Sexul. Sfaturi şi Experienţă.

#0 by BLADE

(Dark Angel | Fratii Bivol Fan Club) (0 mesaje) at 2007-02-09 11:22:16 (897 săptămâni în urmă) - [Link]

Discovery S.E.X.

Viața sexuală constituie în mod constant o preocupare pentru un cuplu. Este important deoarece ea înseamnă un barometru al vieții și stării de sanătate a cuplului.

SexShop-uri: Jumbo , Elat , Grand Hall , Sun City , MallDova.

Atenţie tuturor consumatorilor de pastile anticoncepţionale hormonale combinate!

Din data de 3 mai a intrat în vigoare o lege, conform căreia mai multe medicamente, printre care şi contraceptivele orale hormonale combinate, se eliberează cu prescripţia medicului, valabilă 2 luni.

Totul despre SEX

[b]SEX ORAL
ПРО МИНЕТ (СОВЕТЫ ПРОФЕССИОНАЛОК)
SEX ORAL.Tehnici.
Complexitatile sexului oral.
Alimentele si sexul oral
Мнение женщин о минете
Оральный секс: советы для неопытных
Что мужчины ненавидят в оральном сексе
Куннилингус
Sex oral: ghid pas cu pas
Главные женские ошибки в оральном сексе

SEX IN TIMPUL SARCINII
Признаки беременности
Viata sexuala in sarcina. Probleme si solutii
Poti avea contacte sexuale in timpul sarcinii?
Вред и польза секса во время беременности

Comportamente sexuale
Comportamentul sexual deviant NEW!
Comportament sexual in functie de temperamentNEW!
Comportamentul sexual aberantNEW!

SEX SI DRAGOSTEA
Semnele unei Dragoste Sanatoase ! ; Care e diferenta dintre Dragoste si Indragostire
69 Facte despre Dragoste si Sex.
Быстрый секс - спасение семейных отношений

SEX IN AUTOTURISM
SeX In AUTOTURISM.
Automotive Kamasutra

SEX SI SANATATEA PSIHOLOGICA
Sfaturi de la barbati: 7 lucruri despre sex pe care iubitul tau ar vrea sa le stii
Complexele Sexuale Barbatesti.
Cele mai triste greseli in sex.
Despre Noi Barbatii.
De ce se rusineaza lumea in timpul actului sexual?
Женщинам не важен размер мужского полового органа
Размер влагалища очень важен для женщин
Комплименты уничтожат женскую стеснительность
Комплексы в сексуальных отношениях
Женщины скрывают похотливые мысли от партнера
Постельные привычки мужчины
В мужской измене виновата женщина
Femeile, mai excitate de preludiu decat de sexul in sine
Дорогой, секса не будет!
Мало спишь - будешь страдать от сексуальных расстройств!
Почему мужчины всегда думают о сексе
Почему мужчиной быть тяжелее чем женщиной. 100 причин
Мужской взгляд на женскую сексуальность
Привычки жен
Большинство женщин сожалеют о том, что рано потеряли девственность
Barbatii au sexul in creier - la propriu
Массовые сексуальные проблемы у мужчин
Instructii pentru incepatori/vergini
Rutina ucide dorinta sexuala , cum sa evitam
Преждевременная эякуляция - определение понятия
Сексуальная зависимость
Descriminarea intre sexe
Мужские сексуальные фантазии и их значение
врождённый рефлекс
10 вещей, которые женщины ненавидят в постели
Психология дикого секса
Откровенность в сексе
Десять самых отталкивающих привычек мужчин

SEX ANAL
Secretele sexului anal
Анальный секс избавляет от бесплодия
Как склонить девушку к анальному сексу?
7 мифов об анальном сексе

ORGASM
Orgasm vaginal sau orgasm clitoridian, ce preferi?
Tipuri de orgasm
История одного оргазма
О женском оргазме, испытанном мужчиной
Как научиться получать оргазм?
Cum faci sa-i dai orgasme multiple si puternice?
Женский оргазм, семь видов. Рекомендации по достижению.
Женщину можно довести до оргазма за 60 секунд

SEXUL PROTEJAT
Instructii p/u un Sex protejat.
Презерватив и его место в обществе
Контрацепция: плюсы и минусы
Tipuri contraceptive si impactul lor

