| Principala Autentificare Înregistrare Forum Muzică |
|
|
|
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
... 64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
|
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
... 64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
<< Precedenta Următoarea >>
|
Comunitatea digitală din Moldova. Să adunăm și să organizăm conținutul autohton de pe întreg internet pe un singur site web. |
Sa incep cu inceputul totusi...Sunt student(din pacate din aceasta cauza am cam lasat inotu pentru anumite perioade de timp,sper totusi odata cu venirea primaverii sa innoiesc antrenamentele) si am ajuns la o lectie practica in care trebuia sa masuram volumul curent,de inspiratie si expiratie fortata a plaminilor(cel de rezerva n-ai cum sa-l calculezi)...in fine...cifrele:am reusit sa expir fortat 6l aer,ceea ce e destul de 
in comparatie cu ceilalti...Ceilalti:am in grupa un coleg KMS la lupte libere,categoria 82 kg(acum se antreneaza la boievoe sambo),e totusi in acest gen de sport de la virsta de 7 ani,a reusit 4,5l aer....Eu practic bazinu de pe la 14,far'de competitii la activ,totusi il practic din placerea de a inota,cred ca dupa vreo 2 luni de antrenamente(ca sa-mi recapat forma de odinioara,ma situez si eu intre KMS si cat.I,asa eram inainte de a incepe studentia)....Aproape 2l DIFERENTA!!!Ceilalti nu-i pomenesc,caci abia reuseau 4l...+la aceste cifre mai adaugati 1,2l-1,5l volum de rezerva si ajungi la 7,5l-VOLUMUL PLAMINILOR(de fapt nu e volumul plaminilor,caci plaminii sunt o membrana,tipa un balon,care poti sa-l umfli mai mult de 8l si nu se sparge
,mai mult e vorba de muschii inspiratori si expiratori:muschii spatelui,diafragma,intercostali interni/externi,drept abdominal,dintat anterior etc etc))....Asa ca FOC la GHETE la BAZIN!!!P.S.Stiam ca e sanatos inotul,dar totusi cind mai ai si niste dovezi,niste cifre,atunci JOS PALARIA!!!
sportsman xDDDDDDD
da intradevar 600 de lei abonamentul pe o luna.Daca fara 50 lei ora dar eu cred ca merita sa dai acesti bani pentru ca mai apoi o satisfactie deosebita primesti.Mersi si voi merge la acest bazin in continuare