И т.д. И т.п.

#0 by Mitruţ Volei Club

(12/08/19) (0 mesaje) at 2009-12-08 04:31:40 (792 săptămâni în urmă) - [Link]

Insomnia cred că va ajunge să fie considerată boala secolului XXI, secolul trecut lumea de plictiseală adormea și parcă ai spune că aveau mai puține pe capul lor... acum uite că mulți nu pot dormi.

Dereglări ale somnului

Perturbările somnului sunt frecvent întâlnite. O privare de somn sau o dereglare a ritmului circadian poate să ducă la o deteriorare importantă a activității zilnice. O serie de modificări intrinseci sau extrinseci (mediu, medicamente sau afecțiuni) pot conduce la apariția unor tulburări de somn sau de ritm circadian.
Efectele lipsei de somn: fizic înseamnă o suprasolicitare a sistemelor de adaptare la starea de veghe, o creștere a nevoilor energetice pentru a putea susține activitatea fizică și intelectuală. Cele mai implicate sunt aparatul cardio-vascular (inimă și vasele de sânge), aparatul digestiv și sistemul neuroendocrin. Consecințele sunt favorizarea apariției precoce, la indivizii predispuși, a hipetensiunii arteriale și a bolilor cardiace a angină pectorală și infarctul de miocard. Pot să apară gastrite, tulburări de tranzit intestinal. Se asociază scăderea capacității de concentrare, somnolență diurnă și tulburări de comportament alimentar.
Apar tulburări cognitive legate de felul în care individul se va percepe pe sine, își va percepe performanțele, viața personală, de familie sau a grupului din care face parte. Se pot asocia sentimentele și trăirile de inadecvare, lipsa de înțelegere din partea partenerului de viață.
Tulburările somnului pot fi de ordin cantitativ (hiper- sau hiposomnii) și de ordin calitativ (parasomnii).

(C) VickNet

ÎnchideЗакрыть

Как обеспечить себе здоровый сон

(С) Jonothan

ÎnchideЗакрыть

Nenea Jonatăn a zis:

ÎnchideЗакрыть

Owneri:
1. unkind
2. CreativeBoy
3. V!ckNet
4. Jonothan
5. V!ckNet [Best and N1 owner]
7. Mitruț

6.Next?

Editat de către V!ckNet la 2016-02-08 00:45:07

Mesaj util ? Da 279 puncte

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 5152 5153 5154 5155 5156 5157 5158 5159 5160 5161 5162 5163 5164 5165 5166 5167 5168 5169 5170 ... 6336 6337 6338 6339 6340 6341 6342 6343 6344 6345
<< Precedenta Următoarea >>

#129001 by Jonothan (Bye Bye TMD) (0 mesaje) at 2014-10-12 01:04:05 (539 săptămâni în urmă) - [Link]

#129000 Sm1L3Y, două-trei pagini în urmă

Mesaj util ? Da 0 puncte

#129002 by Sm1L3Y (Odmen) (0 mesaje) at 2014-10-12 01:05:59 (539 săptămâni în urmă) - [Link]

#129001 Jonothan, ah da, nu m-am gandit, thx :fuckthatbitch:

p.s. 60k mii mesaje aproape :O

Mesaj util ? Da 0 puncte

#129003 by Mitruţ Volei Club

(12/08/19) (0 mesaje) at 2014-10-12 01:09:48 (539 săptămâni în urmă) - [Link]

Cine şi ce face?

Mesaj util ? Da 0 puncte

#129004 by Jonothan (Bye Bye TMD) (0 mesaje) at 2014-10-12 01:10:34 (539 săptămâni în urmă) - [Link]

#129002 Sm1L3Y, "... 60k mii mesaje aproape ..." - nu mă mândresc, dacă sincer ))

#129003 Mitruţ, sug o bomboană. Tu?