SEXUL SI SANATATEA FIZICA
Ученые вычислили продолжительность идеального секса
Ce trebuie sa mananci pentru un sex perfect
Выпивка и секс
Пирсинг в интимных местах может навредить здоровью
Adevarul despre chiloteii String si Zona G.
10 motive pentru a face sex mai des
Список продуктов, повышающих потенцию
Больше секса сегодня – лучше эрекция завтра
Шесть "врагов секса", которых нужно знать "в лицо"
10 motive pentru care ar trebui sa ai o viata sexuala activa
Bolile cu transmitere sexual
Circumcizia
Симптомы венерических заболеваний
В постели с предателем
Умная жена продлевает жизнь мужчине
Femeile mai plinute sunt mai bune in pat! + Continuare
Ce trebuie sa stii despre sex oral si anal. NEW
удовлетворение от секса в разное время суток NEW

ANATOMIE
Punctul G
Aparatul reproductiv masculin
Point G
Preputul
Virginitatea la Fete si Baieti
Frenulum
Краткий обзор - мужские эрогенные зоны
Himenul
Уникальные съемки: каждый из нас до рождения
24 факта о ягодицах
TEHNICI
Азбука сексуального экстрима
Ролевые игры в сексе
10 pozitii pentru un sex superb
19 locuri incitante in care sa faci dragoste
Как продлить половой акт и получить много спермы?
Секс под музыку запомнится надолго
Пока у мужчины есть руки!
Execiţiile kegel

HISTORY
Онанизм в 19м веке
Легендарные сексуальные гиганты
Секс-рекорды

SEXTOYS
Пять ошибок при выборе вибратора
Vibratoare si tipurile lor.

MIXTE
Puncte slabe la Femei ; Mituri despre Sperma ; 77 cele mai Intime Marturisiri Barbatesti ; Masaj Erotic .
Orgazmul la Femei si la Barbati ; Mituri despre Virginatate ; Tehnici p/u Sex ; Kunilingus.
Curiozitati in PAT si Satistica.
Recorduri SEXUALE
Statistica
Извращенный секс: странно, омерзительно, грязно
Мальчики и девочки: 11 различий
Visele erotice si semnificatia lor
Вся правда об эротических снах ; От сексуального возбуждения мужчины глупеют
25 вещей, которые женщина обязана попробовать в сексе
Мужские сексуальные фантазии и их значение
Секс лечит от инфарктов, рака и простуд , В ВОЛОСАТОСТИ НОГ У ЖЕНЩИН ВИНОВАТ ПРЕЗЕРВАТИВ
А ты зависима от секса?
Любить и не страдать: возможно ли это? , Куда уходит страсть?
Как продумать зачатие
Mixte de la QuadCore
НАУКА О ДЕВСТВЕННОСТИ - "ТЕЛЕГОНИЯ"
o parere
10 secrete
Top greseli pe care le fac femeile in pat
40 вещей, которые нас возбуждают
Menstruatia si Menopauza
Sex in timpul menstruatiei: da sau nu?
Интересные Факты
Путеводитель по женской груди
10 sfaturi pentru o prima experienta sexuala de succes.
Curiozitati amuzante despre sex.
Интересные цитаты о сексе.
Maslow's hierarchy of needs NEW!
Comportamentul sexual aberantNEW!

ÎnchideЗакрыть

MAGAZINE
Intimo
Intim
Lolaluna
Placerea

Editat de către BLADE la 2019-02-23 21:17:14

Mesaj util ? Da 310 puncte

Top mesaje

By zvezdencu (User) (0 mesaje) at 2023-09-19 21:47:27 (30 săptămâni în urmă) - [Link]

#71345 anon1111anon, "... Maxim 500 de lei. ..." - te intelegi si o bagi doar jumate

Mesaj util ? Da 8 puncte

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 1046 1047 1048 1049 1050 1051 1052 1053 1054 1055 1056 1057 1058 1059 1060 1061 1062 1063 1064 ... 2862 2863 2864 2865 2866 2867 2868 2869 2870 2871
<< Precedenta Următoarea >>

#26351 by flocos (User) (0 mesaje) at 2009-04-11 13:41:22 (783 săptămâni în urmă) - [Link]

Cum a fost cind ati facut sex prima data ?

