No smoking January

#0 by ElMoldovano Velo Club

(Photoshop Master) (0 mesaje) at 2011-12-11 19:58:30 (714 săptămâni în urmă) - [Link]

Link-ul la event: https://www.facebook.com/events/271952836186322/

Ma numesc Mihai si sunt un fumator activ deja de 3 ani. Am incercat sa-l las de cateva ori, insa a durat cateva ore sau o zi. Amuzant, stiu

Am decis sa las fumatul pe o perioada mai lunga, iata de ce am nevoie de ajutorul vostru.
Deci regula e simpla - in caz ca sunteti un fumator, lasati fumatul cel putin pe o luna - ianuarie 2012 care vine. In caz ca nu fumati, informati-va prietenii, rudele, copii, iubirea, etc Sa incercam sa lasam fumatul pe o luna, si mai apoi pentru totdeauna.
De ce atit de devreme? Abia e decembrie! Noi, fumatorii stim cat de greu este acest proces, iata de ce avem nevoie de un pic de pregatire morala.
Invitati la acest event pe oricine credeti ca are nevoie de ajutor in a lasa fumatul.

***

Name's Mike and I'm an active smoker for almost 3 years already. I tried to quit a couple of times, but it was just for some hours or a day. I know, lol

I decided to quit for a longer period, and I need your help.
Ok, so the rule is simple. If you are a smoker, quit smoking for at least one month - the upcoming 2012's January. If you are not a smoker, then ask your friend, relative, spouse, date, child, crush, etc to do so. Let's try to quit for a month, and then maybe quit forever.
Why so early? It's only December! We smokers know how hard quitting is, so we need some time for mental preparation.
Invite whoever you think needs help in quitting smoking.

Sa purcedem la drum!

Mesaj util ? Da 46 puncte

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
<< Precedenta Următoarea >>

#76 by ElMoldovano Velo Club

(Photoshop Master) (0 mesaje) at 2011-12-13 03:26:27 (714 săptămâni în urmă) - [Link]

#75 Lil_Jon, mda.. buna alternativa :/

Mesaj util ? Da 0 puncte

#77 by Nery (Trance is a state of mind) (0 mesaje) at 2011-12-13 07:08:43 (714 săptămâni în urmă) - [Link]

chind vreti sa fumati mincati o bomboana ) mama mia promis o tigara electronica, cred ca timp de vrio saptamina o voi avea, vom vedea cum e)

Mesaj util ? Da 0 puncte

#78 by ElMoldovano Velo Club

(Photoshop Master) (0 mesaje) at 2011-12-13 07:25:41 (714 săptămâni în urmă) - [Link]

#77 Nery, "... bomboana ..." -

#77 Nery, "... mama mia promis ..." -

#77 Nery, "... tigara electronica ..." -

:derp:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#79 by Valerick (User) (0 mesaje) at 2011-12-13 08:00:36 (714 săptămâni în urmă) - [Link]

eu nu fumez dar am inteles ca sa lesi fumatul e cel mai usor lucru !!!!! unii fac asta de mii de ori

Mesaj util ? Da 0 puncte

#80 by kri3g (Knight of TMD) (0 mesaje) at 2011-12-13 09:21:39 (714 săptămâni în urmă) - [Link]

#71 Dynamick007, "... Allen Carr - In sfarsit nefumator ..." - pe TMD RO nu este, mai incolo o incarc!
Eu am ascultat-o în rusă și așa mă enerva că am șterso definitiv, la care și cum, credcă

Mesaj util ? Da 0 puncte

#81 by mike007 (Adobe Photoshopovici) (0 mesaje) at 2011-12-13 09:36:32 (714 săptămâni în urmă) - [Link]

#74 ElMoldovano, nu te sfatui sa o citesti...este cartea audio, o asculti si eu cred ca poate sa te ajute.

p.s. am citit ca nu e bine sa te abtii asa de la fumat, pentru ca asa te chinui numa pe tine,si gindul este numai la tigara, trebuie sa lasi in asa fel incit tu sa te simti bine ca ai lasat si gindul sa nu iti fie la ea, pentru ca daca stai si numeri orele si zilele in care nu ai fumat tot nu e bine,asta e chin, deamu mai bine fumezi si gata.