Mesaj util ? Da 0 puncte

#129005 by Sm1L3Y (Odmen) (0 mesaje) at 2014-10-12 01:10:54 (539 săptămâni în urmă) - [Link]

#129003 Mitruţ, eu iaca ma gandesc sa ma uit un film, da ni-i frig sa ma schimb si sa ma pun in pat. Tu ce faci?

#129004 Jonothan, da nici n-am spus ca trebu xD

Mesaj util ? Da 0 puncte

#129006 by Mitruţ Volei Club

(12/08/19) (0 mesaje) at 2014-10-12 01:12:30 (539 săptămâni în urmă) - [Link]

#129004 Jonothan,

numai de afară, am îngheţat bocnă

#129005 Sm1L3Y,

Mesaj util ? Da 0 puncte

#129007 by Jonothan (Bye Bye TMD) (0 mesaje) at 2014-10-12 01:13:53 (539 săptămâni în urmă) - [Link]

#129005 Sm1L3Y, "... da nici n-am spus ca trebu ..." - prin faptul că ai menționat ai dat de înțeles că cifra are o oarecare importanță

#129006 Mitruţ, "... am îngheţat bocnă ..." - pornit căldura în casă sau încă nu?

Mesaj util ? Da 0 puncte

#129008 by Mitruţ Volei Club

(12/08/19) (0 mesaje) at 2014-10-12 01:15:08 (539 săptămâni în urmă) - [Link]

#129007 Jonothan, nu, devreme + că sunt deprins ca-n casă să fie răcoare

Mesaj util ? Da 0 puncte

#129009 by Sm1L3Y (Odmen) (0 mesaje) at 2014-10-12 01:15:18 (539 săptămâni în urmă) - [Link]

#129007 Jonothan, nu ca importanta, mai mult spus de necrezut shtole. Btw, filmu e legat de extraterestri? http://www.imdb.com/title/tt0370986/

Mesaj util ? Da 0 puncte

#129010 by D!mka (Mai degrabă să taci, decât să fii ecou) (0 mesaje) at 2014-10-12 01:17:00 (539 săptămâni în urmă) - [Link]

Mesaj util ? Da 0 puncte

#129011 by Mitruţ Volei Club

(12/08/19) (0 mesaje) at 2014-10-12 01:18:37 (539 săptămâni în urmă) - [Link]

#129010 D!mka, :hug:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#129012 by Jonothan (Bye Bye TMD) (0 mesaje) at 2014-10-12 01:19:15 (539 săptămâni în urmă) - [Link]

#129008 Mitruţ, cât era temperatura normală pentru a ne odihni și a dormi bine? 15-20 grade?

#129009 Sm1L3Y, "... filmu e legat de extraterestri ..." - nu

E despre tragedia prin care a trecut un copil și semnele care au rămas în urma acestei întâmplări. Uite la trailer http://www.kinopoisk.ru/film/61271/

Mesaj util ? Da 0 puncte

#129013 by D!mka (Mai degrabă să taci, decât să fii ecou) (0 mesaje) at 2014-10-12 01:19:35 (539 săptămâni în urmă) - [Link]

#129011 Mitruţ, noroc tiosca :hug:

cum dela?

Mesaj util ? Da 0 puncte

#129014 by exydos (Power User) (0 mesaje) at 2014-10-12 01:21:27 (539 săptămâni în urmă) - [Link]

cutremur o fost.....micmic

Mesaj util ? Da 0 puncte

#129015 by Jonothan (Bye Bye TMD) (0 mesaje) at 2014-10-12 01:22:36 (539 săptămâni în urmă) - [Link]

#129014 exydos, "... cutremur o fost ..." - :gasp:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#129016 by Mitruţ Volei Club

(12/08/19) (0 mesaje) at 2014-10-12 01:23:39 (539 săptămâni în urmă) - [Link]

#129012 Jonothan, nu ţin minte, cu toate că's friguros la ale mele, iarna 20 grade e mult)

#129013 D!mka, cu încetul, la tine cum merg treburile?

#129014 exydos, acum sau mai înainte?