Mesaj util ? Da 0 puncte

#26352 by cooperash Drivers Club

( Если бы ... ) (0 mesaje) at 2009-04-11 13:42:12 (783 săptămâni în urmă) - [Link]

#26358 flocos, "... Cum a fost cind ati facut sex prima data ? ..." - emoţionant :look:

dar şi vesel

Mesaj util ? Da 0 puncte

#26353 by tabu2 (I am what I do) (0 mesaje) at 2009-04-11 13:58:55 (783 săptămâni în urmă) - [Link]

#26356 cooperash, acush .... fac ceva call-uri

si rezolv... :look:

amazing...iha... how the 1st one is

... recommend to all :wink2:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#26354 by cooperash Drivers Club

( Если бы ... ) (0 mesaje) at 2009-04-11 14:00:31 (783 săptămâni în urmă) - [Link]

#26360 tabu2, "... fac ceva call-uri si rezolv... ..." - sucsex :wink:

#26360 tabu2, "... amazing...iha ..." - plius odîn :mml:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#26355 by tabu2 (I am what I do) (0 mesaje) at 2009-04-11 14:01:24 (783 săptămâni în urmă) - [Link]

#26361 cooperash, "....plius odîn....." nio placut exprimarea...... :smile:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#26356 by LAimo (ur eyes burn) (0 mesaje) at 2009-04-11 14:05:59 (783 săptămâni în urmă) - [Link]

#26359 cooperash, "... emoţionant :look:

dar şi vesel

..." - +1

Mesaj util ? Da 0 puncte

#26357 by Spinu19 (User) (0 mesaje) at 2009-04-11 14:14:12 (783 săptămâni în urmă) - [Link]

Plee.
Am niste probleme cu sexul dar nustiu cu cei legat asta!
Ma simt cam hrenovo sa sriu aici!

Mesaj util ? Da 0 puncte

#26358 by cooperash Drivers Club

( Если бы ... ) (0 mesaje) at 2009-04-11 14:15:33 (783 săptămâni în urmă) - [Link]

#26364 Spinu19, go PM :wink:

Mesaj util ? Da 0 puncte

#26359 by LAimo (ur eyes burn) (0 mesaje) at 2009-04-11 14:16:02 (783 săptămâni în urmă) - [Link]

#26364 Spinu19, apu scrie nie in PM... dar mai bine aici , mai multe opinii = o concluzie mai buna

Mesaj util ? Da 0 puncte

#26360 by cooperash Drivers Club

( Если бы ... ) (0 mesaje) at 2009-04-11 14:16:42 (783 săptămâni în urmă) - [Link]

#26366 LAimo, "... . dar mai bine aici , mai multe opinii = o concluzie mai buna ..." - +1

Mesaj util ? Da 0 puncte

#26361 by Spinu19 (User) (0 mesaje) at 2009-04-11 14:23:13 (783 săptămâni în urmă) - [Link]

Am asa o problema!
Am virsta de 19 ani!
Am avut mai multe fete ,cei legat de sex!
Im momentul relatiilor nu dureaza mai mult de 5 min!
+ Dupa relatii moare cu totull!
Cite o data nici nu se primeste!
Adica ( nu am erectie )
Va rog nu criticati.... poate la cineva a fost asa o problema!
Ms anticipat!

Mesaj util ? Da 0 puncte

#26362 by cooperash Drivers Club

( Если бы ... ) (0 mesaje) at 2009-04-11 14:26:16 (783 săptămâni în urmă) - [Link]

#26368 Spinu19, "... Va rog nu criticati ..." - nici nu avem în gând :wink:

Problema ta e posibil să fie legată de modul tău de viaţă: Alimentaţia, somnul ş.a.m.d

Pentru orice eventualitate, fă o vizită la medic :wink:

Nu te ruşina

#26368 Spinu19, "... Im momentul relatiilor nu dureaza mai mult de 5 min! ..." - încearcă să masturbezi odată înainte de actul sexual (nu e nimic ieşit din comun)

Mesaj util ? Da 0 puncte

#26363 by Spinu19 (User) (0 mesaje) at 2009-04-11 14:28:07 (783 săptămâni în urmă) - [Link]

#26369 cooperash, "... încearcă să masturbezi odată înainte de actul sexual (nu e nimic ieşit din comun) ..." -
Pai dupa asta nu se ridika complet!
Inteleghi?
Eu dorm poate din 24 ore 5-6 cite o data! Astai maxim!
Poate si de la asa ceva sa fie?

