Forum Index > Coș cu teme șterse > Sport > Sala de forta

#0 by vanokia (Power User) (0 mesaje) at 2009-06-11 17:42:35 (845 săptămâni în urmă) - [Link] Salutare dragi amatori ai sportului ! Am deschis o tema foarte importanta dupa parerea mea in ziua de astazi ! Fiecare din noi tinde spre frumusete , insa nu fiecare are dorinta !  Tema sper sa fie interesanta  tinerilor, expunetiva parerea si in general ce credeti despre o viata sanatoasa si un corp frumos ?!!! Va  puteti informa unul pe altul : "Unde se afla o oarecare sala de forta in Chisinau" "Care e pretul " "Unde e mai bine sa incepi(acasa sau in sala)" "La ce virsta e cel mai bine sa incepi" "Ce credeti despre alimentarea sportiva (bine sau rau) " etc ... Regulile : 1. No flood 2. No mat 3. Comportaţi-vă frumos şi respectuos faţă de ceilalţi vizitatori ! Mesaj util ?   Da   8 puncte 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 << Precedenta      Următoarea >> #51 by starsnipe (O tempora, o mores!) (0 mesaje) at 2009-06-15 01:57:41 (845 săptămâni în urmă) - [Link] #49 casannova, corect faci! muschii dezvoltati in urma efortului continuu si sistematic sunt mult mai rezistenti si durabili. Eu, spre exemplu, operez cu 2 termeni: "antrenare pentru masa" si "antrenare la forta", trebuie sa aiba si alte denumiri, insa nu-i asta primordial si esential in replica mea. casannova anume face parte din a doua grupa: care se antreneaza pentru a fi sanatosi si rezistenti, da nu pentru a se arata cit de bine sunt umflati cu aer Referitor la cocktail-ul dat de antrenorii de lupte libere: intradevar este efectiv, deoarece contine baza de apa, proteine si grasimi, care sunt sursa de energie si material pentru constituirea tesuturilor. Singura problema: ouale pot fi infectate cu salmonela, iar salmonela are urmari grave. Da cu satrisenie mozga si palma la cur nu prea am inteles, cred ca daca palesti intr-unul umflat, incepe sa umble grasimea de pe dinsul si il scoate din echilibru, incit se bate creierul de toti peretii cutii craniene sau cum? Mesaj util ?   Da   0 puncte #52 by ELEKTr0 (~ a ＨＥＲＯ in the past...) (0 mesaje) at 2009-06-15 06:55:12 (845 săptămâni în urmă) - [Link] #51 starsnipe, "... corect faci! ..." - nu e totu kiar atit de korekt... Mesaj util ?   Da   0 puncte #53 by vanokia (Power User) (0 mesaje) at 2009-06-15 10:41:45 (845 săptămâni în urmă) - [Link] Va rog mooolt , cei care isi expun parerea despre alimentarea artificiala adiqa (proteine etc...) va rog sa lasati poze , unde noi sa vedem la ce rezultate ati ajuns , lucrind la paralele , bara  etc... fara ni4i un protein artificial  ! Ms anticipat ! Mesaj util ?   Da   0 puncte #54 by System at 2009-06-16 10:01:17 (845 săptămâni în urmă) - [Link] #47 starsnipe, " se desumfla muschii inca tare bine, daca sunt crescuti pe baza extensiva de proteine, si de la un piept in 7 romburi primesti un biust ca la Anna Semenovich " - eu anume asta si am avut in vedere, am un prieten care dupa un an de antrenament la sala de forta si un an de inactivitate practic nu are nimic pe el, absolut nimic, eu am dat 3 luni din greu la bara fixa si paralele si dupa asta foarte rar din lipsa de timp, si nu s-a schimbat nimic , nu a aparut problema cu muschii desumflati #53 vanokia, vrei sa te faci animala mare in 3 luni? dute la sala si umplete cu proteine si devii asa. Vrei putere, corp zvelt si muschi accentuati, i-ati 2 scaune si fa flotari pe ele in fiecare zi, daca nu ai paralele sau bara fixa, si o sa vezi peste un an, cind o sa ajungi la 100 de flotari facute fara probleme (facute corect, incet si respectind respriratia) ce corp vei avea Mesaj util ?   Da   0 puncte #55 by starsnipe (O tempora, o mores!) (0 mesaje) at 2009-06-16 23:53:30 (844 săptămâni în urmă) - [Link] #52 ELEKTr0, ce nu e corect? vrei sa spui ca e corect sa crapi substante dopante si proteine? sau ce ai avut in vedere? Mesaj util ?   Da   0 puncte #56 by ELEKTr0 (~ a ＨＥＲＯ in the past...) (0 mesaje) at 2009-06-23 11:06:35 (844 săptămâni în urmă) - [Link] #55 starsnipe, mai citeshte odata... Mesaj util ?   Da   0 puncte #57 by starsnipe (O tempora, o mores!) (0 mesaje) at 2009-06-23 17:31:01 (844 săptămâni în urmă) - [Link] #56 ELEKTr0, poti sa concretizezi? Mesaj util ?   