И т.д. И т.п.

#0 by Mitruţ Volei Club

(12/08/19) (0 mesaje) at 2009-12-08 04:31:40 (814 săptămâni în urmă) - [Link]

Insomnia cred că va ajunge să fie considerată boala secolului XXI, secolul trecut lumea de plictiseală adormea și parcă ai spune că aveau mai puține pe capul lor... acum uite că mulți nu pot dormi.

Dereglări ale somnului

Perturbările somnului sunt frecvent întâlnite. O privare de somn sau o dereglare a ritmului circadian poate să ducă la o deteriorare importantă a activității zilnice. O serie de modificări intrinseci sau extrinseci (mediu, medicamente sau afecțiuni) pot conduce la apariția unor tulburări de somn sau de ritm circadian.
Efectele lipsei de somn: fizic înseamnă o suprasolicitare a sistemelor de adaptare la starea de veghe, o creștere a nevoilor energetice pentru a putea susține activitatea fizică și intelectuală. Cele mai implicate sunt aparatul cardio-vascular (inimă și vasele de sânge), aparatul digestiv și sistemul neuroendocrin. Consecințele sunt favorizarea apariției precoce, la indivizii predispuși, a hipetensiunii arteriale și a bolilor cardiace a angină pectorală și infarctul de miocard. Pot să apară gastrite, tulburări de tranzit intestinal. Se asociază scăderea capacității de concentrare, somnolență diurnă și tulburări de comportament alimentar.
Apar tulburări cognitive legate de felul în care individul se va percepe pe sine, își va percepe performanțele, viața personală, de familie sau a grupului din care face parte. Se pot asocia sentimentele și trăirile de inadecvare, lipsa de înțelegere din partea partenerului de viață.
Tulburările somnului pot fi de ordin cantitativ (hiper- sau hiposomnii) și de ordin calitativ (parasomnii).

(C) VickNet

ÎnchideЗакрыть

Как обеспечить себе здоровый сон

(С) Jonothan

ÎnchideЗакрыть

Nenea Jonatăn a zis:

ÎnchideЗакрыть

Owneri:
1. unkind
2. CreativeBoy
3. V!ckNet
4. Jonothan
5. V!ckNet [Best and N1 owner]
7. Mitruț

6.Next?

Editat de către V!ckNet la 2016-02-08 00:45:07

Mesaj util ? Da 279 puncte

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 ... 6336 6337 6338 6339 6340 6341 6342 6343 6344 6345
<< Precedenta Următoarea >>

#1726 by DarKang3l (Life is ticking™) (0 mesaje) at 2010-07-10 13:19:38 (783 săptămâni în urmă) - [Link]

#1724 LUSYKA, "... la mn de multe ori am asha ceva cind is pe margina patului :look:

..." - la mine chiar sa fiu in mijloc... :look:

#1723 RPG, "... :look:

..." -

Mesaj util ? Da 0 puncte

#1727 by RPG

(Power User) (0 mesaje) at 2010-07-10 13:20:57 (783 săptămâni în urmă) - [Link]

#1725 CRE4TIVE, :-D

da oare cum de făcut să visezi ceea ce vrei, sau șeia și-ț plași ?)

Mesaj util ? Da 0 puncte

#1728 by DarKang3l (Life is ticking™) (0 mesaje) at 2010-07-10 13:23:31 (783 săptămâni în urmă) - [Link]

#1727 RPG, "... șeia și-ț plași ?) ..." - daca te concentrezi si te gandesti mult, ap visezi ceea ce iti place... :look:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#1729 by LUSYKA (♫ Rock On! ♫) (0 mesaje) at 2010-07-10 13:31:21 (783 săptămâni în urmă) - [Link]

#1728 DarKang3l, "... daca te concentrezi si te gandesti mult, ap visezi ceea ce iti place... :look:

..." - eu vashe uit ce visez .. .asha k pot tare nici sa nu ma stradui :smoke:

adiq cum ... cele mai oribile coshmaruri desigur le tzin minte ...