Mesaj util ? Da 0 puncte

#26364 by cooperash Drivers Club

( Если бы ... ) (0 mesaje) at 2009-04-11 14:30:57 (783 săptămâni în urmă) - [Link]

#26370 Spinu19, "... Eu dorm poate din 24 ore 5-6 cite o data! Astai maxim!
Poate si de la asa ceva sa fie? ..." - da. Organismul tau nu se odihneste normal, nu recupereaza energia necesara. Aceasta poate fi una din cauze. Dar, întrucât nu-s specialist în domeniu, cel mai bine ar fi să treci pe la medic, el te va ajuta :wink:

Sper că ţi-am fost de folos

Succes

Mesaj util ? Da 0 puncte

#26365 by Spinu19 (User) (0 mesaje) at 2009-04-11 14:33:05 (783 săptămâni în urmă) - [Link]

Imi lamureshte cineva cei aea probleme cu prostata?

Mesaj util ? Da 0 puncte

#26366 by cooperash Drivers Club

( Если бы ... ) (0 mesaje) at 2009-04-11 14:35:54 (783 săptămâni în urmă) - [Link]

#26372 Spinu19, http://ro.wikipedia.org/wiki/Prostata

Mai pe scurt, când nu te poţi urina normal

Mesaj util ? Da 0 puncte

#26367 by LAimo (ur eyes burn) (0 mesaje) at 2009-04-11 14:55:44 (783 săptămâni în urmă) - [Link]

#26372 Spinu19, sus la Anatomie este un articol "aparatul reproductiv masculin" acolo se vede ce este prostata si de ce apare probleme cind se inflameaza.

In ceea ce priveste problema ta... pai cit de des faci sex? a existat totimpul aceatsa problema sau de la un timp incoace?

#26372 Spinu19, daca ai stat in ultimul timp pe rece atunci precis ai racit ceva... dac e asa atunci trebu sa te lecuiesti , sa stai la cald si sa faci sport.

Mesaj util ? Da 0 puncte

#26368 by Capilleary

(Патлатый) (0 mesaje) at 2009-04-11 15:10:05 (783 săptămâni în urmă) - [Link]

#26368 Spinu19, "... Im momentul relatiilor nu dureaza mai mult de 5 min!
+ Dupa relatii moare cu totull!
Cite o data nici nu se primeste! ..." -

E foarte greu să faci să nu moară cu totul. Trebuie să înţelegi mecanismul erecţiei şi să încerci să-l manipulezi.
Din câte ţin minte, erecţia se obţine din lucrul intensiv al inimii, şi nişte valve la vasele sangvine la baza penisului. Valvele se controlează de către coloana vertebrală, nicidecum de partea conştientă a creierului. Însă acest reflex poate fi manipulat. De ex. mi-i destul să gândesc clipele cele mai fierbinţi trăite cu soţia, şi nu trebuie să aştept mult rezultatul. După ejaculare erecţia poate să nu apară şi în cazul în care întreg corpul este încordat, când inima pompează sângele spre muşchi în loc de penis. Deci e nevoie să fii relaxat, să admiri zonele care te atrag cel mai mult (Ex. Gâtul, pieptul, burta, talia). Partenera tot nu trebuie să se uite în pod cu o privire nulă, ci să-şi arate afecţiunea faţă de tine, să te cuprindă, să te mângîie pe spate, să te strângă, etc.
Oricum după ejaculare e nevoie de ceva timp înainte de continuare (măcar 5-10 minute de pauză fără încercări desperate de a continua).

