Spartak Moscow Fans™

#0 by Christoph (Спартак Московский) (0 mesaje) at 2009-12-11 22:13:15 (780 săptămâni în urmă) - [Link]

Quote:

Editat de către Christoph la 2016-05-16 21:34:49

Mesaj util ? Da 40 puncte

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 615 616 617 618 619 620 621 622 623 624 625 626 627 628 629 630 631 632 633 ... 675 676 677 678 679 680 681 682 683 684
<< Precedenta Următoarea >>

#15576 by tramadol (tabletcă turbată) (0 mesaje) at 2013-02-16 23:11:34 (613 săptămâni în urmă) - [Link]

#15575 Gambino, "... дзюбишка ..." -

cine stie care-i pontu la antrenamentu cela tipo la rezistenta ? ))) sa fugi jumatate din colo incoa nu-i cine stie ce obositor

Mesaj util ? Da 0 puncte

#15577 by Torque5 (Power User) (0 mesaje) at 2013-02-16 23:59:49 (613 săptămâni în urmă) - [Link]

#15571 runnin, "... ну ёпт! явно не Дзюбишка ..." - честно говоря я тоже задумался. в конце остались макей и дзюбишка и не одного полузащитника. значит нападающий и крайний защитник выбегают больше хавов и это присорбно,а потом мы из зоны кариоки и чельстрема получаем голы от халка...
бегали они челноки на скоростную выносливость. единственное не понятно бегали ли они отдельные серии или тупо туда-сюда.а что касается темпа бега думаю все зависит от расстояния и колличества челноков..насколько я знаю такие тесты не бегают рывками со скоростью на все 100% такое физически долго не выдержишь...

#15573 runnin, "... А не эта порнография, после которой они поздравляют друг друга как после войны)) Цирк, да и только! ..." - жжошь))))дождемся чемпионата)там все игра покажет)

Mesaj util ? Da 0 puncte

#15578 by Gambino (Mr. Old School) (0 mesaje) at 2013-02-17 00:04:46 (613 săptămâni în urmă) - [Link]

#15576 tramadol, intreaba pe dl antrenor, el tre sa stie. dar vad ca s-a dus la culcare deja.))

Mesaj util ? Da 0 puncte

#15579 by Torque5 (Power User) (0 mesaje) at 2013-02-17 00:05:23 (613 săptămâni în urmă) - [Link]

#15576 tramadol, "... cine stie care-i pontu la antrenamentu cela tipo la rezistenta ? ..." - понт с тренировки на скоростную выносливость очень простой. когда ты бегаешь кроссы то организм и мышцы успевают получить какую-то порцию кислорода, а когда идет бег со сменой направления движения и с большей интенсивностью, идет смена ритма дыхания и в организм не поступает нужное коллечество кислорода, вводя его в стрессовое состояние. Мышцы не восстанавливаются они на пределе. поэтому важно для игровых видов спорта иметь именно скоростную выносливость(то есть как можно дольше бегать на пределе и выдерживать высокий темп движения\динамики), чтобы как можно большее колличество времени можно было перемещаться по полю в разных направлениях, покрывая разное расстояние и все это делать в динамике. какая команда имеет большую выносливость та лучше двигается, открывается и переходит из обороны в атаку и обратно. это то что я помню из теории по данному типу подготовок

Mesaj util ? Da 0 puncte

#15580 by tramadol (tabletcă turbată) (0 mesaje) at 2013-02-17 00:07:46 (613 săptămâni în urmă) - [Link]

#15578 Gambino, "... antrenor, ..." - antrenorișka ))

#15579 Torque5, merci )) tre sa fugi mereu in același tempou ?

