#0 by dell56 (BooS) (0 mesaje) at 2011-04-07 00:26:56 (750 săptămâni în urmă) - [Link]
Lenea e caracteristică tuturor, chiar și mie, și întrebarea “Cum să luptăm împotriva lenii?” – pentru mine e una din cele mai importante. În ultimii 2 ani eu am strîns mai multe modalități de a mă lupta cu lenea. Astăzi aș vrea să îți propun cîteva din ele. Sper că după ce vei citi acest post, mai mult nu îți va apărea această întrebare.
1. Gimnastica de dimineață și duș contrast.
2. Un lucru monoton întrerupt peste fiecare 20 de min. de oricare altă ocupație.
3. Întrerupere la fiecare 20 min.
4. Dacă nu vrei sa lucrezi - fă ordine la locul de muncă, după asta va apărea dorința de a te mai ocupa de ceva.
5. Respectarea principiilor de management al timpului.
6. Uită despre toate și stai culcat un timp.
7. Dacă ai îndeplinit o muncă dificilă - acordă-ți un premiu (cumpară-ți o ciocolata, un gadget, sau un automobil).
8. Dacă e prea mare lucrul - divizează-l în cîteva etape.
9. Renunță la orice gunoi din viața ta (se referă la pierderea timpului pe cititul blogurilor), dacă nu poți renunța la cititul blogurilor - atunci transformă această activitate în premiu - ai voie să citești după ce ai facut ceva util).
10. Stabileste-ți un scop (scrie pe foaie: eu azi voi îndeplini sarcina tehnică pe site-ul despre WC-uri de culoare violet).
RU
Лень присуща всем, даже мне, и вопрос “Как побороть лень?” – для меня один из самых важных. За последние 2 года я собрал множество способов борьбы с ленью. Сегодня я бы хотел тебе предложить некоторые из них. Я надеюсь что после этой статьи, больше подобного вопроса у тебя не возникнет.
1. Зарядка по утрам, и контрастный душ.
Никакие способы не могут работать нормально, если не сделаны основные, фундаментальные вещи – это зарядка и контрастный душ после сна. Те, кто делает зарядку каждый день, знают, что в следующие несколько часов они заряжены на 100%, и все дела делаются без проблем. Есть еще один не маловажный плюс зарядки – она сокращает сон человека в среднем на 2 часа. Потратив на зарядку 30 минут – ты добавишь к своей жизни 1 час 30 минут ЕЖЕДНЕВНО. А за это время можно неплохо отдохнуть, или заработать дополнительные деньги. Душ принимать тоже обязательно. Во-первых, это гигиена, ну а во-вторых, свежесть мысли никому не мешала до сих пор.
2. С однотонной работы на любую другую.
Многие знают определение слова “желание”, но не многие знают, как вызвать у себя желание делать какое-то действие. Бывают случаи, что необходимо произвести очень большую монотонную работу (к примеру, чистка ссылочной базы). Многие ленятся и откладывают это дело до последнего момента, кто-то, скрипя зубами, принимается за дело, а работа не идет! Однако лучший способ делать перерыв в 20 минут во время монотонной работы и отключаться на другое дело (ответить на важные ссылки, позвонить клиенту и т.п.). После опять включится в работу. Способ эффективный, самое главное начать эту монотонную работу.
3. Перерыв каждые 20 минут.
Я не знаю как многие, но сидеть 1 час в кресле – можно и геморрой получить. Встаньте, пройдитесь по офису, квартире, если есть возможность – выйдите на улицу и просто постойте, подумайте над какими-то делами, а после возвращайтесь к работе. Сомневаюсь что многие будут делать какие-либо упражнения.
4. Если не хочешь работать – прибери рабочее место.
Если не можешь начать работать, то хотя бы прибери рабочее место, а после этого появится желание взяться за что-нибудь другое.
5. Соблюдение принципов тайм-менеджмента.
Об этом написано достаточно много, если кто не знает что это такое, прочтите книгу Глеба Архангельского “Тайм-драйв” (книга стоящая). Я лично практически принцип тайм-менеджмента в последнее время не соблюдаю, ибо в последнее время не могу предсказать, что может случиться в ближайший час.
6. Забудь обо всем, и просто полежи.
Наш организм не может жить спокойной жизнью, ну никак. Если не можешь заставить себя работать, ляг на диван и ни о чем не думай. Работать захочется, проверенно на себе!
7. Сделал трудное дело – награди себя.
После больших и трудоемких работ можно себя вознаградить (купить себе шоколадку, гаджет или новый автомобиль). Величина подарка зависит от того труда, который ты вложил в выполнение дела.
8. Слишком большое дело? Разбей на части.
За примером далеко ходить не надо. Я сейчас пишу дипломный проект, с начала учебного года прошло полмесяца, а я уже написал около 5-10% дипломной работы. Просто я делаю все по очередности, сегодня написать об этом, завтра об этом, переработать тот текст в следующий вторник и т.п.
9. Убрать всякий мусор из своей жизни.
Большинство из нас вместо того, чтоб работать, получит и прочитает почту, пройдется по Хабру или блогам, потом заварит себе чай, еще раз получит почту и наконец-то доберется до блога Давыдова… а между тем прошел уже час времени. Если не можешь не читать блоги, то сделай это подарком для себя.
Сделал дело – прочитал какой-нибудь блог и т.д.
10. Поставить себе цель.
Да, именно так. Возьми листок и напиши: “Я сегодня сделаю техническое задание на на сайт о фиолетовых унитазах!”. И просто начинай это делать.