Mesaj util ? Da 0 puncte

#1730 by DarKang3l (Life is ticking™) (0 mesaje) at 2010-07-10 13:34:54 (783 săptămâni în urmă) - [Link]

#1729 LUSYKA, "... eu vashe uit ce visez ..." - le uit si eu pe unele, da pe unele imposibil sa le uit... :shifty:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#1731 by misaneaZ92 (...peRFect...) (0 mesaje) at 2010-07-10 14:07:10 (783 săptămâni în urmă) - [Link]

#1727 RPG, daca te uiti la Univer, in ultimul sezon este o serie cu asa ceva

#1729 LUSYKA, "... eu vashe uit ce visez .. .asha k pot tare nici sa nu ma stradui ..." - asta nu e bine, inseamna ca esti stresata

Mesaj util ? Da 0 puncte

#1732 by Quietly

(I ♥ My Future Wife ) (0 mesaje) at 2010-07-10 14:12:05 (783 săptămâni în urmă) - [Link]

#1720 beautyelena, la mine cam de la asta s-a inceput , cind prea mult te gindesti la tot ce s-a intimplat in ziua de azi ...
ce , cui si cum ai spus ... te gindesti la ceia ce a sai spui cuiva miine , cum avea sa fie daca avea sa faci asta si cum avea sa fie daca nu aveam sa faci altcwa , ce a sa faci miine blabla ... eu daca ma culc pe la 12 tot ma chinuie asha gindurile vrio 2-3 ore ...

sh diam am decis ca mai bine ma uit la vriun film si inainte de somn sma gindesc la altcwa )

Editat de către Quietly la 2010-07-10 14:21:16

Mesaj util ? Da 0 puncte

#1733 by LUSYKA (♫ Rock On! ♫) (0 mesaje) at 2010-07-10 14:14:52 (783 săptămâni în urmă) - [Link]

#1731 misaneaZ92, "... asta nu e bine, inseamna ca esti stresata ..." - ggg nici n-are de unde )))

Mesaj util ? Da 0 puncte

#1734 by RPG

(Power User) (0 mesaje) at 2010-07-10 14:34:52 (783 săptămâni în urmă) - [Link]

#1732 Quietly, "... mai bine ma uit la vriun film si inainte de somn ..." - de care? :shifty:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#1735 by Quietly

(I ♥ My Future Wife ) (0 mesaje) at 2010-07-10 14:36:02 (783 săptămâni în urmă) - [Link]

#1734 RPG,de shelea care sunt pe tmd ... nu altele ...

Mesaj util ? Da 0 puncte

#1736 by $anek (IT'S REKT O'CLOCK) (3 mesaje) at 2010-07-10 15:53:40 (783 săptămâni în urmă) - [Link]

LUSYCA +1.
cind esti pe marginea patului intodeauna visez ca ceva tipa cad, de pe vre-o cladire... sau ma inchedic... ap ma dergaesc si ma scol din somn...

Mesaj util ? Da 0 puncte

#1737 by Malfoy (Music is love.) (0 mesaje) at 2010-07-10 15:54:28 (783 săptămâni în urmă) - [Link]

#1736 $anek, intotdeauna ii prapastie :lol:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#1738 by RPG

(Power User) (0 mesaje) at 2010-07-10 16:42:22 (783 săptămâni în urmă) - [Link]

#1736 $anek, văd k nu numa eu kik di pi divan :look:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#1739 by Myp3uk (Uploader) (0 mesaje) at 2010-07-10 16:47:23 (783 săptămâni în urmă) - [Link]

gggg nustiu cum voi da eu multe ori in vis imi dau siama ca dorm si vizes , si cind cad prosta stiu ca visez si inchid ochii ii deschid damu sunt pe pamint , da de fugit in somn niciodata nu se primeste , cind eram mic visam unul si acelasi vis multe zile la rind voua nu vi so intimplat asa ceva ? de atunci in majoritatea visurilor imi dau siama ca visez si fac ce vreu.