Iar de durată... Sunt încrezut că la 90% din bărbaţi tineri e aşa. Durata medie actului sexual până la ejaculare e în jurul la 3 minute. Felicitări! Poţi obţine rezultate mai sus de medii.
Recunosc, şi la mine se întâmplă. Depinde de dispoziţie, alimentaţie, oboseală, somn, dar cel mai mult din cauza relaţiilor.
Odată ce apare frica (am să termin repede, da oare îi place, etc.) apar şi dereglări în erecţie şi în durată.
Sunt multe modalităţi care permit prelungirea duratei, printre care cele mai efective:
1. Relaxarea cât mai mare. Încordarea muşchilor apropie ejacularea.
2. Respiraţia controlată (stabilă, uneori redusă forţat prin pronunţarea literei "H" la expiraţie prin nas - orice ce reduce viteza de intrare/ieşire a aerului)
3. Nu te gândi la orgasm. Te gândeşti - vine. În loc de aceasta mai bine admiră corpul partenerei, spune-i ceva ce ei îi place să audă (în pat).
4. Dacă vezi că se apropie - micşorezi ritmul sau te opreşti temporar, apoi când ieşi din apropierea orgasmului - continui
5. Schimbaţi poziţia
6. Durerea

Dacă partenera te apucă cu unghiile de spate, simţi o durere neplăcută fizic, în acelaşi timp plăcută emoţional, care îţi ia atenţia şi alungă orgasmul, în acelaşi timp ştii că ei îi place şi asta e bine

.
7. Masajul picioarelor. Aceasta e posibil în puţine poziţii, dar am citit că strângerea degetelor mari de la picioare alungă orgasmul.

Ah da, iar când nu se primeşte, atrage mai multă atenţie preludiului. Asta e ceva plăcut pentru ambii, şi dacă partenera nu face nimic ca să-ţi fie bine în preludiu - asta tot poate fi o cauză.

Ceea ce eu am scris e în cazul în care nu sunt probleme fizice.

Dacă ceva - mergi la urolog, androlog sau sexolog (Dacă găseşti aşa ceva la noi).

Mesaj util ? Da 0 puncte

#26369 by 13voin Drivers Club

(Carasic) (0 mesaje) at 2009-04-11 15:12:36 (783 săptămâni în urmă) - [Link]

#26372 Spinu19, pe linga ce a zis #26375 Capilleary,

1. E si dormi macar 7 ore..
2. Alimenteazate corect ..
3. Ocupate cu sportul .. asta prelungeste actul.. organizmul e mai rezistent si in genere e bine..
4. Ajuta foarte bine si exercitiile de tip Yoga.. sint citeva care se fac anume cu scopul ridicarii potentsei... eu stiu 3-4 daca te apuci de ele.. dar cam greu de descris majoritatea..
5. Sint prezervativeci unguiente care prelungesc actul .. dar asta e un ajutor..la moment orikum daca nu le ai la moment ce faci..?
6. Sint si citeva tehnici de urgenta care pot fi folosite.. de exemplu tragi o palma peste virful penisului sau (daca crezi ca se sperie partenera doar o sfirla) de la durerea provokata orgazmu se va amina.. poti deasemenea sa stringi cu 2 degete unu jos unu deasupra virful penisului la baza unde se uneste cu penisul.. da nu-l turti de tot.. sa nu traumezi..
7 in cazul erectiei slabe poti sa-l stringi la baza cu mina pentru al putea introduce unde trebu :wink:

.. ca inauntru el singur de la caldura va prinde la puteri..

Problema ta mai mult ca precis are o natura psihologica.. asa ca sau mergi la medic..si cu el rezolvati sau incearca tehnici de meditare astfel te vei invatsa sa te relaxezi .. astfel o sa poti controla procesul..

Editat de către 13voin la 2009-04-11 15:20:37

Mesaj util ? Da 0 puncte

#26370 by LAimo (ur eyes burn) (0 mesaje) at 2009-04-11 15:15:26 (783 săptămâni în urmă) - [Link]

#26375 Capilleary, la el adoua oara nu se scoala... poate prea des face sex

s-o saturat...

daca eu fac des sex apu un act sexual mie de ajuns ca sa ma satur

Mesaj util ? Da 0 puncte

#26371 by WeirdO

(КобаЧок Ленина) (0 mesaje) at 2009-04-11 15:17:25 (783 săptămâni în urmă) - [Link]

#***** Spinu19, depinde de mai multi factori...

multe lucruri pot dauna erectiei... chiar intr-un articol nudemult postat era scris ca din cauza consumului excesiv de cafea poate cauza преждевременная эякуляция... din articol "кофе сужает сосуды что приводит к раннему семяизвержению"... dar asta e doar unul din factorii posibili...

cit de des faci sex ?

asta poate fi alta cauza... daca o faci destul de rar... in timpul actului poti fi prea excitat, ce tot duce la aceeasi problema

_____________

zici k dupa ejaculare nu mai ai erectie... cit timp ? 20 minute ? o ora ? o zi ?

cel mai mult probabil e cauzat de oboseala.... (dupa cum ai spus ca dormi putin... de aici am luat si ideea k posibil beai multa cafea...)