Способов борьбы с ленью очень много, вот только не многие из нас понимают определение слова лени. Человек не может без работы, а вместо нормальной работы мы предлагаем своему организму какой-то шлак – походить по сайтам, почитать книгу, проиграться в игрушку. Выбирай, либо ты будешь играться в игрушку, либо заработаешь за это время лишнюю сотню баксов.
#1 by Gadisov (Crocodilul Ghena) (0 mesaje) at 2011-04-07 14:38:47 (750 săptămâni în urmă) - [Link]
Util
Mesaj util ?
Da0 puncte
#2 by dell56 (BooS) (0 mesaje) at 2011-04-07 14:40:15 (750 săptămâni în urmă) - [Link]
#1 Nicu♥, mde....metodele ajută
Mesaj util ?
Da0 puncte
#3 by Gadisov (Crocodilul Ghena) (0 mesaje) at 2011-04-07 14:41:36 (750 săptămâni în urmă) - [Link]
cred ca o sa ajute la vro cienva
Mesaj util ?
Da0 puncte
#4 by toorrix (Leecher & Seeder) (0 mesaje) at 2011-04-07 14:47:08 (750 săptămâni în urmă) - [Link]
#0 dell56, mersi normal
Mesaj util ?
Da0 puncte
#5 by ceekay () (0 mesaje) at 2011-04-07 14:51:23 (750 săptămâni în urmă) - [Link]
#0 dell56, "... 10 простых способов как побороть лень ..." - Ni-i lene să citesc...
Mesaj util ?
Da21 puncte
#6 by System at 2011-04-07 14:53:34 (750 săptămâni în urmă) - [Link]
#5 ceekay, 1. Зарядка
Mesaj util ?
Da2 puncte
#7 by Lamborgini (Don't worry be Happy) (0 mesaje) at 2011-04-07 14:58:23 (750 săptămâni în urmă) - [Link]
#6 Romano81,
.
Mesaj util ?
Da0 puncte
#8 by decentuser (User) (0 mesaje) at 2011-04-07 15:04:14 (750 săptămâni în urmă) - [Link]
problema vietii mele merge aceea cu premierea dupa ce faci ceva adica mai usor ma ridic si fac ceva, atunci cind vad clar ce am dupa asta
Mesaj util ?
Da0 puncte
#9 by Danu_Cusnir (Uploader) (0 mesaje) at 2011-04-07 15:05:11 (750 săptămâni în urmă) - [Link]
#0 dell56, "... 3. Перерыв каждые 20 минут. ..." - Pauzele lungi si dese - cheia marilor succese!
Mesaj util ?
Da0 puncte
#10 by felax (In Man Utd we trust<3) (0 mesaje) at 2011-04-07 15:41:06 (750 săptămâni în urmă) - [Link]
#0 dell56, "... Зарядка по утрам, и контрастный душ. ..." - лень!(-
Mesaj util ?
Da0 puncte
#11 by Minato (hate me, i love it) (0 mesaje) at 2011-04-07 15:44:53 (750 săptămâni în urmă) - [Link]
#0 dell56, "... Зарядка по утрам, и контрастный душ. ..." - dude..eu sa ma scol din pate nu pot dar tu vreai sa fac si exercitii hell ye
Mesaj util ?
Da4 puncte
#12 by frogfrog (Od!on | Music is my life) (0 mesaje) at 2011-04-07 16:08:01 (750 săptămâni în urmă) - [Link]
#11 Minato, "... tu vreai sa fac si exercitii ..." - te impune cineva?
Mesaj util ?
Da0 puncte
#13 by dell56 (BooS) (0 mesaje) at 2011-04-07 16:36:30 (750 săptămâni în urmă) - [Link]
#11 Minato,
Mesaj util ?
Da0 puncte
#14 by vm7772 (Power User) (0 mesaje) at 2011-04-07 16:50:36 (750 săptămâni în urmă) - [Link]
Good Job ... uneori asha nu vreu sa fac lektziile ...
Mesaj util ?
Da1 puncte
#15 by cristian97 (Power User) (0 mesaje) at 2011-04-07 17:16:55 (750 săptămâni în urmă) - [Link]
6. e tipul meu..........
Mesaj util ?
Da0 puncte
#16 by LPunit (User) (0 mesaje) at 2011-04-07 17:29:58 (750 săptămâni în urmă) - [Link]
лень читать...как побороть то?)
Mesaj util ?
Da0 puncte
#17 by System at 2011-04-07 17:31:54 (750 săptămâni în urmă) - [Link]
#16 LPunit, 6. Забей на всё
#18 dell56, Am încercat 1. şi 6. - chiar ajută.
Mesaj util ?
Da1 puncte
#18 by dell56 (BooS) (0 mesaje) at 2011-04-07 17:51:00 (750 săptămâni în urmă) - [Link]
#15 cristian97,
cristian97 wrote:
6. e tipul meu..........
6. Забудь обо всем, и просто полежи.
Наш организм не может жить спокойной жизнью, ну никак. Если не можешь заставить себя работать, ляг на диван и ни о чем не думай. Работать захочется, проверенно на себе!
ÎnchideЗакрыть
Mesaj util ?
Da0 puncte
#19 by denisnegura (User) (0 mesaje) at 2011-04-07 18:32:47 (750 săptămâni în urmă) - [Link]
si pe mn ma considera parintii cam lenos dar sa ajung la aceste metode ink nu am nevoie dar credca ajuta (Y)
Mesaj util ?
Da0 puncte
#20 by Fredy11 (User) (0 mesaje) at 2011-04-07 18:36:44 (750 săptămâni în urmă) - [Link]
cel mai normal..dupa scoala/lucru sa faci un "tihii cias" vreo jumate de ora...va garantez ca te scoli plin de energie..