/19) (0 mesaje) at 2014-05-06 01:08:34 (565 săptămâni în urmă) - [Link]

#114301 simgon, "... cit ai alergat? ..." - 20 km

#114302 Sm1L3Y, totul depinde de tine

ori vrei, ori nu

Mesaj util ? Da 0 puncte

#114305 by simgon (The show must go on!) (0 mesaje) at 2014-05-06 01:09:53 (565 săptămâni în urmă) - [Link]

#114304 Mitruţ, "... 20 km

..." -

serios?

Mesaj util ? Da 0 puncte

#114306 by Mitruţ Volei Club

(12/08/19) (0 mesaje) at 2014-05-06 01:11:10 (565 săptămâni în urmă) - [Link]

#114305 simgon, da, iată traseul http://tinyurl.com/l4ao3jh

Mesaj util ? Da 0 puncte

#114307 by simgon (The show must go on!) (0 mesaje) at 2014-05-06 01:15:05 (565 săptămâni în urmă) - [Link]

#114306 Mitruţ, eu credeam ca traiesti chiar in cricova, nu la combinatul de vinuri :question:

a tak normalino, eu n-as putea :notbad:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#114308 by Sm1L3Y (Odmen) (0 mesaje) at 2014-05-06 01:15:14 (565 săptămâni în urmă) - [Link]

#114303 simgon, "... dapcum, chiar amu stau la balcon cu tigara. ..." - Câte pe zi aproximativ fumezi? Deobicei eu ajung la 5-6, dar sunt zile când nu fumez deloc

#114304 Mitruţ, "... totul depinde de tine ori vrei, ori nu ..." - Era o perioadă când nu fumam 5-6 luni, dar după i-am făcut o vizită vărului meu și m-a întrebat dacă nu vreau o țigară (părinții lui nu știau că el fumează și îi era frică să nu spun eu ceva xD), eu ca prostul am acceptat... și după iarăși s-a început

Mesaj util ? Da 0 puncte

#114309 by simgon (The show must go on!) (0 mesaje) at 2014-05-06 01:16:24 (565 săptămâni în urmă) - [Link]

#114308 Sm1L3Y, "... Câte pe zi aproximativ fumezi? ..." - daca stau mai mult pe acasa ap iese un pachet la vreo 2-3 zile, daca nu-s acasa ap un pachet pe zi :derp:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#114310 by Mitruţ Volei Club

(12/08/19) (0 mesaje) at 2014-05-06 01:18:43 (565 săptămâni în urmă) - [Link]

#114307 simgon, da acolo am început să fug

#114307 simgon, "... a tak normalino, eu n-as putea ..." - da tu încearcă, cine ştie, poate reuşeşti :wink:

#114308 Sm1L3Y, şi eu pot să fumez o ţigară odată la jumate de an cu nepoţii, dar să spun că mă trage :nope:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#114311 by simgon (The show must go on!) (0 mesaje) at 2014-05-06 01:19:50 (565 săptămâni în urmă) - [Link]

#114310 Mitruţ, "... da tu încearcă ..." - glumesti? eu je fumez. o sa-mi vars matzele dupa primul kilometru :fuckthatbitch:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#114312 by Mitruţ Volei Club

(12/08/19) (0 mesaje) at 2014-05-06 01:21:43 (565 săptămâni în urmă) - [Link]

#114311 simgon, "... glumesti? eu je fumez ..." - şi ce dacă fumezi? o să tuşeşti oleacă şi fuga mai departe

Mesaj util ? Da 0 puncte

#114313 by Sm1L3Y (Odmen) (0 mesaje) at 2014-05-06 01:22:03 (565 săptămâni în urmă) - [Link]

#114309 simgon, "... daca nu-s acasa ap un pachet pe zi ..." - Eu care credeam că fumez mult

Mesaj util ? Da 0 puncte

#114314 by simgon (The show must go on!) (0 mesaje) at 2014-05-06 01:23:29 (565 săptămâni în urmă) - [Link]