Mesaj util ? Da 0 puncte

#1740 by misaneaZ92 (...peRFect...) (0 mesaje) at 2010-07-10 16:50:52 (783 săptămâni în urmă) - [Link]

#1739 Myp3uk, de asemenea de multe ori imi dau seama ca visez

Mesaj util ? Da 0 puncte

#1741 by LUSYKA (♫ Rock On! ♫) (0 mesaje) at 2010-07-10 16:53:56 (783 săptămâni în urmă) - [Link]

kr4 vad k cam totzi avem aceleashi simptome xD

Mesaj util ? Da 0 puncte

#1742 by CRE4TIVE (Power User) (0 mesaje) at 2010-07-10 17:05:10 (783 săptămâni în urmă) - [Link]

#1739 Myp3uk, la mine asha o fost de 2 ori , ii zaibisi cand intselegi ca dormi , odata cand eram malii ma uitam mult la multsishi unde s bateu cu vseakie supervozmojnosti , shi eu in vis am insheput s dau bataie cu tati de aistea xD
Da in ultimu timp am 1-2 visuri in 4 luni ((

Mesaj util ? Da 0 puncte

#1743 by Phill (~_^) (0 mesaje) at 2010-07-10 17:33:18 (783 săptămâni în urmă) - [Link]

#1742 CRE4TIVE, visezi in fiecare zi, crede-ma, pur si simplu nu le tii minte.

Mesaj util ? Da 0 puncte

#1744 by vantrocker (Uploader) (0 mesaje) at 2010-07-10 18:03:47 (783 săptămâni în urmă) - [Link]

Se trateaza usor. Prin activitate fizica. Daca te-ai miscat mult ziua nu ai cum sa nu adormi noaptea.
Asta e mai mult boala lenesilor si boala celor cu loc de munca cu fundul lipit de scaun.

Mesaj util ? Da 0 puncte

#1745 by misaneaZ92 (...peRFect...) (0 mesaje) at 2010-07-10 18:51:35 (783 săptămâni în urmă) - [Link]

#1742 CRE4TIVE, jali ca nu-i pi-adivarat :resent:

#1744 vantrocker, cu 3-4 ore de sport pe zi fara intrerupere, si vrei sa spui ca suntem lenosi :hmm:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#1746 by vantrocker (Uploader) (0 mesaje) at 2010-07-10 19:12:07 (783 săptămâni în urmă) - [Link]

#1745 misaneaZ92, ei bine, te-ai antrenat si o noapte nu ai dormit. Daca a doua zi tot asa te antrenezi - seara te vei culca odata cu gainile

Mesaj util ? Da 0 puncte

#1747 by misaneaZ92 (...peRFect...) (0 mesaje) at 2010-07-10 19:14:08 (783 săptămâni în urmă) - [Link]

#1746 vantrocker, eu de vre-o doua luni nu pot adormi :whistle:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#1748 by vantrocker (Uploader) (0 mesaje) at 2010-07-10 19:17:28 (783 săptămâni în urmă) - [Link]

#1747 misaneaZ92, intrebare simpla: la ce ora adormi si la cat te trezesti?

Mesaj util ? Da 0 puncte

#1749 by misaneaZ92 (...peRFect...) (0 mesaje) at 2010-07-10 19:19:47 (783 săptămâni în urmă) - [Link]

#1748 vantrocker, pe la vrio 2 ma culc, adorm greu. Ma trezesc dimineata, am antrenamente

Mesaj util ? Da 0 puncte

#1750 by Lymos (User) (0 mesaje) at 2010-07-10 20:17:51 (783 săptămâni în urmă) - [Link]

#1742 CRE4TIVE, "... ii zaibisi cand intselegi ca dormi ..." - nu tot timpu', cind visezi si la un moment dat realizezi ca e doar un vis, incepe a activa fantezia si interpretezi continuarea dupa cum doresti, pe cind in vis e un pic imprevizibil si chiar uneori iti provoaca niste sentimente interesante

si asta e placut.. de exemplu visezi ca ai totul si la un moment dat intelegi ca e vis si iti pare ca visul continua, insa nu mai e asa de interesant..

uneori mi s-a intimplat sa umblu toata ziua cu acest sentiment, ceva de genul uneu dezamagiri..

Mesaj util ? Da 0 puncte

Forum Index > Chat > Clubul Insomniacilor! / И т.д. И т.п.