Mesaj util ? Da 0 puncte

#129017 by exydos (Power User) (0 mesaje) at 2014-10-12 01:23:40 (539 săptămâni în urmă) - [Link]

#129015 Jonothan, sawmordacanu

mitrut, acu cateva minute

Mesaj util ? Da 0 puncte

#129018 by Sm1L3Y (Odmen) (0 mesaje) at 2014-10-12 01:24:17 (539 săptămâni în urmă) - [Link]

#129012 Jonothan, karoci ma pun sa ma uit la 21 grams mai bine

Mesaj util ? Da 0 puncte

#129019 by D!mka (Mai degrabă să taci, decât să fii ecou) (0 mesaje) at 2014-10-12 01:25:05 (539 săptămâni în urmă) - [Link]

#129016 Mitruţ, "... cu încetul, la tine cum merg treburile? ..." - da cum) ca la ruși) azi eu îs acasă, dar de Luni iar la lucru

Mesaj util ? Da 0 puncte

#129020 by Jonothan (Bye Bye TMD) (0 mesaje) at 2014-10-12 01:26:24 (539 săptămâni în urmă) - [Link]

#129016 Mitruţ, "... iarna 20 grade e mult ..." - eu și vara drom în pijama

#129017 exydos, șta?

#129018 Sm1L3Y, "... 21 grams ..." - tot e bun. Dramă superbă. Să nu încetezi în a privi pe la mijlocul filmului când mai nimic nu o să înțelegi. Spre final totul o să pară clar, o să afighești oleacă, după care o să-ți dai seama că nu ai pierdut timpul în zadar.

p.s. o să te întristezi la final, mulți se jăluie că plâng, mai ales fetele ))

#129016 Mitruţ, "... nu ţin minte ..." - Temperatura ideală a camerei de dormit este de 17, cel mult 19 grade ))

Mesaj util ? Da 0 puncte

#129021 by exydos (Power User) (0 mesaje) at 2014-10-12 01:27:50 (539 săptămâni în urmă) - [Link]

#129020 Jonothan, o fost cutremur,am simtit si patu cum se zgaltaie un piiic

Mesaj util ? Da 0 puncte

#129022 by Sm1L3Y (Odmen) (0 mesaje) at 2014-10-12 01:27:50 (539 săptămâni în urmă) - [Link]

#128991 Jonothan, "... Să nu încetezi în a privi pe la mijlocul filmului când mai nimic nu o să înțelegi. ..." - nea, eu in asa cazuri naoborot vreu sa ma uit mai departe sa inteleg ce o sa fie :derpsmile:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#129023 by Mitruţ Volei Club

(12/08/19) (0 mesaje) at 2014-10-12 01:28:07 (539 săptămâni în urmă) - [Link]

#129019 D!mka, odihnă plăcută dară :wink2:

#129020 Jonothan, oho, în saună tot îmbrăcat stai?

Mesaj util ? Da 0 puncte

#129024 by Jonothan (Bye Bye TMD) (0 mesaje) at 2014-10-12 01:28:56 (539 săptămâni în urmă) - [Link]

#129021 exydos, "... am simtit si patu cum se zgaltaie un piiic ..." - hz, îs la primul etaj dar nu am simțit nimic ))

#129022 Sm1L3Y, "... eu in asa cazuri naoborot vreu sa ma uit mai departe sa inteleg ce o sa fie ..." - înseamnă că o să-ți placă )))

#129023 Mitruţ, "... în saună tot îmbrăcat stai? ..." - dacă sunt fete, mă dezbrac chiar dacă mi-e frig

Mesaj util ? Da 0 puncte

#129025 by Mitruţ Volei Club

(12/08/19) (0 mesaje) at 2014-10-12 01:30:17 (539 săptămâni în urmă) - [Link]

#129024 Jonothan,

Mesaj util ? Da 0 puncte

Forum Index > Chat > Clubul Insomniacilor! / И т.д. И т.п.