Mesaj util ? Da 0 puncte

#26372 by Capilleary

(Патлатый) (0 mesaje) at 2009-04-11 15:18:52 (783 săptămâni în urmă) - [Link]

#26377 LAimo, "... la el adoua oara nu se scoala... poate prea des face sex s-o saturat... ..." -
aici am 3 variante:
1. Oboseala, modul de viaţă
2. Psihologic, ceva nu se leagă (cauza poate fi orice problemă psihologică care are legătură cu aceasta)
3. Organismul (sau aşa e normal pentru organismul lui, la urma urmei peste tot scrie că după ejaculare el se culcă şi doarme

, sau poate fi vreo patologie căci văd că toţi vorbesc de prostatită)

Mesaj util ? Da 0 puncte

#26373 by WeirdO

(КобаЧок Ленина) (0 mesaje) at 2009-04-11 15:21:18 (783 săptămâni în urmă) - [Link]

#26375 Capilleary, "... strângerea degetelor mari de la picioare alungă orgasmul. ..." - ae)))

#26376 13voin, "... de exemplu tragi o palma peste virful penisului sau (daca crezi ca se sperie partenera doar o sfirla ..." - :lol:

voi glumiti sau cum ?

P.S.

#***** Spinu19, si plus... foloseste prezervativele... ajuta la indelungarea actului sexual...

insa sux foarte tare...

P.P.S. incearca si citeste asta http://www.ejaculation.ru/

nu am citit ... dar e la tema...

Mesaj util ? Da 0 puncte

#26374 by LAimo (ur eyes burn) (0 mesaje) at 2009-04-11 15:28:33 (783 săptămâni în urmă) - [Link]

#26380 Ianek91, fa un copy-paste aici..

Mesaj util ? Da 0 puncte

#26375 by WeirdO

(КобаЧок Ленина) (0 mesaje) at 2009-04-11 15:32:20 (783 săptămâni în urmă) - [Link]

Преждевременная эякуляция - определение понятия

В Международной классификации болезней 10-го пересмотра преждевременная эякуляция определяется как сексуальная дисфункция, не обусловленная органическими нарушениями или заболеваниями и заключающаяся в невозможности контролировать эякуляцию в той мере, которая была бы достаточна, чтобы оба партнера получили удовлетворение от полового акта.

В настоящее время нет общепринятой количественной характеристики длительности полового акта. Согласно данным литературы, средняя продолжительность фрикционного периода должна составлять от 2 до 10 минут, и соответственно, эякуляция, наступившая раньше этого времени, должна называться преждевременной. Kinsey в 1948 году писал: «Примерно у трех четвертых всех мужчин оргазм достигается в пределах двух минут после начала сношения и у немалой части мужчин разрядка может наступить до истечения минуты или даже в пределах 10-20 с после интроекции. Временами же мужчина может оказаться настолько возбужденным психически или физически ласками, что эякуляция наступает до соприкосновения гениталий».

Некоторые клиницисты, например Masters W.H. и Jonson V.E (1970), определяют преждевременную эякуляцию, как неспособность сдерживать эякуляцию достаточно долго для того, чтобы партнер достиг оргазма в 50% случаев. Учитывая, что многим женщинам для наступления оргазма может потребоваться 10-15 мин фрикционной стимуляции, а также учитывая то, что многие женщины не испытывают оргазма никогда и ни при каких обстоятельствах в течение всей своей жизни.

В современном медицинском значение преждевременная эякуляция – это постоянная или часто повторяющаяся эякуляция, которая происходит в результате минимальной сексуальной стимуляции, до, во время или сразу после введения полового члена, и до того, как мужчина этого пожелает. Преждевременная эякуляция очень часто провоцирует выраженные межличностные проблемы и серьезные психологические переживания.

Mesaj util ? Da 0 puncte

Forum Index > Chat > Relații interpersonale > Sexul. Sfaturi şi Experienţă.