Da   0 puncte #58 by ELEKTr0 (~ a ＨＥＲＯ in the past...) (0 mesaje) at 2009-06-23 18:10:57 (844 săptămâni în urmă) - [Link] #57 starsnipe, "... poti sa concretizezi? ..." - ce sa concretizez? Mesaj util ?   Da   0 puncte #59 by starsnipe (O tempora, o mores!) (0 mesaje) at 2009-06-23 19:55:32 (843 săptămâni în urmă) - [Link] #58 ELEKTr0, ce nu este corect? Mesaj util ?   Da   0 puncte #60 by ELEKTr0 (~ a ＨＥＲＯ in the past...) (0 mesaje) at 2009-06-24 12:42:32 (843 săptămâni în urmă) - [Link] #59 starsnipe, "... ce nu este corect? ..." - mai tirziu,akum mie lene sa tapez... Mesaj util ?   Da   0 puncte #61 by iQuickie (User) (0 mesaje) at 2009-06-25 13:01:05 (843 săptămâni în urmă) - [Link] cine se antrenaza ceva timp, scrieti va rog cit timp va antrenati, si aratati vreo poza . p.s. scrieti va rog mult daca folositi sau nu substante nutritive Mesaj util ?   Da   0 puncte #62 by vad1k (trance - a state of my soul) (0 mesaje) at 2009-06-25 17:47:43 (843 săptămâni în urmă) - [Link] Rog cineva sa-mi dea niste informatie unde este descris clar efectele negative ale proteinelor si restul suplimentelor sportive p.s. eu nicaieri nu am gasit efecte negative ale sumplimentelor sportive, decit la cei ce nu au folosit corect aceste suplimente sau sufereau de ceva boli inainte de folosirea lor Mesaj util ?   Da   0 puncte #63 by MW3 (Uploader) (0 mesaje) at 2009-06-25 22:01:38 (843 săptămâni în urmă) - [Link] #0 vanokia, GooD Topik !!! p.s. poate să-mi spună cineva cum de întărit pressul mai bine ? vă voi fi nespus de reunoscător Mesaj util ?   Da   0 puncte #64 by vanokia (Power User) (0 mesaje) at 2009-06-25 23:11:50 (843 săptămâni în urmă) - [Link] #63 saam86, Iti propun sa citesti aceasta ! http://akak.ru/recipes/373-kak-nakachat-press-myishtsyi-zhivota Mesaj util ?   Da   0 puncte #65 by MW3 (Uploader) (0 mesaje) at 2009-07-03 15:35:49 (842 săptămâni în urmă) - [Link] #64 vanokia, "... Iti propun sa citesti aceasta ..." - kzdms... îi în rusă... p.s. THX ! Mesaj util ?   Da   0 puncte #66 by ELEKTr0 (~ a ＨＥＲＯ in the past...) (0 mesaje) at 2009-07-13 11:49:19 (841 săptămâni în urmă) - [Link] #65 saam86, "... îi în rusă... ..." - traduce.... Mesaj util ?   Da   0 puncte #67 by iosea (Шах - и мат, Мат - и Бан) (0 mesaje) at 2009-07-13 14:27:17 (841 săptămâni în urmă) - [Link] #64 vanokia, Кхе, я делаю 5 подходов по 20-25 повторений. ( ниж. пресс) и делаю 4 подхода по 15 повторений ( вр. пресс) И во ля , кубики) Но делать не полностью, ибо динамика и напряжение не настолько сильные, поэтому делать надо не до конца. И насчет последнего шага, груз чтоб было тяжело. Это чушь. Место этого у вас будет пуза, а не пресс. Главно не груз, а правильное выполнение упражнение и напряжение. Mesaj util ?   Da   0 puncte #68 by GF! (AC Milan ♥ FORZA MILAN) (0 mesaje) at 2009-07-13 22:09:10 (841 săptămâni în urmă) - [Link] ....................... Mesaj util ?   Da   0 puncte #69 by ELEKTr0 (~ a ＨＥＲＯ in the past...) (0 mesaje) at 2009-07-13 22:09:45 (841 săptămâni în urmă) - [Link] #68 GF!, asta tu? Mesaj util ?   Da   0 puncte #70 by GF! (AC Milan ♥ FORZA MILAN) (0 mesaje) at 2009-07-13 22:10:39 (841 săptămâni în urmă) - [Link] #69 ELEKTr0, da Mesaj util ?   Da   0 puncte #71 by ELEKTr0 (~ a ＨＥＲＯ in the past...) (0 mesaje) at 2009-07-13 22:13:12 (841 săptămâni în urmă) - [Link] #70 GF!, eshti maladets dara... Mesaj util ?   Da   0 puncte #72 by GF! (AC Milan ♥ FORZA MILAN) (0 mesaje) at 2009-07-13 22:13:37 (841 săptămâni în urmă) - [Link] #71 ELEKTr0, aga ! Mesaj util ?   Da   0 puncte #73 by Timka_87 (Power User) (0 mesaje) at 2009-07-14 14:02:48 (841 săptămâni în urmă) - [Link] Caut blinturi pentru haltera de 5-10kg Mesaj util ?   Da   0 puncte #74 by MW3 (Uploader) (0 mesaje) at 2009-07-14 15:50:43 (841 săptămâni în urmă) - [Link] #73 Timka_87, "... Caut blinturi pentru haltera de 5-10kg ..." - 999.md Mesaj util ?   Da   0 puncte #75 by ELEKTr0 (~ a ＨＥＲＯ in the past...) (0 mesaje) at 2009-07-14 16:58:34 (841 săptămâni în urmă) - [Link] #73 Timka_87, sau la piata.... Mesaj util ?   Da   0 puncte

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
<< Precedenta      Următoarea >>

Forum Index > Coș cu teme șterse > Sport > Sala de forta

Această temă este închisă. Nu puteţi posta mesaje noi.