Mesaj util ? Da 0 puncte

#15581 by Gambino (Mr. Old School) (0 mesaje) at 2013-02-17 00:10:13 (613 săptămâni în urmă) - [Link]

#15573 tramadol, ha)) eu kak bi spuneam despre dl antrenor, care este printre noi aici pe forum)) sper ca nu se va supara pe "antrenoriska"

Mesaj util ? Da 0 puncte

#15582 by tramadol (tabletcă turbată) (0 mesaje) at 2013-02-17 00:22:31 (613 săptămâni în urmă) - [Link]

#15581 Gambino, eu stiu, dar am glumit și toți care-s fani Spartak cred că vor înțelege gluma :lol:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#15583 by Torque5 (Power User) (0 mesaje) at 2013-02-17 00:30:56 (613 săptămâni în urmă) - [Link]

#15580 tramadol, я сам не тренер)я про процессы происходящие в организме прочитал на форуме+ для самостоятельных тренировок искал в интернете материалы. по сути как я понимаю скоростная выносливость-поддержание максимального темпа и скорости в определенный отрезок времени. значит выполняются упражнения для нее в высоком темпе,но в зависимости от типа упражнения не всегда в максимальном. они бегали судя по всему длительные серии. в таких случаях вроде выкладываются на 80% от максимально развиваемой скорости,может меньше может больше,но не думаю,что на все 100% когда на 80% бегаешь такие челноки устаешь серьезно,смена направления движения и ритма дыхания идет непросто.Вот ссылка можешь посмотреть более детально http://www.fizkult-ura.ru/node/48

Mesaj util ? Da 1 puncte

#15584 by runnin (Power User) (0 mesaje) at 2013-02-17 00:40:01 (613 săptămâni în urmă) - [Link]

#15580 tramadol, скосим на то, что ты не понял о ком шла речь ;-)

...в общем, Игорёк правильно изложил суть. Существует два сегмента кардио-тренировок: аэробный (кислородная достаточность) и анаэробный (кислородный дефицит). Кроссы в одном темпе вырабатывают выносливость. При этом развиваются медленные (красные) мышечные волокна. Куда более важны в игровых видах спорта, для спринтеров, бодибилдеров и т.д. - быстрые (белые мышечные волокна).
То что было на тесте...скорее всего они бегали либо со сменой ритма бега (в одну сторону быстро, обратно медленнее), либо с наращиванием ритма (с каждым разом нужно было бежать всё быстрее). Если же они бегали в одном и том же быстром (как им кажется) темпе, то это уже получается просто темповый бег.
СКОРОСТНАЯ выносливость развивается во время интервальных кардио-тренировок: метров 100-150 бегут на субмаксимальной скорости и 100-300 метров (а то и больше, в зависимости от типа тренировки) бегут в спокойном темпе (трусцой)

Mesaj util ? Da 1 puncte

#15585 by Gambino (Mr. Old School) (0 mesaje) at 2013-02-17 00:41:59 (613 săptămâni în urmă) - [Link]

завтра футбик и нас показывают. кто хочет приходите на матч

Mesaj util ? Da 0 puncte

#15586 by tramadol (tabletcă turbată) (0 mesaje) at 2013-02-17 00:48:49 (613 săptămâni în urmă) - [Link]

#15584 runnin, "... скосим на то, что ты не понял о ком шла речь ..." - explica sa vad si eu daca am inteles sau nu

#15583 Torque5,
merci
#15584 runnin,

Mesaj util ? Da 0 puncte

#15587 by runnin (Power User) (0 mesaje) at 2013-02-17 00:54:19 (613 săptămâni în urmă) - [Link]

#15586 tramadol, пустая трата времени... Шутку я оценил)

Mesaj util ? Da 0 puncte

#15588 by Christoph (Спартак Московский) (0 mesaje) at 2013-02-17 15:31:24 (613 săptămâni în urmă) - [Link]

понт есть..отвечаю..

Mesaj util ? Da 0 puncte

#15589 by Torque5 (Power User) (0 mesaje) at 2013-02-17 22:07:47 (613 săptămâni în urmă) - [Link]

Всем привет. http://www.youtube.com/watch?v=GgD63EDRoAY&feature=g-user-u кому интересно)не могу только понять есть у команды дыижение или нет,или Днепр вялый..