#114312 Mitruţ, "... o să tuşeşti oleacă şi fuga mai departe

..." - nea, nu asa functioneaza chestia asta. eu si tenis cind joc ap simt ca nu-s acelasi care eram inainte, obosesc mai repede :okay:

#114313 Sm1L3Y, "... Eu care credeam că fumez mult

..." - dap nu sintem intr-o virsta :cerealguy:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#114315 by Mitruţ Volei Club

(12/08/19) (0 mesaje) at 2014-05-06 01:24:27 (565 săptămâni în urmă) - [Link]

Noapte Bună

Mesaj util ? Da 0 puncte

#114316 by simgon (The show must go on!) (0 mesaje) at 2014-05-06 01:25:02 (565 săptămâni în urmă) - [Link]

#114315 Mitruţ, "... Noapte Bună ..." - :bye:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#114317 by Sm1L3Y (Odmen) (0 mesaje) at 2014-05-06 01:28:59 (565 săptămâni în urmă) - [Link]

#114315 Mitruţ, "... Noapte Bună ..." - Noapte bună :bye:

#114314 simgon, "... dap nu sintem intr-o virsta ..." - Tot îi drept.. da crede-mă, să vii aici în UE ap și tu ai să leși cu încet cu încet fumatul (îți spun doar că 1 pachet de Marlboro - 5 euro :fuckthatbitch:

)

Mesaj util ? Da 0 puncte

#114318 by simgon (The show must go on!) (0 mesaje) at 2014-05-06 01:29:51 (565 săptămâni în urmă) - [Link]

#114317 Sm1L3Y, da LM este? :question:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#114319 by Sm1L3Y (Odmen) (0 mesaje) at 2014-05-06 01:33:31 (565 săptămâni în urmă) - [Link]

#114318 simgon, "... da LM este? ..." - Îți pun sincer, și eu l-am căutat da nu se găsește nicăieri.. mai ales că uneori în RM luam cel mai des LM Albastru (triple filter dacă nu greșesc). Am văzut odată un bătrân cu un pachet LM Roșu, da idee n-am de unde le-o luat, am cerut în minimum 10 chioscuri și nimic

Mesaj util ? Da 0 puncte

#114320 by simgon (The show must go on!) (0 mesaje) at 2014-05-06 01:34:38 (565 săptămâni în urmă) - [Link]

#114319 Sm1L3Y, "... triple filter dacă nu greșesc ..." - aga, eu de asta fumez

Mesaj util ? Da 0 puncte

#114321 by Sm1L3Y (Odmen) (0 mesaje) at 2014-05-06 01:36:21 (565 săptămâni în urmă) - [Link]

#114320 simgon, "... aga, eu de asta fumez ..." - Țin minte când costau 9 lei pachetul

, acum cât mai costă un pachet?

Mesaj util ? Da 0 puncte

#114322 by simgon (The show must go on!) (0 mesaje) at 2014-05-06 01:38:04 (565 săptămâni în urmă) - [Link]

#114321 Sm1L3Y, ap o costat 9, pe urma 11, pe urma 13 si acum 15 :okay:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#114323 by Sm1L3Y (Odmen) (0 mesaje) at 2014-05-06 01:42:48 (565 săptămâni în urmă) - [Link]

#114322 simgon, Nesimțiți, eu cu 20 lei îmi cumpăram un pachet de LM și 1 napoleon de la alimentara când vroiam ceva dulce :/

Mesaj util ? Da 0 puncte

#114324 by simgon (The show must go on!) (0 mesaje) at 2014-05-06 01:44:06 (565 săptămâni în urmă) - [Link]

#114323 Sm1L3Y, da citi ani aveai atunci? :derp:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#114325 by Sm1L3Y (Odmen) (0 mesaje) at 2014-05-06 01:47:22 (565 săptămâni în urmă) - [Link]

#114324 simgon, "... da citi ani aveai atunci? ..." - 13, da vezi că eu luam un pachet la 5 persoane, și odată la 2-3 zile pe rând cumpăra cineva 1 pachet)

Mesaj util ? Da 0 puncte

Forum Index > Chat > Clubul Insomniacilor! / И т.д. И т.п.