Mesaj util ? Da 0 puncte

#82 by kri3g (Knight of TMD) (0 mesaje) at 2011-12-13 09:38:00 (714 săptămâni în urmă) - [Link]

După cum am promis!!!
Allen Carr - În sfîrșit, nefumător. Metoda ușoară a lui Allen Carr [2009 / Română] - MP3 +PDF
S- ar putea de adăugat în 0#

Ce se intampla daca te lasi de fumat chiar acum?

Poate te-ai intrebat de multe ori cum sa te lasi de fumat. Daca tigara pe care o fumezi acum ar fi ultima pe care ai fuma-o vreodata s-ar intampla urmatoarele lucruri :

- dupa 20 de minute de cand te lasi de fumat pulsul revine la valori normale

- dupa 8 ore nivelul de monoxid de carbon din plamani se reduce la jumatate si nivelul de oxigen revine la normal

- dupa 48 de ore riscul de a avea un infarct scade, Toata nicotina din corp a fost eliminata. Gustul si mirosul revin la normal.

- dupa 72 de ore bronhiile se relaxeaza si nivelul de energie al corpului creste. te simti mai odihnit

- dupa 2 saptamani circulatia sangelui e mult usurata si va continua sa se imbunatateasca in urmatoarele 10 saptamani.

- intre 3 si 9 luni dupa ce te lasi de fumat, tusea, raguseala si problemele de respiratie dispar pe masura ce capacitatea plamanilor se imbunatateste cu 10%

- dupa 1 an de cand te lasi de fumat riscul de infarct scade la jumatate.

- dupa 5 ani de cand te lasi de fumat, riscul de accident vasular este la fel ca la un nefumator

- dupa 10 ani de cand te lasi de fumat, riscul de cancer pulmonar este la fel ca la un nefumator

- dupa 15 ani, riscul de infarct este ca la un nefumator.

ÎnchideЗакрыть

Mesaj util ? Da 1 puncte

#83 by IARKI (Power User) (0 mesaje) at 2011-12-13 11:28:52 (714 săptămâni în urmă) - [Link]

Am citit Alen Carr in rusa, merita.

Mesaj util ? Da 0 puncte

#84 by simgon (The show must go on!) (0 mesaje) at 2011-12-13 12:29:13 (714 săptămâni în urmă) - [Link]

#21 krieg, eu am incercat, un gust mai levii in viata mea n-am mai simtit, deam mai bine fumam o tigara

Mesaj util ? Da 0 puncte

#85 by kri3g (Knight of TMD) (0 mesaje) at 2011-12-13 12:33:29 (714 săptămâni în urmă) - [Link]

#84 simgon, fix așa și eu////
ps/ a 2 zi nu fumez!

Mesaj util ? Da 1 puncte

#86 by simgon (The show must go on!) (0 mesaje) at 2011-12-13 12:36:27 (714 săptămâni în urmă) - [Link]

#85 krieg, "... a 2 zi nu fumez! ..." - felicitari
eu tot azi nu am fumat inca...fiindca abia acum m-am trezit

Mesaj util ? Da 0 puncte

#87 by kri3g (Knight of TMD) (0 mesaje) at 2011-12-13 12:42:41 (714 săptămâni în urmă) - [Link]

#86 simgon, "... fiindca abia acum m-am trezit

..." -

Mesaj util ? Da 0 puncte

#88 by sly777 (Power User) (0 mesaje) at 2011-12-13 13:12:14 (714 săptămâni în urmă) - [Link]

coincidenta sau nu, azi a fost adaugata pe tmd cartea care m-a ajutat sa las fumatu dupa 8 ani :banana:

... am de-am un an si jumate de cind nu fumez... la inceput ma uitam si eu sceptic, "shi-s cu bredurile estea???"