Mesaj util ? Da 0 puncte

#15590 by Gambino (Mr. Old School) (0 mesaje) at 2013-02-17 22:37:13 (613 săptămâni în urmă) - [Link]

#15589 Torque5, сегодня показалось что есть

Mesaj util ? Da 0 puncte

#15591 by Torque5 (Power User) (0 mesaje) at 2013-02-17 23:54:22 (613 săptămâni în urmă) - [Link]

#15590 Gambino, тогда отлично,ждем начала сезона))посомтрим что атм Валера придумал)

Mesaj util ? Da 0 puncte

#15592 by Gambino (Mr. Old School) (0 mesaje) at 2013-02-18 10:16:09 (613 săptămâni în urmă) - [Link]

#15591 Torque5, так вроде ниче не придумал, только народ бегать начал, а не пополю постись.

Mesaj util ? Da 0 puncte

#15593 by Christoph (Спартак Московский) (0 mesaje) at 2013-02-18 17:40:07 (613 săptămâni în urmă) - [Link]

И еще видно очень желание играть в одно касание..

Mesaj util ? Da 0 puncte

#15594 by koom (< ..Everybody Lies..>) (0 mesaje) at 2013-02-18 21:58:00 (613 săptămâni în urmă) - [Link]

Мде, название стадиона просто полный "трэш"

Editat de către koom la 2013-02-19 16:24:06

Mesaj util ? Da 0 puncte

#15595 by Holiday ((♥Inna)Spartak Fan(DRG)) (0 mesaje) at 2013-02-19 23:17:40 (613 săptămâni în urmă) - [Link]

Московский «Спартак» во вторник презентовал свой новый стадион, который будет носить название спонсора – корпорации «Открытие»
http://www.eurosport.ru/football/russian-premier-league/2012-2013/story_sto3630633.shtml

Mesaj util ? Da 0 puncte

#15596 by Christoph (Спартак Московский) (0 mesaje) at 2013-02-21 00:43:46 (613 săptămâni în urmă) - [Link]

Вот вам и мёртвый Милан..

Mesaj util ? Da 0 puncte

#15597 by Torque5 (Power User) (0 mesaje) at 2013-02-21 11:59:49 (613 săptămâni în urmă) - [Link]

Сколько разговоров было, что на поле выходить не нужно-Барса укатает миланцев.... и в итоге шикарный матч, за это я и люблю футбол- все как жизни, случиться может все что угодно. В Октябре 12 место в чемпионате,игра с Зенитом на грани, 0-0 с Андерлехтом... сегодня 3 место в чемпионате и победа в первом матче еще и 2-0 против самой Барселоны! И это практически тем же составом обескровленным, что был у Аллегри в начале сезона) Балотелли ведь нельзя в ЛЧ играть))) Браво Аллегри)Браво МИЛАН!
Что касается названия стадиона,соглашусь...я сначала не понял думал ошибка грамматическая "Открытие аренА", а потом прочитал, что это такая компания Открытие...жесть просто)
кстати нашел подборку с матча против людогорца
http://cs419717.userapi.com/v419717532/3e94/L7Sq6ZdGw40.jpg
http://cs419717.userapi.com/v419717532/3ea2/EhQPtYtV2Rw.jpg
http://cs419717.userapi.com/v419717532/3ea9/9S9ebXvAwg4.jpg
Карпин заявил,что целью был не результат а дать практику игрокам...

Mesaj util ? Da 0 puncte

#15598 by Torque5 (Power User) (0 mesaje) at 2013-02-23 00:31:51 (613 săptămâni în urmă) - [Link]

мужышь, кто знает в чем прикол этого фото:

часто в сети вижу,видно,что фотошоп,а в чем фишка я не врубаюсь...

Mesaj util ? Da 0 puncte

#15599 by Christoph (Спартак Московский) (0 mesaje) at 2013-02-23 00:39:29 (613 săptămâni în urmă) - [Link]

#15598 Torque5, Он из картона сделан и стоял на каком та матче и все с ним фотографировались..

Mesaj util ? Da 0 puncte

#15600 by Gambino (Mr. Old School) (0 mesaje) at 2013-02-23 12:47:45 (612 săptămâni în urmă) - [Link]

#15598 Torque5, ты сегодня будешь на игре?

Mesaj util ? Da 0 puncte

Forum Index > Sport > Fotbal > Spartak Moscow Fans™