... daca chiar vreti sa lasati - recomand... eu am scos-o de pe rutracker in varianta audio rusa, am pus-o pe mob, si ascultam cite un capitol cind merjeam prin rutiera... aishi ii cartea

Mesaj util ? Da 0 puncte

#89 by ChriStyle5 (Power User) (0 mesaje) at 2011-12-13 13:57:03 (714 săptămâni în urmă) - [Link]

Un mod dupa care sa lasi fumatu: sa-ti pui un principiu prin care sa nu cumperi nici un pachet de tigari, si nici sa te "skidaneshti". Eu toata vara nici un pachet nu am cumparat, ci doar "impushkam" de la prieteni. Cu timpu ei s-au zai*it sami dea tigari, dar de la oameni imi era rusine sa cer. In acest mod eu am lasat fumatu.
Am fumat un 1 si 4 luni nu fumez

Mesaj util ? Da 0 puncte

#90 by Nery (Trance is a state of mind) (0 mesaje) at 2011-12-13 14:36:02 (714 săptămâni în urmă) - [Link]

#78 ElMoldovano, "... #77 Nery, "... mama mia promis ..." -

#77 Nery, "... tigara electronica ..." -
..." - True Story ))) o zis ca-mi cumpara una ca sa nu fumez tigari )

Mesaj util ? Da 0 puncte

#91 by lampard104 (User) (0 mesaje) at 2011-12-13 15:44:31 (714 săptămâni în urmă) - [Link]

ink no fap december nu s-a terminat ^^

Mesaj util ? Da 0 puncte

#92 by welt (Power User) (0 mesaje) at 2011-12-13 16:55:07 (714 săptămâni în urmă) - [Link]

procesul de lasat e uinea eu de miine nu fumez shi asta e isdest ce precis gata s-o terminat

dorintsa s-a fie

Mesaj util ? Da 0 puncte

#93 by kri3g (Knight of TMD) (0 mesaje) at 2011-12-13 16:56:33 (714 săptămâni în urmă) - [Link]

#92 welt, ești fumător?

Mesaj util ? Da 1 puncte

#94 by welt (Power User) (0 mesaje) at 2011-12-13 16:57:26 (714 săptămâni în urmă) - [Link]

#93 krieg, DA..................

am lasat o data pe 13 in memoriam acestei date o fak din nou

doar ka atunci eram ma-i tinar shi am inceput din nou peste 3 luni ....

akum nu kred sa dureze mai putsin(nu kred sa revin peste 3 luni).... trek la bomboane :wink:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#95 by kri3g (Knight of TMD) (0 mesaje) at 2011-12-13 16:58:31 (714 săptămâni în urmă) - [Link]

#94 welt, și ai făcut așa vre- o dată? cum ai afirmat mai sus?

Mesaj util ? Da 2 puncte

#96 by ZviG Drivers Club

(каждому свое) (0 mesaje) at 2011-12-13 16:59:24 (714 săptămâni în urmă) - [Link]

#74 ElMoldovano, straniu, si eu practic am trait istorioara asta cu kalianu si tigari.. si asa mult timp la rind, vreo citeva luni fumam numai pe la kefuri asta pentru ca mai luasem de fiecare data alcool, da tigara+alcool asta jizni malina) si oricum, dependenta nu mi-am facut) la tine toata pricina este
"... dupa asta, trepat, cu incetul, fumam cate o tigara pur si simplu pentru relax, ..." -

Mesaj util ? Da 0 puncte

#97 by ElMoldovano Velo Club

(Photoshop Master) (0 mesaje) at 2011-12-13 17:04:29 (714 săptămâni în urmă) - [Link]

#96 ZviG, corect.. si de la serviciu

Mesaj util ? Da 0 puncte

#98 by Minato (hate me, i love it) (0 mesaje) at 2011-12-13 17:07:43 (714 săptămâni în urmă) - [Link]

umad?

Mesaj util ? Da 0 puncte

#99 by ElMoldovano Velo Club

(Photoshop Master) (0 mesaje) at 2011-12-13 17:09:13 (714 săptămâni în urmă) - [Link]

#98 Minato, no one's mad, toti care fumau continua sa fumeze, evenimentul incepe din ianuarie :areyoukiddingme:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#100 by brat_an

(Power User) (0 mesaje) at 2011-12-13 17:27:04 (714 săptămâni în urmă) - [Link]

Am fumat 2 ani shi 4 luni , si am lepadat timp de 2 luni , asa ca sa nu ma mai atraga

Mesaj util ? Da 2 puncte

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
<< Precedenta Următoarea >>

Forum Index > Chat > Sănătate > No smoking January